vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
εύκολες συνταγές

Αέρινα πιτσάκια μελιτζάνας

Μια καλοκαιρινή πρόταση χωρίς ζύμη, για λιγότερες θερμίδες - Δοκιμάστε την!

Αέρινα πιτσάκια μελιτζάνας
1.08.2025 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ4
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣΠροετοιμασία 15΄- 20΄ Μαγείρεμα 55΄

Υλικά

Για τη σάλτσα ντομάτας

  • 1 μικρό ξερό κρεμμύδι ψιλοκομμένο
  • 300 γρ. ψιλοκομμένες ντομάτες
  • 300 γρ. χυμός ντομάτας
  • ½ κ.γ. αποξηραμένος βασιλικός
  • 1 κ.γ. ελαιόλαδο
  • 1 κ.γ. ζάχαρη
  • Αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Για τα φετάκια μελιτζάνας

  • 3 μελιτζάνες κομμένες σε
  • ροδέλες πάχους 1 εκατοστού
  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • ½ κ.γ. αποξηραμένη ρίγανη
  • 120 γρ. μοτσαρέλα και ρεγκάτο (60 γρ. και 60 γρ.) χαμηλών λιπαρών
  • Φρέσκια ρίγανη ή βασιλικός για γαρνίρισμα
  • Αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Αρχικά ετοιμάζουμε τη σάλτσα.Σε ένα αντικολλητικό τηγάνι με το ελαιόλαδο σοτάρουμε το κρεμμύδι και μόλις γυαλίσει προσθέτουμε τη ζάχαρη. Καραμελώνουμε για λίγα λεπτά και προσθέτουμε τις ψιλοκομμένες ντομάτες, τον αποξηραμένο βασιλικό συνεχίζοντας το σοτάρισμα σε μέτρια φωτιά για άλλα 5-10 λεπτά.

Βήμα 2ο

Σε χαμηλή προς μέτρια φωτιά, προσθέτουμε τον χυμό ντομάτας και αλατοπιπερώνουμε. Αφήνουμε τη σάλτσα να σιγοβράσει για άλλα 5 λεπτά.

Βήμα 3ο

Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180°C. Βάζουμε τις ροδέλες μελιτζάνας σε ταψί στρωμένο με αντικολλητικό χαρτί, τις πασπαλίζουμε ή τις αλείφουμε με πινέλο με 2 κ.σ. ελαιόλαδο, πασπαλίζουμε με αλάτι, πιπέρι και ρίγανη και ψήνουμε στον προθερμασμένο φούρνο για 30 λεπτά.

Βήμα 4ο

Βγάζουμε από τον φούρνο προσθέτουμε σάλτσα και τυρί και επαναφέρουμε στον φούρνο για άλλα 10 λεπτά ή μέχρι να λιώσει το τυρί. Γαρνίρουμε με φρέσκο βασιλικό ή φρέσκια ρίγανη.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • εύκολες συνταγές
  • καλοκαίρι
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ΒΡΑΔΙΝΟΣ ΥΠΝΟΣ

Κοιμάστε βλέποντας τηλεόραση; Ίσως ανήκετε σε αυτούς που τους κάνει καλό

2
gen z

Gen Z: Τι κρύβεται πίσω από το… κενό βλέμμα των νέων;

3
διατροφή για ενέργεια

Τι να τρως όλη μέρα για να έχεις περισσότερη ενέργεια

4
ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

Σωστή διατροφή ή άσκηση; Τι μετρά περισσότερο στο αδυνάτισμα;

5
celebrities

Νύχια: 6 hot αποχρώσεις που επιλέγουν οι celebrities για το καλοκαίρι

Vita Αυγούστου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Αέρινα πιτσάκια μελιτζάνας
εύκολες συνταγές

Αέρινα πιτσάκια μελιτζάνας

Χούμους παντζάρι
συνταγή

Χούμους παντζάρι

Σπιτικό και άκρως δροσιστικό αναψυκτικό κεράσι
κεράσι

Σπιτικό και άκρως δροσιστικό αναψυκτικό κεράσι

Κολοκυθοκεφτέδες στον φούρνο με δυόσμο και κατίκι Δομοκού
κολοκυθοκεφτέδες

Κολοκυθοκεφτέδες στον φούρνο με δυόσμο και κατίκι Δομοκού

Πλούσια σαλάτα με αρακά και ραπανάκια
ΑΡΑΚΑΣ

Πλούσια σαλάτα με αρακά και ραπανάκια

Καλοκαιρινή σαλάτα με καρπούζι, αγγούρι, ντομάτα και αμύγδαλα
εύκολες συνταγές

Καλοκαιρινή σαλάτα με καρπούζι, αγγούρι, ντομάτα και αμύγδαλα

Κρεμώδες ντιπ γιαουρτιού με αγγούρι – Ελαφρύ και δροσερό
εύκολες συνταγές

Κρεμώδες ντιπ γιαουρτιού με αγγούρι – Ελαφρύ και δροσερό

Σάλτσα τσιμιτσούρι για ψητό κρέας
ΣΑΛΤΣΑ

Σάλτσα τσιμιτσούρι για ψητό κρέας

NEWS

POWERED BY
Από τη Γαλάζια Λίμνη στο Playgirl: Ο Κρίστοφερ Άτκινς ζει «κάτω από τα ραντάρ»
Culture Live

Από τη Γαλάζια Λίμνη στο Playgirl: Ο Κρίστοφερ Άτκινς ζει «κάτω από τα ραντάρ»

Χωρίς άνδρες, χωρίς πίεση: Το Diva είναι το πιο hot club στο Παρίσι και επιτρέπει την είσοδο μόνο σε γυναίκες
Culture Live

Χωρίς άνδρες, χωρίς πίεση: Το Diva είναι το πιο hot club στο Παρίσι και επιτρέπει την είσοδο μόνο σε γυναίκες

Casa Susanna – Μέσα στο μυστικό και δυναμικό καταφύγιο των τρανς γυναικών της Νέας Υόρκης του ’60
Art

Casa Susanna – Μέσα στο μυστικό και δυναμικό καταφύγιο των τρανς γυναικών της Νέας Υόρκης του ’60

Τώρα μας έμεινε μόνο ο πρωταγωνιστής: Ο Στίβεν Νάιτ είναι ο σεναριογράφος του νέου Τζέιμς Μποντ
Culture Live

Τώρα μας έμεινε μόνο ο πρωταγωνιστής: Ο Στίβεν Νάιτ είναι ο σεναριογράφος του νέου Τζέιμς Μποντ

Τελευταίες Ειδήσεις

Πειραματικά εμβόλια στη μάχη κατά του HIV
HIV

Πειραματικά εμβόλια στη μάχη κατά του HIV

Κοιμάστε βλέποντας τηλεόραση; Ίσως ανήκετε σε αυτούς που τους κάνει καλό
ΒΡΑΔΙΝΟΣ ΥΠΝΟΣ

Κοιμάστε βλέποντας τηλεόραση; Ίσως ανήκετε σε αυτούς που τους κάνει καλό

Ίνα Οικονόμη
Κλίμα: Ο καύσωνας «καίει» το μυαλό μας;
κλιματικη αλλαγη

Κλίμα: Ο καύσωνας «καίει» το μυαλό μας;

Καρδιαγγειακή νόσος: Το «σήμα κινδύνου» 12 χρόνια πριν
καρδιαγγειακή νόσος

Καρδιαγγειακή νόσος: Το «σήμα κινδύνου» 12 χρόνια πριν

Άννα - Μαρία Δρόσου
Ευρώπη: Ποιο ελληνικό νησί κέρδισε πρωτιά;
ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΝΗΣΙΑ

Ευρώπη: Ποιο ελληνικό νησί κέρδισε πρωτιά;

Πάμελα Άντερσον: Ο Λίαμ Νίσον ξέρει να την ηρεμεί
Πάμελα Άντερσον

Πάμελα Άντερσον: Ο Λίαμ Νίσον ξέρει να την ηρεμεί

Τι να τρως όλη μέρα για να έχεις περισσότερη ενέργεια
διατροφή για ενέργεια

Τι να τρως όλη μέρα για να έχεις περισσότερη ενέργεια

Βασιλίνα Ριστάνη
Τζάστιν Τίμπερλεϊκ: Πάσχει από τη νόσο του Λάιμ
ΤΖΑΣΤΙΝ ΤΙΜΠΕΡΛΕΪΚ

Τζάστιν Τίμπερλεϊκ: Πάσχει από τη νόσο του Λάιμ

COVID και γρίπη ξυπνούν «κοιμισμένα» καρκινικά κύτταρα
COVID

COVID και γρίπη ξυπνούν «κοιμισμένα» καρκινικά κύτταρα

Pecan brown: Η απόχρωση που θα δώσει έναν αέρα πολυτέλειας στα μαλλιά σας
χρώμα μαλλιών

Pecan brown: Η απόχρωση που θα δώσει έναν αέρα πολυτέλειας στα μαλλιά σας

Μαρία Κουτσάκα
Νύχια: 6 hot αποχρώσεις που επιλέγουν οι celebrities για το καλοκαίρι
celebrities

Τα χρώματα στο μανικιούρ και το πεντικιούρ που έχουν το OK των celebrities

Μαρία Κουτσάκα
Πίσω στον κάτοχό του το ρολόι John Wick αξίας 10.000 δολαρίων
Κιάνου Ριβς

Πίσω στον κάτοχό του το ρολόι John Wick αξίας 10.000 δολαρίων

MUST READ

Η σύζυγος του Bruce Willis γράφει βιβλίο για την πραγματικότητα των φροντιστών
GRACE

Η σύζυγος του Bruce Willis γράφει βιβλίο για την πραγματικότητα των φροντιστών

Κύθνος, μπάλος και καλοκαιρινά γλέντια
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κύθνος, μπάλος και καλοκαιρινά γλέντια

Κολύμβηση: Ποια τα οφέλη της για τα παιδιά σύμφωνα με τους πρωταθλητές;
IMOMMY

Κολύμβηση: Ποια τα οφέλη της για τα παιδιά σύμφωνα με τους πρωταθλητές;

Με πυρηνικά υποβρύχια λύνει ο Τραμπ τη διαδικτυακή κόντρα με τον Μεντβέντεφ
ΤΟ ΒΗΜΑ

Με πυρηνικά υποβρύχια λύνει ο Τραμπ τη διαδικτυακή κόντρα με τον Μεντβέντεφ

Παλαιό Φάληρο: Το Σάββατο στον εισαγγελέα η μητέρα του νεκρού κοριτσιού – Τι βρήκε η αστυνομία στο σπίτι τους
IN

Παλαιό Φάληρο: Το Σάββατο στον εισαγγελέα η μητέρα του νεκρού κοριτσιού – Τι βρήκε η αστυνομία στο σπίτι τους

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο