Η κολύμβηση είναι μια αερόβια άσκηση που γυμνάζει όλους τους μυς του σώματος. Βοηθά στην ενδυνάμωση της καρδιάς, στην καλύτερη δυνατή λειτουργία της και στη σωστή κυκλοφορία του αίματος, ενώ παράλληλα συμβάλλει στην απώλεια θερμίδων και λίπους. Πού όμως θα πάμε να κολυμπήσουμε; Υπάρχουν δύο τύποι ανθρώπων. Αυτοί που δηλώνουν λάτρεις της θάλασσας και εκείνοι που προτιμούν την πισίνα. Ας εξετάσουμε τα υπέρ και τα κατά προτού επιλέξουμε τι μας ταιριάζει περισσότερο φέτος το καλοκαίρι.
Πισίνα
Στα συν
- Ζεστασιά και ηρεμία: Η πισίνα προσφέρει ένα ζεστό και ήρεμο περιβάλλον για κολύμπι.
- Άνεση και προσβασιμότητα: Είναι διαθέσιμη ανά πάσα στιγμή και επιτρέπει την απόλαυση μιας μοναχικής κολύμβησης χωρίς ταλαιπωρία.
- Καθαριότητα και έλεγχος: Η ποιότητα του νερού ελέγχεται εύκολα, εξασφαλίζοντας έτσι μια πιο υγιεινή κολυμβητική εμπειρία.
- Ιδανική για εκμάθηση και εκπαίδευση: Είναι το κατάλληλο περιβάλλον για μαθήματα κολύμβησης και ασκήσεις εξοικείωσης με το νερό.
Στα πλην
- Χρήση χημικών: Οι χημικές ουσίες που χρησιμοποιούνται ώστε να διατηρείται καθαρό το νερό μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμούς στα μάτια και το δέρμα.
- Περιορισμένος χώρος: Καθώς έχει σαφή όρια, δεν προσφέρει την ίδια αίσθηση ελευθερίας όπως η θάλασσα.
- Κίνδυνοι μικροβίων και ατυχημάτων:
- Η συγκέντρωση μικροβίων και οι ολισθηρές επιφάνειες αποτελούν απειλές για την υγεία μας.
Θάλασσα το καλοκαίρι
Στα συν
- Θεραπευτικές ιδιότητες: Το αλάτι και το ιώδιο στο νερό της θάλασσας διαθέτουν φυσικές θεραπευτικές ιδιότητες βοηθώντας στην επούλωση του δέρματος και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού.
- Άνωση: Αυτή η φυσική δύναμη που ασκεί το νερό της θάλασσας στο σώμα διευκολύνει το κολύμπι και μειώνει τον κίνδυνο κακώσεων.
- Ψυχολογικά οφέλη: Η θάλασσα προσφέρει ένα ξεχωριστό αίσθημα ευεξίας και ψυχικής ανάτασης.
- Φυσική απολέπιση: Η αμμουδιά και το αλμυρό νερό λειτουργούν ως φυσικοί απολεπιστικοί παράγοντες για το δέρμα.
Στα πλην
- Φυσικοί κίνδυνοι: Ρεύματα, κύματα και υδρόβια ζώα δεν αποκλείεται να απειλήσουν τη ζωή μας.
- Περιβαλλοντικοί παράγοντες: Η έκθεση στον ήλιο μπορεί να οδηγήσει σε εγκαύματα, ενώ η άμμος συχνά είναι φορέας μικροοργανισμών.
- Καιρικές συνθήκες: Η θάλασσα επηρεάζεται άμεσα από τις διαθέσεις του καιρού, με αποτέλεσμα άνεμοι και κύματα να δυσκολεύουν την κολύμβηση.
- Περιορισμένη εποχικότητα: Το κολύμπι στη θάλασσα είναι συνήθως εφικτό μόνο κατά τους θερμότερους μήνες.
