vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
ΑΥΓΑ

Στραπατσάδα με καπνιστό σολομό, ντοματίνια και κάρδαμο

Ένα ιδιαίτερο χορταστικό πρωινό για όλη την οικογένεια με απλά και υγιεινά υλικά, ένα ελληνικό παραδοσιακό πιάτο με ένα twist!

Στραπατσάδα με καπνιστό σολομό, ντοματίνια και κάρδαμο
20.08.2025 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ2
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ40 λεπτά

Υλικά

  • 8 μέτρια ντοματίνια σε τσαμπί, κομμένα στη μέση

  • Λάδι

  • 3 μεγάλα αυγά ελευθέρας βοσκής

  • 35g καπνιστός σολομός, χοντροκομμένος

  • 1 κ.σ. ψιλοκομμένο σχοινόπρασο

  • 25g φρέσκο κάρδαμο, για το σερβίρισμα

  • Φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Πασπαλίζετε τις ντομάτες με φρεσκοτριμμένο πιπέρι. Ζεσταίνετε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά, ψεκάζετε με λίγο λάδι και προσθέτετε τις ντομάτες. Μαγειρεύετε για 2-3 λεπτά, ανακατεύοντας περιστασιακά, μέχρι να μαλακώσουν χωρίς να διαλυθούν.

Βήμα 2ο

Σε ένα μπολ χτυπάτε τα αυγά με λίγο πιπέρι. Προσθέτετε τον καπνιστό σολομό και το σχοινόπρασο και ρίχνετε το μείγμα σε κατσαρολάκι. Μαγειρεύετε πολύ απαλά για 3-4 λεπτά, ανακατεύοντας αργά, μέχρι να γίνουν στραπατσάδα. Αποσύρετε από τη φωτιά και ανακατεύετε για λίγα δευτερόλεπτα ακόμη.

Βήμα 3ο

Μοιράζετε τις ντομάτες σε δύο πιάτα και σερβίρετε με τα αυγά και το φρέσκο κάρδαμο.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • ΑΥΓΑ
  • συνταγή για πρωινό
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
Διατροφή

Η Ελλάδα έχει το superfood που όλοι αγνοούν!

2
ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ

Το καλοκαιρινό φρούτο – θαύμα που αγαπά έντερο και καρδιά

3
διατροφή

Πού κάνει καλό η ζάχαρη

4
σχέσεις

Το δίλημμα του σκαντζόχοιρου

5
ΚΑΦΕΣ

Στραπατσάδα με καπνιστό σολομό, ντοματίνια και κάρδαμο

Vita Αυγούστου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Στραπατσάδα με καπνιστό σολομό, ντοματίνια και κάρδαμο
ΑΥΓΑ

Στραπατσάδα με καπνιστό σολομό, ντοματίνια και κάρδαμο

Η απόλυτη καλοκαιρινή σαλάτα με καρπούζι
καρπούζι

Η απόλυτη καλοκαιρινή σαλάτα με καρπούζι

Χούμους από αρακά
συνταγή

Χούμους από αρακά

Καλοκαιρινοί ντοματοκεφτές Σαντορίνης
Συνταγές

Καλοκαιρινοί ντοματοκεφτές Σαντορίνης

Αλμυρίκια με καραμελωμένα ροδάκινα και φέτα
εύκολες συνταγές

Αλμυρίκια με καραμελωμένα ροδάκινα και φέτα

Αυθεντική κερκυραϊκή παστιτσάδα με κόκορα
ΔΕΚΑΠΕΝΤΑΥΓΟΥΣΤΟΣ

Αυθεντική κερκυραϊκή παστιτσάδα με κόκορα

Χταπόδι με πουρέ μελιτζάνας
ΧΤΑΠΟΔΙ

Χταπόδι με πουρέ μελιτζάνας

Γαλέος ατμού με άγρια χόρτα του βουνού
Ψάρι

Γαλέος ατμού με άγρια χόρτα του βουνού

NEWS

POWERED BY
Συνταγή: Σαλάτα με καρπούζι και φέτα
Cooking

Συνταγή: Σαλάτα με καρπούζι και φέτα

Το Ελληνικό ντοκιμαντέρ έχει την τιμητική του στο 10o Beyond Borders Διεθνές Φεστιβάλ Καστελλόριζου
Culture Live

Το Ελληνικό ντοκιμαντέρ έχει την τιμητική του στο 10o Beyond Borders Διεθνές Φεστιβάλ Καστελλόριζου

Αναβλητικότητα: Γιατί συνεχώς αφήνουμε πράγματα για την επόμενη μέρα;
Plus

Αναβλητικότητα: Γιατί συνεχώς αφήνουμε πράγματα για την επόμενη μέρα;

Η Cardi B ταξιδεύει από τη Νέα Υόρκη στη Μύκονο και το Παρίσι στο νέο βίντεο κλιπ του «Imaginary Playerz»
Music

Η Cardi B ταξιδεύει από τη Νέα Υόρκη στη Μύκονο και το Παρίσι στο νέο βίντεο κλιπ του «Imaginary Playerz»

Τελευταίες Ειδήσεις

Βαδίζουμε προς την έκτη Μεγάλη Εξαφάνιση;
ΕΞΑΦΑΝΙΣΗ

Βαδίζουμε προς την έκτη Μεγάλη Εξαφάνιση;

Λίπος στην κοιλιά: Αυξάνει τον κίνδυνο ψωρίασης;
ΚΟΙΛΙΑ

Από ποια νόσο κινδυνεύουν οι γυναίκες με λίπος στη κοιλιά;

Άννα - Μαρία Δρόσου
Καλοκαιρινή κόπωση: Παίρνουμε την ενέργειά μας πίσω!
εαρινή κόπωση

Καλοκαιρινή κόπωση: Παίρνουμε την ενέργειά μας πίσω!

Ίνα Οικονόμη
Millennials: Γιατί η άσκηση είναι πλέον αδιαπραγμάτευτη για αυτή τη γενιά;
αποφόρτιση

Millennials: Γιατί η άσκηση είναι πλέον αδιαπραγμάτευτη για αυτή τη γενιά;

Ίνα Οικονόμη
Φύση: Μπορεί να μας αναζωογονήσει ακόμα και χωρίς να φύγουμε από το σπίτι;
φύση

Φύση: Μπορεί να μας αναζωογονήσει ακόμα και χωρίς να φύγουμε από το σπίτι;

Ίνα Οικονόμη
Έρευνα: Ο πρωινός καφές διώχνει τη στενοχώρια!
Ευτυχία

Έρευνα: Ο πρωινός καφές διώχνει τη στενοχώρια!

Μαρία Τζωρτζάκη
Γόνατο: Σωστό περπάτημα, όχι πια πόνος!
γόνατο

Γόνατο: Σωστό περπάτημα, όχι πια πόνος!

Μαρία Τζωρτζάκη
Καρκίνος του δέρματος: Οι επιστήμονες βρήκαν νέα αιτία
καρκίνος δέρματος

Καρκίνος του δέρματος: Οι επιστήμονες βρήκαν νέα αιτία

Βασιλίνα Ριστάνη
Στραπατσάδα με καπνιστό σολομό, ντοματίνια και κάρδαμο
ΑΥΓΑ

Στραπατσάδα με καπνιστό σολομό, ντοματίνια και κάρδαμο

Cookie jarring: Μήπως είμαστε το συναισθηματικό του σνακ;
ΕΡΩΤΙΚΗ ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΣΗ

Cookie jarring: Μήπως είμαστε το συναισθηματικό του σνακ;

Βασιλίνα Ριστάνη
Το δίλημμα του σκαντζόχοιρου
σχέσεις

Το δίλημμα του σκαντζόχοιρου

Βασιλίνα Ριστάνη
Σάρον Στόουν: Δεν θα παίξει ξανά στο «Βασικό Ένστικτο»
Σάρον Στόουν

Σάρον Στόουν: Δεν θα παίξει ξανά στο «Βασικό Ένστικτο»

MUST READ

Αυτή είναι η καλύτερη ταινία του Quentin Tarantino σύμφωνα με τον ίδιο
GRACE

Αυτή είναι η καλύτερη ταινία του Quentin Tarantino σύμφωνα με τον ίδιο

Το Ρέθυμνο των Ενετών και της μουσικής
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Το Ρέθυμνο των Ενετών και της μουσικής

Τέρμα τα ψέματα! Πώς τα αντιμετωπίζουμε ανάλογα με την ηλικία του παιδιού;
IMOMMY

Τέρμα τα ψέματα! Πώς τα αντιμετωπίζουμε ανάλογα με την ηλικία του παιδιού;

Τι έμεινε ίδιο, τι άλλαξε μετά τη συνάντηση Τραμπ – Ζελένσκι: Η πρόκληση και το παιχνίδι των συναντήσεων
ΤΟ ΒΗΜΑ

Τι έμεινε ίδιο, τι άλλαξε μετά τη συνάντηση Τραμπ – Ζελένσκι: Η πρόκληση και το παιχνίδι των συναντήσεων

Ιδιώτες γιατροί στα νοσοκομεία: Το ΕΣΥ ανάμεσα σε «μπαλώματα» και μπίζνες
IN

Ιδιώτες γιατροί στα νοσοκομεία: Το ΕΣΥ ανάμεσα σε «μπαλώματα» και μπίζνες

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο