vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Ταλιατέλες με φασολάκια και πέστο

Η σπιτική σάλτσα πέστο απογειώνει τα ζυμαρικά! Προσθέστε φασολάκια για να φτιάξετε ένα σούπερ υγεινό και ελαφρύ πιάτο.

Ταλιατέλες με φασολάκια και πέστο
29.08.2025 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ2
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣΠερίπου 40 λεπτά

Υλικά

  • 100γρ φασολάκια, πολύ ψιλοκομμένα
  • 250γρ φρέσκες ταλιατέλες

  • Πέστο
  • 1 σκελίδα σκόρδο

  • 150 γρ φύλλα βασιλικού

  • 75 γρ κουκουνάρια

  • 100 γρ τυρί παρμεζάνα ή εναλλακτικά σκληρό τυρί, τριμμένο φρέσκο

  • 5 κουτ. σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο

  • Αλάτι και φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Βράστε τα φασολάκια σε νερό για 2 λεπτά. Στραγγίστε και ξεπλύνετε κάτω από κρύο τρεχούμενο νερό και αφήστε τα στην άκρη.

Βήμα 2ο

Λιώστε το σκόρδο με μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι μέχρι να γίνει ομοιόμορφη πάστα. Προσθέστε τα φύλλα βασιλικού και λιώστε μέχρι να μετατραπούν σε πολτό. Προσθέστε τα κουκουνάρια και λιώστε τα μέχρι να γίνει λείο μείγμα. Προσθέστε 3 κουταλιές νερό για να γαλακτωματοποιηθεί το μείγμα και μετά προσθέστε την παρμεζάνα. Σταδιακά προσθέστε το ελαιόλαδο, μέχρι να αποκτήσει το πέστο υφή για ράντισμα.

Βήμα 3ο

Βράστε μια μεγάλη κατσαρόλα με αλατισμένο νερό και προσθέστε τα ζυμαρικά μαζί με τα φασολάκια για περίπου 3 λεπτά - τα ζυμαρικά πρέπει να είναι al dente.

Βήμα 4ο

Εν τω μεταξύ, ζεστάνετε το μισό πέστο σε ένα τηγάνι. Χρησιμοποιώντας τσιμπίδα, βγάλτε τα ζυμαρικά και τα φασολάκια από το νερό και προσθέστε τα στο τηγάνι. Ανακατέψτε με το πέστο και προσθέστε 2–3 κουταλιές από το νερό των ζυμαρικών για να αραιώσει η σάλτσα και να καλύψει καλά τα ζυμαρικά.

Βήμα 5ο

Δοκιμάστε το αλατοπίπερο και μοιράστε τα ζυμαρικά σε δύο μπολ. Σερβίρετε με το υπόλοιπο πέστο από πάνω.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • ΖΥΜΑΡΙΚΑ
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ΦΥΣΙΚΟΣ ΧΥΜΟΣ

Χυμός πορτοκάλι: Πότε πολλαπλασιάζονται τα οφέλη για την καρδιά

2
ευημερία

Σεξ: Τι λέει η επιστήμη για την οικειότητα & την ευτυχία

3
διατροφή

Η απλή αλλαγή που θα μπορούσε να σώσει χιλιάδες ζωές

4
conditioner

Μάσκα μαλλιών vs. Conditioner: Ποιες οι διαφορές και ποια τα οφέλη τους;

5
εργασία

Gloomy days: 7 +1 στρατηγικές για εργασία και χαρά

Vita Φεβρουαρίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Υγιεινή σαλάτα με φακές
σαλάτα φακές

Υγιεινή σαλάτα με φακές

Κοτόσουπα λεμονάτη
Συνταγές

Κοτόσουπα λεμονάτη

Σπιτική πουτίγκα σοκολάτας
πουτίγκα

Σπιτική πουτίγκα σοκολάτας

Βελούδινη μπιζελόσουπα
βελουτέ σούπα

Βελούδινη μπιζελόσουπα

Τσιγαριαστά χόρτα με αυγά
ΑΥΓΑ

Τσιγαριαστά χόρτα με αυγά

Παραδοσιακή γαλατόπιτα
γαλατόπιτα

Παραδοσιακή γαλατόπιτα

Ζυμαρικά φούρνου με μοτσαρέλα και ρικότα
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Ζυμαρικά φούρνου με μοτσαρέλα και ρικότα

Γιουβέτσι κοτόπουλο
κοτόπουλο

Γιουβέτσι κοτόπουλο

NEWS

POWERED BY
«Είμαι τόσο γκέι, φίλε»: Η Κρίστεν Στιούαρτ για τον διαβόητο queer μονόλογο της στο SNL το 2017
LGBTQI+

«Είμαι τόσο γκέι, φίλε»: Η Κρίστεν Στιούαρτ για τον διαβόητο queer μονόλογο της στο SNL το 2017

Επιστολή αποκαλύπτει πόσα πλήρωσε -και τι όφειλε- ο Φράνκο για πίνακα του Γκόγια που ήθελε να χαρίσει στον Χίτλερ
Culture Live

Επιστολή αποκαλύπτει πόσα πλήρωσε -και τι όφειλε- ο Φράνκο για πίνακα του Γκόγια που ήθελε να χαρίσει στον Χίτλερ

Ένωση Ξενοδόχων Αθηνών: Στο Top 5 των τουριστικών προορισμών η Αθήνα
Planet Travel

Ένωση Ξενοδόχων Αθηνών: Στο Top 5 των τουριστικών προορισμών η Αθήνα

Διπλωματικό επεισόδιο στα Grammys – Εξοργισμένη η Κίνα με τη βράβευση του Δαλάι Λάμα – «Λύκος με ράσο»
Music

Διπλωματικό επεισόδιο στα Grammys – Εξοργισμένη η Κίνα με τη βράβευση του Δαλάι Λάμα – «Λύκος με ράσο»

Τελευταίες Ειδήσεις

Σεξ: Τι λέει η επιστήμη για την οικειότητα & την ευτυχία
ευημερία

Σεξ: Τι λέει η επιστήμη για την οικειότητα & την ευτυχία

Φαίη Βάκρινου
Explorationship: Ένα νέο στάδιο στις σύγχρονες σχέσεις;
DATING

Explorationship: Ένα νέο στάδιο στις σύγχρονες σχέσεις;

Βασιλίνα Ριστάνη
Η απλή αλλαγή που θα μπορούσε να σώσει χιλιάδες ζωές
διατροφή

Η απλή αλλαγή που θα μπορούσε να σώσει χιλιάδες ζωές

Άννα - Μαρία Δρόσου
Κάθριν Ζέτα-Τζόουνς: «Ποτέ δεν έκανα κάτι για τα χρήματα»
Κάθριν Ζέτα-Τζόουνς

Κάθριν Ζέτα-Τζόουνς: «Ποτέ δεν έκανα κάτι για τα χρήματα»

Το Stranger Things επιστρέφει σε μορφή animation
Life

Το Stranger Things επιστρέφει σε μορφή animation

Σύντομα θα μπορείτε να επισκεφθείτε το εφηβικό δωμάτιο του Ντέιβιντ Μπόουι
Life

Σύντομα θα μπορείτε να επισκεφθείτε το εφηβικό δωμάτιο του Ντέιβιντ Μπόουι

Ζώδια: Ποιες παγίδες πρέπει να αποφύγετε σήμερα
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Ποιες παγίδες πρέπει να αποφύγετε σήμερα

Μπορεί ένα «υπερβολικά καθαρό» σπίτι να βλάψει την υγεία μας;
καθαριότητα

Μπορεί ένα «υπερβολικά καθαρό» σπίτι να βλάψει την υγεία μας;

Ίνα Οικονόμη
Τα beauty looks των Grammys 2026 που μας κέρδισαν
celebrities

Τα beauty looks των Grammys 2026 που μας κέρδισαν

Μαρία Κουτσάκα
«Μπες» στην ρουτίνα! 3 hacks για να γίνει fun
ρουτίνες

«Μπες» στην ρουτίνα! 3 hacks για να γίνει fun

Χυμός πορτοκάλι: Πότε πολλαπλασιάζονται τα οφέλη για την καρδιά
ΦΥΣΙΚΟΣ ΧΥΜΟΣ

Χυμός πορτοκάλι: Πότε πολλαπλασιάζονται τα οφέλη για την καρδιά

Βασιλίνα Ριστάνη
Ομιλία: Το να μιλάμε δυνατά στον εαυτό μας έχει οφέλη
ομιλία

Μήπως μιλάς και εσύ στον εαυτό σου; Πολύ καλά κάνεις!

Μαρία Τζωρτζάκη

MUST READ

Ξεκίνησε η δίκη του Marius Borg Hoiby: Ο γιος της Mette-Marit δηλώνει αθώος για τις κατηγορίες βιασμού
GRACE

Ξεκίνησε η δίκη του Marius Borg Hoiby: Ο γιος της Mette-Marit δηλώνει αθώος για τις κατηγορίες βιασμού

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Ρουτίνα ύπνου μωρού: Πότε βοηθά και πότε απλώς αγχώνει τους γονείς;
IMOMMY

Ρουτίνα ύπνου μωρού: Πότε βοηθά και πότε απλώς αγχώνει τους γονείς;

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Τραγωδία στη Χίο – 15 νεκροί μετανάστες μετά το σοβαρό επεισόδιο Λιμενικού και ταχύπλοου διακινητών
IN

Τραγωδία στη Χίο – 15 νεκροί μετανάστες μετά το σοβαρό επεισόδιο Λιμενικού και ταχύπλοου διακινητών

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο