vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Ταλιατέλες με φασολάκια και πέστο

Η σπιτική σάλτσα πέστο απογειώνει τα ζυμαρικά! Προσθέστε φασολάκια για να φτιάξετε ένα σούπερ υγεινό και ελαφρύ πιάτο.

Ταλιατέλες με φασολάκια και πέστο
29.08.2025 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ2
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣΠερίπου 40 λεπτά

Υλικά

  • 100γρ φασολάκια, πολύ ψιλοκομμένα
  • 250γρ φρέσκες ταλιατέλες

  • Πέστο
  • 1 σκελίδα σκόρδο

  • 150 γρ φύλλα βασιλικού

  • 75 γρ κουκουνάρια

  • 100 γρ τυρί παρμεζάνα ή εναλλακτικά σκληρό τυρί, τριμμένο φρέσκο

  • 5 κουτ. σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο

  • Αλάτι και φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Βράστε τα φασολάκια σε νερό για 2 λεπτά. Στραγγίστε και ξεπλύνετε κάτω από κρύο τρεχούμενο νερό και αφήστε τα στην άκρη.

Βήμα 2ο

Λιώστε το σκόρδο με μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι μέχρι να γίνει ομοιόμορφη πάστα. Προσθέστε τα φύλλα βασιλικού και λιώστε μέχρι να μετατραπούν σε πολτό. Προσθέστε τα κουκουνάρια και λιώστε τα μέχρι να γίνει λείο μείγμα. Προσθέστε 3 κουταλιές νερό για να γαλακτωματοποιηθεί το μείγμα και μετά προσθέστε την παρμεζάνα. Σταδιακά προσθέστε το ελαιόλαδο, μέχρι να αποκτήσει το πέστο υφή για ράντισμα.

Βήμα 3ο

Βράστε μια μεγάλη κατσαρόλα με αλατισμένο νερό και προσθέστε τα ζυμαρικά μαζί με τα φασολάκια για περίπου 3 λεπτά - τα ζυμαρικά πρέπει να είναι al dente.

Βήμα 4ο

Εν τω μεταξύ, ζεστάνετε το μισό πέστο σε ένα τηγάνι. Χρησιμοποιώντας τσιμπίδα, βγάλτε τα ζυμαρικά και τα φασολάκια από το νερό και προσθέστε τα στο τηγάνι. Ανακατέψτε με το πέστο και προσθέστε 2–3 κουταλιές από το νερό των ζυμαρικών για να αραιώσει η σάλτσα και να καλύψει καλά τα ζυμαρικά.

Βήμα 5ο

Δοκιμάστε το αλατοπίπερο και μοιράστε τα ζυμαρικά σε δύο μπολ. Σερβίρετε με το υπόλοιπο πέστο από πάνω.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • ΖΥΜΑΡΙΚΑ
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
Γήρανση

Νέα αμερικανική έρευνα αποκαλύπτει το μυστικό για να γερνάμε καλύτερα

2
Συνταγές

Κολοκυθάκια ογκρατέν

3
ΔΙΑΒΗΤΗΣ

Ασθένειες: Ποιος ο σιωπηλός ένοχος πίσω από τους πρόωρους θανάτους;

4
ΑΓΧΟΣ

Το άγχος «γράφει» στο σώμα – Οι προειδοποιητικές ενδείξεις

5
μακαρονάδα

Spicy ριγκατόνι με πέστο πιπεριάς

Vita Οκτωβρίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Γαύρος πλακί με λαχανικά, κάπαρη και ελιές
ΜΕΖΕΔΕΣ

Γαύρος πλακί με λαχανικά, κάπαρη και ελιές

Spicy ριγκατόνι με πέστο πιπεριάς
μακαρονάδα

Spicy ριγκατόνι με πέστο πιπεριάς

Ισπανική ομελέτα
εύκολες συνταγές

Ισπανική ομελέτα

Vegan κέικ κολοκύθας
συνταγές για γλυκά

Vegan κέικ κολοκύθας

Αρακάς κοκκινιστός
Συνταγές

Αρακάς κοκκινιστός

Κολοκυθάκια ογκρατέν
Συνταγές

Κολοκυθάκια ογκρατέν

Φιλέτο μπακαλιάρου με σπαράγγια και βασιλικό
συνταγες με ψαρι

Φιλέτο μπακαλιάρου με σπαράγγια και βασιλικό

Ψητές γλυκοπατάτες με φέτα
εύκολες συνταγές

Ψητές γλυκοπατάτες με φέτα

NEWS

POWERED BY
«Το χιπ-χοπ δεν είναι για λιπόψυχους»: Ο Havoc των Mobb Deep επέστρεψε για να θυμίσει τι θα πει αληθινό ραπ
Music

«Το χιπ-χοπ δεν είναι για λιπόψυχους»: Ο Havoc των Mobb Deep επέστρεψε για να θυμίσει τι θα πει αληθινό ραπ

«Κανείς δε βγάζει λεφτά από αυτά» – Τι θα απογίνουν τα μουσικά βιντεοκλίπ με το κλείσιμο του MTV;
Music

«Κανείς δε βγάζει λεφτά από αυτά» – Τι θα απογίνουν τα μουσικά βιντεοκλίπ με το κλείσιμο του MTV;

Υπερσυντηρητικές νοικοκυρές στο OnlyFans: Το παράδοξο των γυναικών του MAGA που γδύνονται στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης
Stories

Υπερσυντηρητικές νοικοκυρές στο OnlyFans: Το παράδοξο των γυναικών του MAGA που γδύνονται στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης

The Mastermind: Όταν η τέχνη και το έγκλημα ξανασυναντιούνται στη Μασαχουσέτη – Η αληθινή ιστορία πίσω από την ταινία
Culture Live

The Mastermind: Όταν η τέχνη και το έγκλημα ξανασυναντιούνται στη Μασαχουσέτη – Η αληθινή ιστορία πίσω από την ταινία

Τελευταίες Ειδήσεις

Το άγχος «γράφει» στο σώμα – Οι προειδοποιητικές ενδείξεις
ΑΓΧΟΣ

Το άγχος «γράφει» στο σώμα – Οι προειδοποιητικές ενδείξεις

3+1 τροφές που θα βελτιώσουν τη διάθεσή σας στη στιγμή
διάθεση

3+1 τροφές που θα βελτιώσουν τη διάθεσή σας στη στιγμή

Ίνα Οικονόμη
Γιατί η σοκολάτα Ντουμπάι έγινε τόσο δημοφιλής; Τι λέει η επιστήμη;
ΝΤΟΥΜΠΑΪ

Γιατί η σοκολάτα Ντουμπάι έγινε τόσο δημοφιλής; Τι λέει η επιστήμη;

Γκουίνεθ Πάλτροου: Την κορόιδευαν που δεν ήξερε τον Τιμοτέ Σαλαμέ
ΓΚΟΥΙΝΕΘ ΠΑΛΤΡΟΟΥ

Γκουίνεθ Πάλτροου: Την κορόιδευαν που δεν ήξερε τον Τιμοτέ Σαλαμέ

Πρίγκιπας Άντριου: Γιατί παραιτείται από τίτλους και τιμές; Συμφωνεί ο Κάρολος
πρίγκιπας Άντριου

Πρίγκιπας Άντριου: Γιατί παραιτείται από τίτλους και τιμές; Συμφωνεί ο Κάρολος

Zendaya: Η αισθητικός της αποκάλυψε τα μυστικά της για λαμπερή επιδερμίδα
skincare tips

Zendaya: Η αισθητικός της μοιράστηκε τα μυστικά της για λαμπερή επιδερμίδα

Μαρία Κουτσάκα
Naked manicure: Το αγαπημένο mani των celebrities
μανικιούρ

Naked manicure: Το αγαπημένο mani των celebrities

Μαρία Κουτσάκα
Ζώδια: Ποιοι μιλάνε πίσω από την πλάτη σου;
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Ποιοι μιλάνε πίσω από την πλάτη σου;

Kαιρός: Βροχές, καταιγίδες, βοριάδες και αφρικανική σκόνη
ΚΑΙΡΟΣ

Kαιρός: Βροχές, καταιγίδες, βοριάδες και αφρικανική σκόνη

Αλλαγή ώρας: Πότε κερδίζουμε μία ώρα ύπνου;
Αλλαγή ώρας

Αλλαγή ώρας: Πότε κερδίζουμε μία ώρα ύπνου;

Ευεξία: Μία βόλτα στη φύση μπορεί να φέρει την ευτυχία;
Ευεξία

Φύση: Δωρεάν... «αντίδοτο» στο στρες

Μαρία Τζωρτζάκη
Τεστ αντοχής: Πώς η γυμναστική «προλαμβάνει» τα κρυολογήματα;
ανοσοποιητικό σύστημα

Τεστ αντοχής: Πώς η γυμναστική «προλαμβάνει» τα κρυολογήματα;

Ίνα Οικονόμη

MUST READ

Ζυλ Ντασέν, Μελίνα Μερκούρη και Σταύρος Ξαρχάκος: Η σπάνια κοινή λήψη από το 1964
GRACE

Ζυλ Ντασέν, Μελίνα Μερκούρη και Σταύρος Ξαρχάκος: Η σπάνια κοινή λήψη από το 1964

Πέλλα: Στο βασίλειο του νερού
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Πέλλα: Στο βασίλειο του νερού

Παιδιά: 7 λάθη που διαταράσσουν την ψυχική υγεία τους
IMOMMY

Παιδιά: 7 λάθη που διαταράσσουν την ψυχική υγεία τους

Εξεταστική ΟΠΕΚΕΠΕ: Επανήλθε ο Βάρρας – Τοποθετείται επί των ερωτήσεων
ΤΟ ΒΗΜΑ

Εξεταστική ΟΠΕΚΕΠΕ: Επανήλθε ο Βάρρας – Τοποθετείται επί των ερωτήσεων

Εισοδήματα: Ο μακρύς δρόμος προς τη σύγκλιση των εισοδημάτων με τον μέσο Ευρωπαίο
IN

Εισοδήματα: Ο μακρύς δρόμος προς τη σύγκλιση των εισοδημάτων με τον μέσο Ευρωπαίο

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο