vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Ταλιατέλες με φασολάκια και πέστο

Η σπιτική σάλτσα πέστο απογειώνει τα ζυμαρικά! Προσθέστε φασολάκια για να φτιάξετε ένα σούπερ υγεινό και ελαφρύ πιάτο.

Ταλιατέλες με φασολάκια και πέστο
29.08.2025 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ2
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣΠερίπου 40 λεπτά

Υλικά

  • 100γρ φασολάκια, πολύ ψιλοκομμένα
  • 250γρ φρέσκες ταλιατέλες

  • Πέστο
  • 1 σκελίδα σκόρδο

  • 150 γρ φύλλα βασιλικού

  • 75 γρ κουκουνάρια

  • 100 γρ τυρί παρμεζάνα ή εναλλακτικά σκληρό τυρί, τριμμένο φρέσκο

  • 5 κουτ. σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο

  • Αλάτι και φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Βράστε τα φασολάκια σε νερό για 2 λεπτά. Στραγγίστε και ξεπλύνετε κάτω από κρύο τρεχούμενο νερό και αφήστε τα στην άκρη.

Βήμα 2ο

Λιώστε το σκόρδο με μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι μέχρι να γίνει ομοιόμορφη πάστα. Προσθέστε τα φύλλα βασιλικού και λιώστε μέχρι να μετατραπούν σε πολτό. Προσθέστε τα κουκουνάρια και λιώστε τα μέχρι να γίνει λείο μείγμα. Προσθέστε 3 κουταλιές νερό για να γαλακτωματοποιηθεί το μείγμα και μετά προσθέστε την παρμεζάνα. Σταδιακά προσθέστε το ελαιόλαδο, μέχρι να αποκτήσει το πέστο υφή για ράντισμα.

Βήμα 3ο

Βράστε μια μεγάλη κατσαρόλα με αλατισμένο νερό και προσθέστε τα ζυμαρικά μαζί με τα φασολάκια για περίπου 3 λεπτά - τα ζυμαρικά πρέπει να είναι al dente.

Βήμα 4ο

Εν τω μεταξύ, ζεστάνετε το μισό πέστο σε ένα τηγάνι. Χρησιμοποιώντας τσιμπίδα, βγάλτε τα ζυμαρικά και τα φασολάκια από το νερό και προσθέστε τα στο τηγάνι. Ανακατέψτε με το πέστο και προσθέστε 2–3 κουταλιές από το νερό των ζυμαρικών για να αραιώσει η σάλτσα και να καλύψει καλά τα ζυμαρικά.

Βήμα 5ο

Δοκιμάστε το αλατοπίπερο και μοιράστε τα ζυμαρικά σε δύο μπολ. Σερβίρετε με το υπόλοιπο πέστο από πάνω.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • ΖΥΜΑΡΙΚΑ
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
γλυκά

Η χειρότερη ώρα για να φας γλυκό, σύμφωνα με την επιστήμη

2
ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ

Αυτό το ζουμερό φρούτο μπορεί να βελτιώσει τη μεταβολική υγεία

3
ριζότο

Ριζότο με πράσο και μανιτάρια

4
ΜΙΚΡΟΒΙΑΚΗ ΑΝΤΟΧΗ

Τριπλάσια στην Ελλάδα τα μικρόβια που κανένα αντιβιοτικό δεν τα σταματά

5
Μακαρόνια

Μακαρόνια με ψητή φέτα και ντοματίνια

Vita Μαρτίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Μακαρόνια με ψητή φέτα και ντοματίνια
Μακαρόνια

Μακαρόνια με ψητή φέτα και ντοματίνια

Αέρινος πουρές πατάτας
πουρές πατάτας

Αέρινος πουρές πατάτας

Ριζότο με πράσο και μανιτάρια
ριζότο

Ριζότο με πράσο και μανιτάρια

Ογκρατέν με τόνο και μπρόκολο
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Ογκρατέν με τόνο και μπρόκολο

Γλυκοπατάτες γεμιστές με ρεβύθια
συνταγή με γλυκοπατάτα

Γλυκοπατάτες γεμιστές με ρεβύθια

Μπακαλιάρος στον φούρνο
μπακαλιάρος στον φούρνο

Μπακαλιάρος στον φούρνο

Ριγκατόνι με πέστο λιαστής ντομάτας και μανιτάρια
μακαρονάδα

Ριγκατόνι με πέστο λιαστής ντομάτας και μανιτάρια

Μοσχομυριστά μπισκότα καρότου
συνταγή για μπισκότα

Μοσχομυριστά μπισκότα καρότου

NEWS

POWERED BY
Αλίκη Βουγιουκλάκη: Ο μπερές της «Υπολοχαγού Νατάσσα» έγινε έκθεμα σε μουσείο
Culture Live

Αλίκη Βουγιουκλάκη: Ο μπερές της «Υπολοχαγού Νατάσσα» έγινε έκθεμα σε μουσείο

Νίκολας Μπρέντον: Πέθανε ο ηθοποιός του «Buffy the Vampire Slayer», σε ηλικία 54 χρόνων
Culture Live

Νίκολας Μπρέντον: Πέθανε ο ηθοποιός του «Buffy the Vampire Slayer», σε ηλικία 54 χρόνων

«Σκότωσε» το άγχος μέσα σε 24 λεπτά
Plus

«Σκότωσε» το άγχος μέσα σε 24 λεπτά

Νέες ταινίες: Η κινηματογραφική ζωή μετά τα Όσκαρ
Culture Live

Νέες ταινίες: Η κινηματογραφική ζωή μετά τα Όσκαρ

Τελευταίες Ειδήσεις

Ιστορίες αγάπης: Γιατί μας «τραβάνε», όσες μας ραγίζουν την καρδιά;
ερωτικές σχέσεις

Τι είναι αυτό που μας ελκύει στους «τραγικούς» έρωτες στις ταινίες;

Μαρία Τζωρτζάκη
Αυτό το ζουμερό φρούτο μπορεί να βελτιώσει τη μεταβολική υγεία
ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ

Αυτό το ζουμερό φρούτο μπορεί να βελτιώσει τη μεταβολική υγεία

Ίνα Οικονόμη
Έλενα Παπαρίζου: Ξανά στο νοσοκομείο η τραγουδίστρια
ΕΛΕΝΑ ΠΑΠΑΡΙΖΟΥ

Έλενα Παπαρίζου: Ξανά στο νοσοκομείο η τραγουδίστρια

Βίντεο: Όταν έπιασαν τον Τίμπερλεϊκ να οδηγάει υπό την επήρεια αλκόολ
ΤΖΑΣΤΙΝ ΤΙΜΠΕΡΛΕΪΚ

Βίντεο: Όταν έπιασαν τον Τίμπερλεϊκ να οδηγάει υπό την επήρεια αλκόολ

Νίκολας Μπρέντον: Πέθανε ο 54χρονος ηθοποιός του «Buffy the Vampire Slayer»
ΗΘΟΠΟΙΟΣ

Νίκολας Μπρέντον: Πέθανε ο 54χρονος ηθοποιός του «Buffy the Vampire Slayer»

Τριπλάσια στην Ελλάδα τα μικρόβια που κανένα αντιβιοτικό δεν τα σταματά
ΜΙΚΡΟΒΙΑΚΗ ΑΝΤΟΧΗ

Τριπλάσια στην Ελλάδα τα μικρόβια που κανένα αντιβιοτικό δεν τα σταματά

Ζώδια: Τι παιχνίδια παίζονται πίσω από την πλάτη σου;
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Τι παιχνίδια παίζονται πίσω από την πλάτη σου;

Πώς να κάνετε τις νέες ρουτίνες μόνιμες με τη βοήθεια των keystone habits;
Ψυχολογία

Πώς να κάνετε τις νέες ρουτίνες μόνιμες με τη βοήθεια των keystone habits;

Ίνα Οικονόμη
Η αισθητικός της Emma Stone μοιράστηκε τα μυστικά της για λαμπερό δέρμα
EMMA STONE

Η αισθητικός της Emma Stone μοιράστηκε τα μυστικά της για λαμπερό δέρμα

Μαρία Κουτσάκα
Προσοχή: Η πολύτιμη δεξιότητα που μας κλέβουν οι οθόνες
οθόνες

Η πολύτιμη δεξιότητα που μας κλέβουν οι οθόνες

Βασιλίνα Ριστάνη
Ο θυμός ως «μάσκα» του φόβου, του πόνου και του καθημερινού στρες
ΑΓΧΟΣ

Ο θυμός ως «μάσκα» του φόβου, του πόνου και του καθημερινού στρες

Φαίη Βάκρινου
5 υπέροχα hairstyles για γυναίκες άνω των 50
ΑΝΩ ΤΩΝ 50

5 υπέροχα hairstyles για γυναίκες άνω των 50

Μαρία Κουτσάκα

MUST READ

Κωνσταντίνος Μαρκουλάκης, τότε και τώρα: Η σπάνια φωτογραφία από τη θητεία του
GRACE

Κωνσταντίνος Μαρκουλάκης, τότε και τώρα: Η σπάνια φωτογραφία από τη θητεία του

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Τα σωστά όρια δεν είναι εμπόδια, είναι χάρτης
IMOMMY

Τα σωστά όρια δεν είναι εμπόδια, είναι χάρτης

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Οι Φρουροί της Επανάστασης λένε ότι χτύπησαν ισραηλινό αεροσκάφος, οι IDF υποστηρίζουν ότι δεν υπέστη ζημιά
IN

Οι Φρουροί της Επανάστασης λένε ότι χτύπησαν ισραηλινό αεροσκάφος, οι IDF υποστηρίζουν ότι δεν υπέστη ζημιά

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο