Κάποιοι χώροι είναι ιδανικοί για συγκέντρωση και βαθιά σκέψη, ενώ άλλοι ταιριάζουν καλύτερα σε πιο απλές νοητικές εργασίες. Υπάρχουν παράλληλα, χώροι που ευνοούν τη φυσική δραστηριότητα, είτε πρόκειται για άσκηση είτε για δουλειές του σπιτιού, αλλά και μέρη που προάγουν τη χαλάρωση. Κάθε χώρος έχει τη δική του «ενέργεια» και επηρεάζει άμεσα τον τρόπο που σκεφτόμαστε, κινούμαστε και ξεκουραζόμαστε. Εδώ έρχεται το wellness design: η τέχνη να σχεδιάζουμε το περιβάλλον μας ώστε να λειτουργεί υπέρ μας.
Αποδεικνύεται ότι υπάρχει μια αντίστροφη σχέση μεταξύ της ενέργειας που χρειαζόμαστε για να κάνουμε οτιδήποτε έχουμε στην to-do list και της ενέργειας που αποπνέει ο χώρος γύρω μας. Όταν πρέπει να συγκεντρωθούμε βαθιά, χρειαζόμαστε ένα πιο ήρεμο και λιγότερο έντονο περιβάλλον. Αντίθετα, όταν οι εργασίες είναι πιο απλές, είναι καλύτερο να βρισκόμαστε σε έναν χώρο «ζωντανό» και γεμάτο κίνηση, που μας κρατά σε εγρήγορση.
Για να πετύχουμε δηλαδή σε όσα κάνουμε, χρειάζεται να ισορροπήσουμε την εσωτερική ένταση με την ενέργεια που αντλούμε από το εξωτερικό περιβάλλον.
Η δύναμη της αρμονίας στο wellness design
Οι έντονες αισθητηριακές εμπειρίες μας γεμίζουν ενέργεια. Είτε πρόκειται για έντονα κορεσμένα χρώματα, είτε για πιο δυνατή και γρήγορη μουσική, είτε για πιο έντονα αλλά ευχάριστα αρώματα, κάθε πληροφορία που φτάνει στον εγκέφαλο μέσα από τις αισθήσεις μας τονώνει.
Ένα στοιχείο του περιβάλλοντος, που συχνά παραβλέπουμε όταν σκεφτόμαστε την ενέργειά μας, είναι η παρουσία άλλων ανθρώπων. Είμαστε βαθιά κοινωνικά όντα – μόνο η παρουσία κάποιου κοντά μας αρκεί για να μας «ενεργοποιήσει», ακόμα κι αν δεν ανταλλάξουμε ούτε λέξη.
Όταν υπάρχει ασυμφωνία και αντλούμε περισσότερη ενέργεια από το περιβάλλον απ’όση πραγματικά χρειαζόμαστε για αυτό που κάνουμε, τότε νιώθουμε στρες. Αυτό επηρεάζει αρνητικά την απόδοση, τις σχέσεις με τους άλλους και, τελικά, την ευημερία μας.
Γι’αυτό είναι σημαντικό να ταιριάζουμε τις απαιτήσεις μιας νοητικά δύσκολης εργασίας – όπως το διάβασμα για τις εξετάσεις ή ένα απαιτητικό επαγγελματικό project – με τον κατάλληλο χώρο. Εξάλλου, δεν είναι τυχαίο ότι πολλοί επιλέγουν τη βιβλιοθήκη την περίοδο των εξετάσεων ή ότι σπουδαία μυθιστορήματα γράφονται μακριά από την θορυβώδη πόλη.
Μια πρόσφατη μελέτη με παιδιά, δείχνει ότι δεν είναι μόνο η υπερδιέγερση που μας δυσκολεύει, αλλά και η αντίθετη κατάσταση: η απουσία ενέργειας. Όταν κάνουμε κάτι που δεν απαιτεί ιδιαίτερη νοητική προσπάθεια – ίσως επειδή το έχουμε ξανακάνει ή επειδή είναι απλό – συχνά αναζητούμε χώρους με άλλους ανθρώπους, για να βρούμε το επίπεδο ενέργειας που χρειαζόμαστε.
Όταν λοιπόν, η ενέργεια γύρω μας είναι υπερβολική ή ανεπαρκής, μας αποσυντονίζει. Ακούστε το ένστικό σας, πιθανότατα γνωρίζετε ήδη τι είναι σωστό και, αν σας δοθεί η ευκαιρία, θα το αναζητήσετε αυθόρμητα.
