vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
συνταγή για σαλάτα

Χριστουγεννιάτικη σαλάτα

Ιδανική για να συνοδεύσει το Χριστουγεννιάτικο μενού. Με γεύσεις και υλικά που ταιριάζουν σε κάθε γιορτινό τραπέζι.

Χριστουγεννιάτικη σαλάτα
23.12.2025 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ4

Υλικά

  • 2 χούφτες ρόκα
  • 1 μικρή πράσινη σαλάτα κομμένη
  • με το χέρι σε μικρά κομμάτια
  • 2 παντζάρια βραστά σε φέτες
  • 1 πορτοκάλι σε λεπτές φέτες
  • 1/2 κρεμμύδι σε πολύ λεπτές ροδέλες
  • 1/3 φλιτζ. καρύδια ελαφρά ψημένα
  • 1/4 φλιτζ. κράνμπερι ή σταφίδες
  • 60 γρ. μπλε τυρί σε μικρά κομμάτια
  • Για το ντρέσινγκ
  • 3 κ.σ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
  • 1 κ.γ. μέλι
  • 1 κ.σ. βαλσάμικο ξίδι ή χυμό πορτοκαλιού
  • Μείγμα πιπεριών
  • 1 πρέζα αλάτι

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Ανακατεύουμε σε μια σαλατιέρα τη ρόκα, την πράσινη σαλάτα, τα παντζάρια, το πορτοκάλι και το κρεμμύδι.

Βήμα 2ο

Προσθέτουμε τα καρύδια, τα κράνμπερι ή τις σταφίδες και το μπλε τυρί.

Βήμα 3ο

Χτυπάμε καλά σε ένα βάζο με καπάκι όλα τα υλικά του ντρέσινγκ μέχρι να ομογενοποιηθούν και περιχύνουμε με το μείγμα τη σαλάτα λίγο πριν από το σερβίρισμα.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • συνταγή για σαλάτα
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1

Αλτσχάιμερ: Η πιο συχνή αιτία πίσω από την άνοια

2
συγκρούσεις

Παραγωγική τριβή: Πότε να μιλήσεις και πότε να το αφήσεις

3
καλή διατροφή

Τρώμε όσο τρώγαμε και αδυνατίζουμε: Γίνεται; Κι όμως, γίνεται!

4
Δέρμα

Έβγαλα ένα λίπωμα, είναι επικίνδυνο;

5
Γήρανση

Γκρίζα μαλλιά: Σημάδι ότι το σώμα προσπαθεί να αποφύγει έναν θανατηφόρο καρκίνο;

Vita Δεκεμβρίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Χριστουγεννιάτικη σαλάτα
συνταγή για σαλάτα

Χριστουγεννιάτικη σαλάτα

Πανετόνε
χριστουγεννιάτικο τραπέζι

Πανετόνε

Κις λορέν με τυριά
κις λορέν

Κις λορέν με τυριά

Αρωματική σούπα κάστανο
σούπα βελουτέ

Αρωματική σούπα κάστανο

Χριστουγεννιάτικο γλυκό με πορτοκάλι
ΓΛΥΚΟ

Χριστουγεννιάτικο γλυκό με πορτοκάλι

Ζουμερό κοτόπουλο με γιαούρτι και μπαχαρικά
κοτόπουλο

Ζουμερό κοτόπουλο με γιαούρτι και μπαχαρικά

Κέικ με μπανάνα και φυστικοβούτυρο
ΚΕΙΚ ΜΠΑΝΑΝΑ

Κέικ με μπανάνα και φυστικοβούτυρο

Kοτόπουλο με κουσκούς και πορτοκάλι
εύκολες συνταγές

Kοτόπουλο με κουσκούς και πορτοκάλι

NEWS

POWERED BY
«Ιβάνoφ», σε σκηνοθεσία Γιάννη Χουβαρδά στο Δημοτικό Θέατρο Πειραιά
Culture Live

«Ιβάνoφ», σε σκηνοθεσία Γιάννη Χουβαρδά στο Δημοτικό Θέατρο Πειραιά

Τι είναι το earthing και γιατί αξίζει να το δοκιμάσεις
Plus

Τι είναι το earthing και γιατί αξίζει να το δοκιμάσεις

Συνταγή: Σπιτικό πανετόνε
Cooking

Συνταγή: Σπιτικό πανετόνε

«Saturday Night Live»: Ο Φιν Γούλφχαρντ θα είναι ο παρουσιαστής του πρώτου επεισόδιου του 2026
Culture Live

«Saturday Night Live»: Ο Φιν Γούλφχαρντ θα είναι ο παρουσιαστής του πρώτου επεισόδιου του 2026

Τελευταίες Ειδήσεις

Καιρός: Χριστούγεννα με βροχές – Πότε σταματάνε;
ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Χριστούγεννα με βροχές – Πότε σταματάνε;

Ζώδια: Ετοιμαστείτε για νέες ευκαιρίες και ξαφνικές γνωριμίες
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Ετοιμαστείτε για νέες ευκαιρίες και ξαφνικές γνωριμίες

Ευημερία: Σε ποια κουτάκια πρέπει να κάνεις τσεκ;
ευημερία

Από τι φτιάχνεται τελικά η ευτυχία;

Μαρία Τζωρτζάκη
Πόσα κιλά παίρνουμε στις γιορτές; Η επιστήμη απαντά
ΒΑΡΟΣ

Πόσα κιλά παίρνουμε στις γιορτές; Η επιστήμη απαντά

Φαίη Βάκρινου
Υγρασία: Πώς και γιατί μας επηρεάζει
ΥΓΡΑΣΙΑ

Υγρασία: Πώς και γιατί μας επηρεάζει

Χριστουγεννιάτικα δώρα: Η καλύτερη αφορμή για να προσφέρουμε χαρά
δώρα

Χριστουγεννιάτικα δώρα: Η καλύτερη αφορμή για να προσφέρουμε χαρά

Ίνα Οικονόμη
Γιορτές: Τι να βάλουμε στο τραπέζι και τι να προσέξουμε
ΓΙΟΡΤΙΝΟ ΤΡΑΠΕΖΙ

Γιορτές: Τι να βάλουμε στο τραπέζι και τι να προσέξουμε

Από τον Χάρη Γεωργακάκη
Γάλα: Αγελαδινό ή κατσικίσιο;
ΓΑΛΑ

Γάλα: Αγελαδινό ή κατσικίσιο;

Χάρης Γεωργακάκης
Χριστούγεννα: 5 τρόποι να μην αγχώνεστε για όλα
Χριστούγεννα

Δεν υπάρχουν τα... «τέλεια» Χριστούγεννα!

Μαρία Τζωρτζάκη
Άσκηση: Βρείτε την ιδανική με βάση την προσωπικότητά σας
ΑΣΚΗΣΗ

Άσκηση: Βρείτε την ιδανική με βάση την προσωπικότητά σας

Ίνα Οικονόμη
Χριστουγεννιάτικη σαλάτα
συνταγή για σαλάτα

Χριστουγεννιάτικη σαλάτα

Παραγωγική τριβή: Πότε να μιλήσεις και πότε να το αφήσεις
συγκρούσεις

Παραγωγική τριβή: Πότε να μιλήσεις και πότε να το αφήσεις

MUST READ

Ένα Αφγανό κορίτσι διαβάζει, προτού οι Ταλιμπάν της απαγορεύσουν τη μόρφωση – Η φωτογραφία της χρονιάς από τη Unicef
GRACE

Ένα Αφγανό κορίτσι διαβάζει, προτού οι Ταλιμπάν της απαγορεύσουν τη μόρφωση – Η φωτογραφία της χρονιάς από τη Unicef

Road trip Κατερίνη: Επιβλητικά τοπία, φύση και γαστρονομία
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Road trip Κατερίνη: Επιβλητικά τοπία, φύση και γαστρονομία

Stress-free Χριστουγεννιάτικες αποδράσεις με το παιδί
IMOMMY

Stress-free Χριστουγεννιάτικες αποδράσεις με το παιδί

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Αγρότες: Η κυβέρνηση τους πετάει το μπαλάκι, αλλά έχει χάσει τον έλεγχο – Τα μπλόκα επιμένουν
IN

Αγρότες: Η κυβέρνηση τους πετάει το μπαλάκι, αλλά έχει χάσει τον έλεγχο – Τα μπλόκα επιμένουν

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο