Επανερχόμαστε ξεκούραστοι μετά τις γιορτές - Οι καλύτερες συμβουλές για να το πετύχετε
Επειδή οι χειμερινές διακοπές δεν ισοδυναμούν με ξεκούραση, μπορείτε...
Vita.gr Team
-
Φυσικά tips χαλάρωσης πριν τον ύπνο Υπάρχουν πολλοί φυσικοί τρόποι για να επιτύχετε έναν «εύκολο» και ποιοτικό ύπνο.
Από τη Φαίη Βάκρινου -
Απλά βήματα για να ξυπνήσετε ξεκούραστοι και ανανεωμένοι Μερικοί από τους καλύτερους και πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να καταφέρετε να ξυπνήσετε ξεκούραστοι, ανανεωμένοι και γεμάτοι ενέργεια.
Vita.gr Team -
Ξεκούραση – Το «μυστικό» για να διπλασιάσετε τα αποτελέσματα της προπόνησης Η ξεκούραση ως μέρος της προπόνησης μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να θέσετε τον πήχη υψηλότερα
ΑΠΟ ΤΗΝ ΙΟΚΑΣΤΗ ΑΛΕΙΦΕΡΟΠΟΥΛΟΥ -
Γυμναστική – Μήπως δεν πρέπει να κάνετε σήμερα; Ναι, αγαπάτε πολύ τη γυμναστική. Ναι, τώρα που τα γυμναστήρια άνοιξαν ξανά – τηρώντας όλα τα μέτρα ασφαλείας –...
Vita.gr Team -
Πόσοι τύποι ξεκούρασης υπάρχουν και πώς θα τους εφαρμόσουμε; Πόσες φορές σας έχει τύχει να κοιμάστε 8 ώρες, αλλά την επόμενη ημέρα να νιώθετε κουρασμένοι; Είναι απόλυτα λογικό...
Vita.gr Team -
Γυμναστική: Αν νιώθετε αυτά τότε χρειάζεστε ένα rest day Από Δευτέρα… ξανά προπόνηση και κάπως έτσι οι μέρες της εβδομάδας γέμισαν. Pause. Μήπως από τον πολύ ενθουσιασμό υπερβάλλετε...
Vita.gr Team -
Πώς θα κοιμόμαστε καλύτερα τον χειμώνα; Μερικές συμβουλές που θα μας βοηθήσουν να αναβαθμίσουμε τον ύπνο μας τον χειμώνα
Vita.gr Team -
-
Στάδιο ύπνου REM : Τι συμβαίνει στο σώμα και το μυαλό μας; Τι συμβαίνει στο σώμα και στο μυαλό μας ενώ εμείς κοιμόμαστε;
Από την Ελιάννα Κωφού -
Πώς θα καταφέρω να χαλαρώσω; Οι συμβουλές των ειδικών για να καταφέρετε επιτέλους να χαλαρώσετε.
Vita.gr Team -
Συμβουλές για… όνειρα γλυκά Τι μπορούμε να κάνουμε ώστε να αναβαθμίσουμε την ποιότητα του ύπνου μας
Από την Ελιάννα Κωφού -
Ποιοτικός ύπνος στη διάρκεια της καραντίνας Πώς θα διώξετε το στρες για να κοιμηθείτε σαν πουλάκι
Vita.gr Team -
Πώς θα κοιμηθείτε ποιοτικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης Βρείτε τι σας εμποδίζει να κοιμηθείτε σαν πουλάκι ώστε να καταφέρετε επιτέλους να ξεκουραστείτε
ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΡΑΣΣΑ
Το 
προτείνει
προτείνει
-
“BHMAGAZINO”: Spy Me Κατάσκοποι με κόκκινα κραγιόν τακούνια φονικά όπλα και βελόνες πλεξίματος Το “BHMAGAZINO” φιλοξενεί επίσης αποκλειστικές συνεντεύξεις με διεθνείς προσωπικότητες...
Vita.gr Team -
3 meat-free συνταγές για να φας νόστιμα και υγιεινά μέσα σε λίγα λεπτά Ξέχνα το delivery, μείωσε το κρέας και τη σπατάλη...
Vita.gr Team -
-
Eκτάκτως την Παρασκευή με «ΤΑ ΝΕΑ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟ»: «Μονή Αγίας Λαύρας», Μικρές Πατρίδες: «Κεντρική Μακεδονία» & Esquire «Μονή Αγίας Λαύρας», Μικρές Πατρίδες: «Κεντρική Μακεδονία» & Esquire...
Vita.gr Team