Έξι ασκήσεις για ενδυνάμωση στο φουλ
Αν τις επαναλαμβάνετε τουλάχιστον 4 φορές την εβδομάδα, σε...
Από τον Γιάννη Αγνιάδη
-
Αυξήστε την ενέργειά σας με τη βοήθεια της γιόγκα Για την εκτέλεση του προγράμματος θα χρειαστείτε μόνο ένα ματ στρωματάκι και άνετο ρουχισμό
Vita.gr Team -
Όσα πρέπει να γνωρίζετε για να δείτε αποτελέσματα από τη γυμναστική σας Δεν αρκεί να γυμνάζεστε για να δείτε την επιθυμητή διαφορά στο σώμα σας
Από την Ελιάννα Κωφού -
Η ρίγανη δεν είναι μόνο για τη χωριάτικη σαλάτα Όπως όλοι γνωρίζουμε, η ρίγανη χρησιμοποιείται ευρέως στο μαγείρεμα προσδίδοντας νοστιμιά και μυρωδιά στα φαγητά μας. Καιρός να την...
ΑΠΟ ΤHN ΑΝΝΑ ΔΑΛΛΑ -
Το workout που τονώνει όλο το σώμα Οι υψηλές θερμοκρασίες δεν πρέπει να σας απομακρύνουν από τον στόχο σας να γυμναστείτε, αφού μπορείτε εύκολα και αποτελεσματικά...
Vita.gr Team -
Γυμνάστε τους κοιλιακούς σας και κάψτε θερμίδες με αυτές τις ασκήσεις Κάθε χρόνο τέτοια εποχή, νιώθουμε την ανάγκη να φροντίσουμε λίγο παραπάνω την εμφάνισή μας και να τονώσουμε την αυτοπεποίθησή...
Vita.gr Team -
Γιόγκα για ευθυγράμμιση του σώματος Η καθιστική ζωή, η διαρκής επαφή με οθόνες, το καθημερινό στρες και η θλίψη επηρεάζουν πολύ τη στάση του...
ΜΑΡΙΚΑ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ -
-
Με αυτές τις ασκήσεις θα αποκτήσετε γραμμωμένα χέρια σε 5′ Εκτελώντας σε τακτική βάση τις στοχευμένες ασκήσεις, τρώγοντας υγιεινά και πίνοντας πολύ νερό, είναι θέμα χρόνου να δείτε διαφορά...
Vita.gr Team -
Αυτή η προπόνηση θα βάλει «φωτιά» στους κοιλιακούς σας Το μόνο που θα χρειαστείτε για τηυν εκτέλεσή της είναι ένα ματ στρωματάκι και ελάχιστο χώρο
Vita.gr Team -
Υποδεχτείτε το καλοκαίρι με επίπεδη κοιλιά Ακολουθώντας ένα απαιτητικό αλλά αποτελεσματικό πρόγραμμα γυμναστικής
Vita.gr Team -
Πέντε ασκήσεις που θα σμιλέψουν το σώμα σας Καλοσχηματισμένες καμπύλες με ασκήσεις που στοχεύουν στην περιοχή της μέσης
Vita.gr Team -
-
Πώς θα σας ωφελήσει το να κάνετε καθημερινά «σανίδα» Επτά τρόποι που η αποτελεσματική άσκηση θα βελτιώσει το σώμα σας και πώς θα την κάνετε σωστά
Vita.gr Team -
Πέντε απλοί τρόποι να νιώσετε καλύτερα με το σώμα σας μέσα σε 24 ώρες Επειδή έρχεται κάποια στιγμή, μετά από ένα διάστημα γεμάτο ατασθαλίες, που νιώθετε κάπως νωθρή και φουσκωμένη
Από την Ελιάννα Κωφού -
-
-
Πώς θα καταφέρετε να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα Τι πρέπει να κάνετε για να πετύχετε τον fitness στόχο σας
Vita.gr Team -
Προπόνηση HIIT για όλο το σώμα Διαρκεί μόλις είκοσι λεπτά και θα συνεχίσετε να καίτε θερμίδες για ώρες μετά το τέλος της
Vita.gr Team -
Το 
προτείνει
προτείνει
-
Την Κυριακή με «ΤΟ ΒΗΜΑ», «STARTUPPER MAG», «Ηρόδοτος», «Autohub» & «BHMAGAZINO» Μη χάσετε και αυτήν την Κυριακή με το ΒΗΜΑ...
Vita.gr Team -
Στα ΝΕΑ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟ: «Ανακαλύψτε την Ελλάδα: Πήλιο & Χαλκιδική» & «Esquire» Το Σάββατο με «ΤΑ ΝΕΑ», «Ανακαλύψτε την Ελλάδα: Πήλιο...
Vita.gr Team -
Μη χάσετε τα ΝΕΑ Σαββατοκύριακο με μοναδικές, πλούσιες εκδόσεις Το Σάββατο με ΤΑ ΝΕΑ «Ανακαλύψτε την Ελλάδα: Αγονη...
Vita.gr Team -
Down Town: Για όσους έχασαν το τελευταίο τεύχος με ΤΑ ΝΕΑ, κυκλοφορεί στα περίπτερα Αν χάσατε το τελευταίο τεύχος με ΤΑ ΝΕΑ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟ,...
Vita.gr Team