Με αυτές τις ασκήσεις θα αποκτήσετε γραμμωμένα χέρια σε 5′
Εκτελώντας σε τακτική βάση τις στοχευμένες ασκήσεις, τρώγοντας υγιεινά...
Vita.gr Team
-
Αυτή η προπόνηση θα βάλει «φωτιά» στους κοιλιακούς σας Το μόνο που θα χρειαστείτε για τηυν εκτέλεσή της είναι ένα ματ στρωματάκι και ελάχιστο χώρο
Vita.gr Team -
Υποδεχτείτε το καλοκαίρι με επίπεδη κοιλιά Ακολουθώντας ένα απαιτητικό αλλά αποτελεσματικό πρόγραμμα γυμναστικής
Vita.gr Team -
Πέντε ασκήσεις που θα σμιλέψουν το σώμα σας Καλοσχηματισμένες καμπύλες με ασκήσεις που στοχεύουν στην περιοχή της μέσης
Vita.gr Team -
-
Πώς θα σας ωφελήσει το να κάνετε καθημερινά «σανίδα» Επτά τρόποι που η αποτελεσματική άσκηση θα βελτιώσει το σώμα σας και πώς θα την κάνετε σωστά
Vita.gr Team -
Πέντε απλοί τρόποι να νιώσετε καλύτερα με το σώμα σας μέσα σε 24 ώρες Επειδή έρχεται κάποια στιγμή, μετά από ένα διάστημα γεμάτο ατασθαλίες, που νιώθετε κάπως νωθρή και φουσκωμένη
Από την Ελιάννα Κωφού -
-
-
Πώς θα καταφέρετε να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα Τι πρέπει να κάνετε για να πετύχετε τον fitness στόχο σας
Vita.gr Team -
Προπόνηση HIIT για όλο το σώμα Διαρκεί μόλις είκοσι λεπτά και θα συνεχίσετε να καίτε θερμίδες για ώρες μετά το τέλος της
Vita.gr Team -
-
Πρόγραμμα Pilates για τις μανούλες που γέννησαν πρόσφατα Αποτελείται από ασκήσεις που στοχεύουν στην περιοχή της κοιλιάς
Vita.gr Team -
Πρόγραμμα εκγύμνασης όλου του σώματος για εγκύους Η γυμνάστρια χρησιμοποιεί έναν ελαστικό ιμάντα γυμναστικής, αλλά μπορείτε και να τον παραλείψετε
Vita.gr Team -
Μετατρέψτε το σπίτι σας σε γυμναστήριο με αυτή την έντονη προπόνηση 40 ασκήσεις σε 40 λεπτά για να κάψετε θερμίδες και να γυμναστείτε
Vita.gr Team -
Πέντε ασκήσεις που θα ανορθώσουν φυσικά το στήθος σας Ο φυσικός τρόπος να αποκτήσετε στητό στήθος
Vita.gr Team -
Επίπεδη κοιλιά με επτά λεπτά γυμναστικής Πάντα σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή και πολύ νερό
Vita.gr Team -
Πέντε αποτελεσματικές ασκήσεις για λεπτή μέση Ποια γυναίκα δε θέλει να έχει μέση δαχτυλίδι;
Vita.gr Team -
Πέντε ασκήσεις για να αποκτήσετε καλλίγραμμα πόδια Στοχεύουν στο εσωτερικό των μηρών και είναι παραλλαγές του καθίσματος πλιέ
Vita.gr Team -
Body perfect Αν ονειρεύεστε να αποκτήσετε γλουτούς με... βραζιλιάνικες προδιγραφές και επίπεδη κοιλιά, πρέπει να γυμναστείτε
Από τον Γιάννη Αγνιάδη
Το 
προτείνει
προτείνει
-
Νέα μόνιμη βαφή μαλλιών My Color Elixir Με Color Magnet που μαγνητίζει το χρώμα και απελευθερώνει...
Vita.gr Team -
Με «ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΚΥΡΙΑΚΗΣ» «Αροθυμώ σε», «Η ΕΡΤ εν τάφω» & «BHMAGAZINO» Με ΤΟ ΒΗΜΑ κυκλοφορεί «Αροθυμώ σε». Μαζί, «Η ΕΡΤ...
Vita.gr Team -
Η ομάδα της Τράπεζας Πειραιώς συμμετείχε στον φιλανθρωπικό αγώνα Sail for Pink Διοργανώθηκε στη Θεσσαλονίκη
Vita.gr Team -