Έχετε την επιθυμία να φατε οταν…

Σας έχουν συγχίσει;
q Ποτέ = 1 βαθμός
q Σπάνια =2 βαθμοί
q Mερικές φορές =3 βαθμοί
q Συχνά =4 βαθμοί
q Πολύ συχνά =5 βαθμοί

Όταν δεν έχετε κάτι να κάνετε;
q Ποτέ = 1 βαθμός
q Σπάνια =2 βαθμοί
q Mερικές φορές =3 βαθμοί
q Συχνά =4 βαθμοί
q Πολύ συχνά =5 βαθμοί

Όταν είστε αποθαρρημένοι;
q Ποτέ = 1 βαθμός
q Σπάνια =2 βαθμοί
q Mερικές φορές =3 βαθμοί
q Συχνά =4 βαθμοί
q Πολύ συχνά =5 βαθμοί

Όταν νιώθετε μοναξιά;
q Ποτέ = 1 βαθμός
q Σπάνια =2 βαθμοί
q Mερικές φορές =3 βαθμοί
q Συχνά =4 βαθμοί
q Πολύ συχνά =5 βαθμοί

Όταν αισθάνεστε προδομένοι;
q Ποτέ = 1 βαθμός
q Σπάνια =2 βαθμοί
q Mερικές φορές =3 βαθμοί
q Συχνά =4 βαθμοί
q Πολύ συχνά =5 βαθμοί

Όταν είστε θυμωμένοι;
q Ποτέ = 1 βαθμός
q Σπάνια =2 βαθμοί
q Mερικές φορές =3 βαθμοί
q Συχνά =4 βαθμοί
q Πολύ συχνά =5 βαθμοί

Όταν γνωρίζετε ότι πρόκειται να έχετε μια δυσάρεστη εμπειρία;
q Ποτέ
q Σπάνια
q Mερικές φορές
q Συχνά
q Πολύ συχνά

Όταν έχετε αγωνία, είστε ανήσυχοι ή σε ένταση;
q Ποτέ
q Σπάνια
q Mερικές φορές
q Συχνά
q Πολύ συχνά


Όταν τα πράγματα δεν είναι ευνοϊκά για σας;
q Ποτέ
q Σπάνια
q Mερικές φορές
q Συχνά
q Πολύ συχνά


Όταν φοβάστε;
q Ποτέ
q Σπάνια
q Mερικές φορές
q Συχνά
q Πολύ συχνά


Όταν είστε απογοητευμένοι;
q Ποτέ
q Σπάνια
q Mερικές φορές
q Συχνά
q Πολύ συχνά


Όταν είστε ταραγμένοι;
q Ποτέ
q Σπάνια
q Mερικές φορές
q Συχνά
q Πολύ συχνά


Όταν βαριέστε ή είστε σε υπερένταση;
q Ποτέ
q Σπάνια
q Mερικές φορές
q Συχνά
q Πολύ συχνά

Bάλτε 3 στην απάντηση που ταιριάζει καλύτερα στη συμπεριφορά σας και αθροίστε τους βαθμούς. Ο μέσος άνδρας χωρίς πρόβλημα βάρους συγκεντρώνει 17 πόντους και η μέση γυναίκα 20. Περισσότεροι από 25 βαθμοί σημαίνουν ότι μάλλον έχετε την τάση να τρώτε από αντίδραση στη συναισθηματική κατάσταση στην οποία βρίσκεστε.

Πηγή: «Losing Weight for good», The Johns Hopkins University Press, Baltimore and London.

Δείτε επίσης: