Γεια σας, έχω ύψος 1.60 και είμαι 56 κιλά. Θέλω να χάσω 6 κιλά και να πάω στα 50. Γυμνάζομαι κάθε μέρα. Πώς θα χάσω αυτά τα κιλά;
Παυλίνα

Η συμβουλή μας είναι ο συνδυασμός ενός διαιτολογίου σωστά δομημένου γύρω στις 1200-1400 θερμίδες με καθημερινή άσκηση – κίνηση και ικανοποιητική ποσότητα λευκώματος στη δίαιτα σας.