Χωρίς αυτά δεν θα μπορούσαμε να φάμε, να αγγίξουμε, να αγκαλιάσουμε, να χαιρετήσουμε, να επικοινωνήσουμε, να μετρήσουμε, να γράψουμε, να παίξουμε μουσική, να δημιουργήσουμε, να βοηθήσουμε… Ο λόγος για τα χέρια, που παρότι είναι τόσο απαραίτητα για τη ζωή μας, οι περισσότεροι από εμάς παραμελούμε τη φροντίδα τους. Υιοθετήστε τις φυσικές λύσεις που σας προτείνουμε με τη βοήθεια των αιθέριων ελαίων και περιποιηθείτε τα όπως τους αξίζει. Ό,τι περνά από το χέρι μας…Τα αιθέρια έλαια που χρησιμοποιούμε για την περιποίηση των χεριών είναι η λεβάντα, το νερολί, το πατσουλί, το γεράνι, το χαμομήλι, το λεμόνι, το λάιμ, το πορτοκάλι, το μανταρίνι, το γκρέιπφρουτ, το περγαμόντο, το ιλάνγκ-ιλάνγκ και το σάνδαλο. Όλα έχουν αντισηπτικές και ηρεμιστικές ιδιότητες, ενώ ειδικά τα κιτροειδή (λεμόνι, λάιμ, πορτοκάλι, μανταρίνι, γκρέιπφρουτ, περγαμόντο) έχουν και συσφιγκτικές ιδιότητες. ! Τα κιτροειδή αιθέρια έλαια πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο τις βραδινές ώρες, διότι είναι φωτοτοξικά και όταν έρχονται σε επαφή με τον ήλιο προκαλούν φωτοευαισθησίες (λεκέδες στο δέρμα). Εξαίρεση αποτελεί το περγαμόντο, το οποίο κυκλοφορεί στα φαρμακεία και χωρίς το περγαπτένιο, το συστατικό που δημιουργεί ευαισθησία. ΧαλάρωσηΣε 30 γρ. ουδέτερης κρέμας (άοσμη και με ουδέτερο pH), που βρίσκουμε στα φαρμακεία, ρίχνουμε 2 ml βαλσαμέλαιο και 2 ml λάδι αβοκάντο, που έχουν μαλακτικές ιδιότητες, και κατόπιν προσθέτουμε 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας, 3 νερολί και 2 χαμομηλιού. Αλείφουμε τα χέρια μας και κάνουμε ελαφρύ μασάζ με ανοδικές κυκλικές κινήσεις. ! Ένας άλλος ταιριαστός συνδυασμός αιθέριων ελαίων είναι 2 σταγόνες περγαμόντο, 3 λεβάντα και 2 γεράνι. Ενυδάτωση σε βάθοςΣε ένα μπουκάλι χωρητικότητας 200 ml, ρίχνουμε 50 ml ροδόνερο, 15 ml γλυκερίνη, 1 κουταλάκι μηλόξιδο και 1 κουταλάκι μέλι. Τα ανακατεύουμε καλά και στη συνέχεια προσθέτουμε συνολικά 15 σταγόνες από τα αιθέρια έλαια της αρεσκείας μας. Μια άλλη καλή ιδέα είναι να λιώσουμε ένα κομμάτι βούτυρο κακάο σε μπεν μαρί και να προσθέσουμε 3-4 κουταλιές λάδι τζοτζόμπα. Κατεβάζουμε το μείγμα από τη φωτιά και αφού κρυώσει προσθέτουμε 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο νερολί και 5 σταγόνες σάνδαλο. ! Καλό είναι να χρησιμοποιούμε μέχρι 3 διαφορετικά αιθέρια έλαια, ώστε να μην μπερδεύονται οι μυρωδιές. Σύσφιγξη-τόνωσηΤρίβουμε 10 γρ. κερί μέλισσας, που έχουμε αγοράσει από κατάστημα με βιολογικά είδη, και αφού ρίξουμε 40 ml λάδι αβοκάντο ή αμυγδαλέλαιο, λιώνουμε το μείγμα σε μπεν μαρί. Όταν το κατεβάσουμε από τη φωτιά, το αφήνουμε να κρυώσει και αμέσως μετά ρίχνουμε 5-6 σταγόνες ροδόνερο ή ανθόνερο και συνολικά 10 σταγόνες αιθέριων ελαίων. Για σύσφιγξη ιδανικά είναι το λεμόνι ή το λάιμ, το πορτοκάλι και το μανταρίνι. ! Κάνουμε μασάζ με απαλές κυκλικές κινήσεις από τους καρπούς προς τους ώμους και μετά κατεβάζουμε με ταχύτητα. Δυσχρωμίες-κηλίδες-φακίδεςΣε 30 ml λάδι αχιλλείας προσθέτουμε 18 σταγόνες αιθέριο έλαιο περγαμόντου χωρίς περγαπτένιο. ! Το μείγμα αυτό μπορεί, εκτός από τα χέρια, να εφαρμοστεί και σε άλλα σημεία του σώματος όπου υπάρχουν καφέ στίγματα από τον ήλιο, όπως η πλάτη και το πρόσωπο. Υπερβολική εφίδρωση-κακοσμίαΦτιάχνουμε από μόνοι μας πούδρα ρίχνοντας σε ένα μικρό διάφανο σακουλάκι 30 γρ. άνθος αραβοσίτου και 18 σταγόνες αιθέριων ελαίων της αρεσκείας μας. Αφού τα ανακινήσουμε καλά, βάζουμε το μείγμα σε ένα βαζάκι με τρύπες. !Για το πρόβλημα της υπερβολικής εφίδρωσης και της κακοσμίας, συνήθως προτιμώνται το χαμομήλι, που είναι αναλγητικό, αντισηπτικό, δροσιστικό και ισορροπητικό, καθώς επίσης το γεράνι και η λεβάντα, που είναι χαλαρωτικά, καταπραϋντικά και αντισηπτικά. Ρυτίδες-αντιγήρανσηΣε 30 γρ. ουδέτερης κρέμας ρίχνουμε 2 κάψουλες βιταμίνης Ε (σε υγρή μορφή), 2 ml σουσαμέλαιο, το οποίο είναι επίσης πλούσιο σε βιταμίνη Ε, και στο τέλος προσθέτουμε τα αιθέρια έλαια. Για την ποσότητα αυτή αρκούν 4 σταγόνες μύρου, 4 λιβανιού, 2 χιώτικης μαστίχας και 3 βάλσαμου του Περού. ! Η συνταγή αυτή μπορεί να εφαρμοστεί και στο πρόσωπο. Όσο για τις κάψουλες βιταμίνης Ε σε υγρή μορφή, τις προμηθευόμαστε από τα φαρμακεία. Δερματικοί ερεθισμοί-έκζεμαΣε 30 γρ. ουδέτερης κρέμας βάζουμε 2 ml σιτέλαιο και 2 κάψουλες βιταμίνης Ε σε υγρή μορφή και στο τέλος προσθέτουμε 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας, 4 χαμομηλιού και 4 νερολί. ! Προτιμάμε το μπλε χαμομήλι, γνωστό και ως γερμανικό, το οποίο περιέχει μια ιδιαίτερα καταπραϋντική ουσία, το αζουλένιο, στην οποία οφείλει και το μπλε-λουλακί χρώμα του. Ως δεύτερη επιλογή έχουμε το αιθέριο έλαιο της αχιλλείας, που επίσης περιέχει αζουλένιο. Όποιο από τα δύο και αν χρησιμοποιήσουμε, θα πρέπει να ξέρουμε ότι το μπλε χρώμα τους δεν λερώνει το χέρι. ΑπολέπισηΓια να απομακρύνουμε τα νεκρά κύτταρα από τα χέρια μας, κάνουμε ένα μείγμα από ζάχαρη και μέλι και τρίβουμε με απαλές και αργές κυκλικές κινήσεις ξεκινώντας από τους ώμους και προχωρώντας προς τα κάτω. Εναλλακτικά, ανακατεύουμε μία χούφτα (όσο ένα καρύδι) τριμμένους σπόρους αμυγδάλου με λίγο μέλι. ! Πριν εφαρμόσουμε κάποια κρέμα ή λοσιόν, καλό είναι να κάνουμε πάντα απολέπιση σε όλο το χέρι (όχι μόνο στις παλάμες και στους αγκώνες). Όμορφα νύχια χωρίς πετσάκιαΣε ένα μπολ ρίχνουμε 2 κουταλιές βαλσαμέλαιο και 6-7 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμονιού. Μουλιάζουμε μέσα τα δάχτυλά μας για περίπου 15΄ και στη συνέχεια τα σκουπίζουμε σχολαστικά. Εφαρμόζουμε το μείγμα μία φορά την ημέρα για 1 εβδομάδα και επαναλαμβάνουμε ανά τακτά χρονικά διαστήματα. ! Φυλάμε το μείγμα σε ένα μπουκαλάκι στο ψυγείο, ώστε να το χρησιμοποιήσουμε ξανά. Χρήσιμες συμβουλές* Δεν χρησιμοποιούμε απευθείας πάνω στο δέρμα τα αιθέρια έλαια, γιατί ενδέχεται να μας προκαλέσουν έντονο ερεθισμό. Πρέπει πάντα να τα διαλύουμε σε έλαιο βάσης (π.χ. αμυγδαλέλαιο, βαλσαμέλαιο). Αν αντιμετωπίσουμε συμπτώματα αλλεργίας, θα πρέπει να σταματήσουμε αμέσως τη χρήση τους. Επιπλέον, είναι σκόπιμο να μη χρησιμοποιούνται από εγκύους, θηλάζουσες και παιδιά. * Τα αιθέρια έλαια τα βρίσκουμε εύκολα στα φαρμακεία και στα καταστήματα με βιολογικά είδη. Αποφεύγουμε να τα αγοράζουμε από αλλού, γιατί κυκλοφορούν πολλές απομιμήσεις. * Τα αιθέρια έλαια που αναφέρονται στις παραπάνω συνταγές είναι πολύ οικονομικά. Τα μπουκαλάκια των 5 ml (περίπου 100 σταγόνες) κυμαίνονται γύρω στα 4-7€. Εξαίρεση αποτελούν μόνο η μαστίχα και το χαμομήλι, που έχουν αρκετά υψηλή τιμή (τα 5 ml κοστίζουν περίπου 85€). * Οι ποσότητες που προτείνονται είναι μικρές, ώστε να εξαντληθούν σε σύντομο χρονικό διάστημα. Ωστόσο, στην περίπτωση που περισσέψουν, και επειδή δεν περιέχουν συντηρητικά, μπορούμε να τα φυλάξουμε στο ψυγείο σε γυάλινα αεροστεγή δοχεία. Υπό σωστές συνθήκες μπορούν να διατηρηθούν έως και 2 μήνες. ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΗ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ ΤΗΝ κ. ΚΑΛΛΙΟΠΗ ΚΑΝΑ, {LF}καθηγήτρια Αρωματοθεραπείας στη σχολή «Natural Health Sciences».