Όσο περισσότερο χρόνο περνάει μπροστά σε μία οθόνη ένας έφηβος, τόσο λιγότερο ευτυχισμένος είναι, σύμφωνα με νέα αμερικανική έρευνα.

Πηγή δυστυχίας οι έξυπνες οθόνες

Η ανάλυση έδειξε ότι, κατά
μέσο όρο, οι νέοι που αφιερώνουν περισσότερο χρόνο στις συσκευές τους με
οθόνη, π.χ. για να πλοηγηθούν στο διαδίκτυο, να ανταλλάξουν μηνύματα, να παίξουν
βιντεοπαιχνίδια κλπ., νιώθουν λιγότερο ευτυχισμένοι, σε σχέση με τους
συνομηλίκους τους που κάνουν άλλα πράγματα, όπως
αθλητικές δραστηριότητες, ανάγνωση βιβλίων και περιοδικών, βόλτες με
φίλους κ.ά.Τα νέα ευρήματα συνάδουν με προηγούμενες μελέτες που
έχουν δείξει ότι η συχνή χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης
και γενικότερα των οθονών αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης ψυχολογικών
προβλημάτων.«Το κλειδί για τη χρήση των ψηφιακών μέσων είναι το μέτρο», δήλωσε η επικεφαλής της έρευνας κ. Τουέντζ και
πρόσθεσε ότι στόχο πρέπει να αποτελεί ο περιορισμός της χρήσης τους το
πολύ στις δύο ώρες ημερησίως. Αντίθετα, όπως είπε, «πρέπει να αυξηθεί ο
χρόνος που αφιερώνει ένας έφηβος στους φίλους του πρόσωπο με πρόσωπο και
στον αθλητισμό, δύο δραστηριότητες που εγγυημένα συνδέονται με
μεγαλύτερη ευτυχία».Οι Αμερικανοί ψυχολόγοι επισήμαναν ότι η
μεγαλύτερη αλλαγή που έχει συμβεί στη ζωή των εφήβων μετά το 2012, είναι
η αύξηση του χρόνου που σπαταλούν στα διάφορα ψηφιακά μέσα με οθόνη,
ιδίως στο έξυπνο κινητό τους (smartphone), έναν πολύτιμο χρόνο που
αποσπούν από τον ύπνο, τις φιλίες τους και την άσκησή τους.«Η
έλευση του έξυπνου κινητού τηλεφώνου αποτελεί την πιο εύλογη εξήγηση για
την ξαφνική μετάπτωση στην ψυχολογία των εφήβων» εκτίμησε η ίδια.

Παν μέτρον άριστον

Από την άλλη, ούτε η πλήρης αποχή από τις οθόνες δεν φτιάχνει απαραίτητα την καλή ψυχολογία. Πιο συγκεκριμένα διαπιστώθηκε ότι οι πιο ευτυχισμένοι έφηβοι είναι όσοι χρησιμοποιούν τα ψηφιακά μέσα σχεδόν μία ώρα την ημέρα. Μετά τη μία ώρα χρήσης, όμως, αργά αλλά σταθερά, αυξάνεται η έλλειψη πραγματικής ικανοποίησης.Οι ερευνητές των πανεπιστημίων του Σαν Ντιέγκο και της Τζόρτζια, με επικεφαλής την καθηγήτρια ψυχολογίας Τζιν Τουέντζ του πρώτου, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό ψυχολογίας «Emotion», μελέτησαν ένα δείγμα 1.000.000 εφήβων, αντιστοιχώντας τις απαντήσεις τους σχετικά με τον χρόνο που αφιερώνουν στο κινητό, την ταμπλέτα ή τον υπολογιστή τους, με το πόσο ευτυχισμένοι νιώθουν.

 

Δείτε επίσης: