vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
VIDEO

Οι 4 καλύτερες ασκήσεις για γραμμωμένους κοιλιακούς

Η ειδικός στο fitness και influencer Danielle Peazer μας δείχνει τον τρόπο για να αποκτήσουμε γρήγορα επίπεδη, γραμμωμένη κοιλιά

Οι 4 καλύτερες ασκήσεις για γραμμωμένους κοιλιακούς
7.08.2018 | 16:51
SHARE
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ερωτικές σχέσεις

Όταν ο ένας αποταμιεύει και ο άλλος ξοδεύει: Δοκιμάζουν τελικά τα οικονομικά τον έρωτα;

2
απώλεια βάρους

Η επιστήμη μίλησε: Αυτή η προπόνηση «απογειώνει» την απώλεια βάρους

3
φριτάτα

Τυρένια φριτάτα με πατάτα

4
Καθιστική ζωή

Το 30λεπτο καθημερινό τρικ που ενισχύει τον μεταβολισμό

5
ΑΝΟΙΑ

Το λέει το Χάρβαρντ! Αυτή είναι η τροφή που μειώνει τον κίνδυνο άνοιας κατά 34%

Vita Φεβρουαρίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

VIDEO

NEWS

POWERED BY
«Λατρεύω τη μυρωδιά της ναπάλμ το πρωί»: Ο Ρόμπερτ Ντιβάλ ήταν ένας δευτεραγωνιστής με τον αέρα ενός σταρ του Χόλιγουντ
Culture Live

«Λατρεύω τη μυρωδιά της ναπάλμ το πρωί»: Ο Ρόμπερτ Ντιβάλ ήταν ένας δευτεραγωνιστής με τον αέρα ενός σταρ του Χόλιγουντ

Κλειστά θέατρα: 24ωρη απεργία στο ελεύθερο θέατρο την Παρασκευή 20 Φεβρουαρίου 2026
Culture Live

Κλειστά θέατρα: 24ωρη απεργία στο ελεύθερο θέατρο την Παρασκευή 20 Φεβρουαρίου 2026

«Η Απουσία του Παρόντος»: Εγκαίνια για την έκθεση του Νίκου Κανόγλου στην Ελληνοαμερικανική Ένωση
Art

«Η Απουσία του Παρόντος»: Εγκαίνια για την έκθεση του Νίκου Κανόγλου στην Ελληνοαμερικανική Ένωση

Bull: Όταν η επαγγελματική καθημερινότητα μετατρέπεται σε πεδίο μάχης
Culture Live

Bull: Όταν η επαγγελματική καθημερινότητα μετατρέπεται σε πεδίο μάχης

Τελευταίες Ειδήσεις

Κλιματική αλλαγή: Θα μπορούσε να μειώσει το ΑΕΠ της ΕΕ κατά 7 %
κλιματικη αλλαγη

Κλιματική αλλαγή: Θα μπορούσε να μειώσει το ΑΕΠ της ΕΕ κατά 7 %

Ίαν ΜακΚέλεν: Μετά από αυτό αποδέχτηκε ότι δεν είναι αθάνατος»
ΗΘΟΠΟΙΟΣ

Ίαν ΜακΚέλεν: Μετά από αυτό αποδέχτηκε ότι δεν είναι αθάνατος»

Νέα θεραπεία αποκατάστασης τραυματισμών στον νωτιαίο μυελό
ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟ

Νέα θεραπεία αποκατάστασης τραυματισμών στον νωτιαίο μυελό

Καποδίστριας – Το σενάριο της ταινίας
Προτάσεις

Καποδίστριας – Το σενάριο της ταινίας

Tortoiseshell nails: Η τάση που υιοθετούν όλα τα cool κορίτσια
μανικιούρ

Tortoiseshell nails: Η τάση που υιοθετούν όλα τα cool κορίτσια

Μαρία Κουτσάκα
Τα αποχαιρετιστήρια λόγια της Τζάκι Κένεντι Ωνάση προς τον γιό της Τζον-Τζον
ΤΖΑΚΙ ΚΕΝΝΕΝΤΥ ΩΝΑΣΗ

Τα αποχαιρετιστήρια λόγια της Τζάκι Κένεντι Ωνάση προς τον γιό της Τζον-Τζον

Τα ζώδια σήμερα: Μην λες «όχι» στις νέες γνωριμίες, γιατί ποτέ δεν ξέρεις
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια σήμερα: Μην λες «όχι» στις νέες γνωριμίες, γιατί ποτέ δεν ξέρεις

Έρωτας: Η απόλυτη ολοκλήρωση ή το απόλυτο ρίσκο;
έρωτας

Έρωτας: Η απόλυτη ολοκλήρωση ή το απόλυτο ρίσκο;

Χειμερινοί Ολυμπιακοί Αγώνες: Οι αμοιβές για τους Ολυμπιονίκες
ΧΕΙΜΕΡΙΝΟΙ ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΙ ΑΓΩΝΕΣ

Χειμερινοί Ολυμπιακοί Αγώνες: Οι αμοιβές για τους Ολυμπιονίκες

Νέα κακοκαιρία προ των πυλών: Ισχυρές βροχές και άνεμοι έως 10 μποφόρ
ΚΑΚΟΚΑΙΡΙΑ

Νέα κακοκαιρία προ των πυλών: Ισχυρές βροχές και άνεμοι έως 10 μποφόρ

Νέα μέθοδος για την πρόβλεψη του κινδύνου εμφάνισης διαβήτη
AI

Νέα μέθοδος για την πρόβλεψη του κινδύνου εμφάνισης διαβήτη

Αυτο-καλοσύνη: Πώς να φροντίσετε τον εαυτό σας
αυτο-καλοσύνη

Είστε καλοί με τον εαυτό σας;

Μαρία Τζωρτζάκη

MUST READ

O Γιάννης Αντετοκούνμπο χορεύει και τραγουδά Michael Jackson- Το video που έγινε viral
GRACE

O Γιάννης Αντετοκούνμπο χορεύει και τραγουδά Michael Jackson- Το video που έγινε viral

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Τι κάνουμε όταν το παιδί ξεσπάει ενώ είμαστε έξω;
IMOMMY

Τι κάνουμε όταν το παιδί ξεσπάει ενώ είμαστε έξω;

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Επικαιροποίηση έκτακτου δελτίου: Έντονα φαινόμενα τις επόμενες ώρες – Άνεμοι έως 9 μποφόρ στη Θεσσαλονίκη
IN

Επικαιροποίηση έκτακτου δελτίου: Έντονα φαινόμενα τις επόμενες ώρες – Άνεμοι έως 9 μποφόρ στη Θεσσαλονίκη

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο