Οι πρωτεΐνες είναι ένας από τους μεγαλύτερους συμμάχους μας όταν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος, αλλά να διατηρήσουμε τη μυϊκή μάζα μας στο ακέραιο. Ταυτόχρονα, βοηθούν στη ρύθμιση του μεταβολισμού μας, κάνοντας τα κιλά να απομακρύνονται πιο γρήγορα.

Ακόμη και αν θέλουμε να διατηρήσουμε τα κιλά μας σταθερά, στην περίπτωση που γυμναζόμαστε είναι απολύτως απαραίτητο η διατροφή μας να περιλαμβάνει γεύματα πλούσια σε πρωτεΐνες.

Οι παρακάτω συνταγές εξυπηρετούν άψογα αυτόν το σκοπό, ενώ παράλληλα είναι εύκολες και – φυσικά – πεντανόστιμες!

Δείτε το βίντεο:

Ακολουθήστε το στο Google News