Οι βασικές διατροφικές συμβουλές για εγκύους
Η εγκυμοσύνη σας δεν είναι μια κατάλληλη περίοδος για...
Από την Ελιάννα Κωφού
-
Υγιεινή διατροφή: Οι μύθοι που πρέπει να σταματήσετε να πιστεύετε Καιρός να αναθεωρήσετε ορισμένα πράγματα σχετικά με την υγιεινή διατροφή
Από την Ελιάννα Κωφού -
Τα λάθη που μας προσθέτουν κιλά Αν παρά την προσπάθειά σας να αδυνατίσετε, βλέπετε το βάρος σας να αυξάνεται, σιγουρευτείτε ότι δεν κάνετε ένα από...
Από την Ελιάννα Κωφού -
-
Πεπόνι: Ο γλυκός σύμμαχος της υγείας μας Γλυκό και ζουμερό, το πεπόνι δεν πρέπει να λείπει από τη διατροφή σας
Από την Ελιάννα Κωφού -
Βοηθήστε το παιδί να κάνει πιο υγιεινές διατροφικές επιλογές Δεν είναι μόνο το δικό σας παιδί που προτιμά το παγωτό από το κουνουπίδι
Από την Ελιάννα Κωφού -
Έξυπνοι τρόποι να εντάξετε περισσότερα λαχανικά στη διατροφή σας Πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και φτωχά σε θερμίδες, τα λαχανικά αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της υγιεινής διατροφής
Από την Ελιάννα Κωφού -
Απλά βήματα για να υιοθετήσετε μια υγιεινή διατροφή Παρά το γεγονός ότι μπορεί να έχετε ταυτίσει τις υγιεινές διατροφικές επιλογές με την κατανάλωση βαρετών και άνοστων τροφών,...
Από την Ελιάννα Κωφού -
Υγιεινή διατροφή για υγιές βάρος Αν έχετε ταυτίσει την υγιεινή διατροφή με όλες εκείνες τις τροφές που δε θα μπορείτε να απολαμβάνετε, δοκιμάστε να...
Από την Ελιάννα Κωφού -
Το επιστημονικά αποδεδειγμένο τρικ που θα σας βοηθήσει να περιορίσετε το πρόχειρο φαγητό Πρόσφατη έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Μινεσότα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Clinical Psychological Science δείχνει ότι μπορείτε να...
Από την Ελιάννα Κωφού -
Πρωτεΐνη: Ο πολύτιμος σύμμαχος στο αδυνάτισμα Η πρωτεΐνη είναι ίσως το πιο διάσημο συστατικό που εμπεριέχεται στα προγράμματα αδυνατίσματος και όχι άδικα
Από την Ελιάννα Κωφού -
Δώστε βάση στη διατροφή… και όχι στη ζυγαριά! Αντικαθιστώντας ορισμένες τροφές που καταναλώνουμε συχνά, μπορούμε να φτάσουμε στο ιδανικό μας βάρος χωρίς να στερηθούμε τίποτα
Vita.gr Team -
Μετατρέπουμε το τσιμπολόγημα σε μια υγιεινή συνήθεια Τα υγιεινά σνακ που θα σας κρατήσουν χορτάτους και θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος
Από την Ελιάννα Κωφού -
Διακοπή καπνίσματος: Πώς θα αποτρέψετε την αύξηση του βάρους σας Βγάζοντας το τσιγάρο από τη ζωή σας, θα είστε σε θέση να βελτιώσετε τη συνολική υγεία σας
Από την Ελιάννα Κωφού -
Βερίκοκα: Πλούσια σε γεύση, ανεκτίμητα σε αξία Παρά το μικρό τους μέγεθος, τα βερίκοκα κρύβουν πολλές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που μπορούν να ωφελήσουν την υγεία μας....
ΒΙΚΥ ΤΖΕΛΕΦΑ -
Ας τα κάνουμε σαλάτα: Τα λαχανικά γίνονται ο πρωταγωνιστής του τραπεζιού μας Ποια; Μα φυσικά, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά! Πάνω σε αυτή τη βάση μπορούμε να δημιουργήσουμε αμέτρητα πεντανόστιμα συνοδευτικά αλλά...
Vita.gr Team -
Πώς θα καλύψουμε τις ανάγκες του οργανισμού μας σε βιταμίνη D; Είχαμε που είχαμε, αρκετοί από εμάς, έλλειψη της βιταμίνης D, με την καραντίνα οι ανάγκες μας για πρόσληψή της...
Από τον Χάρη Γεωργακάκη -
Γιατί πρέπει να τρώμε πάντα πρωινό Αν παραλείπετε το πρωινό σας, καιρός να αναθεωρήσετε
Από τον Χάρη Γεωργακάκη -
Επτά λόγοι να τρώμε κεράσια Τα κεράσια είναι ίσως από τα πιο αγαπημένα φρούτα της άνοιξης, και όχι άδικα. Εκτός από τη νόστιμη γεύση...
ΒΙΚΥ ΤΖΕΛΕΦΑ -
Μήπως η σαλάτα σας δεν είναι τόσο υγιεινή όσο νομίζετε; Πέντε λάθη που πρέπει να αποφύγετε όταν φτιάχνετε τη σαλάτα σας
Από την Ελιάννα Κωφού
Το 
προτείνει
προτείνει
-
Οκτώ άγνωστα – και εντυπωσιακά – facts για τα αντηλιακά Τα χρησιμοποιούμε ευλαβικά κάθε χρόνο, κι όμως ίσως δεν...
ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΡΑΣΣΑ -
GEO, το πιο συναρπαστικό διεθνές περιοδικό, την Κυριακή και κάθε μήνα με ΤΟ ΒΗΜΑ Το πιο συναρπαστικό διεθνές περιοδικό είναι εδώ! Το κορυφαίο...
Vita.gr Team -
GEO, «Ο Πόλεμος στον Κόσμο», Boats & Yachting, Autohub & ΒΗΜΑGAZINO αυτήν την Κυριακή με ΤΟ ΒΗΜΑ Από την Κυριακή 5 Ιουλίου και κάθε μήνα, με...
Vita.gr Team -
Το Σάββατο με ΤΑ ΝΕΑ: «Μεγάλοι Αντίπαλοι της Ιστορίας», Down Town & «Antistress» Οι Μεγάλοι Αντίπαλοι της Παγκόσμιας και της Ελληνικής Ιστορίας,...
Vita.gr Team