Μερικές από τις καλύτερες διατάσεις που μπορείτε να δοκιμάσετε για να χαλαρώσετε το άνω μέρος του σώματός σας, εκτονώνοντας την συσσωρευμένη ένταση..

Δείτε το βίντεο

https://www.youtube.com/watch?v=gnVIx5z9-Fk