Υλικά για 6 μερίδες
4 αυγά
1 φλιτζάνι μπρόκολο στον ατμό (ή κατεψυγμένο μπρόκολο που έχει αποψυχθεί)
1/2 φλιτζάνι τσένταρ, τεμαχισμένο
Αλάτι και πιπέρι (περίπου 1/2 κουταλάκι το καθένα)
Εκτέλεση
1. Προθερμάνετε το φούρνο στους 375 βαθμούς. Αλείψτε μία θήκη για 6 μάφιν με λάδι.
2. Κόψτε το μπρόκολο και τοποθετήστε το σε ένα μπολ με τα αυγά, το αλάτι και το πιπέρι. Χτυπήστε μαζί.
3. Ρίξτε το μείγμα αυγού στις θήκες και μοιράστε το τυρί.
4. Ψήστε για 12-15 λεπτά ή μέχρι να είναι έτοιμα τα αυγά.
Καλή όρεξη!
Περισσότερα άρθρα από Συνταγές
-
Συνταγές | 22 Μαρ 2023
Μπρόκολο ψητό με τσίλι
Φτιάχνουμε ψητό μπρόκολο με τσίλι εύκολα και γρήγορα.
Vita.gr Team
-
-
Συνταγές | 20 Μαρ 2023
Νιόκι πατάτας
Φτιάχνουμε σπιτικά νιόκι πατάτας.
Vita.gr Team
-
-
-
Συνταγές | 17 Μαρ 2023
Muffin βρώμης
Φτιάχνουμε σπιτικά muffin με βρώμη και λίγες θερμίδες.
Vita.gr Team
-
Συνταγές | 16 Μαρ 2023
Σούπα καρότου
Φτιάχνουμε εναλλακτική σούπα καρότου.
Vita.gr Team
-
-
-
-
Συνταγές | 12 Μαρ 2023
Φιλέτο σολομού με σαλάτα
Θρεπτικό και υγιεινό φιλέτο σολομού με σαλάτα εύκολα και...
Vita.gr Team
-
Συνταγές | 12 Μαρ 2023
Βελούδινα χούμους
Εύκολες και γρήγορες συνταγές για να φτιάξετε βελούδινα χούμους...
Vita.gr Team
-
-