Αν δυσκολεύεστε να πείτε αντίο στον πρώην σας σύντροφο, δεν είστε οι μόνοι. Το να φεύγει κανείς από μια σχέση και να γυρνάει σελίδα μπορεί να είναι μια επίπονη διαδικασία που απαιτεί αν μη τι άλλο υπομονή.
Και η αλήθεια είναι πως δεν υπάρχει ένας σωστός τρόπος για να ξεπεραστεί ο χωρισμός. Η κάθε περίπτωση διαφέρει και ο χρόνος που χρειάζεται κάθε άνθρωπος ποικίλλει.
Αλλά ας μιλήσουμε πρώτα για το πώς είναι το να αφήνεις μια σχέση.
Πολλοί πιστεύουν ότι είναι απλώς μια απόφαση. Άλλοι πάλι μιλούν για μια διαδικασία που μοιάζει με ταξίδι. Από πού άραγε είναι καλό να ξεκινά κανείς αυτή τη διαδρομή;
Προχωρώντας μπροστά μετά το χωρισμό
Για να ξεπεράσετε την πρώην σχέση σας, δοκιμάστε τους ακόλουθους τρόπους:
Συνειδητοποιήστε πως οι σχέσεις έχουν ημερομηνία λήξης
Και πιθανότατα υπάρχει κάποιος καλός λόγος για αυτό.
Θα μου πείτε, αυτό σημαίνει ότι καμιά σχέση δεν διαρκεί στο χρόνο; Προφανώς, όχι.
Αλλά εκείνη που θα αντέξει μακροπρόθεσμα, πιθανότατα θα είναι και πιο ταιριαστή και κατάλληλη για εσάς.
Αφήστε τον εαυτό σας να βιώσει το χωρισμό
Το να μην θέλετε να δείξετε πως νιώθετε άσχημα είναι μια μορφή άρνησης.
Μην ελαχιστοποιείτε ό,τι αισθάνεστε. Αντίθετα, αποδειχτείτε τα συναισθήματά σας πλήρως.
Επιτρέψτε στον εαυτό σας να νιώσει ώστε σιγά σιγά να θεραπευτεί.
Μάθετε από αυτή τη σχέση
Κάθε σχέση που λήγει αφήνει πίσω της «δώρα». Με άλλα λόγια, πολύτιμα μαθήματα. Αυτά τα μαθήματα είναι συχνά τα κλαδιά που μας βγάζουν από την κινούμενη άμμο…
Οι απογοητεύσεις συνοδεύονται από αποκαλύψεις. Για τον εαυτό μας, τους γύρω μας, τις σχέσεις, τον κόσμο.
Είναι βέβαια δύσκολο να δει κανείς τι έμαθε για τον εαυτό του μετά το τέλος μιας σχέσης. Είναι δύσκολο να εξετάσει το δικό του ρόλο στο χωρισμό. Αλλά είναι επίσης και η αρχή μιας διαδικασίας ανάπτυξης.
Όσο περισσότερα «δώρα» συλλέγετε, τόσο περισσότερο θα συνειδητοποιείτε ότι αυτή η σχέση έπρεπε να λήξει και τόσο πιο εύκολο θα είναι να το αποδεχτείτε και να την αφήσετε πίσω.
Θυμηθείτε τι δεν λειτούργησε
Όταν κάνουμε flashback στις σχέσεις, συχνά αναπολούμε όλα τα καλά. Τις στιγμές που νιώθαμε φουλ ερωτευμένοι και πιστεύαμε ότι αυτό θα διαρκέσει για πάντα.
Ας ρίξουμε όμως μια ματιά και στα παρασκήνια… Τις συγκρούσεις, τις σιωπές, τα ενδεχόμενα δάκρυα και όλους τους λόγους για τους οποίους τελικά αυτή η σχέση δεν λειτούργησε.
Αντικαταστήστε τις συναισθηματικές σας σκέψεις με γεγονότα. Γιατί η σχέση σας δεν έφτασε στο τέλος της τυχαία.
Γυμναστείτε
Είναι ο καλύτερος τρόπος για να απελευθερώσετε το άγχος.
Τώρα είναι η ώρα να δοκιμάσετε ό,τι θέλατε αλλά αναβάλατε: αναρρίχηση, γιόγκα, χορό, πεζοπορία…
Εάν δεν μπορείτε να δώσετε στο μυαλό σας μια ώθηση, δώστε στο σώμα σας και το μυαλό θα ακολουθήσει.
«Τι υπάρχει μπροστά;»
Τι σας χαροποιεί στη ζωή σας; Ποιοι είναι οι στόχοι σας;
Σκεφτείτε τους φίλους, την οικογένεια, τα χόμπι, την καριέρα σας.
Εστιάστε στο να συνεχίσετε τη ζωή σας με δράση βρίσκοντας κίνητρα σε ό,τι αγαπάτε πιο πολύ.
Μην λέτε όχι στο να βγείτε. Μην είστε αρνητικοί στο να γνωρίσετε νέα άτομα και να ακούσετε τις δικές τους ιστορίες.
Επενδύστε στην εξωστρέφεια αντί να «ταΐζετε» την απομόνωση και την απογοήτευση γιατί όσο δίνετε τροφή στα αρνητικά, τόσο αυτά θα μεγαλώνουν.
Θυμηθείτε: Κάθε σχέση που έχει λήξει δημιουργεί πλούσιο έδαφος για ανάπτυξη. Χρησιμοποιήστε αυτήν την περίοδο προς όφελός σας για να αναπτυχθείτε σε μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας.
