vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
τάρτα

Κις με σπανάκι και μανιτάρια

Απολαύστε τη για πρωινό, brunch ή μεσημεριανό γεύμα με λίγη σαλάτα στο πλάι.

Κις με σπανάκι και μανιτάρια
14.12.2023 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ6
ΘΕΡΜΙΔΕΣ277
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ1 ώρα και 5 λεπτά

Υλικά

  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 225 γρ. φρέσκα ανάμεικτα άγρια μανιτάρια σε φέτες
  • 1 και ½ φλ. κρεμμύδι σε λεπτές φέτες
  • 1 κ.σ. σκόρδο σε λεπτές φέτες
  • 150 γρ. φρέσκο σπανάκι (περίπου 8 φλ), χοντροκομμένο
  • 6 μεγάλα αυγά
  • ¼ φλ. πλήρες γάλα
  • ¼ φλ. μισό γάλα και μισό κρέμα γάλακτος
  • 1 κ.σ. μουστάρδα Dijon
  • 1 κ.σ. φρέσκα φύλλα θυμαριού, συν περισσότερα για το γαρνίρισμα
  • ¼ κ.γ. αλάτι
  • ¼ κ.γ. πιπέρι
  • 1 και ½ φλ. τριμμένο ελβετικό τυρί

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Προθερμάνετε το φούρνο και αλείψτε ένα ταψί για πίτες με σπρέι μαγειρικής.

Βήμα 2ο

Ζεστάνετε το λάδι σε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά, προσθέστε τα μανιτάρια και μαγειρέψτε, ανακατεύοντας περιστασιακά, μέχρι να πάρουν χρώμα και να μαλακώσουν - περίπου 8 λεπτά.

Βήμα 3ο

Προσθέστε το κρεμμύδι και το σκόρδο και, μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συχνά, μέχρι να μαλακώσουν - περίπου 5 λεπτά.

Βήμα 4ο

Προσθέστε το σπανάκι και ανακατέψτε μέχρι να μαραθεί, 1 έως 2 λεπτά.

Βήμα 5ο

Αφού αφαιρέσετε το τηγάνι από τη φωτιά, χτυπήστε τα αυγά, το γάλα, το μισό και μισό, τη μουστάρδα, το θυμάρι, το αλάτι και το πιπέρι σε ένα μεσαίο μπολ και, έπειτα, προσθέστε τα μανιτάρια και το τυρί.

Βήμα 6ο

Βάλτε το μείγμα στο προετοιμασμένο ταψί, ψήστε μέχρι να σταθεροποιηθεί και να ροδίσει - περίπου 30 λεπτά - και γαρνίρετε με θυμάρι πριν σερβίρετε.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • τάρτα
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ΑΝΩ ΤΩΝ 50

Είστε άνω των 50; Αυτά είναι τα ιδανικά χρώματα νυχιών για εσάς

2
ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ

Ίνες για… ευφυΐες: Γιατί η δυνατή σκέψη ξεκινά από το… πιάτο

3
ΚΑΡΔΙΑ

Στο φως η κρυφή σύνδεση: Γιατί η νεφρική νόσος «χτυπά» κατευθείαν την καρδιά

4
χαρά

Χαρά: Από πού έρχεται και τι την εμποδίζει;

5
ΜΟΣΧΑΡΙ

Μοσχάρι μπουργκινιόν

Vita Φεβρουαρίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Γιουβέτσι κοτόπουλο
κοτόπουλο

Γιουβέτσι κοτόπουλο

Μωβ λαχανόρυζο
λάχανο

Μωβ λαχανόρυζο

Μοσχάρι μπουργκινιόν
ΜΟΣΧΑΡΙ

Μοσχάρι μπουργκινιόν

Σπιτική κιμαδόπιτα
ΠΙΤΑ

Σπιτική κιμαδόπιτα

Κέικ αμυγδάλου με γεύση βερίκοκο
συνταγή για γλυκό

Κέικ αμυγδάλου με γεύση βερίκοκο

Χοιρινό με μέλι και πατάτες baby
χοιρινό

Χοιρινό με μέλι και πατάτες baby

Πικάντικα enchiladas με κοτόπουλο
κοτόπουλο

Πικάντικα enchiladas με κοτόπουλο

Φαλάφελ παντζαριού και σάλτσα από ταχίνι
φαλάφελ

Φαλάφελ παντζαριού και σάλτσα από ταχίνι

NEWS

POWERED BY
Οι παιδικές αναμνήσεις του Μάθιου ΜακΚόναχι γέννησαν τον αιώνιο έφηβο του «Dazed and Confused»
Stories

Οι παιδικές αναμνήσεις του Μάθιου ΜακΚόναχι γέννησαν τον αιώνιο έφηβο του «Dazed and Confused»

BAFTA 2026: Πέντε υποψηφιότητες η Bugonia του Γιώργου Λάνθιμου – Σαρώνουν τα One Battle After Another και Sinners
Culture Live

BAFTA 2026: Πέντε υποψηφιότητες η Bugonia του Γιώργου Λάνθιμου – Σαρώνουν τα One Battle After Another και Sinners

Εξωγήινος κι αντι-ποπ: Ο Aphex Twin των 90s ξεπέρασε την Τέιλορ Σουίφτ και έγινε το soundtrack της διαδικτυακής γενιάς
Music

Εξωγήινος κι αντι-ποπ: Ο Aphex Twin των 90s ξεπέρασε την Τέιλορ Σουίφτ και έγινε το soundtrack της διαδικτυακής γενιάς

Τελικά χωράνε κι άλλοι σταρ στην Οδύσσεια του Κρίστοφερ Νόλαν – Αποκαλύφθηκε η guest εμφάνιση του Τράβις Σκοτ
Culture Live

Τελικά χωράνε κι άλλοι σταρ στην Οδύσσεια του Κρίστοφερ Νόλαν – Αποκαλύφθηκε η guest εμφάνιση του Τράβις Σκοτ

Τελευταίες Ειδήσεις

Ζευγάρι: Τα 3 συστατικά για μια υγιή σχέση με διάρκεια
ερωτικές σχέσεις

Πώς να καλλιεργήσετε μια αγάπη που διαρκεί

Μαρία Τζωρτζάκη
Γιατί μας άγγιξε τόσο το βίντεο με τον μοναχικό πιγκουίνο;
burnout

Γιατί μας άγγιξε τόσο το βίντεο με τον μοναχικό πιγκουίνο;

Ίνα Οικονόμη
Η Bugonia του Λάνθιμου με 5 υποψηφιότητες στα BAFTA 2026
BAFTA

Η Bugonia του Λάνθιμου με 5 υποψηφιότητες στα BAFTA 2026

Ίνες για… ευφυΐες: Γιατί η δυνατή σκέψη ξεκινά από το… πιάτο
ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ

Ίνες για… ευφυΐες: Γιατί η δυνατή σκέψη ξεκινά από το… πιάτο

Άννα - Μαρία Δρόσου
HELLO!, τo πιο glamorous περιοδικό κυκλοφορεί κάθε Τετάρτη στα περίπτερα
Προτάσεις

HELLO!, τo πιο glamorous περιοδικό κυκλοφορεί κάθε Τετάρτη στα περίπτερα

Αυτή την Κυριακή 1 Φεβρουαρίου, το Β΄ μέρος των Ηθικών Ευδημίων έρχεται με ΤΟ ΒΗΜΑ
Προτάσεις

Αυτή την Κυριακή 1 Φεβρουαρίου, το Β΄ μέρος των Ηθικών Ευδημίων έρχεται με ΤΟ ΒΗΜΑ

Αυτή την Κυριακή 1 Φεβρουαρίου, ΤΟ ΒΗΜΑ προσφέρει τον «Κατάδικο»
Προτάσεις

Αυτή την Κυριακή 1 Φεβρουαρίου, ΤΟ ΒΗΜΑ προσφέρει τον «Κατάδικο»

5 κουρέματα που θα κυριαρχήσουν το 2026
ΚΟΥΡΕΜΑΤΑ

5 κουρέματα που θα κυριαρχήσουν το 2026

Τα ζώδια σήμερα: Μην χάνεις την αισιοδοξία σου. Όλα θα πάνε καλά!
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια σήμερα: Μην χάνεις την αισιοδοξία σου. Όλα θα πάνε καλά!

Δύο ακόμα κύματα κακοκαιρίας αναμένονται αυτήν την εβδομάδα – Red code για Κρήτη σήμερα
ΚΑΚΟΚΑΙΡΙΑ

Δύο ακόμα κύματα κακοκαιρίας αναμένονται αυτήν την εβδομάδα – Red code για Κρήτη σήμερα

Τζέσι Μπάκλεϊ: Ποιο το μυστικό της επιτυχίας της σταρ του Hamnet;
Life

Τζέσι Μπάκλεϊ: Ποιο το μυστικό της επιτυχίας της σταρ του Hamnet;

Μπορεί το άγχος να αυξήσει τη χοληστερίνη;
άγχος

Μπορεί το άγχος να αυξήσει τη χοληστερίνη;

Ίνα Οικονόμη

MUST READ

«Βρέχει στη Φτωχογειτονιά»: Ο Γιώργος Νταλάρας ενώνει τη φωνή του με τους 16χρονους «Τεκετζήδες»
GRACE

«Βρέχει στη Φτωχογειτονιά»: Ο Γιώργος Νταλάρας ενώνει τη φωνή του με τους 16χρονους «Τεκετζήδες»

Ταξίδι εξερεύνησης στην ορεινή Κορινθία
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Ταξίδι εξερεύνησης στην ορεινή Κορινθία

Μπαμπάς στο σπίτι: Mικρές πράξεις που κάνουν μεγάλη διαφορά
IMOMMY

Μπαμπάς στο σπίτι: Mικρές πράξεις που κάνουν μεγάλη διαφορά

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Τραγωδία στη Ρουμανία: Νεκροί σε τροχαίο επτά οπαδοί του ΠΑΟΚ που ταξίδευαν στη Γαλλία
IN

Τραγωδία στη Ρουμανία: Νεκροί σε τροχαίο επτά οπαδοί του ΠΑΟΚ που ταξίδευαν στη Γαλλία

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο