vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
σνακ

Νάτσος

Φτιάξτε τα δικά σας υγιεινά νάτσος στο σπίτι και μοιραστείτε τα με τους φίλους σας.

Νάτσος
24.02.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ3
ΘΕΡΜΙΔΕΣ483
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ15 λεπτά

Υλικά

  • 5 τορτίγιες
  • 225 γρ. σάλτσα
  • μερικά φρέσκα κρεμμυδάκια σε φέτες
  • λίγο τριμμένο τυρί
  • 1 πρέζα θρυμματισμένες νιφάδες τσίλι

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Κόψτε τις τορτίγιες σε τριγωνάκια και ψήστε για 10-12 λεπτά.

Βήμα 2ο

Προσθέστε όλα τα υλικά και ξαναψήστε για άλλα 3 λεπτά μέχρι να λιώσει το τυρί.

Βήμα 3ο

Σερβίρετε με sourcream ή γουακαμόλε.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • σνακ
  • ΤΣΙΠΣ
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
γαμος

Οι νέοι παντρεύονται από έρωτα ή για τα χρήματα;

2
Άστρα

Αστρολογικές προβλέψεις: Ποια ζώδια πρέπει να είναι προσεκτικά;

3
μνήμη

Μνήμη: Πού έβαλα τα… γυαλιά μου;

4

Πρήξιμο περιόδου; 5 φυσικοί τρόποι για να απαλλαγείτε

5
Αμάντα Σάιφρεντ

Αμάντα Σάιφρεντ: Όλα τα μυστικά της στη φόρα!

Vita Ιουνίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Χοιρινό με πορτοκάλι
συνταγή για κρέας

Χοιρινό με πορτοκάλι

Σπανακόπιτα με κρούστα καλαμποκιού
εύκολη συνταγή για πίτα

Σπανακόπιτα με κρούστα καλαμποκιού

Σαλάτα με φακές, σταφύλι και φρέσκο δυόσμο
εύκολη συνταγή

Σαλάτα με φακές, σταφύλι και φρέσκο δυόσμο

Ρολό κιμά κοτόπουλου με γραβιέρα
κοτόπουλο

Ρολό κιμά κοτόπουλου με γραβιέρα

Χοντρά μακαρόνια με κολοκυθάκια, δυόσμο και ανθότυρο
μακαρονάδα

Χοντρά μακαρόνια με κολοκυθάκια, δυόσμο και ανθότυρο

Βλιτοκεφτέδες
εύκολη συνταγή

Βλιτοκεφτέδες

Ψάρι στον φούρνο με πατάτες
συνταγή

Ψάρι στον φούρνο με πατάτες

Μανιτάρια σοτέ με φιστίκια Αιγίνης
μανιτάρια

Μανιτάρια σοτέ με φιστίκια Αιγίνης

NEWS

POWERED BY
Στον κύκλο του Τσαρούχη, Μέρος 2ο: Αντλώντας έμπνευση από τον «δάσκαλο»
Art

Στον κύκλο του Τσαρούχη, Μέρος 2ο: Αντλώντας έμπνευση από τον «δάσκαλο»

Συνταγή: Σπανακόπιτα με κρούστα καλαμποκιού
Cooking

Συνταγή: Σπανακόπιτα με κρούστα καλαμποκιού

Διατροφή: Τα φρούτα που «χαρίζουν» ευεξία στη ζωή μας
Plus

Διατροφή: Τα φρούτα που «χαρίζουν» ευεξία στη ζωή μας

Η Σαμπρίνα Κάρπεντερ δεν επιζητά την εύνοια των σεμνότυφων που επικρίνουν τα τραγούδια της
Music

Η Σαμπρίνα Κάρπεντερ δεν επιζητά την εύνοια των σεμνότυφων που επικρίνουν τα τραγούδια της

Τελευταίες Ειδήσεις

Αβοκάντο: Το μυστικό για βαθύ ύπνο κάθε βράδυ
ΑΒΟΚΑΝΤΟ

Το μυστικό για βαθύ ύπνο κρύβεται στο πιάτο σου - Είναι πράσινο και κρεμώδες!

Άννα - Μαρία Δρόσου
Γυμναστική VS ημικρανίας: 3 είδη που δεν σε επιβαρύνουν
γυμναστική

Γυμναστική VS ημικρανίας: 3 είδη που δεν σε επιβαρύνουν

Γονιμότητα: Προστατέψτε αυτό το πολύτιμο «δώρο»
γονιμότητα

Γονιμότητα: Προστατέψτε αυτό το πολύτιμο «δώρο»

Άννα Δάλλα
Από εχθρός, φίλος- Χτίζοντας μια πιο υγιή σχέση με το φαγητό
καλή διατροφή

Από εχθρός, φίλος- Χτίζοντας μια πιο υγιή σχέση με το φαγητό

Ηangover: Το φρούτο «παυσίπονο» που το μειώνει έως και 50%, σύμφωνα με μελέτη
Hangover

Ηangover: Το φρούτο «παυσίπονο» που το μειώνει έως και 50%, σύμφωνα με μελέτη

Ίνα Οικονόμη
Κανόνας 20-5-3: Η φόρμουλα που μας επανασυνδέει με τη φύση
φύση

Κανόνας 20-5-3: Η φόρμουλα που μας επανασυνδέει με τη φύση

Βασιλίνα Ριστάνη
Προσωπικότητα: Αλλάζει τελικά ο άνθρωπος;
προσωπικοτητα

Προσωπικότητα: Αλλάζει τελικά ο άνθρωπος;

Μαρία Τζωρτζάκη
Χοιρινό με πορτοκάλι
συνταγή για κρέας

Χοιρινό με πορτοκάλι

Αμάντα Σάιφρεντ: Όλα τα μυστικά της στη φόρα!
Αμάντα Σάιφρεντ

Αμάντα Σάιφρεντ: Όλα τα μυστικά της στη φόρα!

Τζόνι Ντεπ και Πενέλοπε Κρουζ φωτογραφίζονται μπροστά από τη Γκερνίκα
ΠΕΝΕΛΟΠΕ ΚΡΟΥΖ

Τζόνι Ντεπ και Πενέλοπε Κρουζ φωτογραφίζονται μπροστά από τη Γκερνίκα

Stranger Things: Ανακουφισμένος ο Ντέιβιντ Χάρμπορ που τελειώνει
ΣΕΙΡΑ

Stranger Things: Ανακουφισμένος ο Ντέιβιντ Χάρμπορ που τελειώνει

Κάνιε Γουέστ: Η αναπάντεχη εμφάνιση στη δίκη του Diddy
Κάνιε Γουέστ

Κάνιε Γουέστ: Η αναπάντεχη εμφάνιση στη δίκη του Diddy

MUST READ

Μιχάλης Οικονόμου: «Ως πατέρας, ζω ένα θαύμα που δεν εξαντλείται»
GRACE

Μιχάλης Οικονόμου: «Ως πατέρας, ζω ένα θαύμα που δεν εξαντλείται»

ΠΕΤΑΩ ΓΙΑ ΝΑ ΒΛΕΠΩ ΝΕΕΣ ΕΙΚΟΝΕΣ
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

ΠΕΤΑΩ ΓΙΑ ΝΑ ΒΛΕΠΩ ΝΕΕΣ ΕΙΚΟΝΕΣ

Γιορτή του Πατέρα: Γιατί οι Millennials μπαμπάδες γίνονται η γενιά ορόσημο;
IMOMMY

Γιορτή του Πατέρα: Γιατί οι Millennials μπαμπάδες γίνονται η γενιά ορόσημο;

Ισραήλ – Ιράν: Εφιάλτης χωρίς τέλος, «θα διαρκέσει εβδομάδες, όχι μέρες» – Τραμπ απειλεί Τεχεράνη – Συνεχής ενημέρωση
ΤΟ ΒΗΜΑ

Ισραήλ – Ιράν: Εφιάλτης χωρίς τέλος, «θα διαρκέσει εβδομάδες, όχι μέρες» – Τραμπ απειλεί Τεχεράνη – Συνεχής ενημέρωση

Live: Στους οκτώ οι νεκροί από τις νυχτερινές επιθέσεις του Ιράν – Συνεχίζει τους βομβαρδισμούς το Ισραήλ
IN

Live: Στους οκτώ οι νεκροί από τις νυχτερινές επιθέσεις του Ιράν – Συνεχίζει τους βομβαρδισμούς το Ισραήλ

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο