vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
σνακ

Νάτσος

Φτιάξτε τα δικά σας υγιεινά νάτσος στο σπίτι και μοιραστείτε τα με τους φίλους σας.

Νάτσος
24.02.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ3
ΘΕΡΜΙΔΕΣ483
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ15 λεπτά

Υλικά

  • 5 τορτίγιες
  • 225 γρ. σάλτσα
  • μερικά φρέσκα κρεμμυδάκια σε φέτες
  • λίγο τριμμένο τυρί
  • 1 πρέζα θρυμματισμένες νιφάδες τσίλι

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Κόψτε τις τορτίγιες σε τριγωνάκια και ψήστε για 10-12 λεπτά.

Βήμα 2ο

Προσθέστε όλα τα υλικά και ξαναψήστε για άλλα 3 λεπτά μέχρι να λιώσει το τυρί.

Βήμα 3ο

Σερβίρετε με sourcream ή γουακαμόλε.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • σνακ
  • ΤΣΙΠΣ
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Vita Νοεμβρίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Ζυμαρικά με πικάντικη σάλτσα και γαρίδες
εύκολες συνταγές

Ζυμαρικά με πικάντικη σάλτσα και γαρίδες

Ένα διαφορετικό ριζότο με πράσο και λεμόνι
ΡΙΖΟΤΟ

Ένα διαφορετικό ριζότο με πράσο και λεμόνι

Μπέργκερ γαλοπούλας με φέτα
μπέργκερ

Μπέργκερ γαλοπούλας με φέτα

Αλμυρή ζύμη για μπισκότα
εύκολη συνταγή για γλυκό

Αλμυρή ζύμη για μπισκότα

Φθινοπωρινή σαλάτα για πρωινό
Σαλάτες

Φθινοπωρινή σαλάτα για πρωινό

Γεμιστά μπιφτέκια κοτόπουλου με τυρί
ΜΠΙΦΤΕΚΙ

Γεμιστά μπιφτέκια κοτόπουλου με τυρί

Σπιτικές μπάρες ενέργειας με μπανάνα και σοκολάτα
ΜΠΑΡΑ

Σπιτικές μπάρες ενέργειας με μπανάνα και σοκολάτα

Κοτόσουπα με γλυκιά πάπρικα
ΚΟΤΟΣΟΥΠΑ

Κοτόσουπα με γλυκιά πάπρικα

NEWS

POWERED BY
Μπορεί η επαφή με την τέχνη να ανακουφίσει τα άτομα που έχουν διαγνωσθεί με Πάρκινσον;
Art

Μπορεί η επαφή με την τέχνη να ανακουφίσει τα άτομα που έχουν διαγνωσθεί με Πάρκινσον;

Η μάγισσα έκανε το καπέλο ή το καπέλο την μάγισσα;
Culture Live

Η μάγισσα έκανε το καπέλο ή το καπέλο την μάγισσα;

Δάκρυα και Wakanda Forever: Ο Τσάντγουικ Μπόουζμαν απέκτησε το δικό του αστέρι στη Λεωφόρο της Δόξας, πέντε χρόνια μετά τον θάνατό του
Culture Live

Δάκρυα και Wakanda Forever: Ο Τσάντγουικ Μπόουζμαν απέκτησε το δικό του αστέρι στη Λεωφόρο της Δόξας, πέντε χρόνια μετά τον θάνατό του

Ο Νικ Κέιβ βρήκε την «απόλυτη ευτυχία» ένα ξημέρωμα, πλάι στη λίμνη, ακούγοντας πάπιες και το νέο άλμπουμ των Geese
Music

Ο Νικ Κέιβ βρήκε την «απόλυτη ευτυχία» ένα ξημέρωμα, πλάι στη λίμνη, ακούγοντας πάπιες και το νέο άλμπουμ των Geese

Τελευταίες Ειδήσεις

“Glimmers”: Η ήρεμη δύναμη των μικρών απολαύσεων της ζωής
αισιοδοξία

“Glimmers”: Η ήρεμη δύναμη των μικρών απολαύσεων της ζωής

Ίνα Οικονόμη
Ρακούν: Είναι το επόμενο κατοικίδιο των Αμερικανών;
κατοικίδιο

Ρακούν: Είναι το επόμενο κατοικίδιο των Αμερικανών;

Έχεις θετικό ή αρνητικό vibe; Τι ενέργεια μεταδίδεις στους άλλους
ΑΡΝΗΤΙΚΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ

Έχεις θετικό ή αρνητικό vibe; Τι ενέργεια μεταδίδεις στους άλλους

Βασιλίνα Ριστάνη
ECDC: Ασυνήθιστα υψηλά κρούσματα γρίπης στην Ευρώπη – Συνιστάται άμεσος εμβολιασμός
Γρίπη

ECDC: Ασυνήθιστα υψηλά κρούσματα γρίπης στην Ευρώπη – Συνιστάται άμεσος εμβολιασμός

Ημικρανία: Κι όμως την πυροδοτούν οι… «ανατροπές»
ημικρανία

Ημικρανία: Κι όμως την πυροδοτούν οι... «ανατροπές» και οι εκπλήξεις

Άννα - Μαρία Δρόσου
Ηπατίτιδα C και καρκίνος του παγκρέατος: Ένας νέος κρίκος στην αλυσίδα της πρόληψης
ηπατίτιδα C

Ηπατίτιδα C και καρκίνος του παγκρέατος: Ένας νέος κρίκος στην αλυσίδα της πρόληψης

Λιπαρό δέρμα & σπυράκια: 3 συστατικά που χρειάζεστε στο skincare σας
λιπαρό δέρμα

Λιπαρό δέρμα & σπυράκια: 3 συστατικά που χρειάζεστε στο skincare σας

Μαρία Κουτσάκα
Η μεγάλη επιστροφή του Μπρένταν Φρέιζερ στη “Μούμια”: Όσα αποκαλύπτει
ΧΟΛΙΓΟΥΝΤ

Η μεγάλη επιστροφή του Μπρένταν Φρέιζερ στη “Μούμια”: Όσα αποκαλύπτει

Τα ζώδια σήμερα: Προσοχή απαιτούν κάποιες παρασκηνιακές συζητήσεις
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια σήμερα: Προσοχή απαιτούν κάποιες παρασκηνιακές συζητήσεις

Η δημιουργός της AI ηθοποιού προειδοποιεί ότι η τεχνολογία δεν αρκεί «χωρίς ανθρώπους»
Life

Η δημιουργός της AI ηθοποιού προειδοποιεί ότι η τεχνολογία δεν αρκεί «χωρίς ανθρώπους»

Γρίπη: Ανησυχία για τη νέα παραλλαγή του ιού – Αναγκαίος κρίνεται ο εμβολιασμός
Υγεία

Γρίπη: Ανησυχία για τη νέα παραλλαγή του ιού – Αναγκαίος κρίνεται ο εμβολιασμός

Συγχώρεση: Χρειάζεται εξάσκηση για να βρούμε την εσωτερική μας γαλήνη
ΣΥΓΧΩΡΕΣΗ

Συγχώρεση: Χρειάζεται εξάσκηση για να βρούμε την εσωτερική μας γαλήνη

Φαίη Βάκρινου

MUST READ

Η Σοφία Παυλίδου μιλά για την επέμβαση στο στήθος: «Ήταν μια περίπλοκη διαδικασία που αφορούσε και θέματα υγείας»
GRACE

Η Σοφία Παυλίδου μιλά για την επέμβαση στο στήθος: «Ήταν μια περίπλοκη διαδικασία που αφορούσε και θέματα υγείας»

Πάρνηθα, Πεντέλη, Υμηττός, τα βουνά των εκδρομέων
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Πάρνηθα, Πεντέλη, Υμηττός, τα βουνά των εκδρομέων

Γιατί είναι τόσο σημαντικά τα θετικά πρότυπα για τα παιδιά
IMOMMY

Γιατί είναι τόσο σημαντικά τα θετικά πρότυπα για τα παιδιά

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Η Αθήνα για τον Θαλάσσιο Χωροταξικό Σχεδιασμό: Οι αντιδράσεις της Τουρκίας δεν έχουν έρεισμα στο διεθνές δίκαιο
IN

Η Αθήνα για τον Θαλάσσιο Χωροταξικό Σχεδιασμό: Οι αντιδράσεις της Τουρκίας δεν έχουν έρεισμα στο διεθνές δίκαιο

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο