vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
σνακ

Νάτσος

Φτιάξτε τα δικά σας υγιεινά νάτσος στο σπίτι και μοιραστείτε τα με τους φίλους σας.

Νάτσος
24.02.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ3
ΘΕΡΜΙΔΕΣ483
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ15 λεπτά

Υλικά

  • 5 τορτίγιες
  • 225 γρ. σάλτσα
  • μερικά φρέσκα κρεμμυδάκια σε φέτες
  • λίγο τριμμένο τυρί
  • 1 πρέζα θρυμματισμένες νιφάδες τσίλι

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Κόψτε τις τορτίγιες σε τριγωνάκια και ψήστε για 10-12 λεπτά.

Βήμα 2ο

Προσθέστε όλα τα υλικά και ξαναψήστε για άλλα 3 λεπτά μέχρι να λιώσει το τυρί.

Βήμα 3ο

Σερβίρετε με sourcream ή γουακαμόλε.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • σνακ
  • ΤΣΙΠΣ
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ

Το καλοκαιρινό φρούτο – θαύμα που αγαπά έντερο και καρδιά

2
Διατροφή

Η Ελλάδα έχει το superfood που όλοι αγνοούν!

3
ψέµατα

«Mokita» ή αλλιώς τα ψέματα με τα οποία ζούμε καθημερινά

4
Προτάσεις

Νάτσος

5
Ευτυχία

Έρευνα: Ο πρωινός καφές διώχνει τη στενοχώρια!

Vita Αυγούστου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Στραπατσάδα με καπνιστό σολομό, ντοματίνια και κάρδαμο
ΑΥΓΑ

Στραπατσάδα με καπνιστό σολομό, ντοματίνια και κάρδαμο

Η απόλυτη καλοκαιρινή σαλάτα με καρπούζι
καρπούζι

Η απόλυτη καλοκαιρινή σαλάτα με καρπούζι

Χούμους από αρακά
συνταγή

Χούμους από αρακά

Καλοκαιρινοί ντοματοκεφτές Σαντορίνης
Συνταγές

Καλοκαιρινοί ντοματοκεφτές Σαντορίνης

Αλμυρίκια με καραμελωμένα ροδάκινα και φέτα
εύκολες συνταγές

Αλμυρίκια με καραμελωμένα ροδάκινα και φέτα

Αυθεντική κερκυραϊκή παστιτσάδα με κόκορα
ΔΕΚΑΠΕΝΤΑΥΓΟΥΣΤΟΣ

Αυθεντική κερκυραϊκή παστιτσάδα με κόκορα

Χταπόδι με πουρέ μελιτζάνας
ΧΤΑΠΟΔΙ

Χταπόδι με πουρέ μελιτζάνας

Γαλέος ατμού με άγρια χόρτα του βουνού
Ψάρι

Γαλέος ατμού με άγρια χόρτα του βουνού

NEWS

POWERED BY
Η κρουαζιέρα, η εξαφάνιση και οι ύποπτοι: Γιατί δεν έχει βρεθεί κανένα ίχνος της Έιμι Μπράντλεϊ μετά από 27 χρόνια;
Culture Live

Η κρουαζιέρα, η εξαφάνιση και οι ύποπτοι: Γιατί δεν έχει βρεθεί κανένα ίχνος της Έιμι Μπράντλεϊ μετά από 27 χρόνια;

Χόμπιτ: 90 χρόνια μετά την γέννησή του, ο κόσμος του Τζ. Ρ. Ρ. Τόλκιν συνεχίζει να μαγεύει – και αξίζει πολλά
Culture Live

Χόμπιτ: 90 χρόνια μετά την γέννησή του, ο κόσμος του Τζ. Ρ. Ρ. Τόλκιν συνεχίζει να μαγεύει – και αξίζει πολλά

Τέιλορ Σουίφτ: Εμφανίστηκε σε podcast, μίλησε για το νέο της album και συγκέντρωσε πάνω από 15 εκ. προβολές
Music

Τέιλορ Σουίφτ: Εμφανίστηκε σε podcast, μίλησε για το νέο της album και συγκέντρωσε πάνω από 15 εκ. προβολές

Κουέντιν Ταραντίνο: «Αυτή είναι η καλύτερη ταινία που έκανα ποτέ»
Culture Live

Κουέντιν Ταραντίνο: «Αυτή είναι η καλύτερη ταινία που έκανα ποτέ»

Τελευταίες Ειδήσεις

Βρέθηκε το μυστικό των SuperAgers μετά από 25 χρόνια έρευνας
superagers

Βρέθηκε το μυστικό των SuperAgers μετά από 25 χρόνια έρευνας

Βασιλίνα Ριστάνη
Το Harper’s Bazaar Greece Σεπτεμβρίου κυκλοφορεί στις 24 Αυγούστου με ΤΟ ΒΗΜΑ
Προτάσεις

Το Harper’s Bazaar Greece Σεπτεμβρίου κυκλοφορεί στις 24 Αυγούστου με ΤΟ ΒΗΜΑ

«Mokita» ή αλλιώς τα ψέματα με τα οποία ζούμε καθημερινά
ψέµατα

«Mokita» ή αλλιώς τα ψέματα με τα οποία ζούμε καθημερινά

Φαίη Βάκρινου
Cardi B: Ταξιδεύει στη Μύκονο στο νέο βίντεο κλιπ της
βίντεο κλιπ

Cardi B: Ταξιδεύει στη Μύκονο στο νέο βίντεο κλιπ της

Zoe Saldana: Μετά το Όσκαρ διακοπές στις Σπέτσες και στη Μύκονο
ΗΘΟΠΟΙΟΣ

Zoe Saldana: Μετά το Όσκαρ διακοπές στις Σπέτσες και στη Μύκονο

Παλιές πληγές ξανανοίγουν για αυτά τα ζώδια
αστρολογικές προβλέψεις

Παλιές πληγές ξανανοίγουν για αυτά τα ζώδια

Αλογοουρά: 5 στιλ για εσάς που έχετε κοντά μαλλιά
αλογοουρά

Αλογοουρά: 5 στιλ για εσάς που έχετε κοντά μαλλιά

Μαρία Κουτσάκα
Kylie Jenner: Επανέφερε το deep french manicure από τα ’90s
Kylie Jenner

Kylie Jenner: Επανέφερε το deep french manicure από τα '90s

Μαρία Κουτσάκα
Έμα Στόουν: H αμήχανη στιγμή με την μητέρα της και την Αντζελίνα Τζολί
ΕΜΑ ΣΤΟΟΥΝ

Έμα Στόουν: H αμήχανη στιγμή με την μητέρα της και την Αντζελίνα Τζολί

Βαδίζουμε προς την έκτη Μεγάλη Εξαφάνιση;
ΕΞΑΦΑΝΙΣΗ

Βαδίζουμε προς την έκτη Μεγάλη Εξαφάνιση;

Λίπος στην κοιλιά: Αυξάνει τον κίνδυνο ψωρίασης;
ΚΟΙΛΙΑ

Από ποια νόσο κινδυνεύουν οι γυναίκες με λίπος στη κοιλιά;

Άννα - Μαρία Δρόσου
Καλοκαιρινή κόπωση: Παίρνουμε την ενέργειά μας πίσω!
εαρινή κόπωση

Καλοκαιρινή κόπωση: Παίρνουμε την ενέργειά μας πίσω!

Ίνα Οικονόμη

MUST READ

Η Μαρίνα Καλογήρου συγκινεί με την ανάρτησή της για τα 10 χρόνια από τον θάνατο του συζύγου της
GRACE

Η Μαρίνα Καλογήρου συγκινεί με την ανάρτησή της για τα 10 χρόνια από τον θάνατο του συζύγου της

Το Ρέθυμνο των Ενετών και της μουσικής
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Το Ρέθυμνο των Ενετών και της μουσικής

Κουρασμένοι γονείς: Πώς ανακάμπτουμε μετά από έναν κακό ύπνο;
IMOMMY

Κουρασμένοι γονείς: Πώς ανακάμπτουμε μετά από έναν κακό ύπνο;

Έκθεση Στέιτ Ντιπάρτμεντ: Σοβαρές ανησυχίες σχετικά με την κατάσταση της ελευθερίας του Τύπου και τα ανθρώπινα δικαιώματα
ΤΟ ΒΗΜΑ

Έκθεση Στέιτ Ντιπάρτμεντ: Σοβαρές ανησυχίες σχετικά με την κατάσταση της ελευθερίας του Τύπου και τα ανθρώπινα δικαιώματα

Ουκρανία: Προσχήματα και πραγματικότητες στην πορεία για το τέλος του πολέμου
IN

Ουκρανία: Προσχήματα και πραγματικότητες στην πορεία για το τέλος του πολέμου

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο