Όταν κάνουμε ένα γρήγορο ντους, συνήθως πλένουμε τα «κλασικά» σημεία. Ωστόσο, υπάρχει ένα σημείο του σώματος που συχνά παραμελούμε, αν και αξίζει την ίδια προσοχή. Και οι πιθανότητες να μην το πλένουμε σωστά — ίσως χωρίς να το καταλαβαίνουμε — είναι πολλές.
Ποιο είναι αυτό το σημείο του σώματός μας;
Τα πόδια είναι συχνά από τις πιο παραμελημένες περιοχές όταν μιλάμε για βασική υγιεινή, όπως επισημαίνουν οι ειδικοί. Αυτό όμως αποτελεί πρόβλημα και κρύβει κινδύνους, καθώς μπορούν να γίνουν ιδανικό περιβάλλον για την ανάπτυξη βακτηρίων.
Όταν, μάλιστα, συνυπολογίσουμε και τη βρωμιά που συγκεντρώνεται από το περπάτημα ξυπόλητοι, δημιουργείται το “τέλειο” έδαφος για μολύνσεις. Αν δεν πλένουμε τα πόδια μας σωστά ή τα παραλείπουμε εντελώς, οι συνθήκες γίνονται ιδανικές για βακτηριακές και μυκητιασικές λοιμώξεις.
Καλοκαίρι και φροντίδα ποδιών: Γιατί η καθημερινή καθαριότητα είναι must;
Τα πόδια μας το χειμώνα είναι κλεισμένα μέσα σε κάλτσες και παπούτσια για ώρες, δημιουργώντας ένα ζεστό και υγρό περιβάλλον, ιδανικό για την ανάπτυξη βακτηρίων και μυκήτων.
Επιπλέον, εκτίθενται συνεχώς σε ιδρώτα, νεκρά κύτταρα του δέρματος και —ανάλογα με τις δραστηριότητές — σε βρωμιά και μικρόβια. Επομένως αν δεν τα πλένουμε σωστά, όλα αυτά συσσωρεύονται με την πάροδο του χρόνου.
Το καλοκαίρι τα πόδια μας… βγαίνουν επιτέλους από τα παπούτσια και απολαμβάνουν τον ήλιο, την άμμο και τη δροσιά της θάλασσας. Ωστόσο, και αυτή η εποχή απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή στην υγιεινή των ποδιών, καθώς ο ιδρώτας, η υγρασία και η συχνή επαφή με νερό και άμμο μπορούν να γίνουν ιδανικό περιβάλλον για βακτήρια και μύκητες.
Πολλοί νομίζουν μάλιστα, ότι το απλό ξέβγαλμα στο ντους αρκεί, αλλά η αλήθεια είναι πως τα πόδια χρειάζονται ιδιαίτερη φροντίδα.
Μια μελέτη έδειξε ότι όσοι δεν πλένουν τα πόδια τους έχουν έως και έναν εκατομμύριο βακτήρια ανά τετραγωνικό εκατοστό, σε σύγκριση με περίπου 8.800 σε όσους τα πλένουν τακτικά. Μια τεράστια διαφορά, που δείχνει πόσο σημαντικό είναι να μην ξεχνάμε τα πόδια μας στην καθημερινή ρουτίνα καθαριότητας.
Επιπλέον, έχουν εντοπιστεί σχεδόν 200 είδη μυκήτων που ζουν στα πόδια μας. Και όσο απωθητικό κι αν ακούγεται, αυτό πρέπει να μας αφυπνίσει, ώστε να γινόμαστε ακόμα πιο σχολαστικοί και προσεκτικοί με την καθαριότητα των ποδιών μας. Η καθημερινή φροντίδα δεν είναι απλώς θέμα φρεσκάδας — είναι απαραίτητη προϋπόθεση για την υγεία μας.
Πώς να πλένουμε το σημείο αυτό του σώματός μας σωστά;
Eίναι πολύ πιθανό… να μην πλένετε σωστά τα πόδια σας. Πολλοί άνθρωποι νομίζουν ότι επειδή το νερό από το ντους κατεβαίνει και καταλήγει στα πόδια, αυτό αρκεί για να τα καθαρίσει. Στην πραγματικότητα, αυτό δεν ισχύει, διότι τα πόδια χρειάζονται στοχευμένη φροντίδα, όπως κάθε άλλο μέρος του σώματος.
Δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκο. Ένα γρήγορο πλύσιμο, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή ανάμεσα στα δάχτυλα και καλό στέγνωμα αρκούν για να διατηρήσουμε την υγεία του δέρματος και να μειώσουμε τον κίνδυνο για δυσοσμία ή μολύνσεις.
Extra tips για την καλοκαιρινή φροντίδα των ποδιών μας
Το πρόβλημα επομένως, προκύπτει όταν δεν τα πλένουμε σωστά, με αποτέλεσμα να συσσωρεύονται παθογόνοι μικροοργανισμοί που ευθύνονται για μυκητιάσεις, κακοσμία και λοιμώξεις.
Κατά τους καλοκαιρινούς μήνες που φοράμε ανοιχτά παπούτσια ή περπατάμε ξυπόλητοι στην παραλία, το δέρμα στα πόδια συχνά γίνεται πιο ξηρό και τραχύ. Για να διατηρήσουμε τα πόδια μας απαλά και υγιή μπορούμε να χρησιμοποιύμε μια ειδική κρέμα για να κρατήσουμε το δέρμα μαλακό, σε μια μάσκα ποδιών ή ένα απολεπιστικό ποδιών.
Πέρα από θέμα αισθητικής, η σωστή φροντίδα αποτρέπει βακτηριακές και μυκητιακές λοιμώξεις. Μην αφήνετε λοιπόν τα πόδια σας στην τύχη τους αυτό το καλοκαίρι. Κάντε το πλύσιμο και την περιποίησή τους συνήθεια και απολαύστε κάθε βήμα με άνεση, υγεία και αυτοπεποίθηση!
