vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
εύκολη συνταγή για μακαρόνια

Σπιτικά λαζάνια με μπεσαμέλ γιαουρτιού

Φτιάξτε νοστιμότατα χορταστικά χειροποίητα λαζάνια για όλη την οικογένεια με κιμά και με γιαούρτι για μια πινελιά δροσιάς και φρεσκάδας.

Σπιτικά λαζάνια με μπεσαμέλ γιαουρτιού
24.06.2025 | 07:33
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ8
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ2 ώρες

Υλικά

  • Για σπιτικά λαζάνια
  • 200 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
  • 2 αβγά
  • 15 γρ. ελαιόλαδο
  • Εναλλακτικά μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε 300 γρ. έτοιμα λαζάνια
  • Για τον κιμά
  • 200 γρ. άπαχο μοσχαρίσιο κιμά από σπαλομίτα ή
  • κιλότο
  • 400 γρ. συμπυκνωμένος χυμός ντομάτας
  • 400 γρ. ψιλοκομμένες ντομάτες
  • 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
  • 1 κ.σ. πελτές ντομάτας
  • 2 κ.γ. ζάχαρη
  • 1 κ.σ. ελαιόλαδο
  • ¼ κ.γ. μπαχάρι τριμμένο
  • Λίγη σκόνη τσίλι ή 1 πιπεριά τσίλι ψιλοκομμένη
  • ¼ κ.γ. μοσχοκάρυδο τριμμένο
  • ¼ κ.γ. σκόνη κανέλλας
  • Αλάτι & πιπέρι
  • Για την «μπεσαμέλ» γιαουρτιού
  • 40 γρ. βούτυρο
  • 40 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
  • 250 γρ. γιαούρτι στραγγιστό 2%
  • 150 γρ. νερό
  • 1 κρόκος αβγού
  • Τριμμένο μοσχοκάρυδο
  • Αλάτι & πιπέρι
  • Επιπλέον
  • 400 γρ. συμπυκνωμένος χυμός ντομάτας
  • 1 κ.γ. ελαιόλαδο
  • 1 κ.γ. ζάχαρη
  • 200 ml νερό
  • 50 γρ. τυρί χαμηλών λιπαρών τριμμένο

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Για τα σπιτικά λαζάνια. Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατεύουμε το αλεύρι, το αλάτι και το ελαιόλαδο. Ρίχνουμε ένα-ένα τα αβγά και ζυμώνουμε με τα χέρια μας για αρκετή ώρα μέχρι να σχηματιστεί μια μαλακή ζύμη. Τυλίγουμε με μεμβράνη και βάζουμε στο ψυγείο για τουλάχιστον 1 ώρα. Βγάζουμε τη ζύμη από το ψυγείο και ανοίγουμε σε λεπτό φύλλο 2 χιλοστών, προσθέτοντας όσο αλεύρι χρειαστεί. Στη συνέχεια με μαχαίρι κόβουμε τη ζύμη σε λαζάνια σε μέγεθος της αρεσκείας μας. Τα αφήνουμε χωρίς να ακουμπούν μεταξύ τους για τουλάχιστον 45΄ για να ξεραθούν.

Βήμα 2ο

Για τον κιμά. Σε βαθύ τηγάνι σοτάρουμε τα κρεμμύδια με το ελαιόλαδο μέχρι να γυαλίσουν. Προσθέτουμε τον πελτέ ντομάτας, το μπαχάρι, το μοσχοκάρυδο, την κανέλλα τη σκόνη τσίλι, αλάτι και πιπέρι ανακατεύοντας για 2΄-3΄. Ρίχνουμε μέσα και τον κιμά και μαγειρεύουμε για άλλα 10’ ανακατεύοντας διαρκώς για να μη σβολιάσει. Προσθέτουμε τις ψιλοκομμένες ντομάτες, τον χυμό ντομάτας και τη ζάχαρη, ανακατεύουμε καλά και σιγοβράζουμε για ακόμη 15 λεπτά.

Βήμα 3ο

Για την μπεσαμέλ γιαουρτιού. Ανακατεύουμε το γιαούρτι με το νερό. Σε μια κατσαρόλα ζεσταίνουμε το βούτυρο και ρίχνουμε μέσα το αλεύρι. Ανακατεύουμε με ξύλινη κουτάλα ή σύρμα συνεχώς μέχρι να καβουρδιστεί το αλεύρι σε μέτρια φωτιά. Προσθέτουμε τμηματικά το μείγμα με το γιαούρτι και ανακατεύουμε γρήγορα και συνεχώς ώστε να μη σβολιάσει το μείγμα. Μόλις η «μπεσαμέλ» δέσει αποσύρουμε από τη φωτιά, προσθέτουμε αλάτι, πιπέρι και μοσχοκάρυδο. Ρίχνουμε τον κρόκο και ανακατεύουμε γρήγορα μέχρι να ενσωματωθεί στην «μπεσαμέλ». Σε ένα κατσαρολάκι ανακατεύουμε τον χυμό ντομάτας, τη ζάχαρη, το νερό, το ελαιόλαδο και σιγοβράζουμε για 15-20 λεπτά. Σε ένα μικρό πυρέξ κάνουμε μια στρώση λαζάνια, μια στρώση κιμά, μια στρώση λαζάνια, μια στρώση λαζάνια, μια στρώση κιμά με το τυρί, μια στρώση λαζάνια. Περιχύνουμε με το μείγμα ντομάτας ώστε να καλυφθούν πλήρως. Σκεπάζουμε με τη μπεσαμέλ και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180° C για 40-45 λεπτά (σπιτικά). Αν χρησιμοποιήσουμε έτοιμα τα ψήνουμε 5 λεπτά περισσότερο.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • εύκολη συνταγή για μακαρόνια
  • ΖΥΜΑΡΙΚΑ
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
Δίαιτα

Μυϊκή μάζα: Πώς θα την αυξήσετε ενώ κάνετε δίαιτα

2
ΠΙΣΤΗ

«Φαινόμενο Τίνκερμπελ»: Τι είναι και πώς μπορεί να αλλάξει τη ζωή μας;

3
Ντόναλντ Τραμπ

Έμα Τόμσον: Ο Ντόναλντ Τραμπ της ζήτησε να βγουν ραντεβού

4
ΝΤΟΥΜΠΑΪ

Ντουμπάι: Σε αυτή τη γειτονιά δεν χρειάζεσαι air-condition

Vita Αυγούστου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Γρανίτα φράουλα με γιαούρτι
σπιτική γρανίτα

Γρανίτα φράουλα με γιαούρτι

«Μπακλαβάς» από overnight oats
ΒΡΟΜΗ

«Μπακλαβάς» από overnight oats

Τραγανή κις με σπαράγγια
κις λορέν

Τραγανή κις με σπαράγγια

Μαρμελάδα βερίκοκο με άρωμα λεβάντας
βερίκοκο

Μαρμελάδα βερίκοκο με άρωμα λεβάντας

Σπιτικό παγωτό cheesecake
Παγωτό

Σπιτικό παγωτό cheesecake

Το mocktail με φράουλες που θα κάνετε όλο το καλοκαίρι
cocktails χωρίς αλκοόλ

Το mocktail με φράουλες που θα κάνετε όλο το καλοκαίρι

Μαρία Κουτσάκα
Καλαμαράκια αχνιστά με ζοχούς
ΚΑΛΑΜΑΡΙΑ

Καλαμαράκια αχνιστά με ζοχούς

Χορτόπιτα με κατσικίσιο τυρί, μυρώνια και άνηθο
χορτόπιτα

Χορτόπιτα με κατσικίσιο τυρί, μυρώνια και άνηθο

NEWS

POWERED BY
Αυτή τη φορά, είναι διαφορετικά: Ξεκίνησαν τα γυρίσματα της επερχόμενης ταινίας «Spider‑Man: Brand New Day»
Culture Live

Αυτή τη φορά, είναι διαφορετικά: Ξεκίνησαν τα γυρίσματα της επερχόμενης ταινίας «Spider‑Man: Brand New Day»

Τέρι Ριντ: Σίγησε η φωνή που απέρριψε τους Deep Purple και τους Led Zeppelin
Music

Τέρι Ριντ: Σίγησε η φωνή που απέρριψε τους Deep Purple και τους Led Zeppelin

Μαθήματα από την «υπόθεση Rosalía»: Oι καλλιτέχνες πρέπει να μιλήσουν ή να σιωπήσουν για τον πόλεμο στη Γάζα;
Music

Μαθήματα από την «υπόθεση Rosalía»: Oι καλλιτέχνες πρέπει να μιλήσουν ή να σιωπήσουν για τον πόλεμο στη Γάζα;

Πώς πέντε στοιβαγμένες αντίκες προκάλεσαν «εμφύλιο» στο Βανκούβερ – Οι κάτοικοι αντιδρούν λόγω «θέας»
Culture Live

Πώς πέντε στοιβαγμένες αντίκες προκάλεσαν «εμφύλιο» στο Βανκούβερ – Οι κάτοικοι αντιδρούν λόγω «θέας»

Τελευταίες Ειδήσεις

«Φαινόμενο Τίνκερμπελ»: Τι είναι και πώς μπορεί να αλλάξει τη ζωή μας;
ΠΙΣΤΗ

«Φαινόμενο Τίνκερμπελ»: Τι είναι και πώς μπορεί να αλλάξει τη ζωή μας;

Ίνα Οικονόμη
“Performative” άνδρες: Τι σημαίνει ο όρος που έγινε viral στο TikTok
DATING

“Performative” άνδρες: Τι σημαίνει ο όρος που έγινε viral στο TikTok

Διατροφή: Πώς θα την βελτιώσεις χωρίς να «κόψεις» τα αγαπημένα σου φαγητά
διατροφή

Πώς να βελτιώσεις τη διατροφή σου χωρίς να «κόψεις» τα αγαπημένα σου φαγητά

«Μαύρη λίστα»: Οι ελληνικές παραλίες με τα περισσότερα παράπονα
παραλίες

«Μαύρη λίστα»: Οι ελληνικές παραλίες με τα περισσότερα παράπονα

«Ψηφιακή ανάσταση»: Μπορεί η ΑΙ να ζωντανέψει τους νεκρούς;
τεχνητή νοημοσύνη

«Ψηφιακή ανάσταση»: Μπορεί η ΑΙ να ζωντανέψει τους νεκρούς;

Χάλι Μπέρι: «Δεν μαγειρεύει, δεν καθαρίζει» λέει ο Ντέιβιντ Τζάστις
ΧΑΛΙ ΜΠΕΡΙ

Χάλι Μπέρι: «Δεν μαγειρεύει, δεν καθαρίζει» λέει ο Ντέιβιντ Τζάστις

Έμα Τόμσον: Ο Ντόναλντ Τραμπ της ζήτησε να βγουν ραντεβού
Ντόναλντ Τραμπ

Έμα Τόμσον: Ο Ντόναλντ Τραμπ της ζήτησε να βγουν ραντεβού

Τζάστιν Μπίμπερ: Οι τρυφερές φωτογραφίες με τον γιο του
Τζάστιν Μπίμπερ

Τζάστιν Μπίμπερ: Οι τρυφερές φωτογραφίες με τον γιο του

Δεν κοιμηθήκατε καλά; Έτσι θα επανέλθετε
ύπνος

Δεν κοιμηθήκατε καλά; Έτσι θα επανέλθετε

Αναπάντεχα έξοδα και υποχρεώσεις – Ποια ζώδια πρέπει να προσέχουν
αστρολογικές προβλέψεις

Αναπάντεχα έξοδα και υποχρεώσεις – Ποια ζώδια πρέπει να προσέχουν

Έχετε λεκέδες στα νύχια από το βερνίκι; Το απόλυτο τρικ για να τους αφαιρέσετε
βερνίκια νυχιών

Έχετε λεκέδες από το βερνίκι νυχιών; Το απόλυτο τρικ για να τους αφαιρέσετε

Μαρία Κουτσάκα
Πώς θα πάει ο καιρός έως τον 15Αύγουστο; Πού θα φτάσει 41 βαθμούς
ΔΕΚΑΠΕΝΤΑΥΓΟΥΣΤΟΣ

Πώς θα πάει ο καιρός έως τον 15Αύγουστο; Πού θα φτάσει 41 βαθμούς

MUST READ

Η μυστική δυναστεία των Καντίροφ: Πώς η Τσετσενία έγινε οικογενειακό βασίλειο
GRACE

Η μυστική δυναστεία των Καντίροφ: Πώς η Τσετσενία έγινε οικογενειακό βασίλειο

Φούρνοι, εκεί όπου ο χρόνος κυλά αργά
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Φούρνοι, εκεί όπου ο χρόνος κυλά αργά

Οικογένεια χωρίς φωνές: Τεχνικές… ειρηνικής επικοινωνίας
IMOMMY

Οικογένεια χωρίς φωνές: Τεχνικές… ειρηνικής επικοινωνίας

Στο μυαλό του Τραμπ και του Πούτιν
ΤΟ ΒΗΜΑ

Στο μυαλό του Τραμπ και του Πούτιν

Επιτυχής η διάσωση των Γάλλων που εξέπεμψαν SOS ανοιχτά της Μυκόνου – Aποκλειστικά πλάνα in
IN

Επιτυχής η διάσωση των Γάλλων που εξέπεμψαν SOS ανοιχτά της Μυκόνου – Aποκλειστικά πλάνα in

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο