vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
εύκολη συνταγή για μακαρόνια

Σπιτικά λαζάνια με μπεσαμέλ γιαουρτιού

Φτιάξτε νοστιμότατα χορταστικά χειροποίητα λαζάνια για όλη την οικογένεια με κιμά και με γιαούρτι για μια πινελιά δροσιάς και φρεσκάδας.

Σπιτικά λαζάνια με μπεσαμέλ γιαουρτιού
24.06.2025 | 07:33
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ8
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ2 ώρες

Υλικά

  • Για σπιτικά λαζάνια
  • 200 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
  • 2 αβγά
  • 15 γρ. ελαιόλαδο
  • Εναλλακτικά μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε 300 γρ. έτοιμα λαζάνια
  • Για τον κιμά
  • 200 γρ. άπαχο μοσχαρίσιο κιμά από σπαλομίτα ή
  • κιλότο
  • 400 γρ. συμπυκνωμένος χυμός ντομάτας
  • 400 γρ. ψιλοκομμένες ντομάτες
  • 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
  • 1 κ.σ. πελτές ντομάτας
  • 2 κ.γ. ζάχαρη
  • 1 κ.σ. ελαιόλαδο
  • ¼ κ.γ. μπαχάρι τριμμένο
  • Λίγη σκόνη τσίλι ή 1 πιπεριά τσίλι ψιλοκομμένη
  • ¼ κ.γ. μοσχοκάρυδο τριμμένο
  • ¼ κ.γ. σκόνη κανέλλας
  • Αλάτι & πιπέρι
  • Για την «μπεσαμέλ» γιαουρτιού
  • 40 γρ. βούτυρο
  • 40 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
  • 250 γρ. γιαούρτι στραγγιστό 2%
  • 150 γρ. νερό
  • 1 κρόκος αβγού
  • Τριμμένο μοσχοκάρυδο
  • Αλάτι & πιπέρι
  • Επιπλέον
  • 400 γρ. συμπυκνωμένος χυμός ντομάτας
  • 1 κ.γ. ελαιόλαδο
  • 1 κ.γ. ζάχαρη
  • 200 ml νερό
  • 50 γρ. τυρί χαμηλών λιπαρών τριμμένο

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Για τα σπιτικά λαζάνια. Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατεύουμε το αλεύρι, το αλάτι και το ελαιόλαδο. Ρίχνουμε ένα-ένα τα αβγά και ζυμώνουμε με τα χέρια μας για αρκετή ώρα μέχρι να σχηματιστεί μια μαλακή ζύμη. Τυλίγουμε με μεμβράνη και βάζουμε στο ψυγείο για τουλάχιστον 1 ώρα. Βγάζουμε τη ζύμη από το ψυγείο και ανοίγουμε σε λεπτό φύλλο 2 χιλοστών, προσθέτοντας όσο αλεύρι χρειαστεί. Στη συνέχεια με μαχαίρι κόβουμε τη ζύμη σε λαζάνια σε μέγεθος της αρεσκείας μας. Τα αφήνουμε χωρίς να ακουμπούν μεταξύ τους για τουλάχιστον 45΄ για να ξεραθούν.

Βήμα 2ο

Για τον κιμά. Σε βαθύ τηγάνι σοτάρουμε τα κρεμμύδια με το ελαιόλαδο μέχρι να γυαλίσουν. Προσθέτουμε τον πελτέ ντομάτας, το μπαχάρι, το μοσχοκάρυδο, την κανέλλα τη σκόνη τσίλι, αλάτι και πιπέρι ανακατεύοντας για 2΄-3΄. Ρίχνουμε μέσα και τον κιμά και μαγειρεύουμε για άλλα 10’ ανακατεύοντας διαρκώς για να μη σβολιάσει. Προσθέτουμε τις ψιλοκομμένες ντομάτες, τον χυμό ντομάτας και τη ζάχαρη, ανακατεύουμε καλά και σιγοβράζουμε για ακόμη 15 λεπτά.

Βήμα 3ο

Για την μπεσαμέλ γιαουρτιού. Ανακατεύουμε το γιαούρτι με το νερό. Σε μια κατσαρόλα ζεσταίνουμε το βούτυρο και ρίχνουμε μέσα το αλεύρι. Ανακατεύουμε με ξύλινη κουτάλα ή σύρμα συνεχώς μέχρι να καβουρδιστεί το αλεύρι σε μέτρια φωτιά. Προσθέτουμε τμηματικά το μείγμα με το γιαούρτι και ανακατεύουμε γρήγορα και συνεχώς ώστε να μη σβολιάσει το μείγμα. Μόλις η «μπεσαμέλ» δέσει αποσύρουμε από τη φωτιά, προσθέτουμε αλάτι, πιπέρι και μοσχοκάρυδο. Ρίχνουμε τον κρόκο και ανακατεύουμε γρήγορα μέχρι να ενσωματωθεί στην «μπεσαμέλ». Σε ένα κατσαρολάκι ανακατεύουμε τον χυμό ντομάτας, τη ζάχαρη, το νερό, το ελαιόλαδο και σιγοβράζουμε για 15-20 λεπτά. Σε ένα μικρό πυρέξ κάνουμε μια στρώση λαζάνια, μια στρώση κιμά, μια στρώση λαζάνια, μια στρώση λαζάνια, μια στρώση κιμά με το τυρί, μια στρώση λαζάνια. Περιχύνουμε με το μείγμα ντομάτας ώστε να καλυφθούν πλήρως. Σκεπάζουμε με τη μπεσαμέλ και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180° C για 40-45 λεπτά (σπιτικά). Αν χρησιμοποιήσουμε έτοιμα τα ψήνουμε 5 λεπτά περισσότερο.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • εύκολη συνταγή για μακαρόνια
  • ΖΥΜΑΡΙΚΑ
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ΚΑΦΕΣ

Ο καφές που χαρίζει χρόνια – Μάθε ποιος τύπος είναι

2
bronzer

Μαύροι κύκλοι: Το απρόσμενο καλλυντικό που τους καμουφλάρει

3
εργασία

Έρευνα: Ποια επαγγέλματα «προκαλούν»… κατάθλιψη;

4
yoga

5 ασκήσεις yoga για επίπεδη κοιλιά

5
γεμιστά

Τα τέλεια γεμιστά

Vita Ιουνίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Σπιτικά λαζάνια με μπεσαμέλ γιαουρτιού
εύκολη συνταγή για μακαρόνια

Σπιτικά λαζάνια με μπεσαμέλ γιαουρτιού

Καγιανάς με πιπεριά Φλωρίνης και φέτα
ΚΑΓΙΑΝΑΣ

Καγιανάς με πιπεριά Φλωρίνης και φέτα

Τα τέλεια γεμιστά
γεμιστά

Τα τέλεια γεμιστά

Μπακαλιάρος πλακί με πατάτες και ελιές
μπακαλιάρος

Μπακαλιάρος πλακί με πατάτες και ελιές

Στριφτόνι με πέστο βασιλικού, ντομάτας και αμύγδαλα
πέστο

Στριφτόνι με πέστο βασιλικού, ντομάτας και αμύγδαλα

Ιμάμ μπαϊλντί
μελιτζάνες

Ιμάμ μπαϊλντί

Σπιτικό ζελέ με φρούτα
ζελέ

Σπιτικό ζελέ με φρούτα

Σπαγγέτι με αχιβάδες, φιστίκια Αιγίνης και βότανα
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Σπαγγέτι με αχιβάδες, φιστίκια Αιγίνης και βότανα

NEWS

POWERED BY
Ο Αλκίνοος Ιωαννίδης κάνει μια στάση από την περιοδεία του στο θέατρο Άλσος
Culture Live

Ο Αλκίνοος Ιωαννίδης κάνει μια στάση από την περιοδεία του στο θέατρο Άλσος

Η Ντακότα Τζόνσον και η Άντρια Αρτζιόνα εξερευνούν τους ανοιχτούς γάμους στο τρέιλερ του «Splitsville»
Culture Live

Η Ντακότα Τζόνσον και η Άντρια Αρτζιόνα εξερευνούν τους ανοιχτούς γάμους στο τρέιλερ του «Splitsville»

Αυτά είναι τα επαγγέλματα που μας «ρίχνουν»
Plus

Αυτά είναι τα επαγγέλματα που μας «ρίχνουν»

Μοχθηρή βία, κανένα happy end και Ντέιβιντ Φίντσερ: Ο δημιουργός του αιμοσταγούς Squid Game πριν το φινάλε
Culture Live

Μοχθηρή βία, κανένα happy end και Ντέιβιντ Φίντσερ: Ο δημιουργός του αιμοσταγούς Squid Game πριν το φινάλε

Τελευταίες Ειδήσεις

Τα ζώδια σήμερα: Αποφύγετε τις παρασκηνιακές συζητήσεις
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια σήμερα: Αποφύγετε τις παρασκηνιακές συζητήσεις

Συγκινητικό: Πυροσβέστης σώζει σκαντζοχοιράκι από τη φωτιά και του δίνει νερό
Life

Συγκινητικό: Πυροσβέστης σώζει σκαντζοχοιράκι από τη φωτιά και του δίνει νερό

Λόρεν Σάντσεζ: Πόσο κοστίζει να είσαι η κα. Τζεφ Μπέζος;
Life

Λόρεν Σάντσεζ: Πόσο κοστίζει να είσαι η κα. Τζεφ Μπέζος;

Γκάφα σε μουσείο στη Φλωρεντία: Προσπάθησε να βγάλει selfie και κατέστρεψε πίνακα
ΜΟΥΣΕΙΟ

Γκάφα σε μουσείο στη Φλωρεντία: Προσπάθησε να βγάλει selfie και κατέστρεψε πίνακα

Fruit Skin Manicures: Η τάση που θα κυριαρχήσει όλο το καλοκαίρι
καλοκαιρινά φρούτα

Fruit Skin Manicures: Η τάση που θα κυριαρχήσει όλο το καλοκαίρι

Μαρία Κουτσάκα
Περπάτημα: Πώς ξεκίνησε o στόχος των 10.000 βημάτων και ποια οφέλη του;
10.000 βήματα

Περπάτημα: Πώς ξεκίνησε o στόχος των 10.000 βημάτων και ποια οφέλη του;

Ίνα Οικονόμη
Ξεχνάτε εύκολα; Το ευεργετικό χόμπι που μειώνει τον κίνδυνο
ΑΝΟΙΑ

Ξεχνάτε εύκολα; Το ευεργετικό χόμπι που μειώνει τον κίνδυνο

Ίνα Οικονόμη
Ευτυχία: Μην ψάχνεις τη «συνταγή», δεν υπάρχει!
Ευτυχία

Ευτυχία: Μην ψάχνεις τη «συνταγή», δεν υπάρχει!

Μαρία Τζωρτζάκη
ΔΕΠΥ: Αυξάνει τον κίνδυνο συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου;
ΔΕΠΥ

Η κοινή διαταραχή που ίσως αυξάνει τον κίνδυνο για σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου

Γιατί αποφεύγουμε να εμπλακούμε όταν βλέπουμε μια αδικία;
ΑΔΙΚΙΑ

Γιατί αποφεύγουμε να εμπλακούμε όταν βλέπουμε μια αδικία;

Βασιλίνα Ριστάνη
Εγκέφαλος: Ποια είναι η… υπερδύναμή του;
ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ

Εγκέφαλος: Ποια είναι η… υπερδύναμή του;

Μαρία Τζωρτζάκη
Ο καφές που χαρίζει χρόνια – Μάθε ποιος τύπος είναι
ΚΑΦΕΣ

Ο καφές που χαρίζει χρόνια – Μάθε ποιος τύπος είναι

Άννα - Μαρία Δρόσου

MUST READ

Victoria Beckham – Μας έδειξε το νέο “Posh bob” κούρεμά της
GRACE

Victoria Beckham – Μας έδειξε το νέο “Posh bob” κούρεμά της

ΠΕΤΑΩ ΓΙΑ ΝΑ ΒΛΕΠΩ ΝΕΕΣ ΕΙΚΟΝΕΣ
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

ΠΕΤΑΩ ΓΙΑ ΝΑ ΒΛΕΠΩ ΝΕΕΣ ΕΙΚΟΝΕΣ

Γιατί δεν σε ακούει το παιδί σου;
IMOMMY

Γιατί δεν σε ακούει το παιδί σου;

Κατέρρευσε η εκεχειρία: Το Ιράν αρνείται την επίθεση, προσεχώς απάντηση από Ισραήλ – Συνεχής ενημέρωση
ΤΟ ΒΗΜΑ

Κατέρρευσε η εκεχειρία: Το Ιράν αρνείται την επίθεση, προσεχώς απάντηση από Ισραήλ – Συνεχής ενημέρωση

Live: Αγωνία για την εκεχειρία – Το Ισραήλ λέει ότι εντόπισε εκτοξεύσεις πυραύλων από το Ιράν
IN

Live: Αγωνία για την εκεχειρία – Το Ισραήλ λέει ότι εντόπισε εκτοξεύσεις πυραύλων από το Ιράν

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο