vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
εύκολη συνταγή για μακαρόνια

Σπιτικά λαζάνια με μπεσαμέλ γιαουρτιού

Φτιάξτε νοστιμότατα χορταστικά χειροποίητα λαζάνια για όλη την οικογένεια με κιμά και με γιαούρτι για μια πινελιά δροσιάς και φρεσκάδας.

Σπιτικά λαζάνια με μπεσαμέλ γιαουρτιού
24.06.2025 | 07:33
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ8
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ2 ώρες

Υλικά

  • Για σπιτικά λαζάνια
  • 200 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
  • 2 αβγά
  • 15 γρ. ελαιόλαδο
  • Εναλλακτικά μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε 300 γρ. έτοιμα λαζάνια
  • Για τον κιμά
  • 200 γρ. άπαχο μοσχαρίσιο κιμά από σπαλομίτα ή
  • κιλότο
  • 400 γρ. συμπυκνωμένος χυμός ντομάτας
  • 400 γρ. ψιλοκομμένες ντομάτες
  • 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
  • 1 κ.σ. πελτές ντομάτας
  • 2 κ.γ. ζάχαρη
  • 1 κ.σ. ελαιόλαδο
  • ¼ κ.γ. μπαχάρι τριμμένο
  • Λίγη σκόνη τσίλι ή 1 πιπεριά τσίλι ψιλοκομμένη
  • ¼ κ.γ. μοσχοκάρυδο τριμμένο
  • ¼ κ.γ. σκόνη κανέλλας
  • Αλάτι & πιπέρι
  • Για την «μπεσαμέλ» γιαουρτιού
  • 40 γρ. βούτυρο
  • 40 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
  • 250 γρ. γιαούρτι στραγγιστό 2%
  • 150 γρ. νερό
  • 1 κρόκος αβγού
  • Τριμμένο μοσχοκάρυδο
  • Αλάτι & πιπέρι
  • Επιπλέον
  • 400 γρ. συμπυκνωμένος χυμός ντομάτας
  • 1 κ.γ. ελαιόλαδο
  • 1 κ.γ. ζάχαρη
  • 200 ml νερό
  • 50 γρ. τυρί χαμηλών λιπαρών τριμμένο

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Για τα σπιτικά λαζάνια. Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατεύουμε το αλεύρι, το αλάτι και το ελαιόλαδο. Ρίχνουμε ένα-ένα τα αβγά και ζυμώνουμε με τα χέρια μας για αρκετή ώρα μέχρι να σχηματιστεί μια μαλακή ζύμη. Τυλίγουμε με μεμβράνη και βάζουμε στο ψυγείο για τουλάχιστον 1 ώρα. Βγάζουμε τη ζύμη από το ψυγείο και ανοίγουμε σε λεπτό φύλλο 2 χιλοστών, προσθέτοντας όσο αλεύρι χρειαστεί. Στη συνέχεια με μαχαίρι κόβουμε τη ζύμη σε λαζάνια σε μέγεθος της αρεσκείας μας. Τα αφήνουμε χωρίς να ακουμπούν μεταξύ τους για τουλάχιστον 45΄ για να ξεραθούν.

Βήμα 2ο

Για τον κιμά. Σε βαθύ τηγάνι σοτάρουμε τα κρεμμύδια με το ελαιόλαδο μέχρι να γυαλίσουν. Προσθέτουμε τον πελτέ ντομάτας, το μπαχάρι, το μοσχοκάρυδο, την κανέλλα τη σκόνη τσίλι, αλάτι και πιπέρι ανακατεύοντας για 2΄-3΄. Ρίχνουμε μέσα και τον κιμά και μαγειρεύουμε για άλλα 10’ ανακατεύοντας διαρκώς για να μη σβολιάσει. Προσθέτουμε τις ψιλοκομμένες ντομάτες, τον χυμό ντομάτας και τη ζάχαρη, ανακατεύουμε καλά και σιγοβράζουμε για ακόμη 15 λεπτά.

Βήμα 3ο

Για την μπεσαμέλ γιαουρτιού. Ανακατεύουμε το γιαούρτι με το νερό. Σε μια κατσαρόλα ζεσταίνουμε το βούτυρο και ρίχνουμε μέσα το αλεύρι. Ανακατεύουμε με ξύλινη κουτάλα ή σύρμα συνεχώς μέχρι να καβουρδιστεί το αλεύρι σε μέτρια φωτιά. Προσθέτουμε τμηματικά το μείγμα με το γιαούρτι και ανακατεύουμε γρήγορα και συνεχώς ώστε να μη σβολιάσει το μείγμα. Μόλις η «μπεσαμέλ» δέσει αποσύρουμε από τη φωτιά, προσθέτουμε αλάτι, πιπέρι και μοσχοκάρυδο. Ρίχνουμε τον κρόκο και ανακατεύουμε γρήγορα μέχρι να ενσωματωθεί στην «μπεσαμέλ». Σε ένα κατσαρολάκι ανακατεύουμε τον χυμό ντομάτας, τη ζάχαρη, το νερό, το ελαιόλαδο και σιγοβράζουμε για 15-20 λεπτά. Σε ένα μικρό πυρέξ κάνουμε μια στρώση λαζάνια, μια στρώση κιμά, μια στρώση λαζάνια, μια στρώση λαζάνια, μια στρώση κιμά με το τυρί, μια στρώση λαζάνια. Περιχύνουμε με το μείγμα ντομάτας ώστε να καλυφθούν πλήρως. Σκεπάζουμε με τη μπεσαμέλ και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180° C για 40-45 λεπτά (σπιτικά). Αν χρησιμοποιήσουμε έτοιμα τα ψήνουμε 5 λεπτά περισσότερο.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • εύκολη συνταγή για μακαρόνια
  • ΖΥΜΑΡΙΚΑ
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Καλά νέα στα οικονομικά και ευκαιρίες για σπίτι

2
βραδινό

Χοληστερίνη: Η ρουτίνα που την «ανεβάζει» – Τι να αποφεύγεις

3
ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ

Μνήμη πιο δυνατή σε 4 μήνες με αυτό το σνακ

4
foundation

Πώς να απλώσετε το foundation εάν έχετε ώριμη επιδερμίδα

5
μανικιούρ

Τα nail trends και οι αποχρώσεις που πρέπει να κάνετε save για τις γιορτές

Vita Δεκεμβρίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Σουφλέ ζυμαρικών με μπρόκολο και κοτόπουλο
σουφλέ

Σουφλέ ζυμαρικών με μπρόκολο και κοτόπουλο

Τσιγαριστά χόρτα με λαβράκι
Χόρτα

Τσιγαριστά χόρτα με λαβράκι

Κοτόπουλο με λάχανο, πράσο και ντομάτα
κοτόπουλο

Κοτόπουλο με λάχανο, πράσο και ντομάτα

Γλυκό βρώμης με σάλτσα καραμέλα
συνταγή για γλυκό

Γλυκό βρώμης με σάλτσα καραμέλα

Μακαρονάδα με σέσκουλα
μακαρονάδα

Μακαρονάδα με σέσκουλα

Ζυμαρικά με με σολομό και μπρόκολο
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Ζυμαρικά με με σολομό και μπρόκολο

Παντζαροσαλάτα με μήλο
εύκολες συνταγές

Παντζαροσαλάτα με μήλο

Σούπα ντομάτας με βασιλικό
Σούπες

Σούπα ντομάτας με βασιλικό

NEWS

POWERED BY
Η δολοφονία της διαφυλικής Στέλα Γουόλς: Αγωνίστηκε για αποδοχή ως αθλήτρια και ως γυναίκα – Έγινε αντικείμενο χλευασμού
Stories

Η δολοφονία της διαφυλικής Στέλα Γουόλς: Αγωνίστηκε για αποδοχή ως αθλήτρια και ως γυναίκα – Έγινε αντικείμενο χλευασμού

Who let the dogs out? – Ο Beeple μάντρωσε μεγιστάνες που παράγουν «οργανικές σκυλοκουράδες» γεμάτες NFTs
Culture Live

Who let the dogs out? – Ο Beeple μάντρωσε μεγιστάνες που παράγουν «οργανικές σκυλοκουράδες» γεμάτες NFTs

Μαζικός γάμος στη Γάζα γιορτάζει τη νέα ζωή μετά από χρόνια σφαγής και τραγωδίας
Stories

Μαζικός γάμος στη Γάζα γιορτάζει τη νέα ζωή μετά από χρόνια σφαγής και τραγωδίας

Γυναίκες στοιβαγμένες σε φυλακή της Βενεζουέλας – «Περίμεναν σε μια κατάσταση παράλογης αδράνειας»
Art

Γυναίκες στοιβαγμένες σε φυλακή της Βενεζουέλας – «Περίμεναν σε μια κατάσταση παράλογης αδράνειας»

Τελευταίες Ειδήσεις

Υπνική άπνοια: Μπορεί να διπλασιάσει τον κίνδυνο εμφάνισης Πάρκινσον
Πάρκινσον

Υπνική άπνοια: Μπορεί να διπλασιάσει τον κίνδυνο εμφάνισης Πάρκινσον

Φαίη Βάκρινου
Είναι ναρκισσιστής ή απλά δύσκολος;
ΝΑΡΚΙΣΣΙΣΤΗΣ

Είναι ναρκισσιστής ή απλά δύσκολος;

Άννα - Μαρία Δρόσου
Μνήμη πιο δυνατή σε 4 μήνες με αυτό το σνακ
ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ

Μνήμη πιο δυνατή σε 4 μήνες με αυτό το σνακ

Άννα - Μαρία Δρόσου
Τζον Λένον: Πότε και γιατί έβγαλε μαχαίρι;
Τζον Λένον

Τζον Λένον: Πότε και γιατί έβγαλε μαχαίρι;

Την Κυριακή 7 Δεκεμβρίου το «Βήμα της Κυριακής» κυκλοφορεί με συναρπαστικές προσφορές
Προτάσεις

Την Κυριακή 7 Δεκεμβρίου το «Βήμα της Κυριακής» κυκλοφορεί με συναρπαστικές προσφορές

Κουέντιν Ταραντίνο: Ποιον ηθοποιό θεωρεί «αδιάφορο και αδύναμο»;
ΧΟΛΙΓΟΥΝΤ

Κουέντιν Ταραντίνο: Ποιον ηθοποιό θεωρεί «αδιάφορο και αδύναμο»;

Γρίπη των πτηνών: Η ΕΕ προετοιμάζεται για σενάριο πανδημίας
γρίπη των πτηνών

Γρίπη των πτηνών: Η ΕΕ προετοιμάζεται για σενάριο πανδημίας

Nail contouring: Το τρικ που θα κάνει τα νύχια σας να φαίνονται πιο μακριά
contouring

Nail contouring: Το τρικ που θα κάνει τα νύχια σας να φαίνονται πιο μακριά

Μαρία Κουτσάκα
Χωρίς γιορτές για τα 35 χρόνια του Home Alone: Ο Μαρβ δηλώνει «σπιτόγατος»
Μόνος στο Σπίτι

Χωρίς γιορτές για τα 35 χρόνια του Home Alone: Ο Μαρβ δηλώνει «σπιτόγατος»

Τα beauty trends των γιορτών: Όσα αξίζει να κρατήσετε από τώρα
μανικιούρ

Τα beauty trends των γιορτών - όσα αξίζει να συγκρατήσετε από τώρα

Μαρία Κουτσάκα
Μάθιου Πέρι: Η οργισμένη επιστολή της μητέρας του
Life

Μάθιου Πέρι: Η οργισμένη επιστολή της μητέρας του

Gen Z και millennials φορούν, δανείζουν, επιστρέφουν
GEN Z

Gen Z και millennials φορούν, δανείζουν, επιστρέφουν

MUST READ

Goldie Hawn: Ραγίζει καρδιές ο λόγος της για την Diane Keaton – «Γράφω και μετά βάζω τα κλάματα»
GRACE

Goldie Hawn: Ραγίζει καρδιές ο λόγος της για την Diane Keaton – «Γράφω και μετά βάζω τα κλάματα»

Μουσείο Γέσιου στην Έδεσσα
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Μουσείο Γέσιου στην Έδεσσα

Το παράδοξο της γονεϊκότητας: Ευτυχία παρά την κούραση
IMOMMY

Το παράδοξο της γονεϊκότητας: Ευτυχία παρά την κούραση

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Κακοκαιρία Byron: Σαρώνει τη χώρα, αναμένεται δύσκολη νύχτα – Ηχούν τα 112
IN

Κακοκαιρία Byron: Σαρώνει τη χώρα, αναμένεται δύσκολη νύχτα – Ηχούν τα 112

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο