vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
κολοκυθοκεφτέδες

Κολοκυθοκεφτέδες στον φούρνο με δυόσμο και κατίκι Δομοκού

Το απόλυτο καλοκαιρινό ορεκτικό.

Κολοκυθοκεφτέδες στον φούρνο με δυόσμο και κατίκι Δομοκού
29.07.2025 | 07:49
SHARE

Υλικά

  • 500 γρ. κολοκύθι τριμμένο
  • 200 γρ. κατίκι Δομοκού
  • 1 ματσάκι δυόσμος,
  • ψιλοκομμένος
  • ½ ματσάκι άνηθος,
  • ψιλοκομμένος
  • 1 αβγό
  • 100 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
  • Ξύσμα από 1 ακέρωτο λεμόνι
  • Λίγος χυμός λεμονιού
  • Αλάτι, πιπέρι

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Τρίβουμε τα κολοκύθια στη χοντρή πλευρά του τρίφτη, προσθέτουμε αλάτι και τα αφήνουμε 10 λεπτά να στραγγίσουν. Τα σφίγγουμε με τα χέρια να βγάλουν όλα τα υγρά.

Βήμα 2ο

Σε ένα μπολ βάζουμε το τριμμένο κολοκύθι και όλα τα υπόλοιπα υλικά. Ζυμώνουμε μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα και το βάζουμε στο ψυγείο για 1 ώρα να σφίξει.

Βήμα 3ο

Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180°C. Πλάθουμε το μείγμα σε κεφτεδάκια και τα βάζουμε σε αντικολλητικό ταψί. Ψήνουμε για 25-30 λεπτά.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • κολοκυθοκεφτέδες
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ΚΑΡΔΙΑ

Αν δεν τρως αρκετό από αυτό, η καρδιά σου κινδυνεύει

2
ανάπτυξη

Σχέσεις: Τι είναι το φαινόμενο Μικελάντζελο; 5 θεμελιώδεις αλήθειες

3
αντιοξειδωτικά

Τρόφιμα φουλ στα αντιοξειδωτικά για καλύτερη υγεία

4
κράνμπερι

Κράνμπερι: Για να αποφύγεις την ουρολοίμωξη φέτος το καλοκαίρι

5
ΑΥΓΑ

Αυγά: Πόσα την ημέρα “ρίχνουν” τη χοληστερόλη;

Vita Αυγούστου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Κολοκυθοκεφτέδες στον φούρνο με δυόσμο και κατίκι Δομοκού
κολοκυθοκεφτέδες

Κολοκυθοκεφτέδες στον φούρνο με δυόσμο και κατίκι Δομοκού

Πλούσια σαλάτα με αρακά και ραπανάκια
ΑΡΑΚΑΣ

Πλούσια σαλάτα με αρακά και ραπανάκια

Καλοκαιρινή σαλάτα με καρπούζι, αγγούρι, ντομάτα και αμύγδαλα
εύκολες συνταγές

Καλοκαιρινή σαλάτα με καρπούζι, αγγούρι, ντομάτα και αμύγδαλα

Κρεμώδες ντιπ γιαουρτιού με αγγούρι – Ελαφρύ και δροσερό
εύκολες συνταγές

Κρεμώδες ντιπ γιαουρτιού με αγγούρι – Ελαφρύ και δροσερό

Σάλτσα τσιμιτσούρι για ψητό κρέας
ΣΑΛΤΣΑ

Σάλτσα τσιμιτσούρι για ψητό κρέας

Δροσιστική και χορταστική τονοσαλάτα
τονοσαλάτα

Δροσιστική και χορταστική τονοσαλάτα

Παγωτό γιαούρτι με μέλι ανθέων και καρύδια
συνταγή για γλυκό

Παγωτό γιαούρτι με μέλι ανθέων και καρύδια

Ψητά αυγά στον φούρνο μέσα σε αβοκάντο
brunch

Ψητά αυγά στον φούρνο μέσα σε αβοκάντο

NEWS

POWERED BY
Όλα τα ρεκόρ στα πόδια της: Η Cowboy Carter Tour της Μπιγιονσέ έγινε η πιο επιτυχημένη περιοδεία της κάντρι
Music

Όλα τα ρεκόρ στα πόδια της: Η Cowboy Carter Tour της Μπιγιονσέ έγινε η πιο επιτυχημένη περιοδεία της κάντρι

Μαχητής, πρωτοπόρος, οραματιστής: Η ζωή του Μπρους ΜακΛάρεν στη μεγάλη οθόνη
Culture Live

Μαχητής, πρωτοπόρος, οραματιστής: Η ζωή του Μπρους ΜακΛάρεν στη μεγάλη οθόνη

Les Demoiselles d’Avignon: Νέα έρευνα αποκάλυψε την πραγματική πηγή έμπνευσης του Πάμπλο Πικάσο
Art

Les Demoiselles d’Avignon: Νέα έρευνα αποκάλυψε την πραγματική πηγή έμπνευσης του Πάμπλο Πικάσο

Πολιτική Απορρήτου στα μέτρα του Matrix: Οι νέοι όροι χρήσης του WeTransfer έχουν σπείρει τον πανικό μεταξύ των καλλιτεχνών
Culture Live

Πολιτική Απορρήτου στα μέτρα του Matrix: Οι νέοι όροι χρήσης του WeTransfer έχουν σπείρει τον πανικό μεταξύ των καλλιτεχνών

Τελευταίες Ειδήσεις

Χρόνος: Οι συνήθειες που δείχνουν πως τον… σπαταλάς
συνήθειες

Μήπως χάνεις το χρόνο σου; 12 καθημερινές συνήθειες που σε εξαντλούν

Σάρωσε το τουρ της Μπιγιονσέ
Μπιγιονσέ

Σάρωσε το τουρ της Μπιγιονσέ

Αν δεν τρως αρκετό από αυτό, η καρδιά σου κινδυνεύει
ΚΑΡΔΙΑ

Αν δεν τρως αρκετό από αυτό, η καρδιά σου κινδυνεύει

Αυτή την Κυριακή με ΤΟ ΒΗΜΑ: «ΣΩΜΑ ΚΑΙ ΨΥΧΗ» του Τζον Χάρβεϊ
Προτάσεις

Αυτή την Κυριακή με ΤΟ ΒΗΜΑ: «ΣΩΜΑ ΚΑΙ ΨΥΧΗ» του Τζον Χάρβεϊ

Concealer: Πώς θα το απλώνετε στις λεπτές γραμμές
concealer

Ο έξυπνος τρόπος για να απλώνετε το concealer στις λεπτές γραμμές

Μαρία Κουτσάκα
Τεχνητή νοημοσύνη: Μας διευκολύνει ή μας βάζει στον αυτόματο;
τεχνητή νοημοσύνη

Τεχνητή νοημοσύνη: Μας διευκολύνει ή μας βάζει στον αυτόματο;

Το skincare λάθος που κάνει το 95% των γυναικών
skincare

Το skincare λάθος που κάνει το 95% των γυναικών

Μαρία Κουτσάκα
Ποια ζώδια πρέπει να εστιάσουν στα οικονομικά;
αστρολογικές προβλέψεις

Ποια ζώδια πρέπει να εστιάσουν στα οικονομικά;

Καιρός: Πέφτει η θερμοκρασία σήμερα, Τρίτη – Αναλυτική πρόγνωση
ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Πέφτει η θερμοκρασία σήμερα, Τρίτη – Αναλυτική πρόγνωση

Μόνο 1/5 γυναίκες σε εμμηνόπαυση σκοράρουν υψηλά στην καρδιακή υγεία
Εμμηνόπαυση

Μόνο 1/5 γυναίκες σε εμμηνόπαυση σκοράρουν υψηλά στην καρδιακή υγεία

Ίνα Οικονόμη
Εγκέφαλος: Από πού ξεκινά το «μονοπάτι» της… δροσιάς;
δέρμα

Εγκέφαλος: Από πού ξεκινά το «μονοπάτι» της… δροσιάς;

Μαρία Τζωρτζάκη
Γίνε master στην συγκέντρωση – Τα μυστικά για να τα καταφέρεις
παραγωγικότητα

Γίνε master στην συγκέντρωση – Τα μυστικά για να τα καταφέρεις

Άννα - Μαρία Δρόσου

MUST READ

Η Sharon Osbourne βυθισμένη στο πένθος: Η οικογένεια του Ozzy ενωμένη στο τελευταίο αντίο- Οι πρώτες μέρες μετά τον θάνατό του
GRACE

Η Sharon Osbourne βυθισμένη στο πένθος: Η οικογένεια του Ozzy ενωμένη στο τελευταίο αντίο- Οι πρώτες μέρες μετά τον θάνατό του

Μήλος, το νησί του μύθου
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Μήλος, το νησί του μύθου

Ευγενικό παιδί: Πώς η κατανάλωση ψαριού μπορεί να ενισχύσει την καλοσύνη του
IMOMMY

Ευγενικό παιδί: Πώς η κατανάλωση ψαριού μπορεί να ενισχύσει την καλοσύνη του

Κυριακή Γρίβα: Ισόβια για τη στυγερή δολοφονία της, ομόφωνα ένοχος ο δράστης
ΤΟ ΒΗΜΑ

Κυριακή Γρίβα: Ισόβια για τη στυγερή δολοφονία της, ομόφωνα ένοχος ο δράστης

Ομόφωνα ένοχος ο δολοφόνος της Κυριακής Γρίβα – Ισόβια και επιπλέον 5 χρόνια και 1 μήνας η τιμωρία του
IN

Ομόφωνα ένοχος ο δολοφόνος της Κυριακής Γρίβα – Ισόβια και επιπλέον 5 χρόνια και 1 μήνας η τιμωρία του

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο