vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
ΚΑΛΑΜΑΡΙΑ

Καλαμαράκια αχνιστά με ζοχούς

Από τις πιο νόστιμες συνταγές με θαλασσινά, γίνεται ακόμα καλύτερη με την προσθήκη ξύσματος λεμονιού και φρέσκου άνηθου στο σερβίρισμα.

Καλαμαράκια αχνιστά με ζοχούς
4.08.2025 | 07:43
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ4
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ45 λεπτά

Υλικά

  • 1 κιλό φρέσκα καλαμαράκια, σε ροδέλες
  • 1 φλιτζ. ελαιόλαδο
  • Αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι
  • 1 κουτ. γλυκού τζίντζερ, σεσκόνη (προαιρετικά)
  • 1 μεγάλο πράσο, το λευκό μέρος, σε ροδέλες
  • 4-5 φρέσκα κρεμμυδάκια, σε ροδέλες
  • 200 γρ. σελινόριζα, σε μικρούς κύβους
  • 1 φλιτζ. λευκό ξηρό κρασί
  • 400 γρ. ζοχοί, κομμένοι στα 4
  • 1 κουτ. γλυκού κόκκινο πιπέρι
  • Χυμός και ξύσμα από 1 ακέρωτο λεμόνι
  • 1 ματσάκι άνηθος, ψιλοκομμένος

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Σοτάρουμε, σε μια κατσαρόλα, σε μέτρια προς δυνατή φωτιά, τα καλαμαράκια στη μισή ποσότητα από το ελαιόλαδο. Μόλις ροδίσουν ελαφρά, τα αλατοπιπερώνουμε και τα πασπαλίζουμε με το τζίντζερ.

Βήμα 2ο

Προσθέτουμε τα πράσα, τα φρέσκα κρεμμυδάκια και τη σελινόριζα. Μόλις σοταριστούν όλα ελαφρώς, σβήνουμε με το κρασί και προσθέτουμε τόσο νερό ώστε να σκεπάζει τα υλικά.

Βήμα 3ο

Προσθέτουμε τους ζοχούς και το υπόλοιπο ελαιόλαδο και ανακατεύουμε. Σκεπάζουμε την κατσαρόλα με το καπάκι της και βράζουμε σε μέτρια φωτιά για 30΄-35΄.

Βήμα 4ο

Στη συνέχεια διορθώνουμε, αν χρειαστεί, το αλάτι και πασπαλίζουμε με το κόκκινο πιπέρι. Συνεχίζουμε το μαγείρεμα για λίγα λεπτά ακόμα, μέχρι το φαγητό να μείνει με το λαδάκι του. Αποσύρουμε από τη φωτιά και περιχύνουμε με τον χυμό λεμονιού. Πασπαλίζουμε με το ξύσμα λεμονιού και τον ψιλοκομμένο άνηθο, και σερβίρουμε

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • ΚΑΛΑΜΑΡΙΑ
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
διατροφή για ενέργεια

Τι να τρως όλη μέρα για να έχεις περισσότερη ενέργεια

2
ΣΧΕΣΗ

Σχέση: Τα 4 «όχι» που (αργά ή γρήγορα) οδηγούν στο χωρισμό

3
λάθη στις σχέσεις

«Μπορώ να τον/την φτιάξω» – Μήπως είσαι serial fixer;

4
ΒΡΑΔΙΝΟΣ ΥΠΝΟΣ

Κοιμάστε βλέποντας τηλεόραση; Ίσως ανήκετε σε αυτούς που τους κάνει καλό

5

Πώς θα σώσουμε τα ρούχα μας από τον σκόρο

Vita Αυγούστου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Καλαμαράκια αχνιστά με ζοχούς
ΚΑΛΑΜΑΡΙΑ

Καλαμαράκια αχνιστά με ζοχούς

Χορτόπιτα με κατσικίσιο τυρί, μυρώνια και άνηθο
χορτόπιτα

Χορτόπιτα με κατσικίσιο τυρί, μυρώνια και άνηθο

Σαλάτα με άσπρα φασόλια και πέστο βασιλικού
συνταγή

Σαλάτα με άσπρα φασόλια και πέστο βασιλικού

Αέρινα πιτσάκια μελιτζάνας
εύκολες συνταγές

Αέρινα πιτσάκια μελιτζάνας

Χούμους παντζάρι
συνταγή

Χούμους παντζάρι

Σπιτικό και άκρως δροσιστικό αναψυκτικό κεράσι
κεράσι

Σπιτικό και άκρως δροσιστικό αναψυκτικό κεράσι

Κολοκυθοκεφτέδες στον φούρνο με δυόσμο και κατίκι Δομοκού
κολοκυθοκεφτέδες

Κολοκυθοκεφτέδες στον φούρνο με δυόσμο και κατίκι Δομοκού

Πλούσια σαλάτα με αρακά και ραπανάκια
ΑΡΑΚΑΣ

Πλούσια σαλάτα με αρακά και ραπανάκια

NEWS

POWERED BY
Συνταγή: Χορτόπιτα με κατσικίσιο τυρί, μυρώνια και άνηθο
Cooking

Συνταγή: Χορτόπιτα με κατσικίσιο τυρί, μυρώνια και άνηθο

Κλοπιμαία που «προστατεύουν από το κακό μάτι τους ληστές»; – Ακόμη αγνοούνται τα τέσσερα κειμήλια του Μουσείου Drents
Culture Live

Κλοπιμαία που «προστατεύουν από το κακό μάτι τους ληστές»; – Ακόμη αγνοούνται τα τέσσερα κειμήλια του Μουσείου Drents

Οι «θεραπευτικές» ιδιότητες της παραλίας
Plus

Οι «θεραπευτικές» ιδιότητες της παραλίας

Ο «Χασάπης της Λυών», το δίκτυο κοκαΐνης και το πραξικόπημα: Η ζωή του Κλάους Μπάρμπι μετά τους ναζί
Culture Live

Ο «Χασάπης της Λυών», το δίκτυο κοκαΐνης και το πραξικόπημα: Η ζωή του Κλάους Μπάρμπι μετά τους ναζί

Τελευταίες Ειδήσεις

Συγγνώμη: 3 ενδείξεις ότι δεν την εννοούν
συγγνώμη

Σας ζήτησαν συγγνώμη αλλά μήπως δεν την εννοούν;

Κατάθλιψη: Άντρες γεννημένοι το καλοκαίρι κινδυνεύουν πιο πολύ;
κατάθλιψη

Κατάθλιψη: Άντρες γεννημένοι το καλοκαίρι κινδυνεύουν πιο πολύ;

Μαρία Τζωρτζάκη
Έρευνα: Bγάλτε «εισιτήριο» για την… ευτυχία!
ευημερία

Έρευνα: Bγάλτε «εισιτήριο» για την… ευτυχία!

Μαρία Τζωρτζάκη
Το στρες της Δευτέρας είναι «χαραγμένο» στη βιολογία μας
ΑΓΧΟΣ

Βιολογικά... τοξική η Δευτέρα - Το «γράφει» το DNA μας

Άννα - Μαρία Δρόσου
Περπάτημα χωρίς κινητό – Πώς 20’ ισοδυναμούν με διαλογισμό
Διαλογισμός

Περπάτημα χωρίς κινητό – Πώς 20’ ισοδυναμούν με διαλογισμό

Άσκηση: Κυριολεκτικά θέμα ζωής και θανάτου
Fitness

Άσκηση: Κυριολεκτικά θέμα ζωής και θανάτου

Αυγά και Αλτσχάιμερ: Ποια η σύνδεση;
ΑΛΤΣΧΑΙΜΕΡ

Αυγά και Αλτσχάιμερ: Ποια η σύνδεση;

Καλαμαράκια αχνιστά με ζοχούς
ΚΑΛΑΜΑΡΙΑ

Καλαμαράκια αχνιστά με ζοχούς

Η πριγκίπισσα που έκανε γαλαζοαίματους και Χόλιγουντ να “παραμιλούν”
Life

Η πριγκίπισσα που έκανε γαλαζοαίματους και Χόλιγουντ να “παραμιλούν”

Τσουνάμι: Ποιος είναι ο κίνδυνος εμφάνισης στην Ελλάδα;
Life

Τσουνάμι: Ποιος είναι ο κίνδυνος εμφάνισης στην Ελλάδα;

Γνωστός παρουσιαστής καθημερινής εκπομπής αντικαθίσταται από «κλώνο» δημιουργημένο με ΑΙ
AI

Γνωστός παρουσιαστής καθημερινής εκπομπής αντικαθίσταται από «κλώνο» δημιουργημένο με ΑΙ

«Μπορώ να τον/την φτιάξω» – Μήπως είσαι serial fixer;
λάθη στις σχέσεις

«Μπορώ να τον/την φτιάξω» – Μήπως είσαι serial fixer;

Βασιλίνα Ριστάνη

MUST READ

Νεαρές και δισεκατομμυριούχοι: Από τη Selena Gomez στην Kylie Jenner και τη Rihanna
GRACE

Νεαρές και δισεκατομμυριούχοι: Από τη Selena Gomez στην Kylie Jenner και τη Rihanna

Κύθνος, μπάλος και καλοκαιρινά γλέντια
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κύθνος, μπάλος και καλοκαιρινά γλέντια

Παιδί: Είμαστε όντως οι πρώτοι του δάσκαλοι;
IMOMMY

Παιδί: Είμαστε όντως οι πρώτοι του δάσκαλοι;

«Μητσοτάκης κατά πάντων, οι πάντες κατά Μητσοτάκη»
ΤΟ ΒΗΜΑ

«Μητσοτάκης κατά πάντων, οι πάντες κατά Μητσοτάκη»

Ακίνητα: Η ελληνική αγορά κατοικίας σε τρεις παράλληλους άξονες – Οι νέοι πρωταγωνιστές που ξεπροβάλλουν
IN

Ακίνητα: Η ελληνική αγορά κατοικίας σε τρεις παράλληλους άξονες – Οι νέοι πρωταγωνιστές που ξεπροβάλλουν

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο