Είναι γνωστό ότι η γυμναστική προσφέρει πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Τώρα, νέα έρευνα από το Edith Cowan University (ECU) αποκαλύπτει ότι ακόμα και μία μόνο συνεδρία με αντιστάσεις ή διαλειμματικής προπόνησης υψηλής έντασης φαίνεται να συμβάλλει στην καταπολέμηση του καρκίνου.
Όπως αναφέρει ο υποψήφιος διδάκτορας του ECU, Δρ. Francesco Bettariga, μία μόνο συνεδρία φάνηκε να αυξάνει τα επίπεδα των μυοκινών, μιας πρωτεΐνης που παράγεται από τους μυς και έχει αντικαρκινικές ιδιότητες, η οποία θα μπορούσε να μειώσει τον πολλαπλασιασμό της ανάπτυξης του καρκίνου κατά 20 έως 30%.
«Η άσκηση έχει αναδειχθεί ως θεραπευτική παρέμβαση στη διαχείριση του καρκίνου και υπάρχει ένας μεγάλος όγκος στοιχείων που επισημαίνουν την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα της άσκησης είτε κατά τη διάρκεια είτε μετά τη θεραπεία του καρκίνου», δήλωσε ο Δρ. Bettariga.
Τι αποκάλυψε η έρευνα για την γυμναστική
Κατά την έρευνά του με επιζώσες από καρκίνο του μαστού μέτρησε τα επίπεδα μυοκινών πριν, αμέσως μετά και 30 λεπτά μετά από μία μόνο συνεδρία είτε με αντιστάσεις είτε διαλειμματικής προπόνησης υψηλής έντασης. Και οι δύο συνεδρίες φάνηκαν να έχουν ως αποτέλεσμα την αύξηση των επιπέδων των μυοκινών, αναφέρει χαρακτηριστικά.
Ενώ τα υψηλότερα επίπεδα μυοκινών ήταν αναμενόμενα σε έναν υγιή πληθυσμό μετά από μια έντονη προπόνηση, ο Δρ. Bettariga διερεύνησε εάν οι επιζώσες από καρκίνο του μαστού θα είχαν τα ίδια αποτελέσματα, δεδομένης της επίδρασης που έχουν συχνά οι θεραπείες του καρκίνου και ο ίδιος ο καρκίνος στο σώμα.
«Τα ευρήματα της μελέτης αποκαλύπτουν ότι και οι δύο τύποι άσκησης συμβάλλουν στην παραγωγή αυτών των αντικαρκινικών μυοκινών σε επιζώσες από καρκίνο του μαστού», δήλωσε ο ίδιος, προσθέτοντας ότι οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις των αυξημένων επιπέδων μυοκινών πρέπει να διερευνηθούν περαιτέρω, ιδίως σε σχέση με την επανεμφάνιση του καρκίνου.
Ο ρόλος της φλεγμονής στην εξέλιξη του καρκίνου
Περαιτέρω έρευνα του Δρ. Bettariga διερεύνησε πώς οι αλλαγές στη σύνθεση του σώματος, μετά από συνεπή γυμναστική, θα μπορούσαν να επηρεάσουν τη φλεγμονή, η οποία παίζει βασικό ρόλο στην επανεμφάνιση του καρκίνου του μαστού και στη θνησιμότητα, προωθώντας την εξέλιξη των όγκων.
Σύμφωνα με τον ίδιο, η χρόνια φλεγμονή όχι μόνο προάγει την εξέλιξη των όγκων επηρεάζοντας τον πολλαπλασιασμό, την επιβίωση, την διηθητικότητα και τη μετάσταση των κυττάρων, αλλά αναχαιτίζει και τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.
«Χρειάζονται στρατηγικές για τη μείωση της φλεγμονής, που να δημιουργούν ένα λιγότερο ευνοϊκό περιβάλλον για την εξέλιξη του καρκίνου, οδηγώντας σε χαμηλότερο κίνδυνο υποτροπής και θνησιμότητας στις επιζώσες του καρκίνου του μαστού», δήλωσε ο ίδιος.
Σύμφωνα με τα νέα ευρήματα, με τη μείωση της λιπώδους μάζας και την αύξηση της άλιπης μάζας, μέσω συνεπούς άσκησης, οι επιζώσες του καρκίνου φάνηκαν να έχουν περισσότερες πιθανότητες να μειώσουν τα επίπεδα φλεγμονής.
«Αν καταφέρουμε να βελτιώσουμε τη σύσταση του σώματος, έχουμε περισσότερες πιθανότητες να μειώσουμε τη φλεγμονή, επειδή ενισχύουμε τη μυϊκή μάζα και μειώνουμε τη λιπώδη, η οποία συνδέεται με την απελευθέρωση αντιφλεγμονωδών και προφλεγμονωδών δεικτών» σημείωσε ο Δρ Bettariga.
Δυστυχώς, οι γρήγορες λύσεις για τη μείωση της λιπώδους μάζας δεν θα έχουν τα ίδια ευεργετικά αποτελέσματα, τόνισε ο ίδιος. «Εκτός από την ισορροπημένη διατροφή, η άσκηση είναι απαραίτητο στοιχείο της απώλειας βάρους, καθώς είναι σημαντικό να “χτίσετε” ή να διατηρήσετε τη μυϊκή μάζα» κατέληξε ο ίδιος.
Η μελέτη έχει δημοσιευθεί στο Breast Cancer Research Treatment.
