vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
μακαρονάδα

Ριγκατόνι με κολοκυθάκι, προσούτο και βασιλικό

Μια υγιεινή και ελαφριά πρόταση για τις ζεστές ημέρες του Σεπτεμβρίου που δίνουν παράταση στο καλοκαίρι μας.

Ριγκατόνι με κολοκυθάκι, προσούτο και βασιλικό
4.09.2025 | 07:50
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ3

Υλικά

• 250 γρ. ριγκατόνι ή πένες

• 2 μέτρια κολοκυθάκια

σε λεπτές φέτες ή λωρίδες

• 4 φέτες προσούτο χοντροκομμένες

• 3 κ.σ. ελαιόλαδο

• 1 σκελίδα σκόρδο κομμένη στα δύο (προαιρετικά)

• 2-3 κ.σ. παρμεζάνα (ή πεκορίνο) τριμμένη

• Αλάτι

• Πιπέρι φρεσκοτριμμένο

• Φύλλα φρέσκου βασιλικού

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Βράζουμε τα ριγκατόνι σε άφθονο αλατισμένο νερό σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας τους, μέχρι να γίνουν al dente. Κρατάμε λίγο από το νερό τους και τα στραγγίζουμε.

Βήμα 2ο

Ζεσταίνουμε σε ένα μεγάλο τηγάνι το ελαιόλαδο και σοτάρουμε ελαφρώς το σκόρδο να βγάλει το άρωμά του. Το αφαιρούμε προτού καεί. Ρίχνουμε τα κολοκυθάκια και τα σοτάρουμε για 6-8 λεπτά μέχρι να ροδίσουν και να μαλακώσουν. Αλατοπιπερώνουμε.

Βήμα 3ο

Προσθέτουμε στο τηγάνι το χοντροκομμένο προσούτο και το αφήνουμε για 1-2 λεπτά, να γίνει τραγανό αλλά να μη στεγνώσει.

Βήμα 4ο

Ρίχνουμε τα ριγκατόνι και ανακατεύουμε καλά. Αν χρειαστεί, συμπληρώνουμε λίγο από το νερό των ζυμαρικών.

Βήμα 5ο

Πασπαλίζουμε με το τριμμένο τυρί (παρμεζάνα ή πεκορίνο) και φρεσκοτριμμένο πιπέρι και σερβίρουμε γαρνίροντας με φύλλα βασιλικού.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • μακαρονάδα
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
μανικιούρ

Φθινόπωρο 2025: Οι τάσεις στα νύχια που θα βλέπουμε παντού

2
νέες συνήθειες

Ύπνος: Γιατί είναι απαραίτητος αν θέλεις να αλλάξεις συνήθειες

3
φούσκωμα

Χάρβαρντ: Ο αλάνθαστος τρόπος να ανακουφιστείς από το φούσκωμα

4
binge watching

Binge-watching: Κι όμως σου κάνει καλό

5

Καμένο φαγητό: Γιατί πρέπει να το αποφεύγετε

Vita Σεπτεμβρίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Ριγκατόνι με κολοκυθάκι, προσούτο και βασιλικό
μακαρονάδα

Ριγκατόνι με κολοκυθάκι, προσούτο και βασιλικό

Απολαυστική σαλάτα με φρούτα του δάσους
εύκολες συνταγές

Απολαυστική σαλάτα με φρούτα του δάσους

Κανελόνια με σπανάκι και ρικότα
εύκολη συνταγή για κανελόνια

Κανελόνια με σπανάκι και ρικότα

Μεσογειακή σαλάτα με αγκινάρες και ξηρούς καρπούς
εύκολες συνταγές

Μεσογειακή σαλάτα με αγκινάρες και ξηρούς καρπούς

Αρωματικό λεμονάτο κοτόπουλο
εύκολες συνταγές

Αρωματικό λεμονάτο κοτόπουλο

Κοκκινιστή μακαρονάδα με κεφτεδάκια
εύκολες συνταγές

Κοκκινιστή μακαρονάδα με κεφτεδάκια

Ταλιατέλες με φασολάκια και πέστο
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Ταλιατέλες με φασολάκια και πέστο

Γεμιστές μελιτζάνες με φέτα και ρόδι
Συνταγές

Γεμιστές μελιτζάνες με φέτα και ρόδι

NEWS

POWERED BY
Νεύρα και δάκρυα: Γιατί ο θυμός μας φέρνει κλάμα;
Plus

Νεύρα και δάκρυα: Γιατί ο θυμός μας φέρνει κλάμα;

Δύο συνταγές με άρωμα ελληνικών νησιών
Cooking

Δύο συνταγές με άρωμα ελληνικών νησιών

«Εκεί βρίσκεται το μέλλον»: Η Ρις Γουίδερσπουν θέλει οι γυναίκες να αγκαλιάσουν την Τεχνητή Νοημοσύνη
Culture Live

«Εκεί βρίσκεται το μέλλον»: Η Ρις Γουίδερσπουν θέλει οι γυναίκες να αγκαλιάσουν την Τεχνητή Νοημοσύνη

Radiohead: Επιστρέφουν μετά από 7 χρόνια σιωπής – Αντιδράσεις για τη στάση τους στο Παλαιστινιακό
Music

Radiohead: Επιστρέφουν μετά από 7 χρόνια σιωπής – Αντιδράσεις για τη στάση τους στο Παλαιστινιακό

Τελευταίες Ειδήσεις

Βασιλιάς Κάρολος: Μιλά για τον καρκίνο και τα γηρατειά
ΒΑΣΙΛΙΑΣ ΚΑΡΟΛΟΣ

Βασιλιάς Κάρολος: Μιλά για τον καρκίνο και τα γηρατειά

Αλεξάνδρα Νίκα: H αποβολή της και η βάφτιση του γιου της
Κωνσταντίνος Αργυρός

Αλεξάνδρα Νίκα: H αποβολή της και η βάφτιση του γιου της

Αύξηση: Ποια ζώδια είναι κοντά στην προαγωγή
αστρολογικές προβλέψεις

Αύξηση: Ποια ζώδια είναι κοντά στην προαγωγή

Τριχόπτωση: 2 έξυπνοι τρόποι για να την περιορίσετε
Τριχόπτωση

Τριχόπτωση: 2 έξυπνοι τρόποι για να την περιορίσετε

Υγιεινά αλλά χορταστικά γεύματα με λίγες θερμίδες για το γραφείο
διατροφή στη δουλειά

Υγιεινά αλλά χορταστικά γεύματα με λίγες θερμίδες για το γραφείο

Υψηλή πίεση: Τελικά πόσο πρέπει να τη μειώσουμε;
Πίεση

Υψηλή πίεση: Τελικά πόσο πρέπει να τη μειώσουμε;

«Αυτό που θέλουν οι γυναίκες»… το βρήκαν οι επιστήμονες!
γλώσσες της αγάπης

«Αυτό που θέλουν οι γυναίκες»… το βρήκαν οι επιστήμονες!

Βασιλίνα Ριστάνη
Καρδιά: Θέλετε να την προστατέψετε; Μην κάθεστε!
καθισιό

Καρδιά: Θέλετε να την προστατέψετε; Μην κάθεστε!

Μαρία Τζωρτζάκη
Ταπεινότητα: Μπορείς να μπεις στη «δεύτερη θέση»; Λίγοι το καταφέρνουν
ενσυναίσθηση

Ταπεινότητα: Μπορείς να μπεις στη «δεύτερη θέση»; Λίγοι το καταφέρνουν

Βασιλίνα Ριστάνη
Mακροζωία: Γιατί οι νέες γενιές ίσως δεν φτάσουν τα 100;
Μακροζωία

«Φρένο» στη μακροζωία - Οι νέες γενιές ίσως δεν φτάσουν τα 100

Άννα - Μαρία Δρόσου
Ποια πόλη ανακηρύχθηκε η καλύτερη για “workcation” για το 2025;
Διακοπές

Ποια πόλη ανακηρύχθηκε η καλύτερη για “workcation” για το 2025;

Επιστροφή στο «σχολείο»… της ζωής
Σεπτέμβριος

Επιστροφή στο «σχολείο»… της ζωής

MUST READ

Η Βουλή των ΗΠΑ δημοσιοποιεί 33.295 σελίδες για τον Jeffrey Epstein, αλλά η λίστα των πελατών παραμένει άφαντη
GRACE

Η Βουλή των ΗΠΑ δημοσιοποιεί 33.295 σελίδες για τον Jeffrey Epstein, αλλά η λίστα των πελατών παραμένει άφαντη

Πέλλα: Στο βασίλειο του νερού
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Πέλλα: Στο βασίλειο του νερού

Έφηβοι & social media: Όταν η χρήση γίνεται προβληματική
IMOMMY

Έφηβοι & social media: Όταν η χρήση γίνεται προβληματική

Λισαβόνα: Τριήμερο πένθος μετά τον εκτροχιασμό του τελεφερίκ – Ερωτήματα για το δυστύχημα
ΤΟ ΒΗΜΑ

Λισαβόνα: Τριήμερο πένθος μετά τον εκτροχιασμό του τελεφερίκ – Ερωτήματα για το δυστύχημα

H διαφθορά σκοτώνει… την υγιή επιχειρηματικότητα – Το 97% των ελληνικών επιχειρήσεων τη θεωρεί (δια)δεδομένη
IN

H διαφθορά σκοτώνει… την υγιή επιχειρηματικότητα – Το 97% των ελληνικών επιχειρήσεων τη θεωρεί (δια)δεδομένη

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο