vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
μακαρονάδα

Ριγκατόνι με κολοκυθάκι, προσούτο και βασιλικό

Μια υγιεινή και ελαφριά πρόταση για τις ζεστές ημέρες του Σεπτεμβρίου που δίνουν παράταση στο καλοκαίρι μας.

Ριγκατόνι με κολοκυθάκι, προσούτο και βασιλικό
4.09.2025 | 07:50
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ3

Υλικά

• 250 γρ. ριγκατόνι ή πένες

• 2 μέτρια κολοκυθάκια

σε λεπτές φέτες ή λωρίδες

• 4 φέτες προσούτο χοντροκομμένες

• 3 κ.σ. ελαιόλαδο

• 1 σκελίδα σκόρδο κομμένη στα δύο (προαιρετικά)

• 2-3 κ.σ. παρμεζάνα (ή πεκορίνο) τριμμένη

• Αλάτι

• Πιπέρι φρεσκοτριμμένο

• Φύλλα φρέσκου βασιλικού

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Βράζουμε τα ριγκατόνι σε άφθονο αλατισμένο νερό σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας τους, μέχρι να γίνουν al dente. Κρατάμε λίγο από το νερό τους και τα στραγγίζουμε.

Βήμα 2ο

Ζεσταίνουμε σε ένα μεγάλο τηγάνι το ελαιόλαδο και σοτάρουμε ελαφρώς το σκόρδο να βγάλει το άρωμά του. Το αφαιρούμε προτού καεί. Ρίχνουμε τα κολοκυθάκια και τα σοτάρουμε για 6-8 λεπτά μέχρι να ροδίσουν και να μαλακώσουν. Αλατοπιπερώνουμε.

Βήμα 3ο

Προσθέτουμε στο τηγάνι το χοντροκομμένο προσούτο και το αφήνουμε για 1-2 λεπτά, να γίνει τραγανό αλλά να μη στεγνώσει.

Βήμα 4ο

Ρίχνουμε τα ριγκατόνι και ανακατεύουμε καλά. Αν χρειαστεί, συμπληρώνουμε λίγο από το νερό των ζυμαρικών.

Βήμα 5ο

Πασπαλίζουμε με το τριμμένο τυρί (παρμεζάνα ή πεκορίνο) και φρεσκοτριμμένο πιπέρι και σερβίρουμε γαρνίροντας με φύλλα βασιλικού.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • μακαρονάδα
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
αλλαγές

Κάντε μια αλλαγή! Αναζωογονεί το μυαλό μας καθώς μεγαλώνουμε

2
φιλία

Φιλία: Ποιο είναι το Νο1 μυστικό για να αντέξει στον χρόνο;

3

Καλημέρα, χρειάζομαι την βοήθεια σας, μετά την αποτρίχωση με κερί στο μπικίνι_x000D_ εμφανίστηκε θυλακίτιδα που παρά την χρήση fucicort, ζεστές κο…

4
αρτηριακή πίεση

Πίεση: Αυξάνεται όταν σηκώνεστε; Η καρδιά σας κινδυνεύει

5
ηλικία

Τα καλύτερά μας χρόνια: Δεν είναι αυτά που νομίζαμε

Vita Οκτωβρίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Σαλάτα με αγγούρι, ρεβίθια, φέτα & λεμόνι
εύκολες συνταγές

Σαλάτα με αγγούρι, ρεβίθια, φέτα & λεμόνι

Γαύρος πλακί με λαχανικά, κάπαρη και ελιές
ΜΕΖΕΔΕΣ

Γαύρος πλακί με λαχανικά, κάπαρη και ελιές

Spicy ριγκατόνι με πέστο πιπεριάς
μακαρονάδα

Spicy ριγκατόνι με πέστο πιπεριάς

Ισπανική ομελέτα
εύκολες συνταγές

Ισπανική ομελέτα

Vegan κέικ κολοκύθας
συνταγές για γλυκά

Vegan κέικ κολοκύθας

Αρακάς κοκκινιστός
Συνταγές

Αρακάς κοκκινιστός

Κολοκυθάκια ογκρατέν
Συνταγές

Κολοκυθάκια ογκρατέν

Φιλέτο μπακαλιάρου με σπαράγγια και βασιλικό
συνταγες με ψαρι

Φιλέτο μπακαλιάρου με σπαράγγια και βασιλικό

NEWS

POWERED BY
Ο Τζέικομπ Ελόρντι μας προϊδεάζει για το τι θα δούμε στην τρίτη σεζόν του Euphoria – «Απίστευτα απελευθερωτικό»
Culture Live

Ο Τζέικομπ Ελόρντι μας προϊδεάζει για το τι θα δούμε στην τρίτη σεζόν του Euphoria – «Απίστευτα απελευθερωτικό»

Ο Σον Πεν άφησε τον εαυτό του να ξεφύγει για δεκαπέντε χρόνια. Όχι πια
Culture Live

Ο Σον Πεν άφησε τον εαυτό του να ξεφύγει για δεκαπέντε χρόνια. Όχι πια

O «ματωμένος» έρωτας της 19χρονης Καμίλ Κλοντέλ για τον 43χρονο Ροντέν και τα 30 χρόνια σε άσυλο
Culture Live

O «ματωμένος» έρωτας της 19χρονης Καμίλ Κλοντέλ για τον 43χρονο Ροντέν και τα 30 χρόνια σε άσυλο

Ο Χαβιέ Μπαρδέμ δηλώνει ότι το μποϊκοτάζ των ισραηλινών ταινιών «δεν στοχεύει σε άτομα, αλλά εταιρείες»
Culture Live

Ο Χαβιέ Μπαρδέμ δηλώνει ότι το μποϊκοτάζ των ισραηλινών ταινιών «δεν στοχεύει σε άτομα, αλλά εταιρείες»

Τελευταίες Ειδήσεις

Η ζωή θέλει…περιπέτεια! Ανακαλύπτοντας τα απρόσμενα οφέλη της
ΑΓΧΟΣ

Η ζωή θέλει…περιπέτεια! Ανακαλύπτοντας τα απρόσμενα οφέλη της

Ίνα Οικονόμη
Αυτή η ξεχασμένη συνήθεια ενισχύει τη μνήμη και καταπραΰνει το άγχος, σύμφωνα με την επιστήμη
ΑΓΧΟΣ

Αυτή η ξεχασμένη συνήθεια ενισχύει τη μνήμη και καταπραΰνει το άγχος, σύμφωνα με την επιστήμη

Ίνα Οικονόμη
Μαρκ Ράφαλο: Έσωσε τον Γούντι Χάρελσον από ξυλοδαρμό σε μπαρ
Μαρκ Ράφαλο

Μαρκ Ράφαλο: Έσωσε τον Γούντι Χάρελσον από ξυλοδαρμό σε μπαρ

Ζώδια: Ύπουλες παγίδες σε οικονομικά και επαγγελματικά θέματα
Άστρα

Ζώδια: Ύπουλες παγίδες σε οικονομικά και επαγγελματικά θέματα

Καιρός: Νέο κύμα κακοκαιρίας – Πού θα χτυπήσει
ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Νέο κύμα κακοκαιρίας – Πού θα χτυπήσει

Καφέ νύχια: Το πιο σοφιστικέ μανικιούρ του φθινοπώρου
μανικιούρ

Καφέ νύχια: Το πιο σοφιστικέ μανικιούρ του φθινοπώρου

Μαρία Κουτσάκα
Skin Silking: Ο νέος τρόπος να προετοιμάσετε το δέρμα για το μακιγιάζ
skincare

Skin Silking: Ο νέος τρόπος να προετοιμάσετε το δέρμα πριν το μακιγιάζ

Τα καλύτερά μας χρόνια: Δεν είναι αυτά που νομίζαμε
ηλικία

Τα καλύτερά μας χρόνια: Δεν είναι αυτά που νομίζαμε

Βασιλίνα Ριστάνη
Γνώμη: Εσείς αλλάζετε συχνά;
ΓΝΩΜΗ

Γιατί κάποιοι αλλάζουν γνώμη και άλλοι όχι;

Μαρία Τζωρτζάκη
Ο “σιωπηλός” ρόλος του εντέρου στη ΔΕΠΥ
ΔΕΠΥ

Ο “σιωπηλός” ρόλος του εντέρου στη ΔΕΠΥ

Φαίη Βάκρινου
Κάντε μια αλλαγή! Αναζωογονεί το μυαλό μας καθώς μεγαλώνουμε
αλλαγές

Κάντε μια αλλαγή! Αναζωογονεί το μυαλό μας καθώς μεγαλώνουμε

Ίνα Οικονόμη
Μοναξιά: Αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου από καρκίνο;
Μοναξιά

Αυτό το συναίσθημα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο θανάτου από καρκίνο

Άννα - Μαρία Δρόσου

MUST READ

Ένα ταξίδι γεμάτο φαντασία: Η Σμαράγδα Αδαμοπούλου υιοθετεί τα looks που κυριαρχούν στα runways
GRACE

Ένα ταξίδι γεμάτο φαντασία: Η Σμαράγδα Αδαμοπούλου υιοθετεί τα looks που κυριαρχούν στα runways

Πέλλα: Στο βασίλειο του νερού
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Πέλλα: Στο βασίλειο του νερού

Μαθαίνουμε το παιδί να κοιμάται νωρίς (και να μένει στο κρεβάτι!)
IMOMMY

Μαθαίνουμε το παιδί να κοιμάται νωρίς (και να μένει στο κρεβάτι!)

Εξεταστική ΟΠΕΚΕΠΕ: Επανήλθε ο Βάρρας – Τοποθετείται επί των ερωτήσεων
ΤΟ ΒΗΜΑ

Εξεταστική ΟΠΕΚΕΠΕ: Επανήλθε ο Βάρρας – Τοποθετείται επί των ερωτήσεων

Νοικοκυριά με το πιστόλι στον κρόταφο:  Το 43% χρωστάει σε δόσεις, ενοίκια, λογαριασμούς
IN

Νοικοκυριά με το πιστόλι στον κρόταφο: Το 43% χρωστάει σε δόσεις, ενοίκια, λογαριασμούς

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο