vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Συνταγές

Πράσα με τυρί στον φούρνο

Ένας δημιουργικός τρόπος να απολαύσετε τα πράσα και να έχετε ένα ωραίο κυρίως πιάτο, που θα αγαπήσει όλη η οικογένεια.

Πράσα με τυρί στον φούρνο
23.11.2025 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ4
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣΛιγότερο από 1 ώρα

Υλικά

  • 4 λεπτά πράσα (περίπου 575 γρ. συνολικά)

  • 20 γρ. βούτυρο, συν λίγο επιπλέον για το άλειμμα του ταψιού

  • 20 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις

  • 200 ml γάλα

  • 1 κ.γ. μουστάρδα

  • 100 γρ. τυρί τριμμένο

  • 2 κ.σ. αποξηραμένη λευκή φρυγανιά, προαιρετικά

  • αλάτι και φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι

  • ελαιόλαδο

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Προθέρμανε το φούρνο στους 220°C/200°C στον αέρα. Αλείψτε ένα ρηχό πυρίμαχο σκεύος χωρητικότητας περίπου 1 λίτρου με ελαιόλαδο.

Βήμα 2ο

Βάλε νερό να βράσει σε μια μεσαία κατσαρόλα (να την γεμίσεις περίπου στο 1/3). Καθάρισε τα πράσα αφαιρώντας τυχόν σκληρά ή φθαρμένα εξωτερικά φύλλα. Κόψε τα άκρα, κρατώντας όλο το λευκό μέρος και λίγο από το πράσινο.

Βήμα 3ο

Κόψε τα πράσα σε κομμάτια μήκους περίπου 3 εκ. και ρίξ’ τα στο βραστό νερό. Άφησέ τα να βράσουν για 5 λεπτά, ανάλογα με το πάχος, ή μέχρι να μαλακώσουν. Είναι έτοιμα όταν η μύτη ενός μαχαιριού τα διαπερνά εύκολα. Σούρωσέ τα σε σουρωτήρι πάνω από ένα μεγάλο μπολ και κράτησε το νερό του βρασμού.

Βήμα 4ο

Φτιάξε τη σάλτσα. Βάλε ξανά την άδεια κατσαρόλα στη φωτιά, πρόσθεσε βούτυρο και άφησέ το να λιώσει απαλά. Ρίξε το αλεύρι και ανακάτεψε για 10-15 δευτερόλεπτα. Πρόσθεσε σταδιακά το γάλα, ανακατεύοντας ή χτυπώντας με σύρμα για να μη σβολιάσει. Έπειτα ρίξε μία κουτάλα (περίπου 100 ml) από το νερό που φύλαξες. Συνέχισε να ανακατεύεις μέχρι να έχεις λεία, κρεμώδη σάλτσα.

Βήμα 5ο

Πρόσθεσε τη μουστάρδα, το μισό τυρί και αλατοπιπέρωσε γενναιόδωρα. Άφησε να σιγοβράσει 1-2 λεπτά, ανακατεύοντας συνεχώς.

Βήμα 6ο

Άπλωσε τα πράσα στο πυρίμαχο σκεύος που έχει αλείψει με ελαιόλαδο και ρίξε τη σάλτσα από πάνω. Ανακάτεψε το υπόλοιπο τυρί με τη φρυγανιά (αν χρησιμοποιείς) και πασπάλισε από πάνω.

Βήμα 7ο

Ψήσε για 12-15 λεπτά, ή μέχρι να πάρει χρυσοκόκκινο χρώμα και να κάνει φουσκάλες η επιφάνεια.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • Συνταγές
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
σχέσεις

Σχέσεις με… Plan B: Τι αποκαλύπτει το φαινόμενο του “backup lover”

2
ΓΑΤΑ

Γάτα: Το επιστημονικό κόλπο για να σε «καταλαβαίνει»

3
μανικιούρ

Halo nails: Η τάση στο μανικιούρ που ξεκίνησε η Dua Lipa

4

Περπάτημα: Μια μεγάλη βόλτα «νικά» τις μικρές

5
ενοχές

Αυτοσυγχώρεση: Ένας τρόπος να συμφιλιωθούμε με τις ενοχές

Vita Ιανουαρίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

To «τέλειο» σάντουιτς του Χάρβαρντ
σάντουιτς

To «τέλειο» σάντουιτς του Χάρβαρντ

Βασιλίνα Ριστάνη
Πουγκάκια μανιταριών
συνταγή με μανιτάρια

Πουγκάκια μανιταριών

Σπαγγέτι με σολομό και σπαράγγια
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Σπαγγέτι με σολομό και σπαράγγια

Χορτόπιτα με ανθότυρο
χορτόπιτα

Χορτόπιτα με ανθότυρο

Σαλάτα με σπανάκι και αβοκάντο
ΣΑΛΑΤΑ

Σαλάτα με σπανάκι και αβοκάντο

Βελούδινη πρασόσουπα
πρασόσουπα

Βελούδινη πρασόσουπα

Τονοσαλάτα με καστανό ρύζι, ρόδι και σταφίδα
ΚΑΣΤΑΝΟ ΡΥΖΙ

Τονοσαλάτα με καστανό ρύζι, ρόδι και σταφίδα

Κοτόσουπα αυγολέμονο όπως της μαμάς
Σούπες

Κοτόσουπα αυγολέμονο όπως της μαμάς

NEWS

POWERED BY
Συνελήφθησαν ο «Δρακουμέλ» και ο «Καπιμπάρα» για τη ληστεία των έργων Ματίς και Πορτινάρι στο Σάο Πάολο
Culture Live

Συνελήφθησαν ο «Δρακουμέλ» και ο «Καπιμπάρα» για τη ληστεία των έργων Ματίς και Πορτινάρι στο Σάο Πάολο

Σάλπιγγα τρόμου των Κελτών: Eξαιρετικά σπάνιο πολεμικό όργανο 2.000 ετών βρέθηκε στη Βρετανία
Culture Live

Σάλπιγγα τρόμου των Κελτών: Eξαιρετικά σπάνιο πολεμικό όργανο 2.000 ετών βρέθηκε στη Βρετανία

Δείτε την Γουινόνα Ράιντερ να ποζάρει με τα κόκκινα γυαλιά της, ενώ ο απείθαρχος A$AP Rocky συλλαμβάνεται
Music

Δείτε την Γουινόνα Ράιντερ να ποζάρει με τα κόκκινα γυαλιά της, ενώ ο απείθαρχος A$AP Rocky συλλαμβάνεται

La Bambola: Η Μadonna διασκευάζει τον ύμνο της Patty Pravo – «Ναρκωτικά, πολυγαμία, αναρχία, ηδονή»
Music

La Bambola: Η Μadonna διασκευάζει τον ύμνο της Patty Pravo – «Ναρκωτικά, πολυγαμία, αναρχία, ηδονή»

Τελευταίες Ειδήσεις

Σχέσεις με… Plan B: Τι αποκαλύπτει το φαινόμενο του “backup lover”
σχέσεις

Σχέσεις με… Plan B: Τι αποκαλύπτει το φαινόμενο του “backup lover”

Μπορούμε να αποφύγουμε τις ασθένειες των γονιών μας;
ασθένειες

Μπορούμε να αποφύγουμε τις ασθένειες των γονιών μας;

Άννα Δάλλα
Τζούλια Ρόμπερτς: Γιατί δεν θα ξαναέπαιζε στο «Pretty Woman»;
ΤΖΟΥΛΙΑ ΡΟΜΠΕΡΤΣ

Τζούλια Ρόμπερτς: Γιατί δεν θα ξαναέπαιζε στο «Pretty Woman»;

Νταϊαν Κίτον: Ποια έκανε τατού με το όνομά της;
Νταιάν Κίτον

Νταϊαν Κίτον: Ποια έκανε τατού με το όνομά της;

To «τέλειο» σάντουιτς του Χάρβαρντ
σάντουιτς

To «τέλειο» σάντουιτς του Χάρβαρντ

Βασιλίνα Ριστάνη
Την Κυριακή 11 Ιανουαρίου το «Βήμα της Κυριακής» κυκλοφορεί με συναρπαστικές προσφορές
Προτάσεις

Την Κυριακή 11 Ιανουαρίου το «Βήμα της Κυριακής» κυκλοφορεί με συναρπαστικές προσφορές

Stranger Things: Τελικά, θα έχουμε ακόμα ένα επεισόδιο;
Life

Stranger Things: Τελικά, θα έχουμε ακόμα ένα επεισόδιο;

Χείλη: 3 top lip looks από μια αγαπημένη makeup artist των stars
tips μακιγιάζ

Χείλη: 3 top lip looks από μια αγαπημένη makeup artist των stars

Μαρία Κουτσάκα
Νύχια: Αυτοί είναι οι πιο μοδάτοι συνδυασμοί χρωμάτων στο μανικιούρ για το 2026
μανικιούρ

Αυτοί είναι οι πιο μοδάτοι συνδυασμοί χρωμάτων στο μανικιούρ για το 2026

Μαρία Κουτσάκα
Αυτή είναι η ταινία που απέρριψε ο Τζακ Μπλακ και θα μετανιώνει για πάντα
Life

Αυτή είναι η ταινία που απέρριψε ο Τζακ Μπλακ και θα μετανιώνει για πάντα

Ζώδια: Μην χαλάτε την καλή ατμόσφαιρα σήμερα
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Μην χαλάτε την καλή ατμόσφαιρα σήμερα

Σον Πεν, Λεονάρντο Ντι Κάπριο, Μπενίσιο ντελ Τόρο: Βραβεύονται στη Σάντα Μπάρμπαρα
ΒΡΑΒΕΙΑ

Σον Πεν, Λεονάρντο Ντι Κάπριο, Μπενίσιο ντελ Τόρο: Βραβεύονται στη Σάντα Μπάρμπαρα

MUST READ

Βασίλισσα Καμίλα: Για πρώτη φορά στη δημοσιότητα μια άγνωστη φωτογραφία της, με ένα σημαντικό μήνυμα
GRACE

Βασίλισσα Καμίλα: Για πρώτη φορά στη δημοσιότητα μια άγνωστη φωτογραφία της, με ένα σημαντικό μήνυμα

Πρέσπες: Μικρές και μεγάλες ιστορίες
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Πρέσπες: Μικρές και μεγάλες ιστορίες

Παιδί: 5 τρόποι να του μάθουμε να αγαπάει το σώμα του
IMOMMY

Παιδί: 5 τρόποι να του μάθουμε να αγαπάει το σώμα του

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Πού τελειώνει το «Δόγμα Ντονρόε»; – H Κούβα ως ο επόμενος «αδύναμος κρίκος»
IN

Πού τελειώνει το «Δόγμα Ντονρόε»; – H Κούβα ως ο επόμενος «αδύναμος κρίκος»

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο