vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
εύκολες συνταγές

Αρωματικό κοτόπουλο με τραγανό ρύζι

Ένα γευστικό και χορταστικό πιάτο.

Αρωματικό κοτόπουλο με τραγανό ρύζι
16.01.2026 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ4
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ45 λεπτά

Υλικά

  • 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • 4 μπούτια κοτόπουλου
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι
  • 1 3/4 κουταλάκια του γλυκού αλάτι, χωρισμένο
  • 1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο σκόρδο (από περίπου 3 σκελίδες)
  • 1 φλιτζάνι ρύζι Jasmine
  • 4 κουταλιές της σούπας καβουρδισμένα αμύγδαλα σε φέτες, χωρισμένα
  • 1 1/2 κουταλιά της σούπας μείγμα μπαχαρικών, χωρισμένο
  • 2 κουταλιές της σούπας σπόροι ροδιού
  • Ψιλοκομμένο φρέσκο μαϊντανό για γαρνίρισμα (προαιρετικά)
  • Φέτες λεμονιού για σερβίρισμα

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Προθερμάνετε τον φούρνο στους 175°C. Ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε ένα μεγάλο τηγάνι, το οποίο μπορεί να μπει και στον φούρνο, σε μέτρια φωτιά. Πασπαλίστε το κοτόπουλο με πιπέρι και 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι.

Βήμα 2ο

Τοποθετήστε το κοτόπουλο με την πλευρά του δέρματος προς τα κάτω στο ζεστό λάδι. Μαγειρέψτε, χωρίς να το ανακατεύετε, μέχρι να γίνει το δέρμα χρυσαφί και να ξεκολλάει εύκολα από το τηγάνι, περίπου 8-10 λεπτά. Γυρίστε το κοτόπουλο και μαγειρέψτε για 1-2 λεπτά, μέχρι να πάρει χρώμα η κάτω πλευρά. Μεταφέρετε το κοτόπουλο σε πιάτο.

Βήμα 3ο

Προσθέστε το σκόρδο στο τηγάνι και μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συνεχώς, περίπου 30 δευτερόλεπτα. Ρίξτε 1 3/4 φλιτζάνια νερό, το ρύζι, 2 κουταλιές της σούπας αμύγδαλα, 1 κουταλιά της σούπας μείγμα μπαχαρικών και το υπόλοιπο 3/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι. Τοποθετήστε το κοτόπουλο, με την πλευρά του δέρματος προς τα πάνω, μέσα στο μείγμα του ρυζιού. Φέρτε το σε βρασμό σε υψηλή φωτιά. Κάλυψε το τηγάνι με αλουμινόχαρτο ή καπάκι φούρνου.

Βήμα 4ο

Ψήστε μέχρι το ρύζι να μαλακώσει ελαφρώς για περίπου 20 λεπτά. Βγάλτε το τηγάνι από το φούρνο και ανοίξτε το καπάκι. Αυξήστε τη θερμοκρασία του φούρνου σε "grill" (ψησίματος στον αέρα). Πασπαλίστε το κοτόπουλο με το υπόλοιπο μείγμα μπαχαρικών και ψήστε μέχρι το κοτόπουλο να γίνει τραγανό, περίπου 4 λεπτά.

Βήμα 5ο

Ανακατέψτε το ρύζι με ένα πιρούνι. Προσθέστε τους σπόρους ροδιού και τα υπόλοιπα 2 κουταλιές της σούπας αμύγδαλα. Γαρνίρετε με φρέσκο μαϊντανό και σερβίρετε με φέτες λεμονιού. Αν σας αρέσει μπορείτε να προσθέστε αρακά ή λιαστές ντομάτες.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • εύκολες συνταγές
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ΓΑΛΛΙΚΟ ΜΑΝΙΚΙΟΥΡ

Γαλλικό μανικιούρ: Αυτά είναι τα πιο cool σχέδια για να δοκιμάσετε

2
έντερο

Τι σημαίνει «υγιές έντερο»; Οι επιστήμονες κατέληξαν επιτέλους σε ορισμό

3
μανικιούρ

Τα χρώματα νυχιών για να υποδεχθείτε τον Μάρτιο με ανοιξιάτικη διάθεση

4
ειλικρίνεια

Στη εξίσωση του ερώτα η ειλικρίνεια παραμένει ο παράγοντας που εγγυάται την επιτυχία

5
μανικιούρ

Ροζ νύχια: Τα nail designs που θα κάνετε όλη την άνοιξη

Vita Μαρτίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Μοσχαρίσιο συκώτι μαλακό με λαδορίγανη
Συκώτι

Μοσχαρίσιο συκώτι μαλακό με λαδορίγανη

Λαβράκι φιλέτο φρικασέ
Ψάρι

Λαβράκι φιλέτο φρικασέ

Γιουβέτσι χταπόδι στην κατσαρόλα
ΧΤΑΠΟΔΙ

Γιουβέτσι χταπόδι στην κατσαρόλα

Αφράτη καρυδόπιτα
καρυδόπιτα

Αφράτη καρυδόπιτα

Μηλόπιτα
μηλόπιτα

Μηλόπιτα

Παραδοσιακή πρασόσουπα
εύκολη πρασόσουπα

Παραδοσιακή πρασόσουπα

Χορτόπιτα με φέτα
χορτόπιτα

Χορτόπιτα με φέτα

Παπαρδέλες με λαχανικά
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Παπαρδέλες με λαχανικά

NEWS

POWERED BY
«Linda» με την Μυρτώ Αλικάκη: Από την Ομάδα Νάμα στο θέατρο Επί Κολωνώ
Culture Live

«Linda» με την Μυρτώ Αλικάκη: Από την Ομάδα Νάμα στο θέατρο Επί Κολωνώ

Ανατροπή: Burnout δεν παθαίνουν (μόνο) όσοι δουλεύουν περισσότερο
Plus

Ανατροπή: Burnout δεν παθαίνουν (μόνο) όσοι δουλεύουν περισσότερο

Συνταγή: Νηστίσιμο κέικ με κακάο και πορτοκάλι
Cooking

Συνταγή: Νηστίσιμο κέικ με κακάο και πορτοκάλι

Λούβρο: Σε σταυροδρόμι μετά τα σκάνδαλα – Ποια θα είναι η επόμενη μέρα για το μεγαλύτερο μουσείο του κόσμου;
Art

Λούβρο: Σε σταυροδρόμι μετά τα σκάνδαλα – Ποια θα είναι η επόμενη μέρα για το μεγαλύτερο μουσείο του κόσμου;

Τελευταίες Ειδήσεις

Ζώδια: Αντιμέτωποι με αποκαλύψεις
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Αντιμέτωποι με αποκαλύψεις

Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο όταν «χάνεται» η ισορροπία;
ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ

Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο όταν «χάνεται» η ισορροπία;

Δυνατές φιλίες: Πραγματική επένδυση για τη μακροζωία και την υγεία μας
Μακροζωία

Δυνατές φιλίες: Πραγματική επένδυση για τη μακροζωία και την υγεία μας

Ίνα Οικονόμη
Όταν η ζωή γίνεται σκληρή, η χαρά είναι απαραίτητη
χαρά

Όταν η ζωή γίνεται σκληρή, η χαρά είναι απαραίτητη

Άννα - Μαρία Δρόσου
Τι σημαίνει «υγιές έντερο»; Οι επιστήμονες κατέληξαν επιτέλους σε ορισμό
έντερο

Τι σημαίνει «υγιές έντερο»; Οι επιστήμονες κατέληξαν επιτέλους σε ορισμό

Άννα - Μαρία Δρόσου
Κοινωνικό άγχος: Αποκωδικοποιώντας τη «βιολογία» του
κοινωνικό άγχος

Κοινωνικό άγχος: Αποκωδικοποιώντας τη «βιολογία» του

Ίνα Οικονόμη
Το κατοικίδιο-σύμμαχος ενάντια στον επιθετικό καρκίνο
έρευνα

Το κατοικίδιο-σύμμαχος ενάντια στον επιθετικό καρκίνο

Βασιλίνα Ριστάνη
Άγχος: Ποιο χρώμα φωτός μπορεί ίσως να μας χαλαρώσει;
Ευεξία

Δες τα όλα... μπλε και χαλάρωσε!

Μαρία Τζωρτζάκη
Έχετε οβάλ πρόσωπο; Αυτά είναι τα ιδανικά κουρέματα για εσάς
ΚΟΥΡΕΜΑΤΑ

Έχετε οβάλ πρόσωπο; Αυτά είναι τα ιδανικά κουρέματα για εσάς

Μαρία Κουτσάκα
Κάντε γιόγκα καθιστοί: 7 στάσεις για σωματική ανάταση χωρίς να σηκωθείτε από την καρέκλα
yoga

Κάντε γιόγκα καθιστοί: 7 στάσεις για σωματική ανάταση χωρίς να σηκωθείτε από την καρέκλα

Ίνα Οικονόμη
Spring 2026 hair color trends: Τα χρώματα μαλλιών που θα είναι must
άνοιξη

Spring 2026 hair color trends: Τα χρώματα μαλλιών που θα είναι must

Μαρία Κουτσάκα
Μοσχαρίσιο συκώτι μαλακό με λαδορίγανη
Συκώτι

Μοσχαρίσιο συκώτι μαλακό με λαδορίγανη

MUST READ

Elton John: Το σπάνιο πορτρέτο της οικογένειάς του εκτίθεται πλέον σε μια από τις σημαντικότερες πινακοθήκες του κόσμου
GRACE

Elton John: Το σπάνιο πορτρέτο της οικογένειάς του εκτίθεται πλέον σε μια από τις σημαντικότερες πινακοθήκες του κόσμου

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

«Μαμά, γιατί;» — Η ερώτηση που (τελικά) δεν πρέπει να φοβόμαστε
IMOMMY

«Μαμά, γιατί;» — Η ερώτηση που (τελικά) δεν πρέπει να φοβόμαστε

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Το Ισραήλ εντείνει το σφυροκόπημα του Λιβάνου – Δεκάδες πυραύλους και drones εκτόξευσε το Ιράν
IN

Το Ισραήλ εντείνει το σφυροκόπημα του Λιβάνου – Δεκάδες πυραύλους και drones εκτόξευσε το Ιράν

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο