Όσον αφορά την προώθηση της υγιούς γήρανσης του δέρματος, υπάρχουν μερικοί αξιοσημείωτοι παράγοντες. Πάρτε για παράδειγμα τη ρετινόλη, την οποία πολλοί θα μπορούσαν να θεωρήσουν το «χρυσό» συστατικό για την προώθηση της παραγωγής κολλαγόνου και τη μείωση των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων. Ωστόσο, δεν είναι η μόνη επιλογή εκεί έξω, ειδικά αν ψάχνετε για πιο ήπιες μεθόδους αντιγήρανσης. Παρακάτω, βρείτε τα 3 σταρ συστατικά για μια πιο φρέσκια και σφριγηλή επιδερμίδα.
Κολλαγόνο
Τα skincare προϊόντα μπορούν να ενισχύσουν την παραγωγή του κολλαγόνου στο δέρμα (τσεκάρετε το γλυκολικό οξύ, τη ρετινόλη και άλλα ρετινοειδή), αλλά αν θέλετε να εξασφαλίσετε πιο σφριγηλό δέρμα μακροπρόθεσμα, καλό είναι να εξετάσετε το ενδεχόμενο κατανάλωσης συμπληρωμάτων με κολλαγόνο. Σε αυτήν την περίπτωση, συμβουλευτείτε τον δερματολόγο σας ώστε να σας καθοδηγήσει σχετικά.
Βιταμίνη C
Το σώμα μας δεν μπορεί να παράγει αποτελεσματικά κολλαγόνο χωρίς το συγκεκριμένο αντιοξειδωτικό. Επιπλέον, η βιταμίνη C σταθεροποιεί το κολλαγόνο που ήδη έχουμε χάρη στις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες. Ουσιαστικά αν σας ενδιαφέρει να έχετε νεανική επιδερμίδα, πρέπει να εντάξετε τη βιταμίνη C στη ρουτίνα περιποίησης του δέρματός σας, είτε μέσω skincare προϊόντων είτε μέσω συμπληρωμάτων διατροφής.
Κεραμίδια
Το ενυδατωμένο δέρμα είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της έξυπνης περιποίησης του δέρματος. Η σωστή ενυδάτωση όχι μόνο κάνει την επιδερμίδα να φαίνεται σφριγηλή και φρέσκια, αλλά η συνεχής αφυδάτωση μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη γήρανση (σκεφτείτε χαλάρωση του δέρματος και ρυτίδες) στο μέλλον.
Μπορείτε να απλώνετε κάθε ορό υαλουρονικού οξέος στο πρόσωπό σας, αλλά και πάλι, η εσωτερική εφαρμογή μπορεί να προσφέρει τη λαμπερή, «ζουμερή» όψη που θέλετε να έχετε στο δέρμα. Εάν η επιδερμίδα σας δεν παραμένει ενυδατωμένη, οι ειδικοί συνιστούν συγκεκριμένα την κατανάλωση κεραμιδίων. Τα κεραμίδια που υπάρχουν φυσικά στο δέρμα είναι αυτά που βοηθούν στη διατήρηση της υγρασίας στις εσωτερικές στοιβάδες της επιδερμίδας (μπορείτε να τα θεωρήσετε ως την «κόλλα», που συγκρατεί τον επιδερμιδικό φραγμό σας), αλλά μπορείτε να τα καταναλώσετε κιόλας, για να αυξήσετε την κατακράτηση νερού και να αποκαταστήσετε τον λιπιδικό φραγμό.
