Πώς να αποφύγετε το «διαζύγιο» ύπνου
Έχετε «ασυμφωνία»... ύπνων; Με αυτές τις εξειδικευμένες στρατηγικές ακόμη...
Από τη Βασιλίνα Ριστάνη
-
Καλύτερος ύπνος σε 7 ημέρες Αυτό το εβδομαδιαίο πρόγραμμα ύπνου θα σας βοηθήσει να ξεκλειδώσετε τα μυστικά του καλύτερου ύπνου, δίνοντάς σας τα εργαλεία...
Από τη Βασιλίνα Ριστάνη -
Προετοιμάζοντας το υπνοδωμάτιο για καλύτερο ύπνο Μήπως ο καλός ύπνος μοιάζει να είναι απλώς ένα όνειρο; Το μυστικό για μια καλύτερη ξεκούραση μπορεί να βρίσκεται...
Από τη Βασιλίνα Ριστάνη -
Ύπνος: Top 5 συμβουλές για καλύτερο ύπνο Η πραγματοποίηση αλλαγών στον τρόπο ζωής σας μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου σας...
Από τη Βασιλίνα Ριστάνη -
Sleep Tourism: Το νέο ταξιδιωτικό trend ευεξίας Είναι σύνηθες να σχεδιάζετε ένα ταξίδι γύρω από ένα συγκεκριμένο μουσείο που θέλατε να επισκεφθείτε, μια πόλη που θέλετε...
Από τη Βασιλίνα Ριστάνη -
Βάζοντας τους μύθους περί αϋπνίας για… ύπνο Μία από τις πιο γνωστές και δυνητικά σοβαρές διαταραχές ύπνου είναι η αϋπνία. Τι πραγματικά γνωρίζουμε γι’ αυτήν;
Από τη Φαίη Βάκρινου -
Βάζοντας τον ύπνο στο υπνοδωμάτιο Ήρθε η ώρα να βάλετε τον ύπνο στο υπνοδωμάτιο; Δείτε πώς θα το καταφέρετε.
Από τη Βασιλίνα Ριστάνη -
Ύπνος: Γιατί παχαίνουμε όταν δεν κοιμόμαστε καλά Πώς ο ύπνος επηρεάζει τις ορμόνες της όρεξής μας; Τι συμβαίνει ότανδεν κοιμόμαστε καλά; Τι να τρώμε για να...
Από την Κλεοπάτρα Αρέστη -
«Εύρηκα»: Γιατί οι καλύτερες ιδέες μας… πιάνουν στον ύπνο; Η στιγμή του ύπνου κατά την οποία νομίζουμε πως κάνουμε «shut down» τον εγκέφαλό μας, μάλλον είναι η πιο...
Από τη Φαίη Βάκρινου -
Eκδικητική αναβλητικότητα ύπνου: Τι είναι και πώς μας επηρεάζει; Ίσως να μην το συνειδητοποιείτε αλλά μπορεί κι εσείς να βιώνετε καθημερινά την “εκδικητική αναβλητικότητα ύπνου”.
Από την Άννα - Μαρία Δρόσου -
Ποια είναι η «γλώσσα» του ύπνου σας; Γνωρίζατε ότι και ο ύπνος έχει «γλώσσες»; Μπορείτε να προσαρμόσετε τη νυχτερινή σας ρουτίνα ανάλογα με τη δική σας...
Από τη Βασιλίνα Ριστάνη -
Πειράζει αν κοιμάμαι τα μεσημέρια; Πρέπει να σκεφτούμε γιατί είναι τόσο σημαντικός για εμάς ο ύπνος το μεσημέρι και γιατί διαμορφώνουμε αυτά τα μοτίβα...
Από τη Βασιλίνα Ριστάνη
Το 
προτείνει
προτείνει
-
“BHMAGAZINO”: Spy Me Κατάσκοποι με κόκκινα κραγιόν τακούνια φονικά όπλα και βελόνες πλεξίματος Το “BHMAGAZINO” φιλοξενεί επίσης αποκλειστικές συνεντεύξεις με διεθνείς προσωπικότητες...
Vita.gr Team -
3 meat-free συνταγές για να φας νόστιμα και υγιεινά μέσα σε λίγα λεπτά Ξέχνα το delivery, μείωσε το κρέας και τη σπατάλη...
Vita.gr Team -
-
Eκτάκτως την Παρασκευή με «ΤΑ ΝΕΑ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟ»: «Μονή Αγίας Λαύρας», Μικρές Πατρίδες: «Κεντρική Μακεδονία» & Esquire «Μονή Αγίας Λαύρας», Μικρές Πατρίδες: «Κεντρική Μακεδονία» & Esquire...
Vita.gr Team