Γυμνασμένη πλάτη σε δέκα λεπτά
Ο μόνος εξοπλισμός που θα χρειαστείτε είναι δύο μπουκάλια...
Vita.gr Team
-
Με αυτές τις ασκήσεις θα γυμνάσετε το κάτω μέρος του σώματός σας Για να αποκτήσετε σφιχτούς γλουτούς και καλλίγραμμα πόδια πρέπει να εντάξετε τη γυμναστική στην καθημερινότητά σας
Vita.gr Team -
Σφριγηλό στήθος με τη βοήθεια της γυμναστικής Πέντε ασκήσεις που μπορούν να ανορθώσουν φυσικά το στήθος
Vita.gr Team -
Ποια είναι τα οφέλη της γιόγκα σε σώμα και μυαλό; Πέντε οφέλη που θα σας πείσουν να ξεκινήσετε γιόγκα, από σήμερα κιόλας
Από την Ελιάννα Κωφού -
Έξι ασκήσεις για να διατηρήσετε την ενέργειά σας στα ύψη Αυξήστε την ευλυγισία σας και τονώστε το σώμα σας μέσω της γυμναστικής
Από τον Γιάννη Αγνιάδη -
Pilates: Με αυτές τις ασκήσεις θα σμιλέψετε όλο το σώμα σας Αφιερώστε μισή ώρα για να γυμνάσετε όλο το σώμα σας
Vita.gr Team -
Γυμναστική για καλλίγραμμα πόδια Δείτε το αποτελεσματικό και σύντομο workout που στοχεύει στην περιοχή των ποδιών
Vita.gr Team -
Πώς θα σμιλέψετε την κοιλιά σας όσο παραμένουν κλειστά τα γυμναστήρια Εντάξτε αυτό το workout στην καθημερινότητά σας και είναι θέμα χρόνου να δείτε διαφορά στο σώμα σας
Από την Ελιάννα Κωφού -
Ασκήσεις γιόγκα για άλλη διάσταση στον χώρο Βρίσκοντας τον δικό σας χώρο έκφρασης και ελευθερίας, καμία εξωτερική συνθήκη δεν μπορεί να σας περιορίσει
ΜΑΡΙΚΑ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ -
Με αυτό το workout θα γυμνάσετε όλο το σώμα σας και θα κάψετε θερμίδες Τα γυμναστήρια παραμένουν κλειστά, αυτό όμως δε σημαίνει ότι δεν μπορείτε να γυμναστείτε
Vita.gr Team -
Personal trainers… του εαυτού μας Ποιος είπε ότι η άσκηση που έχουμε ανάγκη πρέπει να γίνει σε γυμναστήριο ή ότι απαιτεί πάνω από 10...
Vita.gr Team -
Γυμνάστε τα χέρια σας χρησιμοποιώντας δύο μπουκαλάκια νερό Ο μόνος εξοπλισμός που χρειάζεστε για γραμμωμένα μπράτσα είναι δύο μπουκαλάκια νερό
Vita.gr Team -
Χορέψτε στο σπίτι και κάψτε εύκολα θερμίδες Ο πιο εύκολος και απολαυστικός τρόπος να χάσετε τα κιλά του Πάσχα και της... καραντίνας
Vita.gr Team -
Κοροναϊός: Μπορεί η γυμναστική να τονώσει το ανοσοποιητικό μας; Όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη σχέση μεταξύ γυμναστικής και ανοσοποιητικού συστήματος
Από την Ελιάννα Κωφού -
Πώς μπορώ να ασκηθώ σωστά στο σπίτι; Το μόνο που χρειάζεστε είναι όρεξη και ελάχιστος εξοπλισμός
Vita.gr Team -
Τρέξιμο για τόνωση όλου του σώματος Ένας καλός τρόπος να ξεσκάσουμε αυτήν την περίοδο είναι βγαίνοντας για τρέξιμο
Vita.gr Team -
Η ιδανική προπόνηση για να τονώσετε τον μεταβολισμό σας αυτήν την περίοδο Μένουμε σπίτι και τονώνουμε τον μεταβολισμό μας
Vita.gr Team -
Γιατί είναι σημαντικό να γυμνάζεστε στην καραντίνα – Απλοί τρόποι να μείνετε σε φόρμα Οι έρευνες δείχνουν ότι η καθιστική ζωή είναι κακή για τη σωματική και ψυχική υγεία, επομένως είναι σημαντικό να...
Από την Ελιάννα Κωφού -
Home workout: Γυμνάστε πλάτη, χέρια και στήθος σε δέκα λεπτά Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι ένα στρώμα γυμναστικής και άνετα ρούχα
Από την Ελιάννα Κωφού -
Γυμνάστε όλο το σώμα σας με έξι κινήσεις Με αυτές τις ασκήσεις θα γυμνάσετε τα χέρια, τα πόδια, τους γλουτούς και την κοιλιά σας
Από τον Γιάννη Αγνιάδη
Το 
προτείνει
προτείνει
-
Οκτώ άγνωστα – και εντυπωσιακά – facts για τα αντηλιακά Τα χρησιμοποιούμε ευλαβικά κάθε χρόνο, κι όμως ίσως δεν...
ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΡΑΣΣΑ -
GEO, το πιο συναρπαστικό διεθνές περιοδικό, την Κυριακή και κάθε μήνα με ΤΟ ΒΗΜΑ Το πιο συναρπαστικό διεθνές περιοδικό είναι εδώ! Το κορυφαίο...
Vita.gr Team -
GEO, «Ο Πόλεμος στον Κόσμο», Boats & Yachting, Autohub & ΒΗΜΑGAZINO αυτήν την Κυριακή με ΤΟ ΒΗΜΑ Από την Κυριακή 5 Ιουλίου και κάθε μήνα, με...
Vita.gr Team -
Το Σάββατο με ΤΑ ΝΕΑ: «Μεγάλοι Αντίπαλοι της Ιστορίας», Down Town & «Antistress» Οι Μεγάλοι Αντίπαλοι της Παγκόσμιας και της Ελληνικής Ιστορίας,...
Vita.gr Team