Έξι ασκήσεις για fit σώμα
Λίγη επιμονή, μια fit ball, ένα στρώμα και πολλή...
Από τον Γιάννη Αγνιάδη
-
Μουσική για καλύτερη γυμναστική Νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο του UBC Okanagan, αποδεικνύει ότι η ευχάριστη μουσική μπορεί να κάνει ακόμα και τη...
Vita.gr Team -
Γυμνάστε τους κοιλιακούς σας και κάψτε θερμίδες με αυτές τις ασκήσεις Κάθε χρόνο τέτοια εποχή, νιώθουμε την ανάγκη να φροντίσουμε λίγο παραπάνω την εμφάνισή μας και να τονώσουμε την αυτοπεποίθησή...
Vita.gr Team -
Ασκήσεις ευλυγισίας Σχεδιάσαμε μια σειρά ασκήσεων που θα τονώσουν και θα σφίξουν την κοιλιά σας, αλλά και θα ευνοήσουν όλο σας...
Από τον Γιάννη Αγνιάδη -
Το workout που τονώνει τον μεταβολισμό Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να τονώσουμε τον μεταβολισμό μας είναι μέσω της γυμναστικής
Vita.gr Team -
Γυμναστική για όλους Διατηρήστε την ευλυγισία και νεότητά σας σε κάθε ηλικία, ακόμη και στην τρίτη, επιλέγοντας το πρόγραμμα ασκήσεων που ταιριάζει...
ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥ -
-
Πέντε ασκήσεις για γυμνασμένους κοιλιακούς Δεν πρέπει να ξεχνάτε ότι η γυμναστική από μόνη της δεν αρκεί για να δείτε την επιθυμητή βελτίωση στο...
Vita.gr Team -
Πέντε «μαγικές» ασκήσεις για λεπτή μέση Μπορείτε να εκτελέσετε το πρόγραμμα από την άνεση του σπιτιού σας
Vita.gr Team -
Η προπόνηση που ενισχύει το αδυνάτισμα Υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση που θα σας βοηθήσει να κάψετε θερμίδες και να γυμνάσετε ολόκληρο το σώμα σας
Vita.gr Team -
Γυμναστική για γερή μνήμη Ένα πρόγραμμα γυμναστικής 30 λεπτών μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη, αλλάζοντας τον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί ο εγκέφαλος,...
Vita.gr Team -
Κάψτε θερμίδες με αυτή τη διασκεδαστική χορογραφία Δυναμώστε την ένταση του ήχου και ξεκινήστε τον χορό
Vita.gr Team -
Πέντε ασκήσεις που θα σμιλέψουν το σώμα σας Καλοσχηματισμένες καμπύλες με ασκήσεις που στοχεύουν στην περιοχή της μέσης
Vita.gr Team -
Πώς συνδέεται η μορφή γυμναστικής που επιλέγετε με την προσωπικότητά σας Οι ερευνητές δήλωσαν ότι είναι σημαντικό για τους ανθρώπους να βρουν ένα πρόγραμμα άσκησης το οποίο να ταιριάζει με...
Vita.gr Team -
Οι ασκήσεις που γυμνάζουν ταυτόχρονα χέρια και κοιλιά Για να νιώσετε καλύτερα με το σώμα σας δεν έχετε παρά να αφιερώσετε μερικά λεπτά μέσα στην ημέρα σας...
Vita.gr Team -
Οι ασκήσεις που θα τονώσουν τους κοιλιακούς σας σε 10′ Πολύ νερό, ισορροπημενη διατροφή και τακτική άσκηση είναι το "κλειδί" για γυμνασμένη κοιλιά
Vita.gr Team -
Γυμνασμένο κορμί με τη μέθοδο Pilates Ακόμη και αν δεν είστε μέλος κάποιου γυμναστηρίου, μπορείτε να ακολουθήσετε κι εσείς τη δημοφιλή μέθοδο και να δείτε...
Vita.gr Team -
Το workout που θα σας κάνει να νιώσετε όμορφα και να κάψετε θερμίδες Αερόβια προπόνηση για όλο το σώμα
Vita.gr Team -
Λεπτά χέρια σε 8′ Βασική προϋπόθεση για να το πετύχετε αυτό είναι να αφιερώνετε καθημερινά χρόνο για την προπόνησή σας, για τουλάχιστον δέκα...
Vita.gr Team -
Πώς θα σας ωφελήσει το να κάνετε καθημερινά «σανίδα» Επτά τρόποι που η αποτελεσματική άσκηση θα βελτιώσει το σώμα σας και πώς θα την κάνετε σωστά
Vita.gr Team
Το 
προτείνει
προτείνει
-
Την Κυριακή με ΤΟ ΒΗΜΑ: «Εμφύλιος Πόλεμος», Harper’s BAZAAR & BHMAGAZINO ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΚΥΡΙΑΚΗΣ παρουσιάζει Εμφύλιος Πόλεμος 70 χρόνια...
Vita.gr Team -
Το Σάββατο με «ΤΑ ΝΕΑ», «Ν. Τσιφόρος: Ο κόσμος και ο κοσμάκης: Β’ Τόμος» & «Ποιοι ήταν οι υπεύθυνοι για τη Μικρασιατική Καταστροφή» ΤΑ ΝΕΑ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟ παρουσιάζουν τον κορυφαίο χιουμορίστα όλων των...
Vita.gr Team -
Down Town. Για όσους έχασαν το τελευταίο τεύχος με «ΤΑ ΝΕΑ», κυκλοφορεί στα περίπτερα Δεν χρειάζεσαι πολλά για να τα ξέρεις όλα! Μια...
Vita.gr Team -
Το Σάββατο με ΤΑ ΝΕΑ, «Ν. Τσιφόρος: Ο κόσμος και ο κοσμάκης» ΤΑ ΝΕΑ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟ παρουσιάζουν τον κορυφαίο χιουμορίστα όλων των...
Vita.gr Team