Tag

Λαχανικά

Πώς θα φυτέψετε τον σπόρο της υγιεινής διατροφής στα παιδιά σας;
Κάντε πιο υγιεινές επιλογές στο σούπερ μάρκετ, τρώγοντας ένα μήλο πριν μπείτε στο κατάστημα.
Γιατί μερικές φορές δεν αρκεί να ξέρουμε τι είναι αυτό που τρώμε, αλλά και πώς είναι καλύτερα να το τρώμε.
Δεν είναι το κάθισμα της τουαλέτας, αλλά… η επιφάνεια κοπής το πιο βρόμικο αντικείμενο μέσα στο σπίτι.
Ντομάτες, μελιτζάνες, πιπεριές, σπανάκι... Η καθημερινή κατανάλωση λαχανικών προσθέτει χρόνια στη ζωή μας. Πόσα όμως γνωρίζουμε γι΄ αυτά τα πολύχρωμα αντιγηραντικά;
Τα λαχανικά αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της ισορροπημένης διατροφής και καθημερινό πιάτο στη μεσογειακή κουζίνα. Ωστόσο, ένα από τα πράγματα που απωθεί ιδίως τα παιδιά από το να τα φάνε, είναι το κα...
Όχι μόνο ακούν, αλλά επιτίθενται κιόλας όταν βρίσκονται σε κίνδυνο.
Αφήστε τα βατόμουρα και το σκόρδο και βάλτε στο πιάτο σας σέσκουλα και σπανάκι.
Τα λαχανικά είναι ευπαθή τρόφιμα και χάνουν εύκολα τη φρεσκάδα τους. Δεν χρειάζεται, όμως, να τα πετάξετε μόλις αρχίσουν να μαραίνονται. Αφαιρέστε τα εξωτερικά φύλλα που έχουν μαυρίσει και τοποθετήστε...
Όσο περισσότερα φρούτα και λαχανικά τρώμε την ημέρα τόσο αυξάνονται οι πιθανότητες μακροζωίας, σύμφωνα με νέα έρευνα.