ασκήσεις

Η ήπια άσκηση είναι ο καλύτερος τρόπος για να διατηρήσουμε γερό το μυαλό μας καθώς μεγαλώνουμε.
Άλλοτε η κοιλιά ήταν δείγμα αρχοντιάς, σήμερα όμως αποτελεί ένα μόνιμο πρόβλημα και ένδειξη ενός αγύμναστου οργανισμού με πιθανά καρδιαγγειακά προβλήματα. Kάντε τώρα την αρχή και απαλλαγείτε απ’ ό,τι ...
Σχεδιάσαμε για σας ένα ειδικό πρόγραμμα τόνωσης των γλουτιαίων μυών, το οποίο θα έχει άμεσα αποτελέσματα στην εμφάνισή σας.
«Ρουφάμε» την κοιλίτσα μας, μας πονάει η μέση μας, χαλαρώνουν οι γλουτοί μας; Αν συσφίξουμε αυτά τα «επίμαχα» σημεία, θα ενισχύσουμε συνολικά τόσο την εμφάνιση όσο και τη διάθεσή μας!
Θέλετε να καίτε πολλές θερμίδες, να γίνετε πιο γρήγοροι και δυνατοί, να αποφεύγετε τους τραυματισμούς στα σπορ; Οι πλειομετρικές ασκήσεις είναι για εσάς!
Θέλει υπομονή και επιμονή. Αν, όμως, ονειρεύεστε να αποκτήσετε γλουτούς με...βραζιλιάνικες προδιαγραφές, το πρόγραμμα σύσφιγξης και ανόρθωσης που σας προτείνουμε θα σας αποζημιώσει.
9 Ασκήσεις για ευέλικτες αρθρώσεις χωρίς προβλήματα
Για να βελτιώσετε τη στάση του σώματός σας, σχεδιάσαμε για εσάς ένα πρόγραμμα γυμναστικής για την πλάτη, με βάση τις καλύτερες και αποδοτικότερες ασκήσεις, που μπορείτε να εκτελέσετε εύκολα, ακόμη και...
Ένα σημείο που οι περισσότεροι προσέχουμε και το προσέχουν και οι άλλοι στο σώμα μας είναι το στήθος. Σας προτείνουμε ένα πρόγραμμα 7 εύκολων και αποτελεσματικών ασκήσεων για σύσφιγξη αλλά και στην αν...
Αν αξιοποιήσετε αυτό το πρόγραμμα ασκήσεων και το διάστημα που απομένει μέχρι τις πρώτες σας βουτιές, θα βάλετε την κοιλιά σας στον... ίσιο δρόμο.