Επίπεδη κοιλιά: Να κάνω σανίδες ή ροκανίσματα;
Η σανίδα ή τα ροκανίσματα αποτελούν την ιδανική άσκηση...
Vita.gr Team
-
Σανίδα: Τα κοινά λάθη που μειώνουν την αποτελεσματικότητα Αν η σανίδα είναι στις προπονήσεις σας, προσέχετε την διατροφή σας και παρόλ'αυτά δεν βλέπετε τους κοιλιακούς σας, μπορεί...
Vita.gr Team -
Πόσο ρεαλιστικοί είναι οι fitness στόχοι σας; Οι fitness στόχοι της άνοιξης για να δείτε το σώμα σας να μεταμορφώνετε μέχρι το καλοκαίρι, ανεξάρτητα από το...
ΑΠΟ ΤΗΝ ΙΟΚΑΣΤΗ ΑΛΕΙΦΕΡΟΠΟΥΛΟΥ -
Σανίδα: Για επίπεδη κοιλιά και δυνατή καρδιά Γιατί η σανίδα κάνει καλό και στην καρδιά, εκτός από τους κοιλιακούς;
Από την Άννα - Μαρία Δρόσου -
Με αυτές τις ασκήσεις τα push-ups γίνονται… παιχνιδάκι Δυναμώστε τους μύες που εμπλέκονται στα push-ups, σε 3 κινήσεις
ΑΠΟ ΤΗΝ ΙΟΚΑΣΤΗ ΑΛΕΙΦΕΡΟΠΟΥΛΟΥ -
Σανίδα – Τα τρία λάθη που κάνετε και δεν βλέπετε αποτέλεσμα Αυτά είναι τα τρία συχνότερα λάθη που κάνετε στην σανίδα και μειώνετε την αποτελεσματικότητα της άσκησης.
Vita.gr Team -
Σανίδα – Αγαπά τους κοιλιακούς σας και την καρδιά σας Όσο περισσότερο κρατάτε μια σανίδα - τουλάχιστον 60 δευτερόλεπτα, ιδανικά - τόσο πιο έντονα δουλεύει η καρδιά σας για...
Vita.gr Team -
Σανίδα – Γιατί θέλετε να την κάνετε καθημερινά Η «σανίδα» είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι για να γυμνάσετε τους...
Vita.gr Team -
Σανίδα: Οι παραλλαγές που γυμνάζουν ολόκληρο το σώμα Στο παρακάτω βίντεο θα δείτε 8 παραλλαγές της δημοφιλούς άσκησης που είναι ικανές να μεταμορφώσουν το σώμα σας. Αρκεί...
Vita.gr Team -
Σανίδα: Οι λόγοι που θα σας πείσουν να την κάνετε καθημερινά Η «σανίδα» είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι για να γυμνάσετε τους...
Vita.gr Team -
Σανίδα: Η άσκηση που αγαπά (και) την καρδιά σας Η άσκηση «συνώνυμο» για σμιλευμένη κοιλιά με σφιχτούς κοιλιακούς, σανίδα αγαπά και την καρδιά σας, σύμφωνα με νέα στοιχεία...
Από την Άννα - Μαρία Δρόσου -
Σανίδα : Γιατί δεν πρέπει να λείπει από τη fitness ρουτίνα σας Δείτε ένα αποτελεσματικό workout για να εντάξετε τη σανίδα στη fitness ρουτίνα σας
Vita.gr Team -
Σανίδα VS ροκανίσματα: Ποια άσκηση να προτιμήσετε για επίπεδη κοιλιά Ποια άσκηση είναι πιο αποτελεσματική όσον αφορά στην εκγύμναση της κοιλιάς;
Από την Ελιάννα Κωφού -
Σανίδα: Η δημοφιλής άσκηση που μεταμορφώνει όλο το σώμα Αν έπρεπε να επιλέξουμε μόνο μία άσκηση για να κάνουμε κάθε ημέρα, τότε αυτή θα ήταν σίγουρα η σανίδα
Από την Ελιάννα Κωφού
Το 
προτείνει
προτείνει
-
Φρόντισε Δέρμα-Σιλουέτα-Μαλλιά & Νύχια με 1 συμπλήρωμα! Από το παρελθόν, οι άνθρωποι είχαν πάντα την επιθυμία...
Vita.gr Team -
«Είχα καρδιά που άνθιζε» Οι CHÓRES τραγουδούν για τον Πανελλήνιο Σύλλογο Γυναικών με...
Vita.gr Team -
Το BHMAGAZINO με 6 αθλήτριες-μαχήτριες της ζωής στο εξώφυλλο Το BHMAGAZINO που κυκλοφορεί την Κυριακή φιλοξενεί στο εξώφυλλό...
Vita.gr Team -
Το Σάββατο με ΤΑ ΝΕΑ: Μεγάλοι Μύθοι των Αρχαίων Ελλήνων: Aχιλλέας, «Ηρωες» του Στέλιου Ανεμοδουρά, Esquire & ΟΚ! Το περιοδικό των διασήμων Οι μεγάλοι μύθοι των Αρχαίων Ελλήνων ξεδιπλώνονται στα ΝΕΑ....
Vita.gr Team