Σανίδα: Πόσο χρόνο να την κρατάτε για καλύτερα αποτελέσματα
Αναρωτηθήκατε ποτέ πόσο χρόνο χρειάζεται να κρατάτε μια σανίδα...
Από τη Φαίη Βάκρινου
-
Επίπεδη κοιλιά και μικρή μέση με αυτήν την προπόνηση Η «σανίδα» είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε οπουδήποτε για να γυμνάσετε κορμό, κοιλιά...
Vita.gr Team -
Σανίδα ή push-ups; - Τι να επιλέξω Η κάθε μέρα μπορεί να είναι διαφορετική και δεν πειράζει να ακούτε το σώμα σας και να το προσαρμόζετε...
Από τη Βασιλίνα Ριστάνη -
Σανίδα: 5 λάθη που «μπλοκάρουν» τα καλά αποτελέσματα Είτε κάνετε σανίδα για 15 δευτερόλεπτα είτε για 30, είτε για… αρκετά λεπτά, η κάθε άσκηση είναι άσκοπη αν...
Από τη Φαίη Βάκρινου -
Κάνετε σανίδα αλλά χωρίς αποτέλεσμα; 3 λάθη που μπορεί να "φταίνε" και πώς θα τα διορθώσετε Αυτά είναι τα τρία πιο συνηθισμένα λάθη που μπορεί να κάνετε όταν εξασκήστε στην σανίδα και υπονομεύουν τα αποτελέσματά...
Από την Άννα - Μαρία Δρόσου -
Επίπεδη κοιλιά: Να κάνω σανίδες ή ροκανίσματα; Η σανίδα ή τα ροκανίσματα αποτελούν την ιδανική άσκηση για επίπεδη κοιλιά;
Vita.gr Team -
Σανίδα: Τα κοινά λάθη που μειώνουν την αποτελεσματικότητα Αν η σανίδα είναι στις προπονήσεις σας, προσέχετε την διατροφή σας και παρόλ'αυτά δεν βλέπετε τους κοιλιακούς σας, μπορεί...
Vita.gr Team -
Πόσο ρεαλιστικοί είναι οι fitness στόχοι σας; Οι fitness στόχοι της άνοιξης για να δείτε το σώμα σας να μεταμορφώνετε μέχρι το καλοκαίρι, ανεξάρτητα από το...
ΑΠΟ ΤΗΝ ΙΟΚΑΣΤΗ ΑΛΕΙΦΕΡΟΠΟΥΛΟΥ -
Σανίδα: Για επίπεδη κοιλιά και δυνατή καρδιά Γιατί η σανίδα κάνει καλό και στην καρδιά, εκτός από τους κοιλιακούς;
Από την Άννα - Μαρία Δρόσου -
Με αυτές τις ασκήσεις τα push-ups γίνονται… παιχνιδάκι Δυναμώστε τους μύες που εμπλέκονται στα push-ups, σε 3 κινήσεις
ΑΠΟ ΤΗΝ ΙΟΚΑΣΤΗ ΑΛΕΙΦΕΡΟΠΟΥΛΟΥ -
Σανίδα – Τα τρία λάθη που κάνετε και δεν βλέπετε αποτέλεσμα Αυτά είναι τα τρία συχνότερα λάθη που κάνετε στην σανίδα και μειώνετε την αποτελεσματικότητα της άσκησης.
Vita.gr Team -
Σανίδα – Αγαπά τους κοιλιακούς σας και την καρδιά σας Όσο περισσότερο κρατάτε μια σανίδα - τουλάχιστον 60 δευτερόλεπτα, ιδανικά - τόσο πιο έντονα δουλεύει η καρδιά σας για...
Vita.gr Team -
Σανίδα – Γιατί θέλετε να την κάνετε καθημερινά Η «σανίδα» είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι για να γυμνάσετε τους...
Vita.gr Team -
Σανίδα: Οι παραλλαγές που γυμνάζουν ολόκληρο το σώμα Στο παρακάτω βίντεο θα δείτε 8 παραλλαγές της δημοφιλούς άσκησης που είναι ικανές να μεταμορφώσουν το σώμα σας. Αρκεί...
Vita.gr Team -
Σανίδα: Οι λόγοι που θα σας πείσουν να την κάνετε καθημερινά Η «σανίδα» είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι για να γυμνάσετε τους...
Vita.gr Team -
Σανίδα: Η άσκηση που αγαπά (και) την καρδιά σας Η άσκηση «συνώνυμο» για σμιλευμένη κοιλιά με σφιχτούς κοιλιακούς, σανίδα αγαπά και την καρδιά σας, σύμφωνα με νέα στοιχεία...
Από την Άννα - Μαρία Δρόσου -
Σανίδα : Γιατί δεν πρέπει να λείπει από τη fitness ρουτίνα σας Δείτε ένα αποτελεσματικό workout για να εντάξετε τη σανίδα στη fitness ρουτίνα σας
Vita.gr Team -
Σανίδα VS ροκανίσματα: Ποια άσκηση να προτιμήσετε για επίπεδη κοιλιά Ποια άσκηση είναι πιο αποτελεσματική όσον αφορά στην εκγύμναση της κοιλιάς;
Από την Ελιάννα Κωφού -
Σανίδα: Η δημοφιλής άσκηση που μεταμορφώνει όλο το σώμα Αν έπρεπε να επιλέξουμε μόνο μία άσκηση για να κάνουμε κάθε ημέρα, τότε αυτή θα ήταν σίγουρα η σανίδα
Από την Ελιάννα Κωφού -
8 παραλλαγές της σανίδας που θα γυμνάσουν όλο το σώμα σας Η άσκηση της σανίδας αποτελεί τον καλύτερο τρόπο να γυμνάσετε ολόκληρο το σώμα σας και να κάψετε θερμίδες
Vita.gr Team
Το 
προτείνει
προτείνει
-
Riviera Shopping for a Good Cause στις 6 Ιουνίου Με την πιο καλοκαιρινή διάθεση, και με 53 κορυφαίες...
Vita.gr Team -
Δυσκοιλιότητα: Μη νιώθεις άβολα – νιώσε ανάλαφρη! Οι άνθρωποι που την αντιμετωπίζουν έστω για ένα μικρό...
Vita.gr Team -
“BHMAGAZINO” – Special Issue- Περιβάλλον Ξεφυλλίστε το “BHMAGAZINO” – Περιβάλλον. Είναι μοναδικό!
Vita.gr Team -
BIOTIX – η 1η ολοκληρωμένη σειρά προβιοτικών, από την Quest H 1η εταιρία που κατάφερε να συνδυάσει στα προϊόντα...
Vita.gr Team