vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Γρήγορες Λύσεις

Ενισχυμένο πρωινό σε 7′

Ξεκινήστε τη μέρα σας δυναμικά με τσάι και αυγά alla fiorentina. Δηλαδή, με ένα θρεπτικότατο πρωινό. Ροδίστε ελαφρά με λίγο ελαιόλαδο 250 γρ. σπανάκι, το οποίο, για οικονομία χρόνου, θα έχετε προμηθευτεί φρέσκο, συσκευασμένο, ώστε να είναι ήδη καθαρισμένο και κομμένο. Βάλτε το σε ένα πιάτο, σχηματίζοντας δύο βαθουλώματα στη μέση, όπου θα τοποθετήσετε 2 αυγά ποσέ ή μελάτα. Πασπαλίστε με αλάτι, πιπέρι και περιχύστε με έτοιμη σάλτσα mornay (μπεσαμέλ με τριμμένη γραβιέρα ή παρμεζάνα, που θα βρείτε σε σουπερμάρκετ και καταστήματα delicatessen).

Ενισχυμένο πρωινό σε 7'
24.01.2008 | 16:26
SHARE
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • Γρήγορες Λύσεις
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
αυχένας

Όταν το στρες «αποθηκεύεται» στον αυχένα και τους ώμους – Πώς το απελευθερώνουμε

2
αρτηριακή πίεση

Αρτηριακή πιέση: Ποιος ξηρός καρπός συμβάλει στη μείωσή της;

3
ΑΝΟΙΑ

Ατέλειωτο χασμουρητό; Ίσως είναι προειδοποιήση για κάτι αναπάντεχο

4
γλυκά

Όταν δεν χορταίνουμε: Τι κρύβεται πίσω από την όρεξη για ζάχαρη;

5
emoji

Φλερτ: Η λεπτομέρεια που κάνει την διαφορά, σύμφωνα με την επιστήμη

Vita Ιουλίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Η συμβουλή του Vita

NEWS

POWERED BY
Συνταγή: Ψάρι με εσπεριδοειδή
Cooking

Συνταγή: Ψάρι με εσπεριδοειδή

Polaroids: Ο Χέλμουτ Νιούτον, η φωτογραφία και η τέχνη της αποπλάνησης
Art

Polaroids: Ο Χέλμουτ Νιούτον, η φωτογραφία και η τέχνη της αποπλάνησης

Στα βήματα του Μάρλον Μπράντο: Για αυτό ο Τζέιμς Γκαν επέλεξε τον Μπράντλεϊ Κούπερ για μια guest εμφάνιση στον Superman
Culture Live

Στα βήματα του Μάρλον Μπράντο: Για αυτό ο Τζέιμς Γκαν επέλεξε τον Μπράντλεϊ Κούπερ για μια guest εμφάνιση στον Superman

Αγάπη και οργή: Η Μάνροου Μπέργκντορφ, το τρανς μοντέλο που απολύθηκε από τη L’Oréal, λέει τη δική της ιστορία
LGBTQI+

Αγάπη και οργή: Η Μάνροου Μπέργκντορφ, το τρανς μοντέλο που απολύθηκε από τη L’Oréal, λέει τη δική της ιστορία

Τελευταίες Ειδήσεις

Εγκεφαλικό: Σύμπτωμα που ταλαιπωρεί εκατομμύρια γυναίκες συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο
ΑΡΡΥΘΜΙΕΣ

Εγκεφαλικό: Σύμπτωμα που ταλαιπωρεί εκατομμύρια γυναίκες συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο

Φαίη Βάκρινου
Γυμναστική και ψυχική υγεία: Αυτό μετρά περισσότερο από την ποσότητα
ΑΣΚΗΣΗ

Γυμναστική και ψυχική υγεία: Αυτό μετρά περισσότερο από την ποσότητα

Φαίη Βάκρινου
Ευτυχία: 6 έρευνες συμφωνούν ότι αυτό είναι το μυστικό
Ευτυχία

6 έρευνες συμφωνούν ότι αυτό είναι το μυστικό της ευτυχίας

Βασιλίνα Ριστάνη
Γενιές: Ok boomer!
γενιές

Γενιές: Ok boomer!

Μαρία Τζωρτζάκη
Rage scroll: Η «ξεκούραστη» συνήθεια που μας εξαντλεί
social media

Rage scroll: Η «ξεκούραστη» συνήθεια που μας εξαντλεί

Βασιλίνα Ριστάνη
Πεπόνι ή καρπούζι: Ποιο κερδίζει στη μάχη του καλοκαιριού;
καλοκαίρι

Πεπόνι ή καρπούζι: Ποιο κερδίζει στη μάχη του καλοκαιριού;

Χάρης Γεωργακάκης
Ανατρίχιασα! Όταν η μουσική οδηγεί σε frisson
ΑΙΣΘΗΣΕΙΣ

Ανατρίχιασα! Όταν η μουσική οδηγεί σε frisson

Ίνα Οικονόμη
Porridge με φέτα
ΒΡΟΜΗ

Porridge με φέτα

Φλεγμονή: Τι ρόλο παίζει το περιβάλλον;
έρευνα

Φλεγμονή: Τι ρόλο παίζει το περιβάλλον;

Μαρία Τζωρτζάκη
Μέγκαν Μαρκλ: Ήταν ζηλιάρα μικρή;
Μέγκαν Μαρκλ

Μέγκαν Μαρκλ: Ήταν ζηλιάρα μικρή;

Burnout: Πώς θα ξέρεις ότι έχεις;
burnout

Burnout: Πώς θα ξέρεις ότι έχεις;

Ευρώπη: Στους κορυφαίους προορισμούς η Κάρπαθος
ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΝΗΣΙΑ

Ευρώπη: Στους κορυφαίους προορισμούς η Κάρπαθος

MUST READ

Η Rihanna στην πρεμιέρα των “Smurfs” με τους γιους της
GRACE

Η Rihanna στην πρεμιέρα των “Smurfs” με τους γιους της

Πήλιο, ένα βουνό για το καλοκαίρι
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Πήλιο, ένα βουνό για το καλοκαίρι

Γιατί τα σημερινά παιδιά είναι τόσο αγχωμένα;
IMOMMY

Γιατί τα σημερινά παιδιά είναι τόσο αγχωμένα;

Σύννεφα πολέμου στον Ειρηνικό: Οι κινήσεις στρατηγικής ΗΠΑ και Κίνας με φόντο την Ταϊβάν
ΤΟ ΒΗΜΑ

Σύννεφα πολέμου στον Ειρηνικό: Οι κινήσεις στρατηγικής ΗΠΑ και Κίνας με φόντο την Ταϊβάν

Στεγαστικό: Λιγότερα και ακριβότερα τα διαθέσιμα διαμερίσματα στην Αθήνα
IN

Στεγαστικό: Λιγότερα και ακριβότερα τα διαθέσιμα διαμερίσματα στην Αθήνα

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο