vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Γρήγορες Λύσεις

Ενισχυμένο πρωινό σε 7′

Ξεκινήστε τη μέρα σας δυναμικά με τσάι και αυγά alla fiorentina. Δηλαδή, με ένα θρεπτικότατο πρωινό. Ροδίστε ελαφρά με λίγο ελαιόλαδο 250 γρ. σπανάκι, το οποίο, για οικονομία χρόνου, θα έχετε προμηθευτεί φρέσκο, συσκευασμένο, ώστε να είναι ήδη καθαρισμένο και κομμένο. Βάλτε το σε ένα πιάτο, σχηματίζοντας δύο βαθουλώματα στη μέση, όπου θα τοποθετήσετε 2 αυγά ποσέ ή μελάτα. Πασπαλίστε με αλάτι, πιπέρι και περιχύστε με έτοιμη σάλτσα mornay (μπεσαμέλ με τριμμένη γραβιέρα ή παρμεζάνα, που θα βρείτε σε σουπερμάρκετ και καταστήματα delicatessen).

Ενισχυμένο πρωινό σε 7'
24.01.2008 | 16:26
SHARE
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • Γρήγορες Λύσεις
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
διατροφή

Διατροφή και προσωπικότητα: «Πες μου τι τρως, να σου πω ποιος είσαι»

2
Ευτυχία

Ευτυχία: 5 πράγματα που δεν περιμένεις ότι θα σε κάνουν χαρούμενο

3
καρκίνος του προστάτη

Όλα όσα πρέπει να ξέρουν οι άντρες για τον προστάτη τους

4
ΖΩΗ

Β+ ζωή: Πώς θα την αναβαθμίσουμε σε Α!

5
Εγκεφαλικό

Έρευνα: Γιατί είναι ανθυγιεινό να μένεις κοντά σε λεωφόρο;

Vita Σεπτεμβρίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Η συμβουλή του Vita

NEWS

POWERED BY
Ένα κίνημα που αναδιαμόρφωσε την κοινωνία: Τρία χρόνια από την δολοφονία της Μαχσά Αμινί
The Good Life

Ένα κίνημα που αναδιαμόρφωσε την κοινωνία: Τρία χρόνια από την δολοφονία της Μαχσά Αμινί

Βραδιές κινηματογράφου στη Δημοτική Αγορά Κυψέλης, με ελεύθερη είσοδο
Culture Live

Βραδιές κινηματογράφου στη Δημοτική Αγορά Κυψέλης, με ελεύθερη είσοδο

Η τραγωδία της Tyke: Ο θάνατος ενός ελέφαντα και η αλήθεια για την κακοποίηση ζώων στα τσίρκα
InShorts

Η τραγωδία της Tyke: Ο θάνατος ενός ελέφαντα και η αλήθεια για την κακοποίηση ζώων στα τσίρκα

Ποιος ήταν ο συνθέτης που ενέπνευσε την Νίνα Σιμόν να ασχοληθεί με τη μουσική;
Music

Ποιος ήταν ο συνθέτης που ενέπνευσε την Νίνα Σιμόν να ασχοληθεί με τη μουσική;

Τελευταίες Ειδήσεις

Emmy 2025: Μεγάλοι χαμένοι ο Φάρελ και το «White Lotus»
ΒΡΑΒΕΙΑ EMMY

Emmy 2025: Μεγάλοι χαμένοι ο Φάρελ και το «White Lotus»

Inbox υπό έλεγχο: Πώς να τα βγάλεις πέρα με το email overload
EMAILS

Inbox υπό έλεγχο! 7 τρόποι να τα βγάλεις πέρα με το email overload

Άννα - Μαρία Δρόσου
Έρευνα: Πόσο περπάτημα «σώζει» τη μέση μας;
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ

Έρευνα: Πόσο περπάτημα «σώζει» τη μέση μας;

Emmy 2025: Ποιος είναι ο νεότερος νικητής όλων των εποχών;
ΒΡΑΒΕΙΑ EMMY

Emmy 2025: Ποιος είναι ο νεότερος νικητής όλων των εποχών;

Σαρλίζ Θερόν: Της έκλεψαν το αυτοκίνητο
Σαρλίζ Θερόν

Σαρλίζ Θερόν: Της έκλεψαν το αυτοκίνητο

Fall nails: Οι αποχρώσεις που θα σας χαρίσουν το πιο cozy φθινοπωρινό μανικιούρ
μανικιούρ

Fall nails: Οι αποχρώσεις που θα σας χαρίσουν το πιο cozy φθινοπωρινό μανικιούρ

Μαρία Κουτσάκα
Ζώδια: Για ποιους τρέχουν οι υποχρεώσεις με το… καλημέρα;
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Για ποιους τρέχουν οι υποχρεώσεις με το… καλημέρα;

Καιρός: Μικρή πτώση της θερμοκρασίας και καταιγίδες – Βροχές και στην Αττική
Καιρός

Καιρός: Μικρή πτώση της θερμοκρασίας και καταιγίδες – Βροχές και στην Αττική

Jennifer Aniston: Η soft προσέγγισή της στη γυμναστική
Jennifer Aniston

Jennifer Aniston: Η soft προσέγγισή της στη γυμναστική

Βασιλίνα Ριστάνη
Διατροφή και προσωπικότητα: «Πες μου τι τρως, να σου πω ποιος είσαι»
διατροφή

Διατροφή και προσωπικότητα: «Πες μου τι τρως, να σου πω ποιος είσαι»

Φαίη Βάκρινου
Άνοια: Ερευνητές εντοπίζουν νέο σύμπτωμα που μπορεί να την προβλέψει
ΑΛΤΣΧΑΙΜΕΡ

Άνοια: Ερευνητές εντοπίζουν νέο σύμπτωμα που μπορεί να την προβλέψει

Φαίη Βάκρινου
Διάστημα: Μας γερνά πρόωρα; Η NASA απαντά
Γήρανση

Η NASA αποκαλύπτει: Το ταξίδι στο διάστημα ίσως γερνά πρόωρα το σώμα

Άννα - Μαρία Δρόσου

MUST READ

Michele Morselli: Ποιος είναι ο 42χρονος που θα κληρονομήσει 60 εκατομμύρια από τον Giorgio Armani
GRACE

Michele Morselli: Ποιος είναι ο 42χρονος που θα κληρονομήσει 60 εκατομμύρια από τον Giorgio Armani

Πέλλα: Στο βασίλειο του νερού
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Πέλλα: Στο βασίλειο του νερού

Mattering mindset: Πώς αυξάνει τις επιδόσεις των παιδιών
IMOMMY

Mattering mindset: Πώς αυξάνει τις επιδόσεις των παιδιών

ΟΠΕΚΕΠΕ – Πόπη Σεμερτζίδου: Δεσμεύεται η περιουσία της – Πόρισμα καταπέλτης
ΤΟ ΒΗΜΑ

ΟΠΕΚΕΠΕ – Πόπη Σεμερτζίδου: Δεσμεύεται η περιουσία της – Πόρισμα καταπέλτης

Δημογραφικό και αποταμίευση: Τζίτζικες εργένηδες, μέρμηγκες παντρεμένοι
IN

Δημογραφικό και αποταμίευση: Τζίτζικες εργένηδες, μέρμηγκες παντρεμένοι

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο