vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Γρήγορες Λύσεις

Ενισχυμένο πρωινό σε 7′

Ξεκινήστε τη μέρα σας δυναμικά με τσάι και αυγά alla fiorentina. Δηλαδή, με ένα θρεπτικότατο πρωινό. Ροδίστε ελαφρά με λίγο ελαιόλαδο 250 γρ. σπανάκι, το οποίο, για οικονομία χρόνου, θα έχετε προμηθευτεί φρέσκο, συσκευασμένο, ώστε να είναι ήδη καθαρισμένο και κομμένο. Βάλτε το σε ένα πιάτο, σχηματίζοντας δύο βαθουλώματα στη μέση, όπου θα τοποθετήσετε 2 αυγά ποσέ ή μελάτα. Πασπαλίστε με αλάτι, πιπέρι και περιχύστε με έτοιμη σάλτσα mornay (μπεσαμέλ με τριμμένη γραβιέρα ή παρμεζάνα, που θα βρείτε σε σουπερμάρκετ και καταστήματα delicatessen).

Ενισχυμένο πρωινό σε 7'
24.01.2008 | 16:26
SHARE
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • Γρήγορες Λύσεις
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1

Κρυολόγημα; Οι πιο θρεπτικές τροφές για γρήγορη ανάρρωση

2
no section

Ενισχυμένο πρωινό σε 7′

3
γάμος

Ο 64χρονος Τζορτζ Κλούνεϊ αποκάλυψε γιατί δεν τσακώνεται ποτέ με τη σύζυγό του Αμάλ 

4
απώλεια βάρους

Δίαιτα: Χάνουμε κιλά, κατεβαίνουμε νούμερο

5
Πανσέληνος

Πανσέληνος: Πώς επηρεάζει τον ύπνο μας;

Vita Νοεμβρίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Η συμβουλή του Vita

NEWS

POWERED BY
Συνταγή: Μπακαλιάρο με ρεβύθια και κάρυ
Cooking

Συνταγή: Μπακαλιάρο με ρεβύθια και κάρυ

Ο Τζον Ίρβινγκ στα 83 του εξακολουθεί να φωνάζει με μανία: «Θέλω απλά να γράψω!»
Culture Live

Ο Τζον Ίρβινγκ στα 83 του εξακολουθεί να φωνάζει με μανία: «Θέλω απλά να γράψω!»

Ο Μπρένταν Φρέιζερ και η Ρέιτσελ Βάις επανενώνονται για μια τέταρτη ταινία «Η Μούμια»
Culture Live

Ο Μπρένταν Φρέιζερ και η Ρέιτσελ Βάις επανενώνονται για μια τέταρτη ταινία «Η Μούμια»

Χουάν Κάρλος: Έχει «τεράστιο σεβασμό» για τον δικτάτορα Φράνκο, κατηγορεί τον γιο του Φελίπε για προδοσία  
Stories

Χουάν Κάρλος: Έχει «τεράστιο σεβασμό» για τον δικτάτορα Φράνκο, κατηγορεί τον γιο του Φελίπε για προδοσία  

Τελευταίες Ειδήσεις

Ευημερία: Όλο και πιο απελπισμένοι οι νέοι
Ευτυχία

Τι σχήμα έχει η… ευτυχία;

Μαρία Τζωρτζάκη
Τερηδόνα: Διπλασιάζει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου
Ουλίτιδα

Η τερηδόνα δεν χαλάει μόνο το χαμόγελό σου - Ποιους κινδύνους αυξάνει για την υγεία

Άννα - Μαρία Δρόσου
Θάρρος: Πώς να φύγουμε από κάτι που μας καταπιέζει;
ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΗ

Πώς θα καταλάβουμε ότι ήρθε η ώρα να αφήσουμε κάτι πίσω μας;

Μαρία Τζωρτζάκη
Αλτσχάιμερ: Η απλή κίνηση που «καθαρίζει» τον εγκέφαλο από επικίνδυνες πρωτεΐνες
ΑΛΤΣΧΑΙΜΕΡ

Η απλή κίνηση που «καθαρίζει» τον εγκέφαλο από επικίνδυνες πρωτεΐνες

Βασιλίνα Ριστάνη
Κυδώνι: Το «ταπεινό» φθινοπωρινό φρούτο που μπορεί να ρυθμίσει την πίεση
καρδιά και διατροφή

Κυδώνι: Το «ταπεινό» φθινοπωρινό φρούτο που μπορεί να ρυθμίσει την πίεση

Ίνα Οικονόμη
Σχέση: Πώς θα καταλάβεις ότι σε σέβεται;
ΣΧΕΣΗ

Λες πως με αγαπάς, αλλά με σέβεσαι;

Μαρία Τζωρτζάκη
Το κολλητικό βακτήριο που εξαπλώνεται ανησυχητικά γρήγορα
βακτηριακή λοίμωξη

Το κολλητικό βακτήριο που εξαπλώνεται ανησυχητικά γρήγορα

Βασιλίνα Ριστάνη
Πότε η άγνοια οδηγεί στην ευτυχία και πότε μας αυτοπαγιδεύει;
ΑΓΝΟΙΑ

Πότε η άγνοια οδηγεί στην ευτυχία και πότε μας αυτοπαγιδεύει;

Ίνα Οικονόμη
Πολιτική: Επικίνδυνη για την υγεία η… αποχή
ΑΠΟΧΗ

Πολιτική: Επικίνδυνη για την υγεία η… αποχή

Άννα - Μαρία Δρόσου
Χούμους κολοκύθας
εύκολες συνταγές

Χούμους κολοκύθας

Πανσέληνος: Πώς επηρεάζει τον ύπνο μας;
Πανσέληνος

Μήπως φταίνε τα φεγγάρια;

Μαρία Τζωρτζάκη
Ψέματα: Τα δικαιολογούμε όταν μας… συμφέρει;
ψέµατα

Ψέματα: Τα δικαιολογούμε όταν μας… συμφέρει;

MUST READ

Ο γιος του Richard Gere και η κόρη της Cindy Crawford συμπρωταγωνιστούν σε σειρά 30 χρόνια μετά το διαζύγιο των δύο σταρ
GRACE

Ο γιος του Richard Gere και η κόρη της Cindy Crawford συμπρωταγωνιστούν σε σειρά 30 χρόνια μετά το διαζύγιο των δύο σταρ

Πέλλα: Στο βασίλειο του νερού
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Πέλλα: Στο βασίλειο του νερού

Διαζύγιο: Πώς να επανασυνδεθείτε με το παιδί αν σας απομακρύνει
IMOMMY

Διαζύγιο: Πώς να επανασυνδεθείτε με το παιδί αν σας απομακρύνει

Βορίζια: Νέα σύλληψη – Εντοπίστηκαν καραμπίνα και φυσίγγια σε σπηλιά
ΤΟ ΒΗΜΑ

Βορίζια: Νέα σύλληψη – Εντοπίστηκαν καραμπίνα και φυσίγγια σε σπηλιά

Ο γρίφος των κλειστών ακινήτων: Πώς θα πέσουν σπίτια στην αγορά – Επέκταση των φοροαπαλλαγών ζητάει η ΠΟΜΙΔΑ
IN

Ο γρίφος των κλειστών ακινήτων: Πώς θα πέσουν σπίτια στην αγορά – Επέκταση των φοροαπαλλαγών ζητάει η ΠΟΜΙΔΑ

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο