vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Fitness

Η υπέρταση φοβάται την άσκηση

Η υπέρταση φοβάται την άσκηση
30.01.2008 | 13:15
SHARE
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • Fitness
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ζώδια

Ζώδια σε… αναμμένα κάρβουνα: Ένταση, νεύρα αλλά και ξεκαθαρίσματα
2
καρέ

Έχετε bob haircut: Τα 5 εύκολα χτενίσματα που αξίζει να δοκιμάσετε
3
μανικιούρ

Easter nails: Τα μανικιούρ που αξίζει να κάνετε save για το Πάσχα
4
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Πρόσεχε ποιους εμπιστεύεσαι σήμερα…
5
ΑΝΟΙΑ

Άνοια: Βρέθηκε η νοητική άσκηση που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο κατά 25%
Vita Μαρτίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Fitness
Σφιχτοί γλουτοί και μηροί με curtsy lunges
ΠΡΟΒΟΛΕΣ

Σφιχτοί γλουτοί και μηροί με curtsy lunges
Φαίη Βάκρινου
Άσκηση: Ποια ώρα ακριβώς μειώνει τον καρδιομεταβολικό κίνδυνο;
ΑΣΚΗΣΗ

Άσκηση: Ποια ώρα ακριβώς μειώνει τον καρδιομεταβολικό κίνδυνο;
Φαίη Βάκρινου
Η μεγάλη παρεξήγηση: Γιατί η άσκηση «καίει» λιγότερες θερμίδες απ’ όσες νομίζουμε
ΑΣΚΗΣΗ

Η μεγάλη παρεξήγηση: Γιατί η άσκηση «καίει» λιγότερες θερμίδες απ’ όσες νομίζουμε
Άννα - Μαρία Δρόσου
Μυϊκή ενδυνάμωση: 137 έρευνες συμφωνούν ότι αυτό είναι το κλειδί
ενδυνάμωση

Μυϊκή ενδυνάμωση: 137 έρευνες συμφωνούν ότι αυτό είναι το κλειδί
Βασιλίνα Ριστάνη
Προπόνηση: Είναι σοφό να σταματάμε, πριν να είναι αργά
τρέξιμο

Πότε πρέπει να πατήσεις stop στο τρέξιμο;
Μαρία Τζωρτζάκη
Μυϊκή δύναμη: «Όπλο» κατά της κατάθλιψης;
μυική ενδυνάμωση

Δυνατοί μύες; Μικρότερος κίνδυνος κατάθλιψης για τις γυναίκες
Μαρία Τζωρτζάκη
Boost στη μνήμη: Πόσα λεπτά άσκησης είναι αρκετά;
γυμναστική

Boost στη μνήμη: Πόσα λεπτά άσκησης είναι αρκετά;
Φαίη Βάκρινου
Κίνηση: Πιο δυνατοί ψυχικά & σωματικά σε μόλις 5 λεπτά
ΑΣΚΗΣΗ

Πιο δυνατοί ψυχικά & σωματικά σε μόλις 5 λεπτά
Φαίη Βάκρινου

NEWS

POWERED BY
Συνταγή: Αλμυρή μπάρα με βούτυρο και λαχανικά
Cooking

Συνταγή: Αλμυρή μπάρα με βούτυρο και λαχανικά
Ποιες οι επαφές του Έπσταϊν με τους δισεκατομμυριούχους της Apollo;
The Good Life

Ποιες οι επαφές του Έπσταϊν με τους δισεκατομμυριούχους της Apollo;
Στα σκαριά νέα σειρά για τον παιδοβιαστή Έπσταϊν
Culture Live

Στα σκαριά νέα σειρά για τον παιδοβιαστή Έπσταϊν
Τι γυρεύει μια χρυσή τουαλέτα στο κέντρο της Ουάσινγκτον;
Art

Τι γυρεύει μια χρυσή τουαλέτα στο κέντρο της Ουάσινγκτον;

Τελευταίες Ειδήσεις
Η Ελλάδα αποχαιρετά τη Μαρινέλλα: Στο παρεκκλήσι η σορός της σπουδαίας τραγουδίστριας
Μαρινέλλα

Η Ελλάδα αποχαιρετά τη Μαρινέλλα: Στο παρεκκλήσι η σορός της σπουδαίας τραγουδίστριας
Ζώδια: Με ποιους δεν πρέπει να τσακωθείτε σήμερα
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Με ποιους δεν πρέπει να τσακωθείτε σήμερα
Sunkissed blush: Η τάση που θα σας χαρίσει ηλιοκαμένη λάμψη στο πρόσωπο
makeup trends

Sunkissed blush: Η τάση που θα σας χαρίσει ηλιοκαμένη λάμψη στο πρόσωπο
Μαρία Κουτσάκα
Πώς να επαναφέρετε το βιολογικό σας ρολόι με τα «Zeitgebers»
Βιολογικό ρολόι

Πώς να επαναφέρετε το βιολογικό σας ρολόι με τα «Zeitgebers»
Ίνα Οικονόμη
VO2 max: Πόσα αποκαλύπτει για την υγεία μας;
φυσική κατάσταση

VO2 max: Πόσα αποκαλύπτει για την υγεία μας;
Βασιλίνα Ριστάνη
Κοινωνικό άγχος: Τι προτιμούν όσοι το αντιμετωπίζουν;
κοινωνικό άγχος

Οι μικρές παρέες είναι ιδανικές για αυτά τα άτομα
Μαρία Τζωρτζάκη
Σφιχτοί γλουτοί και μηροί με curtsy lunges
ΠΡΟΒΟΛΕΣ

Σφιχτοί γλουτοί και μηροί με curtsy lunges
Φαίη Βάκρινου
Άσκηση: Ποια ώρα ακριβώς μειώνει τον καρδιομεταβολικό κίνδυνο;
ΑΣΚΗΣΗ

Άσκηση: Ποια ώρα ακριβώς μειώνει τον καρδιομεταβολικό κίνδυνο;
Φαίη Βάκρινου
Ένα «Google Maps» για το ανθρώπινο σώμα
ΣΩΜΑ

Ένα «Google Maps» για το ανθρώπινο σώμα
Άννα - Μαρία Δρόσου
Χαλβάς σιμιγδαλένιος με φιστίκι
χαλβάς

Χαλβάς σιμιγδαλένιος με φιστίκι
Μουσική: Τι δείχνει το αγαπημένο μας τραγούδι για την ευφυΐα μας;
μουσική

Πες μου το αγαπημένο σου τραγούδι, να σου πω πόσο... έξυπνος είσαι!
Μαρία Τζωρτζάκη
Μαρινέλλα: Ποιοι 2 καλλιτέχνες θα εκφωνήσουν επικήδειους;
Μαρινέλλα

Μαρινέλλα: Ποιοι 2 καλλιτέχνες θα εκφωνήσουν επικήδειους;

MUST READ

O Akylas μίλησε για την κατάσταση της υγείας του: «Δε μπορώ να μιλήσω, να φάω, ακόμα και να πιω νερό»
GRACE

O Akylas μίλησε για την κατάσταση της υγείας του: «Δε μπορώ να μιλήσω, να φάω, ακόμα και να πιω νερό»
Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
Overthinking: Μπορεί να δυσκολέψει τα παιδιά να κοιμηθούν
IMOMMY

Overthinking: Μπορεί να δυσκολέψει τα παιδιά να κοιμηθούν
Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
Οι ΗΠΑ έπληξαν με βόμβες bunker buster ενός τόνου το Ισφαχάν – Νέες απειλές Τραμπ κατά του Ιράν
IN

Οι ΗΠΑ έπληξαν με βόμβες bunker buster ενός τόνου το Ισφαχάν – Νέες απειλές Τραμπ κατά του Ιράν
Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο