vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Fitness

ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ Πώς να αποκτήσουμε το σώμα που θέλουμε μέχρι τις γιορτές

ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ Πώς να αποκτήσουμε το σώμα που θέλουμε μέχρι τις γιορτές
16.12.2010 | 13:48
SHARE
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • Fitness
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
αδυνάτισμα

Απώλεια βάρους: Η Νο.1 παγίδα που πρέπει να αποφύγετε
2
Ψυχολογία

ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ Πώς να αποκτήσουμε το σώμα που θέλουμε μέχρι τις γιορτές
3
Γήρανση

Τι επιβραδύνει τη γήρανση; Οι 5 βασικές αρχές, σύμφωνα με την επιστήμη
4
αστρολογικές προβλέψεις

Ποια ζώδια εισακούγονται πιο εύκολα σήμερα;
5
δύναμη

Βρες την δύναμή σου: 8 μυστικά για να φτάσεις εκεί
Vita Νοεμβρίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Fitness
Υπέρταση: Πόσο λεπτά άσκησης αρκούν για να την ρίξουμε;
ΑΣΚΗΣΗ

Υπέρταση: Πόσο λεπτά άσκησης αρκούν για να την ρίξουμε;
Ίνα Οικονόμη
Ωχ, πιάστηκα! Πιο δυνατοί ώμοι με αυτές τις τεχνικές του Χάρβαρντ
ώμοι

Ωχ, πιάστηκα! Πιο δυνατοί ώμοι με αυτές τις τεχνικές του Χάρβαρντ
Βασιλίνα Ριστάνη
Άσκηση: Μπορεί να «εκπαιδεύσει» το ανοσοποιητικό μας σύστημα κατά της πρόωρης γήρανσης
ΑΣΚΗΣΗ

Άσκηση: Μπορεί να «εκπαιδεύσει» το ανοσοποιητικό μας σύστημα κατά της πρόωρης γήρανσης
Ίνα Οικονόμη
Περπάτημα: 3 απλές ασκήσεις για να ξεκινήσετε πιο εύκολα
ΑΣΚΗΣΕΙΣ

Περπάτημα: 3 απλές ασκήσεις για να ξεκινήσετε πιο εύκολα
Άννα - Μαρία Δρόσου
Δοκιμάστε το «movement snacking»: Μικρές κινήσεις που φέρνουν μεγάλες αλλαγές
γρήγορη άσκηση

Δοκιμάστε το «movement snacking»: Μικρές κινήσεις που φέρνουν μεγάλες αλλαγές
Ίνα Οικονόμη
Τρέξιμο: Άυπνος και… διπλά ευάλωτος
τραυματισμοί

Τρέξιμο: Άυπνος και… διπλά ευάλωτος
Άννα - Μαρία Δρόσου
Έκανες λιγότερα βήματα; Και πάλι κερδίζεις
ΒΗΜΑΤΑ

Έκανες λιγότερα βήματα; Και πάλι κερδίζεις
Άννα - Μαρία Δρόσου
Τρέξιμο με καλύτερη διάθεση, όταν ακούμε ρυθμική μουσική
ΑΣΚΗΣΗ

Πηγαίνετε για τρέξιμο με λίγο... groove στα ακουστικά σας!
Μαρία Τζωρτζάκη

NEWS

POWERED BY
Ευρωπαϊκά Βραβεία Κινηματογράφου 2026: Ο Γιώργος Λάνθιμος στη μάχη της σκηνοθεσίας με τη «Βουγονία»
Culture Live

Ευρωπαϊκά Βραβεία Κινηματογράφου 2026: Ο Γιώργος Λάνθιμος στη μάχη της σκηνοθεσίας με τη «Βουγονία»
«Μόνο το σύμπαν και η βλακεία δεν έχουν όρια»: Ο Αριστοτέλης Ρήγας δεν έχει ιδέα για πολλά πράγματα – αλλά έχει καλές ιδέες για αστεία
Culture Live

«Μόνο το σύμπαν και η βλακεία δεν έχουν όρια»: Ο Αριστοτέλης Ρήγας δεν έχει ιδέα για πολλά πράγματα – αλλά έχει καλές ιδέες για αστεία
«Απορρίπτεται»: Παράταση παραστάσεων μέχρι τις 30 Νομεβρίου, στο θέατρο 104
Culture Live

«Απορρίπτεται»: Παράταση παραστάσεων μέχρι τις 30 Νομεβρίου, στο θέατρο 104
Τέσσερα all time classic ροφήματα που τα βάζουν με το άγχος
Plus

Τέσσερα all time classic ροφήματα που τα βάζουν με το άγχος

Τελευταίες Ειδήσεις
Ευρωπαϊκά Βραβεία Κινηματογράφου 2026 και η «Βουγονία» του Γιώργου Λάνθιμου
ΒΡΑΒΕΙΑ

Ευρωπαϊκά Βραβεία Κινηματογράφου 2026 και η «Βουγονία» του Γιώργου Λάνθιμου
Το πρώτο φιλί στον κόσμο: Επιστήμονες προσδιόρισαν την προέλευσή του
φιλί

Το πρώτο φιλί στον κόσμο: Επιστήμονες προσδιόρισαν την προέλευσή του
Μάικλ Ντάγκλας και Κάθριν Ζέτα Τζόουνς: 25 χρόνια μαζί στα εύκολα και στα δύσκολα – Από τον καρκίνο μέχρι τη διπολική διαταραχή
Κάθριν Ζέτα-Τζόουνς

Μάικλ Ντάγκλας και Κάθριν Ζέτα Τζόουνς: 25 χρόνια μαζί στα εύκολα και στα δύσκολα – Από τον καρκίνο μέχρι τη διπολική διαταραχή
Τυχερά ζώδια: Όποιος «χάνει» στα επαγγελματικά… κερδίζει στην αγάπη!
αστρολογικές προβλέψεις

Τυχερά ζώδια: Όποιος «χάνει» στα επαγγελματικά… κερδίζει στην αγάπη!
Concealer: Πώς θα το εφαρμόσετε σωστά
concealer

Concealer: Πώς θα το εφαρμόζετε σωστά
Μαρία Κουτσάκα
5 hair looks ιδανικά για πάρτι
hairstyles

5 hair looks ιδανικά για πάρτι
Μαρία Κουτσάκα
Ασφάλεια και οφέλη των γλυκαντικών: Τι λέει η επιστήμη
.

Ασφάλεια και οφέλη των γλυκαντικών: Τι λέει η επιστήμη
Μνήμη: Ο καθρέφτης της ψυχικής υγείας
αναμνήσεις

Μνήμη: Ο καθρέφτης της ψυχικής υγείας
Βασιλίνα Ριστάνη
ΧΑΠ: Όταν η αναπνοή γίνεται δύσκολη
ΧΑΠ

ΧΑΠ: Όταν η αναπνοή γίνεται δύσκολη
Άννα Δάλλα
Είναι η αγάπη αρκετή; Μπορεί να κρατήσει δύο ανθρώπους μαζί;
αγάπη

Είναι η αγάπη αρκετή; Μπορεί να κρατήσει δύο ανθρώπους μαζί;
Βασιλίνα Ριστάνη
Υπέρταση: Πόσο λεπτά άσκησης αρκούν για να την ρίξουμε;
ΑΣΚΗΣΗ

Υπέρταση: Πόσο λεπτά άσκησης αρκούν για να την ρίξουμε;
Ίνα Οικονόμη
Τι επιβραδύνει τη γήρανση; Οι 5 βασικές αρχές, σύμφωνα με την επιστήμη
Γήρανση

Τι επιβραδύνει τη γήρανση; Οι 5 βασικές αρχές, σύμφωνα με την επιστήμη
Φαίη Βάκρινου

MUST READ

Kate Middleton- Η πρώτη ζωντανή ομιλία της μετά τη διάγνωση με καρκίνο
GRACE

Kate Middleton- Η πρώτη ζωντανή ομιλία της μετά τη διάγνωση με καρκίνο
5 στάσεις στη Θεσπρωτία
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

5 στάσεις στη Θεσπρωτία
Πώς να μεγαλώσετε ανθεκτικά παιδιά σε έναν κόσμο γεμάτο άγχος
IMOMMY

Πώς να μεγαλώσετε ανθεκτικά παιδιά σε έναν κόσμο γεμάτο άγχος
Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΕΕ: Το σχέδιο για τη μετακίνηση στρατευμάτων και όπλων σε όλη την ήπειρο ενάντια στη Ρωσία – Νέα κλιμάκωση
IN

ΕΕ: Το σχέδιο για τη μετακίνηση στρατευμάτων και όπλων σε όλη την ήπειρο ενάντια στη Ρωσία – Νέα κλιμάκωση
Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο