vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Fitness

ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ Πώς να αποκτήσουμε το σώμα που θέλουμε μέχρι τις γιορτές

ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ Πώς να αποκτήσουμε το σώμα που θέλουμε μέχρι τις γιορτές
16.12.2010 | 13:48
SHARE
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • Fitness
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ανοσοποιητικό σύστημα

Μακροζωία και νεότητα: Κρύβονται στο ανοσοποιητικό μας;
2
ΜΕΣΗ

Πόνος στη μέση και την πλάτη: Η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία
3
μανικιούρ

Φρύδια: Τα 5 λάθη που κάνετε και πώς θα τα διορθώσετε
4
γραφή

Emma Thompson: Οι ερευνητές συμφωνούν μαζί της ότι αυτό είναι το «κλειδί» για υγιή εγκέφαλο
5
εύκολες συνταγές

Ζυμαρικά με πικάντικη σάλτσα και γαρίδες
Vita Νοεμβρίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Fitness
Τι λέει η επιστήμη για το τένις: Το άθλημα που ωφελεί ολιστικά την υγεία μας
αθλήματα

Τι λέει η επιστήμη για το τένις: Το άθλημα που ωφελεί ολιστικά την υγεία μας
Ίνα Οικονόμη
Υπέρταση: Πόσο λεπτά άσκησης αρκούν για να την ρίξουμε;
ΑΣΚΗΣΗ

Υπέρταση: Πόσο λεπτά άσκησης αρκούν για να την ρίξουμε;
Ίνα Οικονόμη
Ωχ, πιάστηκα! Πιο δυνατοί ώμοι με αυτές τις τεχνικές του Χάρβαρντ
ώμοι

Ωχ, πιάστηκα! Πιο δυνατοί ώμοι με αυτές τις τεχνικές του Χάρβαρντ
Βασιλίνα Ριστάνη
Άσκηση: Μπορεί να «εκπαιδεύσει» το ανοσοποιητικό μας σύστημα κατά της πρόωρης γήρανσης
ΑΣΚΗΣΗ

Άσκηση: Μπορεί να «εκπαιδεύσει» το ανοσοποιητικό μας σύστημα κατά της πρόωρης γήρανσης
Ίνα Οικονόμη
Περπάτημα: 3 απλές ασκήσεις για να ξεκινήσετε πιο εύκολα
ΑΣΚΗΣΕΙΣ

Περπάτημα: 3 απλές ασκήσεις για να ξεκινήσετε πιο εύκολα
Άννα - Μαρία Δρόσου
Δοκιμάστε το «movement snacking»: Μικρές κινήσεις που φέρνουν μεγάλες αλλαγές
γρήγορη άσκηση

Δοκιμάστε το «movement snacking»: Μικρές κινήσεις που φέρνουν μεγάλες αλλαγές
Ίνα Οικονόμη
Τρέξιμο: Άυπνος και… διπλά ευάλωτος
τραυματισμοί

Τρέξιμο: Άυπνος και… διπλά ευάλωτος
Άννα - Μαρία Δρόσου
Έκανες λιγότερα βήματα; Και πάλι κερδίζεις
ΒΗΜΑΤΑ

Έκανες λιγότερα βήματα; Και πάλι κερδίζεις
Άννα - Μαρία Δρόσου

NEWS

POWERED BY
Time Out: Η λίστα με τους πιο κουλ δρόμους στον κόσμο έφτασε – Η Θεσσαλονίκη «χορεύει» στην πρώτη δεκάδα
Planet Travel

Time Out: Η λίστα με τους πιο κουλ δρόμους στον κόσμο έφτασε – Η Θεσσαλονίκη «χορεύει» στην πρώτη δεκάδα
Όταν η Μόνικα Μπελούτσι «συνάντησε» τη Μαρία Κάλλας: Η Ιταλίδα σταρ επιστρέφει στην Αθήνα για τη θρυλική σοπράνο
Culture Live

Όταν η Μόνικα Μπελούτσι «συνάντησε» τη Μαρία Κάλλας: Η Ιταλίδα σταρ επιστρέφει στην Αθήνα για τη θρυλική σοπράνο
Τζορτζ Κλούνεϊ: Η άνοια, τα νιάτα, το mullet και ο επικήδειος – «Ο πιο Σέξι άνδρας πέθανε» 
Culture Live

Τζορτζ Κλούνεϊ: Η άνοια, τα νιάτα, το mullet και ο επικήδειος – «Ο πιο Σέξι άνδρας πέθανε» 
Μουσική τέλεια, αλλά «άδεια» – Πώς να καταλάβετε ότι το τραγούδι που ακούτε δημιουργήθηκε από ΑΙ
Music

Μουσική τέλεια, αλλά «άδεια» – Πώς να καταλάβετε ότι το τραγούδι που ακούτε δημιουργήθηκε από ΑΙ

Τελευταίες Ειδήσεις
Υπνηλία: Ταλαιπωρεί το 72% των ενηλίκων
Υπνηλία

Κοινό το πρόβλημα - Η υπνηλία ταλαιπωρεί τους περισσότερους
Άννα - Μαρία Δρόσου
Υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα: Συνδέονται με βλάβες σε κάθε ανθρώπινο όργανο
ΤΡΟΦΙΜΑ

Υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα: Συνδέονται με βλάβες σε κάθε ανθρώπινο όργανο
Δηλητηρίαση από σούσι: 22 χρονος μολύνθηκε από το παράσιτο «anisakis»
Παράσιτο

Δηλητηρίαση από σούσι: 22 χρονος μολύνθηκε από το παράσιτο «anisakis»
Αυτά είναι τα 4 μεγαλύτερα makeup trends του χειμώνα
makeup trends

Αυτά είναι τα 4 μεγαλύτερα makeup trends του χειμώνα
Μαρία Κουτσάκα
Chocolate suede nails: Η πιο cozy τάση στο μανικιούρ του χειμώνα
μανικιούρ

Chocolate suede nails: Η πιο cozy τάση στο μανικιούρ του χειμώνα
Μαρία Κουτσάκα
Έρχεται νέα κακοκαιρία: Ποιες περιοχές θα δουν χιόνια
ΚΑΙΡΟΣ

Έρχεται νέα κακοκαιρία: Ποιες περιοχές θα δουν χιόνια
Είμαστε έτοιμοι για την ΑΙ στην υγεία; Τι προειδοποιεί ο ΠΟΥ
τεχνητή νοημοσύνη

Είμαστε έτοιμοι για την ΑΙ στην υγεία; Τι προειδοποιεί ο ΠΟΥ
Σε ποια ζώδια παρουσιάζονται μοναδικές οικονομικές ευκαιρίες
αστρολογικές προβλέψεις

Σε ποια ζώδια παρουσιάζονται μοναδικές οικονομικές ευκαιρίες
Αναδιοργάνωση ντουλάπας: Πώς λίγη «τεμπελιά» γίνεται πρωτότυπη μέθοδος decluttering
DECLUTTERING

Αναδιοργάνωση ντουλάπας: Πώς λίγη «τεμπελιά» γίνεται πρωτότυπη μέθοδος decluttering
Ίνα Οικονόμη
Σιωπή: Ποιες είναι οι κρυφές παγίδες της ησυχίας;
Ησυχία

Σιωπή: Ποιες είναι οι κρυφές παγίδες της ησυχίας;
Άγχος: Άνοιξε ένα… «παράθυρο» για να φύγει
ΑΓΧΟΣ

Worry window: Άγχος; Οκ, αλλά για μισή ώρα τη μέρα! 
Μαρία Τζωρτζάκη
Υψηλή πίεση; Ποια είναι η συνήθεια-αντίδοτο που τη ρυθμίζει;
αρτηριακή πίεση

Υψηλή πίεση; Ποια είναι η συνήθεια-αντίδοτο που τη ρυθμίζει;
Ίνα Οικονόμη

MUST READ

Emma Kok & Andre Rieu: Το 17χρονο ταλέντο, ο κορυφαίος σολίστ και η σοβαρή ασθένεια – Η ιστορία που καθηλώνει
GRACE

Emma Kok & Andre Rieu: Το 17χρονο ταλέντο, ο κορυφαίος σολίστ και η σοβαρή ασθένεια – Η ιστορία που καθηλώνει
Πάρνηθα, Πεντέλη, Υμηττός, τα βουνά των εκδρομέων
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Πάρνηθα, Πεντέλη, Υμηττός, τα βουνά των εκδρομέων
Πώς να απαντάμε με «ευγένεια» στις ανεπιθύμητες γονεϊκές συμβουλές;
IMOMMY

Πώς να απαντάμε με «ευγένεια» στις ανεπιθύμητες γονεϊκές συμβουλές;
Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
Κακοκαιρία: Εικόνες βιβλικής καταστροφής σε Κέρκυρα και Ήπειρο – Δεκάδες απεγκλωβισμοί και αποκλεισμένα χωριά
IN

Κακοκαιρία: Εικόνες βιβλικής καταστροφής σε Κέρκυρα και Ήπειρο – Δεκάδες απεγκλωβισμοί και αποκλεισμένα χωριά
Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο