vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Fitness

ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ Πώς να αποκτήσουμε το σώμα που θέλουμε μέχρι τις γιορτές

ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ Πώς να αποκτήσουμε το σώμα που θέλουμε μέχρι τις γιορτές
16.12.2010 | 13:48
SHARE
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • Fitness
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
Ευτυχία

Λίγο πιο ευτυχισμένοι σε 7 ημέρες
2
ΑΝΟΙΑ

Άνοια: Βρέθηκε η νοητική άσκηση που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο κατά 25%
3

Ντορέττα Παπαδημητρίου: Μου αρέσουν τα restart. Κάθε νέα αρχή με εξελίσσει και με πάει παρακάτω!
4
παιχνίδι

Το παιχνίδι που ξεχάσαμε μεγαλώνοντας και γιατί πρέπει να το επαναφέρουμε
5
cardio

Cardio: Βελτιώνει τη μνήμη και την εγκεφαλική λειτουργία
Vita Μαρτίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Fitness
Άσκηση: Γιατί κάποιοι νιώθουν θυμό μετά την προπόνηση;
ΑΣΚΗΣΗ

Γιατί είστε εκνευρισμένοι μετά το γυμναστήριο; Η επιστήμη απαντά!
Μαρία Τζωρτζάκη
Cardio: Βελτιώνει τη μνήμη και την εγκεφαλική λειτουργία
cardio

Η άσκηση που βελτιώνει μνήμη και εγκεφαλική λειτουργία
Φαίη Βάκρινου
Άσκηση και ύπνος: Συνδέονται πιο πολύ από ό,τι νομίζετε
ΑΣΚΗΣΗ

Άσκηση και ύπνος: Συνδέονται πιο πολύ από ό,τι νομίζετε
Ίνα Οικονόμη
Ενδυνάμωση με HLM – Γιατί την επιλέγουν όλο και περισσότερες;
ενδυνάμωση

Ενδυνάμωση με HLM – Γιατί την επιλέγουν όλο και περισσότερες;
Άννα - Μαρία Δρόσου
Το εύρος κίνησης είναι σημαντικό για τη μυϊκή ανάπτυξη – πώς να το βελτιώσετε
μυϊκή μάζα

Το εύρος κίνησης είναι σημαντικό για τη μυϊκή ανάπτυξη – πώς να το βελτιώσετε
Άννα - Μαρία Δρόσου
Stretching: «Χτίζει» μυς όπως η προπόνηση με βάρη;
stretching

Stretching: «Χτίζει» μυς όπως η προπόνηση με βάρη;
Άννα - Μαρία Δρόσου
Ενδυνάμωση: Οι μυς προστατεύουν τα οστά
ενδυνάμωση

Ενδυνάμωση: Οι μυς προστατεύουν τα οστά
Βασιλίνα Ριστάνη
Ποια άσκηση μπορεί να “μεταμορφώσει” ολόκληρο το σώμα σας;
ΑΣΚΗΣΗ

Ποια άσκηση μπορεί να “μεταμορφώσει” ολόκληρο το σώμα σας;
Ίνα Οικονόμη

NEWS

POWERED BY
Ομοφοβικός, μιλιταριστής, ορκισμένος εχθρός του Oμπάμα – Ο αληθινός Τσακ Νόρις μισούσε πολύ
LGBTQI+

Ομοφοβικός, μιλιταριστής, ορκισμένος εχθρός του Oμπάμα – Ο αληθινός Τσακ Νόρις μισούσε πολύ
Οι Red Hot Chili Peppers ανοίγουν την καρδιά τους για τον Hillel Slovak
Music

Οι Red Hot Chili Peppers ανοίγουν την καρδιά τους για τον Hillel Slovak
Η Σοφία Κόπολα μας δίνει μια κινηματογραφική δόση από Μαρκ Τζέικομπς
Culture Live

Η Σοφία Κόπολα μας δίνει μια κινηματογραφική δόση από Μαρκ Τζέικομπς
Κι όμως, η Ούμα Θέρμαν δεν τρελένεται για βία
Culture Live

Κι όμως, η Ούμα Θέρμαν δεν τρελένεται για βία

Τελευταίες Ειδήσεις
Λίγο πιο ευτυχισμένοι σε 7 ημέρες
Ευτυχία

Λίγο πιο ευτυχισμένοι σε 7 ημέρες
Βασιλίνα Ριστάνη
Lâcher prise: Η τέχνη του να αφήνεις τα πράγματα να κυλούν
έλεγχος

Lâcher prise: Η τέχνη του να αφήνεις τα πράγματα να κυλούν
Άννα - Μαρία Δρόσου
Αντίο στον ανίκητο: Πέθανε ο Τσακ Νόρις
Life

Αντίο στον ανίκητο: Πέθανε ο Τσακ Νόρις
Functional Freeze: Όταν η ζωή «τρέχει» αλλά εσύ… «παγώνεις»
παραγωγικότητα

Functional Freeze: Όταν η ζωή «τρέχει» αλλά εσύ… «παγώνεις»
Άννα - Μαρία Δρόσου
Αλλαγή ώρας: Πότε χάνουμε μία ώρα ύπνου και τι σημαίνει για την υγεία μας
Αλλαγή ώρας

Αλλαγή ώρας: Πότε χάνουμε μία ώρα ύπνου και τι σημαίνει για την υγεία μας
Στοματική υγιεινή: Tips για υγιές στόμα
Παγκόσμια Ημέρα Στοματικής Υγείας

Στοματική υγιεινή: Tips για υγιές στόμα
Άννα Δάλλα
BHMAGAZINO: ΦΕΔΕΡΙΚΟ ΒΑΛΒΕΡΔΕ – ΤΟ ΓΕΡΑΚΙ
Προτάσεις

BHMAGAZINO: ΦΕΔΕΡΙΚΟ ΒΑΛΒΕΡΔΕ – ΤΟ ΓΕΡΑΚΙ
Καταστροφικό kiss cam: «Με κορόιδεψε» λέει η γυναίκα του σκανδάλου των Coldplay
Life

Καταστροφικό kiss cam: «Με κορόιδεψε» λέει η γυναίκα του σκανδάλου των Coldplay
Καρκίνος: Τα αναπάντεχα κοινά μεταξύ γάτας και ανθρώπου
Υγεία

Καρκίνος: Τα αναπάντεχα κοινά μεταξύ γάτας και ανθρώπου
Η τρυφερή φωτογραφία του Μπρους Γουίλις αγκαλιά με την εγγονή του
Life

Η τρυφερή φωτογραφία του Μπρους Γουίλις αγκαλιά με την εγγονή του
Στόχος 15% λιγότερα εγκεφαλικά μέχρι το 2030
Εγκεφαλικό

Στόχος 15% λιγότερα εγκεφαλικά μέχρι το 2030
Τα ζώδια σήμερα: Η μέρα σηκώνει μόνο στοχευμένες κινήσεις κι όχι παρορμητικές
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια σήμερα: Η μέρα σηκώνει μόνο στοχευμένες κινήσεις κι όχι παρορμητικές

MUST READ

Ο Barron Trump μόλις έγινε 20 χρονών – Όσα πρέπει να γνωρίζετε για τον μικρότερο γιο του Donald Trump
GRACE

Ο Barron Trump μόλις έγινε 20 χρονών – Όσα πρέπει να γνωρίζετε για τον μικρότερο γιο του Donald Trump
Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
Ύπνος: Γιατί το παιδί ξυπνάει τη νύχτα;
IMOMMY

Ύπνος: Γιατί το παιδί ξυπνάει τη νύχτα;
Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
Τραμπ: Εξετάζουμε αποκλιμάκωση των επιχειρήσεων στη Μέση Ανατολή – Άλλοι πρέπει να αστυνομεύουν το Ορμούζ
IN

Τραμπ: Εξετάζουμε αποκλιμάκωση των επιχειρήσεων στη Μέση Ανατολή – Άλλοι πρέπει να αστυνομεύουν το Ορμούζ
Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο