vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Fitness

ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ Πώς να αποκτήσουμε το σώμα που θέλουμε μέχρι τις γιορτές

ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ Πώς να αποκτήσουμε το σώμα που θέλουμε μέχρι τις γιορτές
16.12.2010 | 13:48
SHARE
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • Fitness
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
μέση ηλικία

(Ξανα)βρίσκουμε τη χαρά στο δεύτερο μισό της ζωής μας
2
θεραπεία καρκίνου

Καρκίνος: Το ελληνικό «δέντρο του θανάτου» είναι πηγή ζωής
3
στάση σώματος

Στάση σώματος: Πώς το να καθόμαστε έστω και λίγο στο πάτωμα μπορεί να τη βελτιώσει
4
καλός ύπνος

Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Το μικρό «γλυκό» σνακ που θα βοηθήσει
5
παιδικός καρκίνος

Παιδικός καρκίνος: Που καταγράφονται οι περισσότεροι θάνατοι
Vita Μαρτίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Fitness
Τρέξιμο: 8 σπουδαίοι λόγοι να το εντάξετε στη ζωή σας
τρέξιμο

Τρέξιμο: 8 σπουδαίοι λόγοι να το εντάξετε στη ζωή σας
Ίνα Οικονόμη
Πόση άσκηση μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου;
ΑΣΚΗΣΗ

Πόση άσκηση μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου;
Φαίη Βάκρινου
Κάνουμε την άσκηση εμπειρία: Έχουμε τον τρόπο
Pilates

Κάνουμε την άσκηση εμπειρία: Έχουμε τον τρόπο
Δεν είναι μόνο οι μύες: 7 οφέλη που έχουν τα βάρη στην υγεία
γυμναστική με βάρη

Δεν είναι μόνο οι μύες: 7 οφέλη που έχουν τα βάρη στην υγεία
Βασιλίνα Ριστάνη
Σφιχτοί γλουτοί και μηροί με curtsy lunges
ΠΡΟΒΟΛΕΣ

Σφιχτοί γλουτοί και μηροί με curtsy lunges
Φαίη Βάκρινου
Άσκηση: Ποια ώρα ακριβώς μειώνει τον καρδιομεταβολικό κίνδυνο;
ΑΣΚΗΣΗ

Άσκηση: Ποια ώρα ακριβώς μειώνει τον καρδιομεταβολικό κίνδυνο;
Φαίη Βάκρινου
Η μεγάλη παρεξήγηση: Γιατί η άσκηση «καίει» λιγότερες θερμίδες απ’ όσες νομίζουμε
ΑΣΚΗΣΗ

Η μεγάλη παρεξήγηση: Γιατί η άσκηση «καίει» λιγότερες θερμίδες απ’ όσες νομίζουμε
Άννα - Μαρία Δρόσου
Μυϊκή ενδυνάμωση: 137 έρευνες συμφωνούν ότι αυτό είναι το κλειδί
ενδυνάμωση

Μυϊκή ενδυνάμωση: 137 έρευνες συμφωνούν ότι αυτό είναι το κλειδί
Βασιλίνα Ριστάνη

NEWS

POWERED BY
Τα μυστικά σεξ κλαμπ του Λος Άντζελες – Αλήθεια, τι γνώριζαν οι γείτονες;
Art

Τα μυστικά σεξ κλαμπ του Λος Άντζελες – Αλήθεια, τι γνώριζαν οι γείτονες;
Eurovision 2026: Πότε εμφανίζεται ο Akylas με το Ferto στον Α’ Ημιτελικό
Music

Eurovision 2026: Πότε εμφανίζεται ο Akylas με το Ferto στον Α’ Ημιτελικό
Ο Μαουρίτσιο Κατελάν άνοιξε τηλεφωνική γραμμή για εξομολογήσεις των αμαρτιών μας
Art

Ο Μαουρίτσιο Κατελάν άνοιξε τηλεφωνική γραμμή για εξομολογήσεις των αμαρτιών μας
Παράταση παραστάσεων για το «Lost & Found» στο Altera Pars
Culture Live

Παράταση παραστάσεων για το «Lost & Found» στο Altera Pars

Τελευταίες Ειδήσεις
Η NASA προειδοποιεί: Δεν μπορούμε να μείνουμε στη Γη για πάντα
Γη

Η NASA προειδοποιεί: Δεν μπορούμε να μείνουμε στη Γη για πάντα
Βασιλίνα Ριστάνη
Παιδικός καρκίνος: Που καταγράφονται οι περισσότεροι θάνατοι
παιδικός καρκίνος

Παιδικός καρκίνος: Που καταγράφονται οι περισσότεροι θάνατοι
Σάρον Στόουν: Ποιος ηθοποιός δίνει τα καλύτερα φιλιά;
Σάρον Στόουν

Σάρον Στόουν: Ποιος ηθοποιός δίνει τα καλύτερα φιλιά;
Έχετε πυκνά μαλλιά; Αυτά είναι τα ιδανικά κουρέματα για εσάς
ΚΟΥΡΕΜΑ

Έχετε πυκνά μαλλιά; Αυτά είναι τα ιδανικά κουρέματα για εσάς
Μαρία Κουτσάκα
Ξαδέρφες; Η απίθανη σύνδεση της Μέριλ Στριπ με την Άννα Γουίντουρ
ΧΟΛΙΓΟΥΝΤ

Ξαδέρφες; Η απίθανη σύνδεση της Μέριλ Στριπ με την Άννα Γουίντουρ
Ημέρα υψηλής έντασης: Τα ζώδια στο «κόκκινο»
Άστρα

Ημέρα υψηλής έντασης: Τα ζώδια στο «κόκκινο»
Τρέξιμο: 8 σπουδαίοι λόγοι να το εντάξετε στη ζωή σας
τρέξιμο

Τρέξιμο: 8 σπουδαίοι λόγοι να το εντάξετε στη ζωή σας
Ίνα Οικονόμη
Γιατί η όρεξή σας «εξαφανίζεται» όταν αρρωσταίνετε;
όρεξη

Γιατί η όρεξή σας «εξαφανίζεται» όταν αρρωσταίνετε;
Άννα - Μαρία Δρόσου
Αυτοπεποίθηση: Πώς την ξαναχτίζουμε μέσα από μικρές νίκες
αυτοπεποίθηση

Τα 3 βήματα για να ξαναχτίσετε την αυτοπεποίθησή σας
Μαρία Τζωρτζάκη
Πόση άσκηση μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου;
ΑΣΚΗΣΗ

Πόση άσκηση μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου;
Φαίη Βάκρινου
Blurred lip liner: Η τάση στο μακιγιάζ που θα κάνει τα χείλη σας πιο σαρκώδη από ποτέ
σαρκώδη χείλη

Blurred lip liner: Η τάση στο μακιγιάζ που θα κάνει τα χείλη σας πιο σαρκώδη από ποτέ
Μαρία Κουτσάκα
Καρυδόπιτα σαν της μαμάς
καρυδόπιτα

Καρυδόπιτα σαν της μαμάς

MUST READ

Peter Phillips: Ο μοναχογιός της πριγκίπισσας Άννας παντρεύεται ξανά – Ποιος είναι ο «γαλαζοαίματος χωρίς τίτλο»
GRACE

Peter Phillips: Ο μοναχογιός της πριγκίπισσας Άννας παντρεύεται ξανά – Ποιος είναι ο «γαλαζοαίματος χωρίς τίτλο»
Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
Τι θέλει πραγματικά να μας πει ένα “δύσκολο” παιδί;
IMOMMY

Τι θέλει πραγματικά να μας πει ένα “δύσκολο” παιδί;
Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
Ανακοινώθηκε ο ανασχηματισμός: Ποιοι μπαίνουν στην κυβέρνηση – Όλες οι αλλαγές
IN

Ανακοινώθηκε ο ανασχηματισμός: Ποιοι μπαίνουν στην κυβέρνηση – Όλες οι αλλαγές
Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο