vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Fitness

ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ Πώς να αποκτήσουμε το σώμα που θέλουμε μέχρι τις γιορτές

ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ Πώς να αποκτήσουμε το σώμα που θέλουμε μέχρι τις γιορτές
16.12.2010 | 13:48
SHARE
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • Fitness
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ΑΝΟΙΑ

Ανατροπή: Ένα στα τρία περιστατικά άνοιας δεν ξεκινά από τον… εγκέφαλο
2
Όσπρια

Όσπρια: Οι διατροφικοί… γίγαντες
3
Προτάσεις

ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ Πώς να αποκτήσουμε το σώμα που θέλουμε μέχρι τις γιορτές
4
Προτάσεις

Η ΒΑΒΟΥΡΑ ξαναχτυπά το Σάββατο 7 Φεβρουαρίου με ΤΑ ΝΕΑ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟ
5

Κ2: Η άγνωστη αλλά σημαντική για τον οργανισμό μας βιταμίνη
Vita Φεβρουαρίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Fitness
8λεπτη πρωινή ρουτίνα για λιγότερο πόνο στη μέση
πόνος στη μέση

8λεπτη πρωινή ρουτίνα για λιγότερο πόνο στη μέση
Στρες… ολυμπιακών διαστάσεων! Προπόνηση σώματος & νου
ΑΘΛΗΤΕΣ

Στρες… ολυμπιακών διαστάσεων! Προπόνηση σώματος & νου
Βασιλίνα Ριστάνη
Αντιγήρανση με HIIT: Για λιγότερο λίπος & περισσότερη δύναμη σε κάθε ηλικία
HIIT

Αντιγήρανση με HIIT: Για λιγότερο λίπος & περισσότερη δύναμη σε κάθε ηλικία
Φαίη Βάκρινου
Δυνατός κορμός χωρίς Pilates: Οι 4 κορυφαίες ασκήσεις
ΑΣΚΗΣΕΙΣ

Δυνατός κορμός χωρίς Pilates: Οι 4 κορυφαίες ασκήσεις
Pilates roll up για επίπεδη κοιλιά
Pilates

Pilates roll up για επίπεδη κοιλιά
Φαίη Βάκρινου
Πόνος στον αυχένα; 3 +1 απλές κινήσεις που ανακουφίζουν
πόνος στον αυχένα

Πόνος στον αυχένα; 3 +1 απλές κινήσεις που ανακουφίζουν
Ίνα Οικονόμη
Mobility training: Η προπόνηση «κλειδί» για ευεξία σε κάθε ηλικία
ΑΣΚΗΣΕΙΣ

Mobility training: Η προπόνηση «κλειδί» για ευεξία σε κάθε ηλικία
Κίνηση για ζωή: Η απλή συνήθεια κατά του καρκίνου του μαστού
ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΟΥ ΜΑΣΤΟΥ

Κίνηση για ζωή: Η απλή συνήθεια κατά του καρκίνου του μαστού
Άννα - Μαρία Δρόσου

NEWS

POWERED BY
Από την κιθάρα του Κερτ Κομπέιν στο χειρόγραφο σενάριο του Rocky – Η διάσημη συλλογή του Τζιμ Ίρσεϊ βγαίνει στο «σφυρί»
Culture Live

Από την κιθάρα του Κερτ Κομπέιν στο χειρόγραφο σενάριο του Rocky – Η διάσημη συλλογή του Τζιμ Ίρσεϊ βγαίνει στο «σφυρί»
Πέθανε η ηθοποιός Μάγδα Λέκκα
Culture Live

Πέθανε η ηθοποιός Μάγδα Λέκκα
«Αν δεν έγραφα για αυτόν, φοβάμαι ότι θα γινόμουν σαν αυτόν» – Ο σεναριογράφος του Taxi Driver πενήντα χρόνια μετά
Culture Live

«Αν δεν έγραφα για αυτόν, φοβάμαι ότι θα γινόμουν σαν αυτόν» – Ο σεναριογράφος του Taxi Driver πενήντα χρόνια μετά
Γουέστερν: Η Άγρια Δύση στην Αθήνα του σήμερα
Culture Live

Γουέστερν: Η Άγρια Δύση στην Αθήνα του σήμερα

Τελευταίες Ειδήσεις
Υδατάνθρακες: Ποιοι «θολώνουν» και ποιοι τονώνουν τον εγκέφαλο;
ΑΝΟΙΑ

Υδατάνθρακες: Ποιοι «θολώνουν» και ποιοι τονώνουν τον εγκέφαλο;
Άννα - Μαρία Δρόσου
Νέο «όπλο» κατά του Πάρκινσον
Πάρκινσον

Νέο «όπλο» κατά του Πάρκινσον
Μάργκοτ Ρόμπι: Ποιο είναι το χειρότερο δώρο που έλαβε;
Μάργκοτ Ρόμπι

Μάργκοτ Ρόμπι: Ποιο είναι το χειρότερο δώρο που έλαβε;
Tiger Print nails: Το «άγριο» nail trend που πρέπει να υιοθετήσετε φέτος
μανικιούρ

Tiger Print nails: Το «άγριο» nail trend που πρέπει να υιοθετήσετε φέτος
Μαρία Κουτσάκα
Πως οι ψευδείς ιατρικές πληροφορίες ξεγελούν την τεχνητή νοημοσύνη
τεχνητή νοημοσύνη

Πως οι ψευδείς ιατρικές πληροφορίες ξεγελούν την τεχνητή νοημοσύνη
Τρίτη με βροχές και καταιγίδες – Ισχυροί άνεμοι και στην Αττική
ΚΑΙΡΟΣ

Τρίτη με βροχές και καταιγίδες – Ισχυροί άνεμοι και στην Αττική
Κλιματική αλλαγή: Ζήσαμε τον πέμπτο πιο ζεστό Ιανουάριο στην ιστορία
κλιματικη αλλαγη

Κλιματική αλλαγή: Ζήσαμε τον πέμπτο πιο ζεστό Ιανουάριο στην ιστορία
Ζώδια: Ημέρα με εντάσεις – Ποιος θα αντέξει;
ζώδια

Ζώδια: Ημέρα με εντάσεις – Ποιος θα αντέξει;
Energy budget: Πόση ενέργεια έχεις να ξοδέψεις;
ενέργεια

Energy budget: Πόση ενέργεια έχεις να ξοδέψεις;
Βασιλίνα Ριστάνη
Συνήθειες: 7 πράγματα που συμβαίνουν τον χειμώνα
εποχική κατάθλιψη

Συνήθειες: 7 πράγματα που συμβαίνουν τον χειμώνα
Μαρία Τζωρτζάκη
Όταν το ροχαλητό μπαίνει ανάμεσα στο ζευγάρι και στον ύπνο
ΡΟΧΑΛΗΤΟ

Όταν το ροχαλητό μπαίνει ανάμεσα στο ζευγάρι και στον ύπνο
Φαντασία: Σε τι μας ωφελεί;
φαντασία

 Άσε τη φαντασία σου να καλπάσει!

Μαρία Τζωρτζάκη

MUST READ

Αύγουστος Κορτώ- Η συγκλονιστική ανάρτηση για το αληθινό πρόσωπο της διπολικής διαταραχής, το στίγμα και τη μητέρα του
GRACE

Αύγουστος Κορτώ- Η συγκλονιστική ανάρτηση για το αληθινό πρόσωπο της διπολικής διαταραχής, το στίγμα και τη μητέρα του
Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
Οικογένεια: Πώς επηρεάζει τις σχέσεις του παιδιού 20 χρόνια μετά
IMOMMY

Οικογένεια: Πώς επηρεάζει τις σχέσεις του παιδιού 20 χρόνια μετά
Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
Χαμηλές οι προσδοκίες για το Ανώτατο Συμβούλιο Συνεργασίας – Το θέμα των θαλασσίων ζωνών είναι εκτός ατζέντας
IN

Χαμηλές οι προσδοκίες για το Ανώτατο Συμβούλιο Συνεργασίας – Το θέμα των θαλασσίων ζωνών είναι εκτός ατζέντας
Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο