vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Fitness

ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ Πώς να αποκτήσουμε το σώμα που θέλουμε μέχρι τις γιορτές

ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ Πώς να αποκτήσουμε το σώμα που θέλουμε μέχρι τις γιορτές
16.12.2010 | 13:48
SHARE
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • Fitness
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
Γήρανση

Ύπνος: Γιατί ξυπνάμε όλο και πιο νωρίς καθώς μεγαλώνουμε;
2
ΡΥΤΙΔΕΣ

Ρυτίδες στα μάτια: Πώς θα μειώσετε την εμφάνισή τους
3
ΓΥΝΑΙΚΕΣ

Μακροζωία: Όλα όσα μπορούμε να μάθουμε από τις γυναίκες
4
Συνταγές

Πράσα με τυρί στον φούρνο
5
φιλί

Τι κρύβει το φιλί; Επιστήμονες αναλύουν μία συνήθεια 20 εκατ. ετών
Vita Νοεμβρίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Fitness
Τρέξιμο: 2 ασκήσεις για δυνατά ισχία
ΙΣΧΙΟ

Ισχυρά ισχία; Καλύτερο τρέξιμο - Οι ασκήσεις που κάνουν την διαφορά
Ποιότητα, όχι ποσότητα: Ένας μικρός περίπατος αρκεί!
ΠΕΡΙΠΑΤΟΣ

Ποιότητα, όχι ποσότητα: Ένας μικρός περίπατος αρκεί!
Ίνα Οικονόμη
Ανακουφίστε την ένταση με butterfly stretch
stretching

Ανακουφίστε την ένταση με butterfly stretch
Φαίη Βάκρινου
Μισή ώρα περπάτημα, πολλά οφέλη: Το wellness hack που χρειάζεσαι
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ

Μισή ώρα περπάτημα, πολλά οφέλη: Το wellness hack που χρειάζεσαι
Τι λέει η επιστήμη για το τένις: Το άθλημα που ωφελεί ολιστικά την υγεία μας
αθλήματα

Τι λέει η επιστήμη για το τένις: Το άθλημα που ωφελεί ολιστικά την υγεία μας
Ίνα Οικονόμη
Υπέρταση: Πόσο λεπτά άσκησης αρκούν για να την ρίξουμε;
ΑΣΚΗΣΗ

Υπέρταση: Πόσο λεπτά άσκησης αρκούν για να την ρίξουμε;
Ίνα Οικονόμη
Ωχ, πιάστηκα! Πιο δυνατοί ώμοι με αυτές τις τεχνικές του Χάρβαρντ
ώμοι

Ωχ, πιάστηκα! Πιο δυνατοί ώμοι με αυτές τις τεχνικές του Χάρβαρντ
Βασιλίνα Ριστάνη
Άσκηση: Μπορεί να «εκπαιδεύσει» το ανοσοποιητικό μας σύστημα κατά της πρόωρης γήρανσης
ΑΣΚΗΣΗ

Άσκηση: Μπορεί να «εκπαιδεύσει» το ανοσοποιητικό μας σύστημα κατά της πρόωρης γήρανσης
Ίνα Οικονόμη

NEWS

POWERED BY
«Σα να με ακρωτηριάζω. Μην με ξαναζητήσεις ποτέ» – Ο χαοτικά παθιασμένος έρωτας της Φρίντα Κάλο και του Ντιέγκο Ριβέρα
Art

«Σα να με ακρωτηριάζω. Μην με ξαναζητήσεις ποτέ» – Ο χαοτικά παθιασμένος έρωτας της Φρίντα Κάλο και του Ντιέγκο Ριβέρα
Οι Godspeed You! Black Emperor ξέρουν να ισορροπούν ανάμεσα στον θόρυβο και τη σιωπή
Music

Οι Godspeed You! Black Emperor ξέρουν να ισορροπούν ανάμεσα στον θόρυβο και τη σιωπή
Συνταγή: Κοτόπουλο με λάχανο, πράσο και ντομάτα
Cooking

Συνταγή: Κοτόπουλο με λάχανο, πράσο και ντομάτα
Ύπνος: Η επιστήμη ξέρει γιατί ξυπνάμε πιο νωρίς όσο μεγαλώνουμε
Plus

Ύπνος: Η επιστήμη ξέρει γιατί ξυπνάμε πιο νωρίς όσο μεγαλώνουμε

Τελευταίες Ειδήσεις
Κρις Χέμσγουορθ: Δίνει μάχη να σώσει τον πατέρα του από τη λήθη της άνοιας
ΚΡΙΣ ΧΕΜΣΓΟΥΟΡΘ

Κρις Χέμσγουορθ: Δίνει μάχη να σώσει τον πατέρα του από τη λήθη της άνοιας
Έμα Στόουν: Έθεσε όρο στον Γιώργο Λάνθιμο για να ξυρίσει το κεφάλι της στην ταινία «Bugonia»
ΓΙΩΡΓΟΣ ΛΑΝΘΙΜΟΣ

Έμα Στόουν: Έθεσε όρο στον Γιώργο Λάνθιμο για να ξυρίσει το κεφάλι της στην ταινία «Bugonia»
Πριγκίπισσα Νταϊάνα: Προϊόν απάτης η «συνέντευξη του αιώνα»;
ΠΡΙΓΚΙΠΙΣΣΑ ΝΤΑΪΑΝΑ

Πριγκίπισσα Νταϊάνα: Προϊόν απάτης η «συνέντευξη του αιώνα»;
Ποια είναι η «πιο ευτυχισμένη χώρα του κόσμου»; Η θέση της Ελλάδας
Ευτυχία

Ποια είναι η «πιο ευτυχισμένη χώρα του κόσμου»; Η θέση της Ελλάδας
Μαρίνα Σάττι: Τι είπε για την ξαφνική ακύρωση της εμφάνισή της στο MadWalk 2025
Μαρίνα Σάττι

Μαρίνα Σάττι: Τι είπε για την ξαφνική ακύρωση της εμφάνισή της στο MadWalk 2025
Ζώδια: Δύσκολες συζητήσεις και σχέδια που εκτροχιάζονται
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Δύσκολες συζητήσεις και σχέδια που εκτροχιάζονται
AI: Θα εισβάλλει στην εργασία; Πόσο έτοιμοι είμαστε
AI

AI: Θα εισβάλλει στην εργασία; Πόσο έτοιμοι είμαστε
Ο εγκέφαλος κυριολεκτικά πονάει από τις αρνητικές σκέψεις και την κακή διάθεση
ΑΓΧΟΣ

Ο εγκέφαλος κυριολεκτικά πονάει από τις αρνητικές σκέψεις και την κακή διάθεση
Φαίη Βάκρινου
Πεντικιούρ: Αυτή είναι η τέλεια τάση για την εορταστική σεζόν
πεντικιούρ

Πεντικιούρ: Αυτή είναι η τέλεια τάση για την εορταστική σεζόν
Μαρία Κουτσάκα
Τρέξιμο: 2 ασκήσεις για δυνατά ισχία
ΙΣΧΙΟ

Ισχυρά ισχία; Καλύτερο τρέξιμο - Οι ασκήσεις που κάνουν την διαφορά
Διατροφικές διαταραχές: Απειλούν την υγεία χρόνια μετά τη διάγνωση
Διατροφικές διαταραχές

Διατροφικές διαταραχές: Απειλούν την υγεία χρόνια μετά τη διάγνωση
Άννα - Μαρία Δρόσου
Ρευματοειδής αρθρίτιδα: Ξεκινά χρόνια πριν εμφανιστούν συμπτώματα
ρευματοειδής αρθρίτιδα

Ρευματοειδής αρθρίτιδα: Ξεκινά χρόνια πριν εμφανιστούν συμπτώματα
Βασιλίνα Ριστάνη

MUST READ

Η Καθολική Εκκλησία μόλις έκανε το πιο gen Z rebranding της – Χριστιανικό rave στη Σλοβακία με viral μήνυμα και ιερέα για DJ
GRACE

Η Καθολική Εκκλησία μόλις έκανε το πιο gen Z rebranding της – Χριστιανικό rave στη Σλοβακία με viral μήνυμα και ιερέα για DJ
Πάρνηθα, Πεντέλη, Υμηττός, τα βουνά των εκδρομέων
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Πάρνηθα, Πεντέλη, Υμηττός, τα βουνά των εκδρομέων
Κακόκεφο παιδί: Επιστημονικά τρικ για να του ανεβάσουμε τη διάθεση
IMOMMY

Κακόκεφο παιδί: Επιστημονικά τρικ για να του ανεβάσουμε τη διάθεση
Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
Ζελένσκι: Θα επιδιώξει να δει τον Τραμπ – Οι ΗΠΑ πραγματοποιούν συνομιλίες με τη Ρωσία στο Αμπού Ντάμπι
IN

Ζελένσκι: Θα επιδιώξει να δει τον Τραμπ – Οι ΗΠΑ πραγματοποιούν συνομιλίες με τη Ρωσία στο Αμπού Ντάμπι
Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο