vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Fitness

ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ Πώς να αποκτήσουμε το σώμα που θέλουμε μέχρι τις γιορτές

ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ Πώς να αποκτήσουμε το σώμα που θέλουμε μέχρι τις γιορτές
16.12.2010 | 13:48
SHARE
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • Fitness
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ερωτικές σχέσεις

Όταν ο ένας αποταμιεύει και ο άλλος ξοδεύει: Δοκιμάζουν τελικά τα οικονομικά τον έρωτα;
2
Γήρανση

Πόσο καλά μεγαλώνεις; Κάνε τα απλά τεστ για να δεις πού βρίσκεσαι
3
Καθιστική ζωή

Το 30λεπτο καθημερινό τρικ που ενισχύει τον μεταβολισμό
4
ΧΕΙΜΕΡΙΝΟΙ ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΙ ΑΓΩΝΕΣ

Φάε σαν Ολυμπιονίκης: Το μυστικό καύσιμο των αθλητών που κυνηγούν το χρυσό
5
«ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΚΥΡΙΑΚΗΣ»

Το βιβλίο της σειράς «ΒΗΜΑ ΣΤΗΝ ΙΣΤΟΡΙΑ» : «1974-2024. Νέα Δημοκρατία – Η Κεντροδεξιά της Μεταπολίτευσης» κυκλοφορεί αυτή την Κυριακή 6 Οκτωβρίου με το ΒΗΜΑ
Vita Φεβρουαρίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Fitness
Άσκηση: Μαθήματα αντοχής και επιμονής από τους αθλητές
αθλητικές επιδόσεις

Άσκηση: Μαθήματα αντοχής και επιμονής από τους αθλητές
Ίνα Οικονόμη
Σανίδα: 5 λάθη που «μπλοκάρουν» τα καλά αποτελέσματα
γυμναστική

Σανίδα: 5 λάθη που «μπλοκάρουν» τα καλά αποτελέσματα
Φαίη Βάκρινου
Άσκηση για αγχωμένους: Με ποια θα δείτε αποτελέσματα;
ΑΓΧΟΣ

Άσκηση για αγχωμένους: Με ποια θα δείτε αποτελέσματα;
Βασιλίνα Ριστάνη
Γιόγκα για τον αυχένα: Η στάση που θα σε ανακουφίσει
yoga

Γιόγκα για τον αυχένα: Η στάση που θα σε ανακουφίσει
Γυμναστική: Δυσκολεύεστε να βρείτε χρόνο; Mini workouts, «mega» αποτελέσματα
workout

Δυσκολεύεστε να βρείτε χρόνο; Mini workouts, «mega» αποτελέσματα
Φαίη Βάκρινου
Η επιστήμη μίλησε: Αυτή η προπόνηση «απογειώνει» την απώλεια βάρους
απώλεια βάρους

Η επιστήμη μίλησε: Αυτή η προπόνηση «απογειώνει» την απώλεια βάρους
Άννα - Μαρία Δρόσου
Δυναμικό stretching: Οι διατάσεις που ενισχύουν την απόδοση
stretching

Δυναμικό stretching: Οι διατάσεις που ενισχύουν την απόδοση
Άννα - Μαρία Δρόσου
Άσκηση: Είναι «φάρμακο» για το στρες;
θεραπευτική άσκηση

Κάνε γυμναστική για να μειώσεις το άγχος σου!
Μαρία Τζωρτζάκη

NEWS

POWERED BY
Pikachu Illustrator: Ο Λόγκαν Πολ πούλησε το «ιερό δισκοπότηρο» των Pokémon σε τιμή ρεκόρ
Culture Live

Pikachu Illustrator: Ο Λόγκαν Πολ πούλησε το «ιερό δισκοπότηρο» των Pokémon σε τιμή ρεκόρ
Look Mum No Computer εναντίον Akylas: YouTuber, εφευρέτης και το ρίσκο της Βρετανίας στη Eurovision 2026
Music

Look Mum No Computer εναντίον Akylas: YouTuber, εφευρέτης και το ρίσκο της Βρετανίας στη Eurovision 2026
Μπίλι Στάινμπεργκ: Πέθανε ο συνθέτης του «Like A Virgin»
Music

Μπίλι Στάινμπεργκ: Πέθανε ο συνθέτης του «Like A Virgin»
Απαγορευμένος, αποκαλυπτικός, αναντικατάστατος: Πέθανε ο Φρέντερικ Γουάιζμαν – Πέντε εμβληματικά ντοκιμαντέρ του
Culture Live

Απαγορευμένος, αποκαλυπτικός, αναντικατάστατος: Πέθανε ο Φρέντερικ Γουάιζμαν – Πέντε εμβληματικά ντοκιμαντέρ του

Τελευταίες Ειδήσεις
Επιτυχία: Ποτέ δεν είναι αργά…
επιτυχία

Επιτυχία: Ποτέ δεν είναι αργά…
Βασιλίνα Ριστάνη
Άγχος: Eντείνεται με τις δεύτερες σκέψεις;
ΑΓΧΟΣ

Έχεις δεύτερες σκέψεις;... Ξανασκέψου το!

Μαρία Τζωρτζάκη
Κέιτ Μίντλετον: Πώς επηρέασε τη σχέση Γουίλιαμ-Χάρι;
ΚΕΪΤ ΜΙΝΤΛΕΤΟΝ

Κέιτ Μίντλετον: Πώς επηρέασε τη σχέση Γουίλιαμ-Χάρι;
HELLO!, το πιο διάσημο και glamorous περιοδικό στον κόσμο
Προτάσεις

HELLO!, το πιο διάσημο και glamorous περιοδικό στον κόσμο
Φάε σαν Ολυμπιονίκης: Το μυστικό καύσιμο των αθλητών που κυνηγούν το χρυσό
ΧΕΙΜΕΡΙΝΟΙ ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΙ ΑΓΩΝΕΣ

Φάε σαν Ολυμπιονίκης: Το μυστικό καύσιμο των αθλητών που κυνηγούν το χρυσό
Άννα - Μαρία Δρόσου
Κλιματική αλλαγή: Θα μπορούσε να μειώσει το ΑΕΠ της ΕΕ κατά 7 %
κλιματικη αλλαγη

Κλιματική αλλαγή: Θα μπορούσε να μειώσει το ΑΕΠ της ΕΕ κατά 7 %
Ίαν ΜακΚέλεν: Μετά από αυτό αποδέχτηκε ότι δεν είναι αθάνατος»
ΗΘΟΠΟΙΟΣ

Ίαν ΜακΚέλεν: Μετά από αυτό αποδέχτηκε ότι δεν είναι αθάνατος»
Νέα θεραπεία αποκατάστασης τραυματισμών στον νωτιαίο μυελό
ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟ

Νέα θεραπεία αποκατάστασης τραυματισμών στον νωτιαίο μυελό
Καποδίστριας – Το σενάριο της ταινίας
Προτάσεις

Καποδίστριας – Το σενάριο της ταινίας
Tortoiseshell nails: Η τάση που υιοθετούν όλα τα cool κορίτσια
μανικιούρ

Tortoiseshell nails: Η τάση που υιοθετούν όλα τα cool κορίτσια
Μαρία Κουτσάκα
Τα αποχαιρετιστήρια λόγια της Τζάκι Κένεντι Ωνάση προς τον γιό της Τζον-Τζον
ΤΖΑΚΙ ΚΕΝΝΕΝΤΥ ΩΝΑΣΗ

Τα αποχαιρετιστήρια λόγια της Τζάκι Κένεντι Ωνάση προς τον γιό της Τζον-Τζον
Τα ζώδια σήμερα: Μην λες «όχι» στις νέες γνωριμίες, γιατί ποτέ δεν ξέρεις
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια σήμερα: Μην λες «όχι» στις νέες γνωριμίες, γιατί ποτέ δεν ξέρεις

MUST READ

Όταν η Sarah Ferguson παρακαλούσε τον Jeffrey Epstein για να δουλέψει ως οικιακή βοηθός του: «Χρειάζομαι απελπισμένα τα χρήματα»
GRACE

Όταν η Sarah Ferguson παρακαλούσε τον Jeffrey Epstein για να δουλέψει ως οικιακή βοηθός του: «Χρειάζομαι απελπισμένα τα χρήματα»
Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
Τι μαθαίνουν τα παιδιά από τον τρόπο που μαλώνουν οι γονείς
IMOMMY

Τι μαθαίνουν τα παιδιά από τον τρόπο που μαλώνουν οι γονείς
Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
Βιολάντα: Σοκάρουν οι αποκαλύψεις των υδραυλικών για τους σωλήνες – «Εγώ είμαι το αφεντικό και θα το κάνεις όπως σου λέω»
IN

Βιολάντα: Σοκάρουν οι αποκαλύψεις των υδραυλικών για τους σωλήνες – «Εγώ είμαι το αφεντικό και θα το κάνεις όπως σου λέω»
Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο