vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Fitness

ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ Πώς να αποκτήσουμε το σώμα που θέλουμε μέχρι τις γιορτές

ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ Πώς να αποκτήσουμε το σώμα που θέλουμε μέχρι τις γιορτές
16.12.2010 | 13:48
SHARE
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • Fitness
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
μανικιούρ

Denim nails: Η απροσδόκητη τάση στο μανικιούρ της άνοιξης
2
zendaya

Trixie: Το νέο δημοφιλές κούρεμα της άνοιξης του 2026
3
αλλαγές

Πώς δεν θα σε τρομάζουν πια οι αλλαγές
4
άνοιξη

Οι πιο chic αποχρώσεις ξανθού για την άνοιξη του 2026
5
Συνταγές

ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ Πώς να αποκτήσουμε το σώμα που θέλουμε μέχρι τις γιορτές
Vita Μαρτίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Fitness
Άσκηση και ύπνος: Συνδέονται πιο πολύ από ό,τι νομίζετε
ΑΣΚΗΣΗ

Άσκηση και ύπνος: Συνδέονται πιο πολύ από ό,τι νομίζετε
Ίνα Οικονόμη
Ενδυνάμωση με HLM – Γιατί την επιλέγουν όλο και περισσότερες;
ενδυνάμωση

Ενδυνάμωση με HLM – Γιατί την επιλέγουν όλο και περισσότερες;
Άννα - Μαρία Δρόσου
Το εύρος κίνησης είναι σημαντικό για τη μυϊκή ανάπτυξη – πώς να το βελτιώσετε
μυϊκή μάζα

Το εύρος κίνησης είναι σημαντικό για τη μυϊκή ανάπτυξη – πώς να το βελτιώσετε
Άννα - Μαρία Δρόσου
Stretching: «Χτίζει» μυς όπως η προπόνηση με βάρη;
stretching

Stretching: «Χτίζει» μυς όπως η προπόνηση με βάρη;
Άννα - Μαρία Δρόσου
Ενδυνάμωση: Οι μυς προστατεύουν τα οστά
ενδυνάμωση

Ενδυνάμωση: Οι μυς προστατεύουν τα οστά
Βασιλίνα Ριστάνη
Ποια άσκηση μπορεί να “μεταμορφώσει” ολόκληρο το σώμα σας;
ΑΣΚΗΣΗ

Ποια άσκηση μπορεί να “μεταμορφώσει” ολόκληρο το σώμα σας;
Ίνα Οικονόμη
Άσκηση ή χαλάρωση; Τι είναι καλύτερο για τoν πανικό
ΑΣΚΗΣΗ

Άσκηση ή χαλάρωση; Τι είναι καλύτερο για τoν πανικό
Μαρία Τζωρτζάκη
Αρτηριακή πίεση: Μπορούν 5 λεπτά άσκησης την ημέρα να τη μειώσουν;
αρτηριακή πίεση

Αρτηριακή πίεση: Μπορούν 5 λεπτά άσκησης την ημέρα να τη μειώσουν;
Ίνα Οικονόμη

NEWS

POWERED BY
Η «ανάσταση» του Βαλ Κίλμερ και η επιστροφή στη μεγάλη οθόνη
Culture Live

Η «ανάσταση» του Βαλ Κίλμερ και η επιστροφή στη μεγάλη οθόνη
Σοφία Λάππου: Πέθανε η εμβληματική ηθοποιός του ΚΘΒΕ
Culture Live

Σοφία Λάππου: Πέθανε η εμβληματική ηθοποιός του ΚΘΒΕ
Που «χάθηκε» ο Τζόζεφ Γκόρντον-Λέβιτ;
Culture Live

Που «χάθηκε» ο Τζόζεφ Γκόρντον-Λέβιτ;
Οδυσσέας Ελύτης: Η ανάρτηση της συντρόφου του, Ιουλίτας, για τα 30 χρόνια από τον θάνατο το
Culture Live

Οδυσσέας Ελύτης: Η ανάρτηση της συντρόφου του, Ιουλίτας, για τα 30 χρόνια από τον θάνατο το

Τελευταίες Ειδήσεις
Trixie: Το νέο δημοφιλές κούρεμα της άνοιξης του 2026
ZENDAYA

Trixie: Το νέο δημοφιλές κούρεμα της άνοιξης του 2026
Μαρία Κουτσάκα
Ζώδια: Νέα Σελήνη και νέα ξεκινήματα
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Νέα Σελήνη και νέα ξεκινήματα
Ο απροσδόκητος αριθμός που ίσως επηρεάζει την μακροζωία
Μακροζωία

Ο απροσδόκητος αριθμός που ίσως επηρεάζει την μακροζωία
Πώς δεν θα σε τρομάζουν πια οι αλλαγές
αλλαγές

Πώς δεν θα σε τρομάζουν πια οι αλλαγές
Φαίη Βάκρινου
Γιατί ξαφνικά λίγο πριν από μια προθεσμία γινόμαστε εξαιρετικά παραγωγικοί;
παραγωγικότητα

Το παράδοξο της παραγωγικότητας
Ίνα Οικονόμη
Τα hair looks των βραβείων Όσκαρ ήταν εμπνευσμένα από τα ’90s
όσκαρ

Τα hair looks των βραβείων Όσκαρ ήταν εμπνευσμένα από τα '90s
Μαρία Κουτσάκα
Αξιοποίησε τα λάθη, είναι σκαλοπάτια για την επιτυχία
λάθη

Αξιοποίησε τα λάθη, είναι σκαλοπάτια για την επιτυχία
Φαίη Βάκρινου
Παραγωγικότητα: Οι 3 παύσεις για να γλιτώσετε το burnout
παραγωγικότητα

Το πιο παραγωγικό που μπορείτε να κάνετε είναι μία... παύση!
Μαρία Τζωρτζάκη
Άσκηση και ύπνος: Συνδέονται πιο πολύ από ό,τι νομίζετε
ΑΣΚΗΣΗ

Άσκηση και ύπνος: Συνδέονται πιο πολύ από ό,τι νομίζετε
Ίνα Οικονόμη
Αυτοεκτίμηση: 4 tips για να τη χτίσετε μόνοι σας
αυτοεκτίμηση

Γιατί ζητάμε συνεχώς επιβεβαίωση;
Μαρία Τζωρτζάκη
Ενδυνάμωση με HLM – Γιατί την επιλέγουν όλο και περισσότερες;
ενδυνάμωση

Ενδυνάμωση με HLM – Γιατί την επιλέγουν όλο και περισσότερες;
Άννα - Μαρία Δρόσου
Ριζότο με πράσο και μανιτάρια
ριζότο

Ριζότο με πράσο και μανιτάρια

MUST READ

Madonna: Η μεγάλη επιστροφή στην υποκριτική μετά από 24 χρόνια με ρόλο-έκπληξη
GRACE

Madonna: Η μεγάλη επιστροφή στην υποκριτική μετά από 24 χρόνια με ρόλο-έκπληξη
Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
Τα σημάδια ότι το παιδί έχει ανάγκη από περισσότερη προσοχή
IMOMMY

Τα σημάδια ότι το παιδί έχει ανάγκη από περισσότερη προσοχή
Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
Επίθεση σε διυλιστήριο της Saudi Aramco στην Ερυθρά Θάλασσα – Ισραηλινοί βομβαρδισμοί και μάχες στον Λίβανο
IN

Επίθεση σε διυλιστήριο της Saudi Aramco στην Ερυθρά Θάλασσα – Ισραηλινοί βομβαρδισμοί και μάχες στον Λίβανο
Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο