vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Fitness

ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ Πώς να αποκτήσουμε το σώμα που θέλουμε μέχρι τις γιορτές

ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ Πώς να αποκτήσουμε το σώμα που θέλουμε μέχρι τις γιορτές
16.12.2010 | 13:48
SHARE
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • Fitness
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
αρθρώσεις

Σταμάτα αυτά τα λάθη πριν σε «σταματήσουν» οι αρθρώσεις σου
2
Καθιστική ζωή

Το 30λεπτο καθημερινό τρικ που ενισχύει τον μεταβολισμό
3
Καθιστική ζωή

Η καθιστική ζωή δεν βλάπτει… πάντα – Πότε και πώς τονώνει τον εγκέφαλο
4
πρωινές συνήθειες

Αγκαλιάζοντας το “soft living”: 9 πρωινές συνήθειες που θα κάνουν τη μέρα σας ομορφότερη
5
παραγωγικότητα

Γιατί οι “Ta-Da” λίστες θεωρούνται το πιο ενθαρρυντικό hack παραγωγικότητας
Vita Φεβρουαρίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Fitness
Άσκηση: Το απρόσμενο όφελος που έχει
ΑΣΚΗΣΗ

Θέλετα να αλλάξετε διατροφικές συνήθειες; Βάλτε την άσκηση στη ζωή σας!
Μαρία Τζωρτζάκη
Το celebrity workout που δεν είναι hype — είναι επιστήμη
γυμναστική

Το celebrity workout που δεν είναι hype — είναι επιστήμη
Άννα - Μαρία Δρόσου
Πέρα από τη γυμναστική: Ποιες κινήσεις μας βοηθούν να ζήσουμε περισσότερο & καλύτερα;
γυμναστική

Πέρα από τη γυμναστική: Ποιες κινήσεις μας βοηθούν να ζήσουμε περισσότερο & καλύτερα;
Φαίη Βάκρινου
Τι συμβαίνει στο σώμα και την ψυχολογία μας όταν περπατάμε κάθε μέρα για 30 λεπτά;
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ

Τι συμβαίνει στο σώμα και την ψυχολογία μας όταν περπατάμε κάθε μέρα για 30 λεπτά;
Ίνα Οικονόμη
Το αιώνιο δίλημμα: Stretching πριν ή μετά την άσκηση;
stretching

Το αιώνιο δίλημμα: Stretching πριν ή μετά την άσκηση;
Εγκέφαλος: Λειτουργεί καλύτερα, όταν ασκούμαστε;
ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ

Τι συμβαίνει στο.. μυαλό όσων κινούνται περισσότερο;
Μαρία Τζωρτζάκη
Άσκηση: Τα 5 λεπτά που δίνουν οφέλη για μια ζωή
ΑΣΚΗΣΗ

Η κίνηση 5λεπτών που δίνει οφέλη για μια ζωή
Βασιλίνα Ριστάνη
Άσκηση: Μαθήματα αντοχής και επιμονής από τους αθλητές
αθλητικές επιδόσεις

Άσκηση: Μαθήματα αντοχής και επιμονής από τους αθλητές
Ίνα Οικονόμη

NEWS

POWERED BY
Το περιοδικό George του JFK Jr. που ήθελε να συνδέσει πολιτική και VIP κατέληξε σε αποτυχία – Οι φωτογραφικές του λήψεις ήταν θρυλικές
Culture Live

Το περιοδικό George του JFK Jr. που ήθελε να συνδέσει πολιτική και VIP κατέληξε σε αποτυχία – Οι φωτογραφικές του λήψεις ήταν θρυλικές
Τα τελευταία χρόνια του Τρότσκι με τη Φρίντα Κάλο – Έρωτας, τέχνη και φόνος κάτω από τον μεξικάνικο ήλιο
Culture Live

Τα τελευταία χρόνια του Τρότσκι με τη Φρίντα Κάλο – Έρωτας, τέχνη και φόνος κάτω από τον μεξικάνικο ήλιο
«Σαγράδα Φαμίλια, 172, 5 μ., 144 χρόνια μετά» – Ο Όργουελ ήθελε να ανατιναχθεί, τώρα μπήκε το τελευταίο κομμάτι
Planet Travel

«Σαγράδα Φαμίλια, 172, 5 μ., 144 χρόνια μετά» – Ο Όργουελ ήθελε να ανατιναχθεί, τώρα μπήκε το τελευταίο κομμάτι
Ο Μάικλ Ιμπεριόλι πιστεύει ότι πολλοί από τους χαρακτήρες του «The Sopranos» θα ψήφιζαν Τραμπ
Culture Live

Ο Μάικλ Ιμπεριόλι πιστεύει ότι πολλοί από τους χαρακτήρες του «The Sopranos» θα ψήφιζαν Τραμπ

Τελευταίες Ειδήσεις
Σταμάτα αυτά τα λάθη πριν σε «σταματήσουν» οι αρθρώσεις σου
αρθρώσεις

Σταμάτα αυτά τα λάθη πριν σε «σταματήσουν» οι αρθρώσεις σου
Μπραντ Πιτ: «Βουλιάζει» η Ύδρα – Η παρουσία του έχει τραβήξει όλα τα βλέμματα
Μπραντ Πιτ

Μπραντ Πιτ: «Βουλιάζει» η Ύδρα – Η παρουσία του έχει τραβήξει όλα τα βλέμματα
Γιώργος Μαζωνάκης: Η πρώτη ανάρτηση μετά τη νοσηλεία του
ΓΙΩΡΓΟΣ ΜΑΖΩΝΑΚΗΣ

Γιώργος Μαζωνάκης: Η πρώτη ανάρτηση μετά τη νοσηλεία του
Αγκαλιάζοντας το “soft living”: 9 πρωινές συνήθειες που θα κάνουν τη μέρα σας ομορφότερη
πρωινές συνήθειες

Αγκαλιάζοντας το “soft living”: 9 πρωινές συνήθειες που θα κάνουν τη μέρα σας ομορφότερη
Ίνα Οικονόμη
Η Εβδομάδα Μόδας της Νέας Υόρκης μας πήγε πίσω στα ’70s
ΝΕΑ ΥΟΡΚΗ

Η Εβδομάδα Μόδας της Νέας Υόρκης μας πήγε πίσω στα '70s
Μαρία Κουτσάκα
Η μέρα δεν αστειεύεται: Κινήσεις, εντάσεις και ξεκαθαρίσματα για όλα τα ζώδια
ζώδια

Η μέρα δεν αστειεύεται: Κινήσεις, εντάσεις και ξεκαθαρίσματα για όλα τα ζώδια
Συνεχίζεται η κακοκαιρία το Σάββατο: Ισχυρές καταιγίδες και βροχές
Επικαιρότητα

Συνεχίζεται η κακοκαιρία το Σάββατο: Ισχυρές καταιγίδες και βροχές
Ο πλανήτης συνδέεται μέσα από μικρόβια – Επιστήμονες χαρτογραφούν το παγκόσμιο μικροβιακό δίκτυο
Μικρόβια

Ο πλανήτης συνδέεται μέσα από μικρόβια – Επιστήμονες χαρτογραφούν το παγκόσμιο μικροβιακό δίκτυο
Άννα - Μαρία Δρόσου
Οι συνήθειες που κρατούν τα ζευγάρια πραγματικά ευτυχισμένα
ζευγάρια

Οι συνήθειες που κρατούν τα ζευγάρια πραγματικά ευτυχισμένα
Παραχωρείται τη σειρά σας; Τι σημαίνει αυτό για τον χαρακτήρα σας;
ΧΑΡΑΚΤΗΡΑΣ

Παραχωρείται τη σειρά σας; Τι σημαίνει αυτό για τον χαρακτήρα σας;
Ίνα Οικονόμη
Σχέσεις: Με ποιο απροσδόκητο κριτήριο διαλέγουμε σύντροφο;
σχέσεις

Σχέσεις: Με ποιο απροσδόκητο κριτήριο διαλέγουμε σύντροφο;
Μαρία Τζωρτζάκη
Άσκηση: Το απρόσμενο όφελος που έχει
ΑΣΚΗΣΗ

Θέλετα να αλλάξετε διατροφικές συνήθειες; Βάλτε την άσκηση στη ζωή σας!
Μαρία Τζωρτζάκη

MUST READ

Flashback: Οι αξέχαστες απόκριες των 80’s & 90’s
GRACE

Flashback: Οι αξέχαστες απόκριες των 80’s & 90’s
Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
Απόκριες: Βοηθούν στη συναισθηματική ανάπτυξη των παιδιών μας
IMOMMY

Απόκριες: Βοηθούν στη συναισθηματική ανάπτυξη των παιδιών μας
Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
Αγορά εργασίας: Μεικτή εικόνα βλέπει η ΤτΕ – Στους 923.000 οι άνεργοι τον Ιανουάριο
IN

Αγορά εργασίας: Μεικτή εικόνα βλέπει η ΤτΕ – Στους 923.000 οι άνεργοι τον Ιανουάριο
Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο