vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Fitness

ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ Πώς να αποκτήσουμε το σώμα που θέλουμε μέχρι τις γιορτές

ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ Πώς να αποκτήσουμε το σώμα που θέλουμε μέχρι τις γιορτές
16.12.2010 | 13:48
SHARE
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • Fitness
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
Ευτυχία

Ευτυχία: Την κατακτάμε με μια πιο στωική και αποστασιοποιημένη στάση ζωής
2
Γήρανση

Η επιστήμη επαναπροσδιορίζει τη γήρανση – Τα 70 δεν θεωρούνται πια γηρατειά
3
ερωτικές σχέσεις

Σχέση: Γιατί ο καλός σας παίρνει προσωπικά την κριτική;
4
Γήρανση

Γκρίζα μαλλιά: Σημάδι ότι το σώμα προσπαθεί να αποφύγει έναν θανατηφόρο καρκίνο;
5
Καθιστική ζωή

Γινόμαστε όλο και περισσότερο σπιτόγατοι: Πώς αυτό επηρεάζει την υγεία μας;
Vita Ιανουαρίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Fitness
Με φόρα στην προπόνηση τον Γενάρη; Προσέξτε αυτά για να μην τραυματιστείτε
fitness στόχοι

Με φόρα στην προπόνηση τον Γενάρη; Προσέξτε αυτά για να μην τραυματιστείτε
Φαίη Βάκρινου
Μύθοι & αλήθειες για το τρέξιμο: Κλείσε τα αυτιά σου στους influencers
τρέξιμο

Μύθοι & αλήθειες για το τρέξιμο: Κλείσε τα αυτιά σου στους influencers
Φαίη Βάκρινου
Σφίξε, άφησε, χαλάρωσε: Πώς να φροντίσεις σωστά το πυελικό έδαφος
πυελικό έδαφος

Σφίξε, άφησε, χαλάρωσε: Πώς να φροντίσεις σωστά το πυελικό έδαφος
Τι κάνει το τρέξιμο τέλειο; Δεδομένα δέκα ετών αποκαλύπτουν
τρέξιμο

Τι κάνει το τρέξιμο τέλειο; Δεδομένα δέκα ετών αποκαλύπτουν
Άννα - Μαρία Δρόσου
Ισορροπία: Μία απλή άσκηση- Πολλαπλά οφέλη
Fitness

Ισορροπία: Μία απλή άσκηση- Πολλαπλά οφέλη
Φαίη Βάκρινου
Η καλύτερη ώρα για γυμναστική, σύμφωνα με την επιστήμη
γυμναστική

Η καλύτερη ώρα για γυμναστική, σύμφωνα με την επιστήμη
Άννα - Μαρία Δρόσου
Τρέξιμο: 10 tips για να γίνει σωστά τον χειμώνα
τρέξιμο

10 συμβουλές για να χειμωνιάτικα τρεξίματα

Μαρία Τζωρτζάκη
5’ άσκηση την ημέρα, 10% μειωμένος κίνδυνος θανάτου
γυμναστική

5’ άσκηση την ημέρα, 10% μειωμένος κίνδυνος θανάτου
Φαίη Βάκρινου

NEWS

POWERED BY
Τον δείχνουν σαν έναν φθηνό εγκληματία, είναι ταπεινωτικό – Η οικογένεια του Μάρτι Ράισμαν «καταδικάζει» το Marty Supreme
Culture Live

Τον δείχνουν σαν έναν φθηνό εγκληματία, είναι ταπεινωτικό – Η οικογένεια του Μάρτι Ράισμαν «καταδικάζει» το Marty Supreme
Κέιτ Χάντσον: Η αντίδραση της όταν μαθαίνει την υποψηφιότητα της στα Όσκαρ μαζί με τη μητέρα της Γκόλντι Χον
Culture Live

Κέιτ Χάντσον: Η αντίδραση της όταν μαθαίνει την υποψηφιότητα της στα Όσκαρ μαζί με τη μητέρα της Γκόλντι Χον
Αυτό είναι το αμερικανικό The Crown – Η σειρά Kennedy μας βάζει στα άδυτα της πιο διάσημης οικογένειας των ΗΠΑ
Culture Live

Αυτό είναι το αμερικανικό The Crown – Η σειρά Kennedy μας βάζει στα άδυτα της πιο διάσημης οικογένειας των ΗΠΑ
Ο Κόσμος Είναι Ένας: Όταν ο Κωνσταντίνος Βήτα «συνάντησε» τον Γιάννη Ρίτσο
Music

Ο Κόσμος Είναι Ένας: Όταν ο Κωνσταντίνος Βήτα «συνάντησε» τον Γιάννη Ρίτσο

Τελευταίες Ειδήσεις
Κέιτ Χάντσον: Η συγκίνηση της για την υποψηφιότητα στα Όσκαρ με τη μητέρα της, Γκόλντι Χον
Κέιτ Χάντσον

Κέιτ Χάντσον: Η συγκίνηση της για την υποψηφιότητα στα Όσκαρ με τη μητέρα της, Γκόλντι Χον
Κέιτ Μίντλετον: Η μελλοντική βασίλισσα που κάνει… ντεμπούτο στη μόδα
Life

Κέιτ Μίντλετον: Η μελλοντική βασίλισσα που κάνει… ντεμπούτο στη μόδα
Όσκαρ 2026: Ρεκόρ, ανατροπές και ένα φαβορί που απογειώνεται
όσκαρ

Όσκαρ 2026: Ρεκόρ, ανατροπές και ένα φαβορί που απογειώνεται
Τέιλορ Σουίφτ: Σπάει νέο ρεκόρ μπαίνοντας στο Hall of Fame των Τραγουδοποιών
Τέιλορ Σουίφτ

Τέιλορ Σουίφτ: Σπάει νέο ρεκόρ μπαίνοντας στο Hall of Fame των Τραγουδοποιών
Ζώδια: Ημέρα ανατροπών, ευκαιριών και… ξεκαθαρισμάτων
ζώδια

Ζώδια: Ημέρα ανατροπών, ευκαιριών και… ξεκαθαρισμάτων
Καιρός: Παρασκευή με βροχές και καταιγίδες – Τι θα γίνει στην Αττική
ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Παρασκευή με βροχές και καταιγίδες – Τι θα γίνει στην Αττική
Σχέση: Γιατί ο καλός σας παίρνει προσωπικά την κριτική;
ερωτικές σχέσεις

Γιατί παίρνουμε τα πάντα προσωπικά στη σχέση;
Μαρία Τζωρτζάκη
HPV: Ο ιός που όλοι γνωρίζουν —αλλά λίγοι καταλαβαίνουν
HPV

HPV: Ο ιός που όλοι γνωρίζουν —αλλά λίγοι καταλαβαίνουν
Άννα - Μαρία Δρόσου
Ο αυχένας «κουβαλά» το στρες μας- Πώς τον προστατεύουμε;
αυχένας

Ο αυχένας «κουβαλά» το στρες μας- Πώς τον προστατεύουμε;
Φαίη Βάκρινου
4 μυστικά μακιγιάζ από τη makeup artist της Hailey Bieber
contouring

4 μυστικά μακιγιάζ από τη makeup artist της Hailey Bieber
Μαρία Κουτσάκα
Πώς να διαχειριστείτε τα άτομα που σας προκαλούν άγχος
άγχος

Πώς να διαχειριστείτε τα άτομα που σας προκαλούν άγχος
Ίνα Οικονόμη
Κίνητρο: Τι να κάνεις αν αισθάνεσαι «κολλημένος/η» σε πολλές πτυχές της ζωής σου
κακή διάθεση

Τι να κάνεις αν αισθάνεσαι «κολλημένος/η» σε πολλές πτυχές της ζωής σου
Φαίη Βάκρινου

MUST READ

Η Kate Hudson γιορτάζει την υποψηφιότητα για Όσκαρ με τη μητέρα της με μία τρυφερή αγκαλιά
GRACE

Η Kate Hudson γιορτάζει την υποψηφιότητα για Όσκαρ με τη μητέρα της με μία τρυφερή αγκαλιά
Θερμά λουτρά και χειμερινά σπορ στους πρόποδες του όρους Βόρα
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Θερμά λουτρά και χειμερινά σπορ στους πρόποδες του όρους Βόρα
Ανάπτυξη εγκεφάλου: Η επανάληψη είναι το «κλειδί» και η επιστήμη το επιβεβαιώνει
IMOMMY

Ανάπτυξη εγκεφάλου: Η επανάληψη είναι το «κλειδί» και η επιστήμη το επιβεβαιώνει
Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΗΠΑ: Ζητούν εν λευκώ άδεια για στρατιωτική παρουσία στη Γροιλανδία – Η συμφωνία του 1951 που «πατάει» ο Τραμπ
IN

ΗΠΑ: Ζητούν εν λευκώ άδεια για στρατιωτική παρουσία στη Γροιλανδία – Η συμφωνία του 1951 που «πατάει» ο Τραμπ
Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο