vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Fitness

ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ Πώς να αποκτήσουμε το σώμα που θέλουμε μέχρι τις γιορτές

ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ Πώς να αποκτήσουμε το σώμα που θέλουμε μέχρι τις γιορτές
16.12.2010 | 13:48
SHARE
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • Fitness
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ταχίνι

Ταχίνι: Ένα superfood στην κουζίνα μας
2
ευφυΐα

3 παράξενα πράγματα που κάνει ένα μεγάλο μυαλό
3
διάθεση

Βάλτε χρονόμετρo! Πώς να αλλάξετε τη διάθεσή σας σε 15 λεπτά
4
νηστεία

Νηστεία: Αποφεύγουμε τις διατροφικές παγίδες της
5
Πρόσωπα

ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ Πώς να αποκτήσουμε το σώμα που θέλουμε μέχρι τις γιορτές
Vita Μαρτίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Fitness
Άσκηση: Το απρόσμενο όφελος που έχει
ΑΣΚΗΣΗ

Θέλετε να αλλάξετε διατροφικές συνήθειες; Βάλτε την άσκηση στη ζωή σας!
Μαρία Τζωρτζάκη
Το celebrity workout που δεν είναι hype — είναι επιστήμη
γυμναστική

Το celebrity workout που δεν είναι hype — είναι επιστήμη
Άννα - Μαρία Δρόσου
Πέρα από τη γυμναστική: Ποιες κινήσεις μας βοηθούν να ζήσουμε περισσότερο & καλύτερα;
γυμναστική

Πέρα από τη γυμναστική: Ποιες κινήσεις μας βοηθούν να ζήσουμε περισσότερο & καλύτερα;
Φαίη Βάκρινου
Τι συμβαίνει στο σώμα και την ψυχολογία μας όταν περπατάμε κάθε μέρα για 30 λεπτά;
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ

Τι συμβαίνει στο σώμα και την ψυχολογία μας όταν περπατάμε κάθε μέρα για 30 λεπτά;
Ίνα Οικονόμη
Το αιώνιο δίλημμα: Stretching πριν ή μετά την άσκηση;
stretching

Το αιώνιο δίλημμα: Stretching πριν ή μετά την άσκηση;
Εγκέφαλος: Λειτουργεί καλύτερα, όταν ασκούμαστε;
ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ

Τι συμβαίνει στο.. μυαλό όσων κινούνται περισσότερο;
Μαρία Τζωρτζάκη
Άσκηση: Τα 5 λεπτά που δίνουν οφέλη για μια ζωή
ΑΣΚΗΣΗ

Η κίνηση 5λεπτών που δίνει οφέλη για μια ζωή
Βασιλίνα Ριστάνη
Άσκηση: Μαθήματα αντοχής και επιμονής από τους αθλητές
αθλητικές επιδόσεις

Άσκηση: Μαθήματα αντοχής και επιμονής από τους αθλητές
Ίνα Οικονόμη

NEWS

POWERED BY
Ο Μισάνθρωπος: Η πικρή κωμωδία του Μολιέρου έρχεται στην Αθήνα
Culture Live

Ο Μισάνθρωπος: Η πικρή κωμωδία του Μολιέρου έρχεται στην Αθήνα
Συνταγή: Μπέργκερ γαλοπούλας αλά ελληνικά
Cooking

Συνταγή: Μπέργκερ γαλοπούλας αλά ελληνικά
Μύθος ή αλήθεια: Υπάρχουν τελικά τα δάκρυα χαράς;
Plus

Μύθος ή αλήθεια: Υπάρχουν τελικά τα δάκρυα χαράς;
Από τον Έπσταϊν στις αρχαιότητες των Χμερ: Οι σκιές γύρω από τη συλλογή του Λέον Μπλακ
Art

Από τον Έπσταϊν στις αρχαιότητες των Χμερ: Οι σκιές γύρω από τη συλλογή του Λέον Μπλακ

Τελευταίες Ειδήσεις
Έχετε μαλλιά με λεπτή τρίχα; Αυτά είναι τα μόνα styling tips που χρειάζεστε
hair styling

Έχετε μαλλιά με λεπτή τρίχα; Αυτά είναι τα μόνα styling tips που χρειάζεστε
Μαρία Κουτσάκα
Σμαράγδα Καρύδη – Γιώργος Καπουτζίδης: Εξωτική απόδραση στη Σρι Λάνκα
ΓΙΩΡΓΟΣ ΚΑΠΟΥΤΖΙΔΗΣ

Σμαράγδα Καρύδη – Γιώργος Καπουτζίδης: Εξωτική απόδραση στη Σρι Λάνκα
Επικοινωνία: Οι 2 στρατηγικές για δύσκολες συζητήσεις
υγιής επικοινωνία

Επικοινωνία: Οι 2 στρατηγικές για δύσκολες συζητήσεις
Μαρία Τζωρτζάκη
Ηγέτης: Τι σε κάνει καλό στο να διοικείς μία ομάδα;
ΗΓΕΣΙΑ

Πρώτα... άνθρωπος, μετά ηγέτης!
Οι 4 φόβοι που μας κρατάνε πίσω
φόβοι

Οι 4 φόβοι που μας κρατάνε πίσω
Φαίη Βάκρινου
Εργασία: Οι άγραφοι κανόνες που ακολουθούν οι πιο επιτυχημένοι
επαγγελματική ζωή

Εργασία: Οι άγραφοι κανόνες που ακολουθούν οι πιο επιτυχημένοι
Βασιλίνα Ριστάνη
Η αντιπαράθεση ως ευκαιρία «μεταμφιεσμένη» σε δυσκολία
αντιπαράθεση

Η αντιπαράθεση ως ευκαιρία «μεταμφιεσμένη» σε δυσκολία
Reverse Halo Contouring: Το hair trend που αξίζει να δοκιμάσετε
contouring

Reverse Halo Contouring: Το hair trend που αξίζει να δοκιμάσετε
Μαρία Κουτσάκα
Σχέση: Το τρίπτυχο της ουσιαστικής υποστήριξης
σχέσεις

Σχέση: Το τρίπτυχο της ουσιαστικής υποστήριξης
Βασιλίνα Ριστάνη
Ύπνος: Τι μας μαθαίνουν οι ελίτ αθλητές;
ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ

Ύπνος: Τι μας μαθαίνουν οι ελίτ αθλητές;
Φαίη Βάκρινου
Μια καρδιά στο μέγεθος τσιπ ίσως σώσει εκατομμύρια
ΚΑΡΔΙΑ

Μια καρδιά στο μέγεθος τσιπ ίσως σώσει εκατομμύρια
Άννα - Μαρία Δρόσου
Νηστεία: Αποφεύγουμε τις διατροφικές παγίδες της
νηστεία

Αποφεύγουμε τις διατροφικές παγίδες της νηστείας
Χάρης Γεωργακάκης

MUST READ

Ο Χάρης Χριστόπουλος και η Αννίτα Μπραντ στο Καρναβάλι της Λευκάδας με τα μικρά τους αγόρια
GRACE

Ο Χάρης Χριστόπουλος και η Αννίτα Μπραντ στο Καρναβάλι της Λευκάδας με τα μικρά τους αγόρια
Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
Επιστήμη: Γιατί η επαφή του παιδιού μαζί της είναι σημαντική;
IMOMMY

Επιστήμη: Γιατί η επαφή του παιδιού μαζί της είναι σημαντική;
Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
Oxford Economics: Πότε θα πάψει η Ελλάδα να είναι η πιο υπερχρεωμένη χώρα της ΕΕ;
IN

Oxford Economics: Πότε θα πάψει η Ελλάδα να είναι η πιο υπερχρεωμένη χώρα της ΕΕ;
Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο