vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Fitness

ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ Πώς να αποκτήσουμε το σώμα που θέλουμε μέχρι τις γιορτές

ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ Πώς να αποκτήσουμε το σώμα που θέλουμε μέχρι τις γιορτές
16.12.2010 | 13:48
SHARE
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • Fitness
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
Ευτυχία

Ευτυχία: Την κατακτάμε προπονώντας τον εγκέφαλό μας
2
Μακροζωία

Δεν κοστίζουν ούτε 1 ευρώ- 5 συνήθειες που χαρίζουν μακροζωία
3
Γήρανση

Γκρίζα μαλλιά: Σημάδι ότι το σώμα προσπαθεί να αποφύγει έναν θανατηφόρο καρκίνο;
4
ΚΑΡΔΙΑ

Καρδιά: Πόσο την ωφελούν οι χουρμάδες;
5
ΕΟΡΤΑΣΤΙΚΟ ΩΡΑΡΙΟ

Εορταστικό ωράριο: Ξεκινά σήμερα – Ποιες Κυριακές θα είναι ανοιχτά τα καταστήματα
Vita Δεκεμβρίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Fitness
Πώς να αρχίσετε να γυμνάζεστε (επιτέλους) βρίσκοντας μια ρουτίνα άσκησης που να σας ταιριάζει;
ΑΣΚΗΣΗ

Πώς να αρχίσετε να γυμνάζεστε (επιτέλους) βρίσκοντας μια ρουτίνα άσκησης που να σας ταιριάζει;
Ίνα Οικονόμη
Τρέξιμο: Κάνε αναβάθμιση σε 60 μέρες
τρέξιμο

10+1 απλές συμβουλές για level up σε 2 μήνες!
Μαρία Τζωρτζάκη
Γιόγκα: Δυνατοί σε κάθε μας βήμα με τη στάση του «πρώτου πολεμιστή»
yoga

Δυνατοί σε κάθε μας βήμα – Η στάση του «πρώτου πολεμιστή»
Φαίη Βάκρινου
Τρέξιμο: Ενυδάτωση δεν σημαίνει μόνο «πίνω νερό»
τρέξιμο

Τρέξιμο: Ενυδάτωση δεν σημαίνει μόνο «πίνω νερό»
Γυμναστική: Η ρουτίνα 5′ που «νικά» τις πρωινές προπονήσεις
γυμναστική

Γυμναστική: Η ρουτίνα 5′ που «νικά» τις πρωινές προπονήσεις
Καλύτερη στάση σώματος: 3 διατάσεις που «ξεκλειδώνουν» μυαλό και σώμα
διατασεις

Καλύτερη στάση σώματος: 3 διατάσεις που «ξεκλειδώνουν» μυαλό και σώμα
Περπάτημα: 20 λεπτά τη μέρα είναι θαυματουργά
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ

Περπάτα για τη δουλειά και φτάσε... πιο γρήγορα!
Μαρία Τζωρτζάκη
Τρέξιμο: Προπόνηση ακόμα και με κούραση;
κούραση

Τρέξιμο: Προπόνηση ακόμα και με κούραση;
Άννα - Μαρία Δρόσου

NEWS

POWERED BY
Η συνεργασία των Λεονάρντο Ντι Κάπριο και Μάρτιν Σκορσέζε θέλει τον «δικηγόρο του διαβόλου» της
Culture Live

Η συνεργασία των Λεονάρντο Ντι Κάπριο και Μάρτιν Σκορσέζε θέλει τον «δικηγόρο του διαβόλου» της
Συναυλία στο Αθήναιον Ωδείο εις μνήμην της Lubna Alyaan – Η έφηβη βιολονίστα που μαρτύρησε στη Γάζα
Music

Συναυλία στο Αθήναιον Ωδείο εις μνήμην της Lubna Alyaan – Η έφηβη βιολονίστα που μαρτύρησε στη Γάζα
Η Disney επενδύει 1 δισ. στην OpenAI και ανοίγει το «θησαυροφυλάκιο» χαρακτήρων στο Sora
Culture Live

Η Disney επενδύει 1 δισ. στην OpenAI και ανοίγει το «θησαυροφυλάκιο» χαρακτήρων στο Sora
«Είναι λάθος»: Το Nemo επιστρέφει το τρόπαιο της Eurovision λόγω της συμμετοχής του Ισραήλ
Music

«Είναι λάθος»: Το Nemo επιστρέφει το τρόπαιο της Eurovision λόγω της συμμετοχής του Ισραήλ

Τελευταίες Ειδήσεις
Δεν κοστίζουν ούτε 1 ευρώ- 5 συνήθειες που χαρίζουν μακροζωία
Μακροζωία

Δεν κοστίζουν ούτε 1 ευρώ- 5 συνήθειες που χαρίζουν μακροζωία
Φαίη Βάκρινου
Wellness design: Κάνε τον χώρο σου να «δουλεύει» για εσένα
ενέργεια

Wellness design: Κάνε τον χώρο σου να «δουλεύει» για εσένα
Άννα - Μαρία Δρόσου
Inflammaging: Η σιωπηλή διαδικασία που «κλέβει» την νέοτητά μας
Επικαιρότητα

Inflammaging: Η σιωπηλή διαδικασία που «κλέβει» την νέοτητά μας
Ο φυσικός τρόπος να νιώσεις 10 χρόνια νεότερος
Επικαιρότητα

Ο φυσικός τρόπος να νιώσεις 10 χρόνια νεότερος
Γιατί ο Δεκέμβριος “τεστάρει” τον οργανισμό και πώς βοηθά η Ελαιοκανθάλη
Προτάσεις

Γιατί ο Δεκέμβριος “τεστάρει” τον οργανισμό και πώς βοηθά η Ελαιοκανθάλη
«Στο Παρά Πέντε – 20 Χρόνια Μετά»: Έρχεται το επετειακό επεισόδιο στο MEGA
ΣΤΟ ΠΑΡΑ ΠΕΝΤΕ

«Στο Παρά Πέντε – 20 Χρόνια Μετά»: Έρχεται το επετειακό επεισόδιο στο MEGA
Κοιλιακό λίπος: Η αόρατη «επίθεση» στην καρδιά, πριν τα συμπτώματα
ΚΑΡΔΙΑ

Κοιλιακό λίπος: Η αόρατη «επίθεση» στην καρδιά, πριν τα συμπτώματα
Βασιλίνα Ριστάνη
Η Νικόλ Κίντμαν έχει τον τελευταίο λόγο: Θα επιτρέψει στον πρώην της Κιθ Έρμπαν να εμφανιστεί στο Met Gala 2026;
Met Gala

Η Νικόλ Κίντμαν έχει τον τελευταίο λόγο: Θα επιτρέψει στον πρώην της Κιθ Έρμπαν να εμφανιστεί στο Met Gala 2026;
Την Κυριακή 14 Δεκεμβρίου το «Βήμα της Κυριακής» κυκλοφορεί με συναρπαστικές προσφορές
Προτάσεις

Την Κυριακή 14 Δεκεμβρίου το «Βήμα της Κυριακής» κυκλοφορεί με συναρπαστικές προσφορές
Από την Ήπειρο στο γιορτινό τραπέζι: η αξία της πραγματικής ποιότητας
ΓΙΟΡΤΙΝΟ ΤΡΑΠΕΖΙ

Από την Ήπειρο στο γιορτινό τραπέζι: η αξία της πραγματικής ποιότητας
Βασιλίνα Ριστάνη
Margo’s Got Money Troubles: Η πρεμιέρα της σειράς με Μισέλ Φάιφερ, Ελ Φάνινγκ και Νικόλ Κίντμαν
Life

Margo’s Got Money Troubles: Η πρεμιέρα της σειράς με Μισέλ Φάιφερ, Ελ Φάνινγκ και Νικόλ Κίντμαν
Αυτό είναι το κορυφαίο hair trend που μπορείτε να υιοθετήσετε από το πρωί μέχρι το βράδυ
hair trend

Αυτό είναι το κορυφαίο hair trend που μπορείτε να υιοθετήσετε από το πρωί μέχρι το βράδυ
Μαρία Κουτσάκα

MUST READ

Από τo “Glacier Aesthetic” ως το “poetcore”: Το Pinterest προβλέπει τις τάσεις του 2026 με βάση τις αναζητήσεις
GRACE

Από τo “Glacier Aesthetic” ως το “poetcore”: Το Pinterest προβλέπει τις τάσεις του 2026 με βάση τις αναζητήσεις
Road trip Κατερίνη: Επιβλητικά τοπία, φύση και γαστρονομία
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Road trip Κατερίνη: Επιβλητικά τοπία, φύση και γαστρονομία
Μαμά ή μπαμπάς; Σε ποιον έχει αδυναμία;
IMOMMY

Μαμά ή μπαμπάς; Σε ποιον έχει αδυναμία;
Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
Μπλόκα: To «σπάσιμο» της ενιαίας ατζέντας διαλόγου και το «ούτε βήμα πίσω» των αγροτών
IN

Μπλόκα: To «σπάσιμο» της ενιαίας ατζέντας διαλόγου και το «ούτε βήμα πίσω» των αγροτών
Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο