vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Fitness

ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ Πώς να αποκτήσουμε το σώμα που θέλουμε μέχρι τις γιορτές

ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ Πώς να αποκτήσουμε το σώμα που θέλουμε μέχρι τις γιορτές
16.12.2010 | 13:48
SHARE
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • Fitness
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ΒΡΑΔΥ

Το βραδινό σνακ που «απογειώνει» τον εγκέφαλο και τον ύπνο
2
καρδιά και διατροφή

Κυδώνι: Το «ταπεινό» φθινοπωρινό φρούτο που μπορεί να ρυθμίσει την πίεση
3
συναισθήματα

Συναισθήματα: 10 σημάδια ότι τα έχετε στο… off
4
ΑΛΤΣΧΑΙΜΕΡ

Αλτσχάιμερ: Η απλή κίνηση που «καθαρίζει» τον εγκέφαλο από επικίνδυνες πρωτεΐνες
5
ανάρρωση από κρυολόγημα

Κρυολόγημα; Οι πιο θρεπτικές τροφές για γρήγορη ανάρρωση
Vita Νοεμβρίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Fitness
Πρωινό τρέξιμο: Πώς θα γίνει η πιο δυνατή σου συνήθεια
τρέξιμο

Πρωινό τρέξιμο: Πώς θα γίνει η πιο δυνατή σου συνήθεια
Αρθρώσεις σε… φόρμα: Πώς θα κάνεις stretching σωστά
STRECHING

Αρθρώσεις σε… φόρμα: Πώς θα κάνεις stretching σωστά
Φαίη Βάκρινου
Μαραθώνιος: Τι να προσέξεις λίγες μέρες πριν την εκκίνηση
ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ

Μαραθώνιος: Τι να προσέξεις λίγες μέρες πριν την εκκίνηση
Άννα - Μαρία Δρόσου
Ασκήσεις: 10 σετ των 3 λεπτών στο γραφείο είναι αρκετά!
ΑΣΚΗΣΗ

Ασκήσεις: 10 σετ των 3 λεπτών στο γραφείο είναι αρκετά!
Μαρία Τζωρτζάκη
Περπάτημα: Μόνο τόσο αρκεί για να μας προφυλάξει από τον καρκίνο
αερόβια άσκηση

Περπάτημα: Μόνο τόσο αρκεί για να μας προφυλάξει από τον καρκίνο
Φαίη Βάκρινου
Το πρωινό κόλπο για άμεση ενέργεια και ευεξία
ΑΣΚΗΣΗ

Το πρωινό κόλπο για άμεση ενέργεια και ευεξία
Ίνα Οικονόμη
Ο βρεγμένος δρομέας τη βροχή δεν τη φοβάται
ΒΡΟΧΗ

Ο βρεγμένος δρομέας τη βροχή δεν τη φοβάται
Βασιλίνα Ριστάνη
Άσκηση: 5 βήματα για να μην την βλέπεις σαν αγγαρεία
ΑΣΚΗΣΗ

Άσκηση χωρίς πίεση: 5 βήματα για να μην την βλέπεις σαν αγγαρεία

NEWS

POWERED BY
«Hamnet»: Ένα ακόμη βραβείο στο δράμα για τη ζωή του Σαίξπηρ – Η ελληνική πρεμιέρα
Culture Live

«Hamnet»: Ένα ακόμη βραβείο στο δράμα για τη ζωή του Σαίξπηρ – Η ελληνική πρεμιέρα
«All’s Fair» – Η Κιμ Καρντάσιαν είναι η ιδανική ξύλινη πρωταγωνίστρια για αυτό το κενό, ασυγχώρητα βαρετό δράμα
Culture Live

«All’s Fair» – Η Κιμ Καρντάσιαν είναι η ιδανική ξύλινη πρωταγωνίστρια για αυτό το κενό, ασυγχώρητα βαρετό δράμα
Λονδίνο, Παρίσι, Μαδρίτη και όχι μόνο: η Ευρώπη κυριαρχεί στην παγκόσμια κατάταξη καλύτερων πόλεων
Planet Travel

Λονδίνο, Παρίσι, Μαδρίτη και όχι μόνο: η Ευρώπη κυριαρχεί στην παγκόσμια κατάταξη καλύτερων πόλεων
«Η γη της ελιάς» στο MEGA: Οι εξελίξεις παίρνουν απρόβλεπτη τροπή στα επόμενα επεισόδια
Media

«Η γη της ελιάς» στο MEGA: Οι εξελίξεις παίρνουν απρόβλεπτη τροπή στα επόμενα επεισόδια

Τελευταίες Ειδήσεις
Cuteness overload: Γιατί μας «τραβάει» το χαριτωμένο;
ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ

Cuteness overload: Γιατί μας «τραβάει» το χαριτωμένο;
Βασιλίνα Ριστάνη
Γιατί η νέα γενιά επιλέγει να είναι single;
single

Γιατί η νέα γενιά επιλέγει να είναι single;
Κόρτνεϊ Κοξ: Η Μόνικα από τα Φιλαράκια σκηνοθετεί θρίλερ
ΚΟΡΤΝΕΪ ΚΟΞ

Κόρτνεϊ Κοξ: Η Μόνικα από τα Φιλαράκια σκηνοθετεί θρίλερ
Όλα τα φώτα στη Bugonia του Λάνθιμου
ΓΙΩΡΓΟΣ ΛΑΝΘΙΜΟΣ

Όλα τα φώτα στη Bugonia του Λάνθιμου
Ισχυρές βροχές τις επόμενες τρεις μέρες
ΚΑΚΟΚΑΙΡΙΑ

Ισχυρές βροχές τις επόμενες τρεις μέρες
Ζώδια: «Σύννεφα» σε επικοινωνία και σχέσεις
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: «Σύννεφα» σε επικοινωνία και σχέσεις
Μαύρο ή καφέ eyeliner; Το debate που αξίζει να παρακολουθήσετε
eyeliner

Μαύρο ή καφέ eyeliner; Το debate που χρειάζεται να παρακολουθήσετε
Μαρία Κουτσάκα
Μεσογειακή διατροφή: Νέο «όπλο» κατά της ψωρίασης;
ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μεσογειακή διατροφή: Νέο «όπλο» κατά της ψωρίασης;
Μαρία Τζωρτζάκη
Η ψυχική δεξιότητα που έχουν οι κορυφαίοι αθλητές
ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ

Η ψυχική δεξιότητα που έχουν οι κορυφαίοι αθλητές
Βασιλίνα Ριστάνη
Μανικιούρ: Πώς θα το κάνετε να διαρκεί περισσότερο
μανικιούρ

Μανικιούρ: Πώς θα το κάνετε να διαρκεί περισσότερο
Μαρία Κουτσάκα
Αισθάνεστε υπερφορτωμένοι; Η «αόρατη ημέρα» μπορεί να είναι η λύση που ψάχνετε
άγχος

Αισθάνεστε υπερφορτωμένοι; Η «αόρατη ημέρα» μπορεί να είναι η λύση που ψάχνετε
Ίνα Οικονόμη
Το «φαινόμενο Kardashian»: Τι μας κάνει πιο ελκυστικές;
ίσια μαλλιά

Το «φαινόμενο Kardashian»: Τι μας κάνει πιο ελκυστικές;
Φαίη Βάκρινου

MUST READ

Ο μεγάλος έρωτας του Αλέκου Αλεξανδράκη με τη Νόνικα Γαληνέα
GRACE

Ο μεγάλος έρωτας του Αλέκου Αλεξανδράκη με τη Νόνικα Γαληνέα
Πέλλα: Στο βασίλειο του νερού
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Πέλλα: Στο βασίλειο του νερού
Άγχος και δημιουργικότητα: Μπορούν να συνυπάρξουν αρμονικά;
IMOMMY

Άγχος και δημιουργικότητα: Μπορούν να συνυπάρξουν αρμονικά;
Πώς η συμφωνία για το LNG θωρακίζει την Ελλάδα – Φέρνει φθηνότερη ενέργεια;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Πώς η συμφωνία για το LNG θωρακίζει την Ελλάδα – Φέρνει φθηνότερη ενέργεια;
Βορίζια: Φόβοι για νέο αιματοκύλισμα – Η κραυγή αγωνίας από κατοίκους του χωριού
IN

Βορίζια: Φόβοι για νέο αιματοκύλισμα – Η κραυγή αγωνίας από κατοίκους του χωριού
Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο