Καλησπέρα, είμαι 18 χρονών και τον τελευταίο χρόνο νοιώθω την καρδιά μου να χτυπάει δυνατά και νοιώθω όταν ακουμπάω κάπου σφιχτά έντονα τους σφυγμούς μου ακόμα και στα μάτια. Έκανα ένα τρίπλεξ και βγήκε καλό αλλά ο γιατρός μου είπε ότι έχω πολύ άγχος. Γενικά είμαι πολύ αγχωμένος μήπως πάθω ανακοπή καρδιάς και άλλα διάφορα ξαφνικά. Φοβάμαι υπερβολικά τις αρρώστιες…
Νίκος

Καλησπέρα Νίκο,
Καταλαβαίνω ότι ταλαιπωρείσαι πολύ με τα συμπτώματα που έχεις. Το θετικό είναι ότι δεν υπάρχει κάποιο οργανικό πρόβλημα, οπότε ουσιαστικά δεν χρειάζεται να ανησυχείς, δεν πρόκειται να πάθεις κάτι κακό από τα συμπτώματα αυτά. Απλώς, είναι ένδειξη του άγχους που βιώνεις. Πολλές φορές, όταν δεν εκφράζουμε τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας αυτά σωματοποιούνται, εκδηλώνονται δηλαδή με ταχυπαλμίες, πονοκέφαλο ή ενοχλήσεις στο στομάχι. Σε πρώτη φάση, θα πρότεινα να προσπαθείς να αναλογίζεσαι τι σε προβληματίζει, τι σκέφτεσαι και σου προκαλεί άγχος και να αντιμετωπίσεις αυτές τις δυσκολίες που πιθανόν να έχεις. Στη συνέχεια, είναι καλό να προσπαθείς να χαλαρώνεις, να ηρεμείς, να κάνεις ευχάριστες δραστηριότητες. Αν τίποτα από αυτά δεν σε βοηθήσει, τότε θα χρειαστεί να επισκεφτείς έναν ειδικό ψυχικό υγείας.

Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: