Γεια σας! είμαι 26 ετών, ύψος 1.63 και βάρος 57 κιλά. Αυτό που ήθελα να ρωτήσω είναι αν μπορώ να χάσω 2 κιλά να φτάσω γύρω στα 55, όμως χωρίς γυμναστική. Έχω 2 μήνες που με ταλαιπωρεί ένα πρόβλημα μέσης, και δεν μπορώ να κάνω τίποτα άλλο εκτός από το να περπατάω λιγάκι. Πρέπει να μειώσω πολύ τις θερμίδες για να χάσω τη διατροφή μου την προσέχω πάρα πολύ. ευχαριστώ πολύ! Χαρούλα
Χαρούλα, φυσικά δεν έχεις πρόβλημα βάρους και δεν κρίνεται απαραίτητο να χάσεις κιλά. Έχεις, πάντως, το δικαίωμα να έχεις χαμηλότερο βάρος από το σημερινό αφού με μείον δύο κιλά, θα είσαι και πάλι μέσα σε φυσιολογικές τιμές βάρους (στα 55 κιλά). Αφού δεν έχεις ιδιαίτερη άσκηση, η απώλεια είναι αρκετά δύσκολη υπόθεση για εσένα, αλλά έτσι κι αλλιώς μόνο αν χάσεις τα 2 κιλά με πολύ αργό ρυθμό και ισορροπημένη διατροφή θα έχεις ποιοτικό αποτέλεσμα, δηλ. απώλεια λίπους.

Δείτε επίσης: