Χαίρετε, είμαι 27 χρονών και έχω ύψος 1.67. Παλιά γυμναζόμουν κατά διαστήματα. Τώρα εχω ξεκινήσει από τον Σεμπτέμβριο του 2012, προσπαθώ να πηγαίνω καθημερινά και αν δεν τα καταφέρνω πάω τουλάχιστον τρείς φορές την εβδομάδα. Η κύρια μου γυμανστική είναι ελιπτικό και ποδήλατο και βάρη σε όλα τα σημεία του σώματος μου. Όταν ξεκίνησα το γυμναστήριο ήμουνα 58 κιλά αυτή την στιγμή ενώ κάνω πολύ γυμναστική, ειδικά αερόβια, έχω γίνει 65 κιλά. Έχω μετρήσει όλο μου το σώμα και έχω τις εξής διαστάσεις -κνήμες 33cm -γάμπα 45cm -πισινός 100cm -μπούτι 56cm -ψωμάκια γύρω στην κοιλιά 88cm -μέση 73cm -χέρι 28cm -γόνατο 39cm πιστεύω ότι γύρω από την περιφέρεια μου και τους πισινούς μου έχω πολύ λίπος σε σύγκριση με την μέση μου. Από τον Σεμπτέμβριο μέχρι σήμερα δεν έχω δεί αισθητή διαφορά. Δεν ξέρω πραγματικά πώς να κάνω το σώμα που επιθυμώ, αυτή την στιγμή ξεκήνησα και χάπια λιποδιαλύτες. Πείτε μου την άποψη σας ευχαριστώ
Μαρία

Η αύξηση του βάρους μπορεί να οφείλεται στο γεγονός της αυξημένης πρόσληψης θερμίδων η οποία είναι πολύ παραπάνω από την ενέργεια που δπανάται. Όταν θέλουμε να βελτιώσουμε την εικόνα του σώματος μας πρέπει να έχουμε ισορροπία και στις θερμίδες που τρώμε. Δεν πρέπει να αγχώνεστε οι λιποδιαλυτες σίγουρα δεν είναι η λύση. Συνεχίστε να ασκείστε αλλάζοντας ανά 3-4 εβδομάδες το ασκησιολόγιο μπου κάνετε αλλά και την ένταση ή διάρκεια της αερόβιας πρόπόνησης σας.

Δείτε επίσης: