Είμαι 39 χρονών, έχω ύψος 1,54 και ζυγίζω 61 κιλά. Τον χειμώνα κατάφερα με σωστή διατροφή και 5 φορές την εβδομάδα διάδρομο και κοιλιακούς να φτάσω τα 54 κιλά και πραγματικά ένοιωσα άλλος άνθρωπος, αν και μερικοί μου είπαν ότι είχα κόψει στο πρόσωπο…δυστυχώς παράτησα τον διάδρομο, ξεστράτησα στη διατροφή και ξανάγινα όπως ήμουν… Να σημειώσω ότι πριν τις γέννες των παιδιών μου ήμουν σταθερά 51 με 52 κιλά. Έχω απογοητευτεί…. Να ξανακάνω προσπάθεια ή μάταιος κόπος; Σας ευχαριστώ για τον χρόνο σας… Μαρία

Μαρία, δεν υπάρχει καμία δίαιτα στον κόσμο που να εξασφαλίζει ότι αν χάσεις τα κιλά σου δε θα τα ξαναπάρεις, εφόσον επιστρέψεις σε συνήθειες που δεν ευνοούν την καλή ρύθμιση του βάρους, δηλαδή σωστή διατροφή και τακτική άσκηση. Δυστυχώς, σε κανέναν δεν «κλειδώνει» το βάρος εκεί που επιθυμούμε χωρίς να λειτουργούμε ανάλογα. Η συντήρηση των απολεσθέντων κιλών απαιτεί να υιοθετήσεις μόνιμα τη σωστή συμπεριφορά τόσο στη διατροφή σου όσο και στο κομμάτι της άσκησης. Μόνο έτσι θα έχεις τη διαρκή ευεργετική επίδραση στο βάρος και στην υγεία σου.

Ακολουθήστε το στο Google News