Ασκήσεις stretching για αυχένα και ώμους

Αν έχετε ενοχλήσεις στον αυχένα ή τους ώμους σας, δοκιμάστε αυτές τις απλές ασκήσεις stretching για να χαλαρώσετε και να εκτονώσετε την ένταση, που μπορεί να έχει συσσωρευτεί.