vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
χαλούμι

Ψητό χαλούμι με παντζάρι και πορτοκάλι

Για μια πιο ολοκληρωμένη σαλάτα μπορείτε να προσθέσετε κρεμμύδι και να πασπαλίσετε με σπόρους ροδιού και ηλιόσπορους.

Ψητό χαλούμι με παντζάρι και πορτοκάλι
9.07.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ4
ΘΕΡΜΙΔΕΣ464
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ20 λεπτά

Υλικά

  • 250 γρ. μαγειρεμένο παντζάρι
  • 3 πορτοκάλια
  • 4 κουταλάκια του γλυκού ξύδι από λευκό κρασί
  • 2 μπλοκ χαλούμι των 250 γρ., στραγγισμένο
  • 100 γρ. νεροκάρδαμο

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Ζεσταίνουμε ένα σχαροτήγανο σε δυνατή φωτιά ή προθερμαίνουμε το φούρνο. Παράλληλα, ανακατεύουμε σε ένα μπολ τα παντζάρια, τα πορτοκάλια, λίγο από το χυμό τους και το ξύδι. Αλατοπιπερώνουμε.

Βήμα 2ο

Κόβουμε το χαλούμι σε 4 κομμάτια και αλατοπιπερώνουμε από τις δύο πλευρές. Έπειτα, το τηγανίζουμε ή το ψήνουμε στο γκριλ για 1-2 λεπτά από κάθε πλευρά μέχρι να χρυσαφίσει, να γίνει τραγανό και να αρχίσει λίγο να λιώνει. Συναρμολογούμε τη σαλάτα μας και σερβίρουμε.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • χαλούμι
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
αυχένας

Όταν το στρες «αποθηκεύεται» στον αυχένα και τους ώμους – Πώς το απελευθερώνουμε

2

Υδατάνθρακες: Τι θα συμβεί στο σώμα μας, αν τους μειώσουμε;

3
γλυκά

Όταν δεν χορταίνουμε: Τι κρύβεται πίσω από την όρεξη για ζάχαρη;

4
Υγεία

Ψητό χαλούμι με παντζάρι και πορτοκάλι

5
διατροφή

Καινοτομία και διατροφή: Μαθήματα από τις Μπλε Ζώνες

Vita Ιουλίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Ψάρι με εσπεριδοειδή
Ψάρι

Ψάρι με εσπεριδοειδή

Smoothie πεπόνι με μαστίχα και δυόσμο
smoothie με πεπόνι

Smoothie πεπόνι με μαστίχα και δυόσμο

Έχετε ξαναδοκιμάσει γιουβέτσι με κεφτεδάκια;
κεφτεδάκια

Έχετε ξαναδοκιμάσει γιουβέτσι με κεφτεδάκια;

Ζουμερό φιλέτο κοτόπουλο στο φούρνο; Κι όμως, γίνεται!
κοτόπουλο

Ζουμερό φιλέτο κοτόπουλο στο φούρνο; Κι όμως, γίνεται!

Τρυφερές αγκινάρες τουρσί
αγκινάρες

Τρυφερές αγκινάρες τουρσί

Σορμπέ δυόσμο
Σορμπέ

Σορμπέ δυόσμο

Φακές σαλάτα με κινόα
σαλάτα φακές

Φακές σαλάτα με κινόα

Σπιτική πίτσα με σπανάκι, ντομάτα και κολοκυθάκια
πίτσα με σπανάκι

Σπιτική πίτσα με σπανάκι, ντομάτα και κολοκυθάκια

NEWS

POWERED BY
Έκσταση σε κίνηση: Ο αινιγματικός συμβολισμός πίσω από τα ηλιοτρόπια του Βαν Γκογκ
Art

Έκσταση σε κίνηση: Ο αινιγματικός συμβολισμός πίσω από τα ηλιοτρόπια του Βαν Γκογκ

Πες μου τι διακοπές κάνεις, να σου πω ποιος είσαι
Plus

Πες μου τι διακοπές κάνεις, να σου πω ποιος είσαι

Ο «Dexter» αναστήθηκε – Και η Ούμα Θέρμαν δεν είχε καμία αμφιβολία ότι θα συμβεί αυτό
Culture Live

Ο «Dexter» αναστήθηκε – Και η Ούμα Θέρμαν δεν είχε καμία αμφιβολία ότι θα συμβεί αυτό

Ο Travis Scott αποκαλύπτει την ημερομηνία κυκλοφορίας του «JackBoys 2»
Music

Ο Travis Scott αποκαλύπτει την ημερομηνία κυκλοφορίας του «JackBoys 2»

Τελευταίες Ειδήσεις

Ο εγκέφαλος θυμάται καλύτερα όταν είμαστε χαρούμενοι
ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ

Ο εγκέφαλος θυμάται καλύτερα όταν είμαστε χαρούμενοι

Βασιλίνα Ριστάνη
Solo dates: Πού θα σε… πας σήμερα;
ΑΥΤΟΦΡΟΝΤΙΔΑ

Solo dates: Πού θα σε… πας σήμερα;

Μαρία Τζωρτζάκη
Ποια είναι η άσκηση που μπορεί να μας χαρίσει πάνω από 9 επιπλέον χρόνια ζωής;
ασκήσεις για μακροζωία

Ποια είναι η άσκηση που μπορεί να μας χαρίσει πάνω από 9 επιπλέον χρόνια ζωής;

Ίνα Οικονόμη
7 συνήθειες ευεξίας: Μικροί δρασκελισμοί με προορισμό την ευτυχία
ευγνωμοσύνη

7 συνήθειες ευεξίας: Μικροί δρασκελισμοί με προορισμό την ευτυχία

Ίνα Οικονόμη
Φούσκωμα: Το δημοφιλές ρόφημα που το μειώνει άμεσα
Διατροφή

Φούσκωμα: Το δημοφιλές ρόφημα που το μειώνει άμεσα

Φαίη Βάκρινου
Αυτό-σαμποτάζ στο τρέξιμο- Μήπως να κόψεις (επιτέλους) τις συγκρίσεις;
τρέξιμο

Αυτό-σαμποτάζ στο τρέξιμο- Μήπως να κόψεις (επιτέλους) τις συγκρίσεις;

Φαίη Βάκρινου
Για γέλια και για κλάματα…Το απρόσμενο είδος χιούμορ που μπορεί να αποδεικνύει ευφυία
IQ

Για γέλια και για κλάματα…Το απρόσμενο είδος χιούμορ που μπορεί να αποδεικνύει ευφυία

Ίνα Οικονόμη
Ψάρι με εσπεριδοειδή
Ψάρι

Ψάρι με εσπεριδοειδή

Μοναξιά: Προγνωστικός δείκτης για κατάθλιψη
Μοναξιά

Μοναξιά: Προγνωστικός δείκτης για κατάθλιψη

Έρευνα: Σκέψου το κι έγινε!
αποφάσεις

Έρευνα: Σκέψου το κι έγινε!

Μαρία Τζωρτζάκη
Διάστημα: Τι θα τρώνε οι αποίκοι του… Άρη;
ΔΙΑΣΤΗΜΑ

Διάστημα: Τι θα τρώνε οι αποίκοι του… Άρη;

Αττική: Υψηλός κίνδυνος για πυρκαγιά αύριο Κυριακή
κίνδυνος πυρκαγιάς

Αττική: Υψηλός κίνδυνος για πυρκαγιά αύριο Κυριακή

MUST READ

Τζόνι Κας και Τζουν Κάρτερ – «Ο #1 γήινος λόγος της ύπαρξής μου»
GRACE

Τζόνι Κας και Τζουν Κάρτερ – «Ο #1 γήινος λόγος της ύπαρξής μου»

Κέρκυρα: Κυρά και αρχόντισσα
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κέρκυρα: Κυρά και αρχόντισσα

Μωρό on board- Δέστε τις ζώνες σας… Το ταξίδι ξεκινά!
IMOMMY

Μωρό on board- Δέστε τις ζώνες σας… Το ταξίδι ξεκινά!

Τουρκοκύπριοι εναντίον της Τουρκίας: Καταγγέλουν εθνοκάθαρση και ζητούν προσφυγή στη Χάγη
ΤΟ ΒΗΜΑ

Τουρκοκύπριοι εναντίον της Τουρκίας: Καταγγέλουν εθνοκάθαρση και ζητούν προσφυγή στη Χάγη

Σε δύσκολη θέση η κυβέρνηση για Προανακριτική ΟΠΕΚΕΠΕ – Τα δύο επικρατέστερα σενάρια στο τραπέζι του Μαξίμου
IN

Σε δύσκολη θέση η κυβέρνηση για Προανακριτική ΟΠΕΚΕΠΕ – Τα δύο επικρατέστερα σενάρια στο τραπέζι του Μαξίμου

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο