vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
ΚΑΠΝΙΣΤΟΣ ΣΟΛΟΜΟΣ

Σαλάτα με αγγούρι και καπνιστό σολομό σε βάζο

Η πιο viral σαλάτα του TikTok

Σαλάτα με αγγούρι και καπνιστό σολομό σε βάζο
2.09.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ1
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ15 λεπτά

Υλικά

  • 1 μεγάλο αγγούρι
  • 1/4 κόκκινο κρεμμύδι
  • 60γρ. καπνιστό σολομό
  • 1/2 αβοκάντο
  • 2κ.σ. τυρί κρέμα (προαιρετικά με σκόρδό και χορταρικά)
  • 1-2κ.σ. κάπαρη
  • Προαιρετικά μαύρο και λευκό σουσάμι

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Ψιλοκόψτε ένα αγγούρι και βάλτε το σε ένα μεγάλο βαζάκι ή ένα ψηλό τάπερ. Ψιλοκόψτε και το κρεμμύδι, το αβοκάντο και τον καπνιστό σολομό και προσθέστε τα.

Βήμα 2ο

Προσθέστε τα υπόλοιπα υλικά και ανακινείστε πάρα πολύ καλά και απολαύστε

Βήμα 3ο

Μπορείτε να απολαύσετε τη σαλάτα μόνη της, ή να την βάλετε και μέσα σε ψωμί, για ένα απολαυστικό σάντουιτς, ή ως επικάλυψη σε ριζογκοφρέτες για ένα πλήρες σνακ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • ΚΑΠΝΙΣΤΟΣ ΣΟΛΟΜΟΣ
  • ΣΑΛΑΤΑ
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
αυχένας

Όταν το στρες «αποθηκεύεται» στον αυχένα και τους ώμους – Πώς το απελευθερώνουμε

2
ΑΝΟΙΑ

Ατέλειωτο χασμουρητό; Ίσως είναι προειδοποιήση για κάτι αναπάντεχο

3
αρτηριακή πίεση

Αρτηριακή πιέση: Ποιος ξηρός καρπός συμβάλει στη μείωσή της;

4
Διατροφή

Κλιματική αλλαγή: «Κλέβει» τη θρεπτική αξία των λαχανικών

5
ΑΝΩ ΤΩΝ 40

Lob κούρεμα: Τα χτενίσματα που πρέπει να δοκιμάσετε αν είστε άνω των 40

Vita Ιουλίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Έχετε ξαναδοκιμάσει γιουβέτσι με κεφτεδάκια;
κεφτεδάκια

Έχετε ξαναδοκιμάσει γιουβέτσι με κεφτεδάκια;

Ζουμερό φιλέτο κοτόπουλο στο φούρνο; Κι όμως, γίνεται!
κοτόπουλο

Ζουμερό φιλέτο κοτόπουλο στο φούρνο; Κι όμως, γίνεται!

Τρυφερές αγκινάρες τουρσί
αγκινάρες

Τρυφερές αγκινάρες τουρσί

Σορμπέ δυόσμο
Σορμπέ

Σορμπέ δυόσμο

Φακές σαλάτα με κινόα
σαλάτα φακές

Φακές σαλάτα με κινόα

Σπιτική πίτσα με σπανάκι, ντομάτα και κολοκυθάκια
πίτσα με σπανάκι

Σπιτική πίτσα με σπανάκι, ντομάτα και κολοκυθάκια

Σούπα γκασπάτσο
κρύα σούπα

Σούπα γκασπάτσο

Γαρίδες με γλυκόξινη σάλτσα και λαχανικά
γαρίδες

Γαρίδες με γλυκόξινη σάλτσα και λαχανικά

NEWS

POWERED BY
Στη Φωλιά του Κούκου: Όταν ο Μάικλ Ντάγκλας έδιωξε τον πατέρα του Κερκ Ντάγκλας για τον Τζάκ Νίκολσον
Culture Live

Στη Φωλιά του Κούκου: Όταν ο Μάικλ Ντάγκλας έδιωξε τον πατέρα του Κερκ Ντάγκλας για τον Τζάκ Νίκολσον

Σατανικός σαματάς για πάντα: Ξανά σε λειτουργία ο ανεμόμυλος του εμβληματικού Moulin Rouge
Culture Live

Σατανικός σαματάς για πάντα: Ξανά σε λειτουργία ο ανεμόμυλος του εμβληματικού Moulin Rouge

Τι να ναι αυτό: Το νέο κομμάτι του Leon of Athens «φωνάζει» καλοκαίρι
Music

Τι να ναι αυτό: Το νέο κομμάτι του Leon of Athens «φωνάζει» καλοκαίρι

Πόσο woke πια; Εξοργισμένος ο τηλεοπτικός Σούπερμαν με τον χαρακτηρισμό «μετανάστη»
Culture Live

Πόσο woke πια; Εξοργισμένος ο τηλεοπτικός Σούπερμαν με τον χαρακτηρισμό «μετανάστη»

Τελευταίες Ειδήσεις

Φλερτ: Η λεπτομέρεια που κάνει την διαφορά, σύμφωνα με την επιστήμη
emoji

Φλερτ: Η λεπτομέρεια που κάνει την διαφορά, σύμφωνα με την επιστήμη

Ίνα Οικονόμη
15 χρόνια επιπλέον ζωής μετά τα 50 με υγιή καρδιά
καρδιαγγειακή υγεία

15 χρόνια επιπλέον ζωής μετά τα 50 με υγιή καρδιά

Homesickness: Πώς αντιδρά το σώμα και το μυαλό μας στη νοσταλγία για το σπίτι μας;
Διακοπές

Homesickness: Πώς αντιδρά το σώμα και το μυαλό μας στη νοσταλγία για το σπίτι μας;

Ίνα Οικονόμη
Τζένιφερ Λόπεζ μετά το διαζύγιο με τον Μπεν Άφλεκ: «Είμαι στα καλύτερά μου»
Ben Affleck

Τζένιφερ Λόπεζ μετά το διαζύγιο με τον Μπεν Άφλεκ: «Είμαι στα καλύτερά μου»

Ποιοι είναι οι καλύτεροι εραστές στον κόσμο; Η Ελλάδα σε μια θέση-έκπληξη!
ΕΡΑΣΤΕΣ

Ποιοι είναι οι καλύτεροι εραστές στον κόσμο; Η Ελλάδα σε μια θέση-έκπληξη!

Kourtney Kardashian: Έκανε το πιο χαριτωμένο butter yellow μανικιούρ
celebrities

Kourtney Kardashian: Έκανε το πιο χαριτωμένο butter yellow μανικιούρ

Μαρία Κουτσάκα
Όταν το στρες «αποθηκεύεται» στον αυχένα και τους ώμους – Πώς το απελευθερώνουμε
αυχένας

Όταν το στρες «αποθηκεύεται» στον αυχένα και τους ώμους – Πώς το απελευθερώνουμε

Βασιλίνα Ριστάνη
Η πρώτη Birkin της Hermès πωλήθηκε για 8,6 εκατ. ευρώ
τσάντα

Η πρώτη Birkin της Hermès πωλήθηκε για 8,6 εκατ. ευρώ

Κλιματική αλλαγή: «Κλέβει» τη θρεπτική αξία των λαχανικών
Διατροφή

Κλιματική αλλαγή: «Κλέβει» τη θρεπτική αξία των λαχανικών

Αυτή την Κυριακή 13 Ιουλίου με «ΤΟ ΒΗΜΑ»: Το νέο BHMAGAZINO
Προτάσεις

Αυτή την Κυριακή 13 Ιουλίου με «ΤΟ ΒΗΜΑ»: Το νέο BHMAGAZINO

Κέιτ Μίντλετον: Ποιον είχε αφίσα στο δωμάτιό της;
ΚΕΪΤ ΜΙΝΤΛΕΤΟΝ

Κέιτ Μίντλετον: Ποιον είχε αφίσα στο δωμάτιό της;

Σάρα Τζέσικα Πάρκερ: «Δεν μιλάω για πολιτικά θέματα στα social»
Σάρα Τζέσικα Πάρκερ

Σάρα Τζέσικα Πάρκερ: «Δεν μιλάω για πολιτικά θέματα στα social»

MUST READ

Η Jane Birkin, μια τυχαία συνάντηση και μια τσάντα-θρύλος: Η πρώτη Birkin πουλήθηκε για 7 εκατομμύρια
GRACE

Η Jane Birkin, μια τυχαία συνάντηση και μια τσάντα-θρύλος: Η πρώτη Birkin πουλήθηκε για 7 εκατομμύρια

Κέρκυρα: Κυρά και αρχόντισσα
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κέρκυρα: Κυρά και αρχόντισσα

Πώς να προστατέψουμε τα παιδιά από τα κουνούπια αυτό το καλοκαίρι;
IMOMMY

Πώς να προστατέψουμε τα παιδιά από τα κουνούπια αυτό το καλοκαίρι;

«Ημέρα κρίσης» για τις ευρωατλαντικές σχέσεις – Σε αναμμένα κάρβουνα η Ευρώπη ενόψει των δασμών Τραμπ
ΤΟ ΒΗΜΑ

«Ημέρα κρίσης» για τις ευρωατλαντικές σχέσεις – Σε αναμμένα κάρβουνα η Ευρώπη ενόψει των δασμών Τραμπ

Αντίστροφη μέτρηση: Μόλις τρία χρόνια απέμειναν για να σταματήσουμε την υπερθέρμανση του πλανήτη
IN

Αντίστροφη μέτρηση: Μόλις τρία χρόνια απέμειναν για να σταματήσουμε την υπερθέρμανση του πλανήτη

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο