vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
κολοκύθα

Νόστιμα μπισκότα με κολοκύθα χωρίς ζάχαρη

Μαλακά, μαστιχωτά και υγιεινά, ιδανικά για υγιεινό πρωινό ή σνακ, τα μπισκότα κολοκύθας χωρίς ζάχαρη θα απογειώσουν το ξεκίνημα του φθινοπώρου.

Νόστιμα μπισκότα με κολοκύθα χωρίς ζάχαρη
8.09.2024 | 08:00
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ24
ΘΕΡΜΙΔΕΣ96
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ30 λεπ΄τα

Υλικά

  • 2 φλυτζάνια αλεύρι αμυγδάλου
  • 1/4 φλυτζάνι αλεύρι καρύδας
  • 1 1/2 κουταλάκι του γλυκού μπαχαρικά pumpkin spice
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
  • 1/2 φλιτζάνι ανάλατο βούτυρο μαλακό
  • 1 φλιτζάνι γλυκαντικό monk fruit
  • 1 μεγάλο αυγό
  • 1/2 φλιτζάνι πουρέ κολοκύθας
  • 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατέψτε το αλεύρι αμυγδάλου, το αλεύρι καρύδας, το μπέικιν πάουντερ, τα μπαχαρικά , τη μαγειρική σόδα και το αλάτι. Αφήστε το στην άκρη για την ώρα.

Βήμα 2ο

Σε ένα μπλέντερ χτυπήστε το βούτυρο και τη ζάχαρη μέχρι να αναμειχθούν και να γίνουν κρέμα.

Βήμα 3ο

Αναμείξτε το αυγό, την κολοκύθα και το εκχύλισμα βανίλιας. Με το μίξερ σε χαμηλή ταχύτητα, προσθέστε σιγά σιγά το μείγμα με τα άλευρα και ανακατέψτε μέχρι να ενωθούν όλα τα υλικά.

Βήμα 4ο

Τυλίξτε τη ζύμη σε πλαστική μεμβράνη και πλάστε σε δίσκο ή ταψί μικρά μπαλάκια. Βάλτε τη ζύμη στο ψυγείο για τουλάχιστον 2 ώρες, κατά προτίμηση όλη τη νύχτα.

Βήμα 5ο

Όταν είστε έτοιμοι να ψήσετε, προθερμάνετε το φούρνο στους 180 °C. Αφαιρέστε τα μπισκότα χρησιμοποιώντας μια μικρή σπάτουλα μπισκότων και τοποθετήστε τα σε ένα ταψί με επένδυση σιλικόνης.

Βήμα 6ο

Ψήστε για 9-11 λεπτά. Βγάλτε από το φούρνο όταν το κέντρο τους είναι ακόμα ελαφρώς μισοψημένο. Το μπισκότο θα δέσει όσο κρυώνει.

Βήμα 7ο

Αφήστε τα μπισκότα να κρυώσουν για 10 λεπτά στο ταψί και μετά μπορείτε να τα μεταφέρετε σε σχάρα για να κρυώσουν εντελώς.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • κολοκύθα
  • μπισκότα
  • υγιεινά σνακ
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
καλός ύπνος

Ύπνος: Τι σκεφτόμαστε στις 3 το πρωί και μας κρατά ξύπνιους;

2
ερωτικές σχέσεις

Σχέσεις: Το «καυτό» στοιχείο που μπορεί να ξυπνήσει το ρομαντικό πάθος

3
ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ

Οι καθημερινές συνήθειες που «κοιμίζουν» τον μεταβολισμό

4
ΝΕΑ ΑΡΧΗ

«Μήνας του μέλιτος»: Τι σαμποτάρει την αρχική φάση της σχέσης;

5
ΖΩΗ

Από καθιστοί όρθιοι – Το απλό τεστ που προβλέπει πόσο θα ζήσετε 

Vita Ιουλίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Ριζότο με κουρκουμά, λεμόνι και δυόσμο
ριζότο

Ριζότο με κουρκουμά, λεμόνι και δυόσμο

Τάρτα μανιταριών με κατσικίσιο τυρί
συνταγή με μανιτάρια

Τάρτα μανιταριών με κατσικίσιο τυρί

Κολοκυθοκεφτέδες με σάλτσα γιαουρτιού
κολοκυθοκεφτέδες

Κολοκυθοκεφτέδες με σάλτσα γιαουρτιού

Γιουβαρλάκια από ρεβίθια
Συνταγές

Γιουβαρλάκια από ρεβίθια

Ρυζόγαλο με λωτό και φιστίκια Αιγίνης
εύκολη συνταγή για γλυκό

Ρυζόγαλο με λωτό και φιστίκια Αιγίνης

Τηγανίτες με κεφίρ και φρούτα
Συνταγές

Τηγανίτες με κεφίρ και φρούτα

Σπαραγγόσουπα
συνταγές για σούπες

Σπαραγγόσουπα

Γιουβέτσι με πορτομπέλο
Συνταγές

Γιουβέτσι με πορτομπέλο

NEWS

POWERED BY
Ο Πάνος Βλάχος έρχεται με κέφι και ορμή στο Βεάκειο Θέατρο Πειραιά
Music

Ο Πάνος Βλάχος έρχεται με κέφι και ορμή στο Βεάκειο Θέατρο Πειραιά

Μακροζωία: Οι must κανόνες για γερή καρδιά
Plus

Μακροζωία: Οι must κανόνες για γερή καρδιά

Συνταγή: Γαρίδες με γλυκόξινη σάλτσα και λαχανικά
Cooking

Συνταγή: Γαρίδες με γλυκόξινη σάλτσα και λαχανικά

Πέντε ερωτήσεις – «κλειδιά» για να αντιμετωπίσεις τα προβλήματα
Plus

Πέντε ερωτήσεις – «κλειδιά» για να αντιμετωπίσεις τα προβλήματα

Τελευταίες Ειδήσεις

Οι καθημερινές συνήθειες που «κοιμίζουν» τον μεταβολισμό
ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ

Οι καθημερινές συνήθειες που «κοιμίζουν» τον μεταβολισμό

«Μήνας του μέλιτος»: Τι σαμποτάρει την αρχική φάση της σχέσης;
ΝΕΑ ΑΡΧΗ

«Μήνας του μέλιτος»: Τι σαμποτάρει την αρχική φάση της σχέσης;

Αυτοκυριαρχία: Είναι το μυστικό της επιτυχίας;
αυτοκυριαρχία

Αυτοκυριαρχία: Είναι το μυστικό της επιτυχίας;

Μαρία Τζωρτζάκη
«Walking meeting»: Γιατί να περπατήσω στη δουλειά; Η επιστήμη απαντά
δημιουργικότητα

«Walking meeting»: Γιατί να περπατήσω στη δουλειά; Η επιστήμη απαντά

Πειθαρχία VS αφοσίωση: Ποιος είναι ο σωστός δρόμος;
πειθαρχία

Πειθαρχία VS αφοσίωση: Ποιος είναι ο σωστός δρόμος;

Μαρία Τζωρτζάκη
3 απλές αλλαγές που προστατεύουν από τον καρκίνο του εντέρου
διατροφή

3 απλές αλλαγές που προστατεύουν από τον καρκίνο του εντέρου

Ίνα Οικονόμη
Η καλή μέρα από…. τα πρώτα 10′ φαίνεται!
πρωί

Η καλή μέρα από…. τα πρώτα 10′ φαίνεται!

Βασιλίνα Ριστάνη
Ριζότο με κουρκουμά, λεμόνι και δυόσμο
ριζότο

Ριζότο με κουρκουμά, λεμόνι και δυόσμο

Κλιντ Ίστγουντ: Στη φόρα οι απιστίες του
Κλιντ Ίστγουντ

Κλιντ Ίστγουντ: Στη φόρα οι απιστίες του

Ύπνος: Τι σκεφτόμαστε στις 3 το πρωί και μας κρατά ξύπνιους;
καλός ύπνος

Ύπνος: Τι σκεφτόμαστε στις 3 το πρωί και μας κρατά ξύπνιους;

Μαρία Τζωρτζάκη
Σε νέα σειρά πρωταγωνιστεί η Τζένιφερ Άνιστον
Τζένιφερ Άνιστον

Σε νέα σειρά πρωταγωνιστεί η Τζένιφερ Άνιστον

Κορονοϊός: Τι είναι το σύνδρομο του πονεμένου φάρυγγα;
COVID 19

Κορονοϊός: Τι είναι το σύνδρομο του πονεμένου φάρυγγα;

MUST READ

Clint Eastwood: Μια νέα βιογραφία μιλά για τον «εθισμό» του στις γυναίκες
GRACE

Clint Eastwood: Μια νέα βιογραφία μιλά για τον «εθισμό» του στις γυναίκες

Κέρκυρα: Κυρά και αρχόντισσα
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κέρκυρα: Κυρά και αρχόντισσα

3 πράγματα που χρειάζονται τα παιδιά αυτό το καλοκαίρι
IMOMMY

3 πράγματα που χρειάζονται τα παιδιά αυτό το καλοκαίρι

Ιεράπετρα: Πύρινη κόλαση, σε τρία μέτωπα η φωτιά – Εκκενώθηκαν ξενοδοχεία
ΤΟ ΒΗΜΑ

Ιεράπετρα: Πύρινη κόλαση, σε τρία μέτωπα η φωτιά – Εκκενώθηκαν ξενοδοχεία

Live: Μαίνεται η φωτιά στην Ιεράπετρα στο Λασίθι – Έσπασε σε 3 μέτωπα, εκκενώθηκαν οικισμοί, κάηκαν σπίτια
IN

Live: Μαίνεται η φωτιά στην Ιεράπετρα στο Λασίθι – Έσπασε σε 3 μέτωπα, εκκενώθηκαν οικισμοί, κάηκαν σπίτια

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο