Η βαθιά σκέψη μπορεί να είναι αρετή ή αδυναμία, ανάλογα με τον τρόπο που την εφαρμόζουμε στην καθημερινότητά μας. Ενώ η ανάλυση πρόκειται για μια ιδιαίτερα σημαντική ικανότητα, που μας βοηθά να ζυγίσουμε μια κατάσταση για να πάρουμε την καλύτερη απόφαση βάσει των δεδομένων, η υπερανάλυση, γνωστή και ως overthinking, μπορεί να μας δυσκολέψει περισσότερο από όσο χρειάζεται.
Τα «καλά» του overthinking
Ωστόσο, υπάρχουν δύο όψεις στο ζήτημα και ως εκ τούτου μπορεί να έχετε ορισμένες δεξιότητες που είτε δεν έχετε συνειδητοποιήσει ότι διαθέτετε είτε δεν γνωρίζετε την αξία τους. Αυτές περιλαμβάνουν:
Η αυτοβελτίωση ως προεπιλεγμένη νοοτροπία
Οι overthinkers αξιολογούν συνεχώς πώς μπορούν να βελτιώσουν τον εαυτό τους. Εστιάζουν φυσικά στην προσωπική τους ανάπτυξη και στην αυτοβελτίωση, θέτοντας ερωτήματα όπως «Πώς μπορώ να αναπτυχθώ;» και «Τι μπορώ να κάνω καλύτερα;». Το μυαλό τους μπορεί να αναζητά τρόπους για να ανέβει επίπεδο, αντιμετωπίζοντας την αυτοβελτίωση ως μια συνεχή, αυτόματη διαδικασία. Ακόμη και σε απλές, καθημερινές στιγμές, μπορεί να εντοπίζουν τρόπους για να γίνουν καλύτεροι.
Η εξέλιξη δεν είναι μια περιστασιακή προσπάθεια αλλά μια προεπιλεγμένη νοοτροπία που ακολουθούν έμφυτα. Η υπερανάλυση φαίνεται να τους ωθεί σε μια συνεχή επαναξιολόγηση των ενεργειών και των επιλογών τους. Παρατηρούν ελαττώματα στον εαυτό τους που οι άλλοι μπορεί να αγνοούν. Είναι «προγραμματισμένοι» να σκέφτονται με όρους προόδου και βελτίωσης.
Βελτιστοποίηση σε όλα τα επίπεδα
Πέρα από την αυτοβελτίωση, όσοι έχουν την τάση να κάνουν overthinking μπορεί και να παρατηρούν πιο εύκολα τι θα μπορούσε να βελτιωθεί στον κόσμο γύρω τους. Μπορούν να αντιλαμβάνονται τις ανεπαρκείς διαδικασίες της καθημερινότητας και ενστικτωδώς μπορεί να αναρωτιούνται «Πώς θα μπορούσε αυτό να λειτουργήσει καλύτερα για τους περισσότερους;».
Έχουν την δυνατότητα να παρατηρούν τι θα μπορούσε να σχεδιαστεί καλύτερα, εντοπίζοντας ατέλειες, σημεία που χρήζουν βελτίωσης ή περιττές λεπτομέρειες.
Η δύναμη της πολυπλοκότητας
Ένα σπάνιο σενάριο δεν απασχολεί τους περισσότερους ανθρώπους και συνήθως δεν το σκέφτονται μέχρι να προκληθεί ένα πρόβλημα. Ωστόσο, οι άνθρωποι που έχουν την τάση να κάνουν overthinking φαίνεται να εστιάζουν στην πολυπλοκότητα, εξετάζοντας λεπτομέρειες και ακραίες περιπτώσεις.
Μπορούν επιπλέον να εργαστούν άνετα με πολυσύνθετα, δύσκολα προβλήματα, εμβαθύνοντας περισσότερο για να καταλάβουν πώς λειτουργεί κάτι.
Πώς να μεγιστοποιήσετε αυτά τα θετικά χαρακτηριστικά
Όταν διοχετεύετε τις φυσικές σας τάσεις με σύνεση, μπορείτε να μετατρέψετε το overthinking από πηγή απογοήτευσης και στρες σε ισχυρό εργαλείο:
- Μετατρέψτε την υπερανάλυση σε πρωτοβουλία: Συνδυάστε τα δυνατά σας σημεία στην παρατήρηση αναποτελεσματικών διαδικασιών με την προθυμία σας να εξετάσετε πολλαπλούς τρόπους επίλυσης ενός προβλήματος. Αναλάβετε την πρωτοβουλία να εφαρμόσετε δημιουργικές λύσεις σε σημεία, που οι άλλοι δεν είναι πρόθυμοι να αφιερώσουν τη γνωστική προσπάθεια για να τα διορθώσουν.
- Ενισχύστε την δημιουργικότητά σας με την λεπτομερή σας σκέψη: Αντί να εστιάζετε υπερβολικά στην αποφυγή λανθασμένων ενεργειών, επικεντρωθείτε περισσότερο σε δημιουργικές λύσεις για τα υπάρχοντα σημεία που χρήζουν βελτίωσης.
