vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
σπιτική πίτσα

Πίτσα με μπρόκολο και τσίλι

Μια λευκή πίτσα είναι μια ωραία εναλλακτική, ενώ η πικάντικη επικάλυψη με το μπρόκολο ταιριάζει υπέροχα με την κρεμώδη μοτσαρέλα!

Πίτσα με μπρόκολο και τσίλι
13.09.2025 | 07:30
SHARE
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣΛιγότερο από 2 ώρες

Υλικά

  • 90γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις, συν λίγο επιπλέον για πασπάλισμα

  • 1 κ.γ. ξηρή μαγιά ταχείας δράσης

  • 55ml χλιαρό νερό

  • 1 κ.σ. ελαιόλαδο

  • 2 κ.σ. ψιλοκομμένος φρέσκος μαϊντανός πλατύφυλλος

  • 1½ κ.γ. νιφάδες τσίλι

  • 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες ή τριμμένες

  • ½ κεφάλι μπρόκολο, χοντροκομμένο

  • ½ κόκκινο κρεμμύδι (ή 1 πολύ μικρό κόκκινο κρεμμύδι), κομμένο σε λεπτές φέτες

  • 62–75γρ. μοτσαρέλα (μισή μπάλα τυριού, τυπικού μεγέθους)

  • μία μικρή χούφτα φρέσκα φύλλα βασιλικού

  • αλάτι και φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Βάλτε το αλεύρι, τη μαγιά και μια πρέζα αλάτι σε ένα μπολ. Προσθέστε το νερό και ανακατέψτε καλά με ένα μαχαίρι (του σερβίτσιου) μέχρι να ενωθούν τα υλικά. Αδειάστε τη ζύμη σε μια καθαρή επιφάνεια και ζυμώστε για 2 λεπτά, μέχρι να σχηματιστεί μια λεία μπάλα. Βάλτε ξανά τη ζύμη στο μπολ, σκεπάστε με μια υγρή πετσέτα ή μεμβράνη και αφήστε την στην άκρη για περίπου 1 ώρα να φουσκώσει και να αφρατέψει. (Ιδανικά βάλτε το μπολ σε ζεστό σημείο, όσο πιο κρύο είναι το δωμάτιο, τόσο περισσότερη ώρα θα χρειαστεί.)

Βήμα 2ο

Στο μεταξύ, ανακατέψτε το ελαιόλαδο, τον μαϊντανό, τις νιφάδες τσίλι και το σκόρδο σε ένα μικρό μπολ μέχρι να σχηματιστεί μια χοντροκομμένη μυρωδάτη πάστα. Αφήστε στην άκρη.

Βήμα 3ο

Ανοίξτε τη ζύμη της πίτσας στο μέγεθος της βάσης ενός μεγάλου τηγανιού (περίπου 25εκ.) επάνω σε ελαφρώς αλευρωμένη επιφάνεια ή σε ένα φύλλο αντικολλητικού χαρτιού ψησίματος. Ζεστάνετε το τηγάνι σε δυνατή φωτιά για 2 λεπτά και έπειτα τοποθετήστε μέσα τη ζύμη.

Βήμα 4ο

Προθερμάνετε το γκριλ στον μέγιστο βαθμό. Όσο ψήνεται η βάση της πίτσας, πασπαλίστε το μπρόκολο και το κρεμμύδι ομοιόμορφα επάνω στη ζύμη, αφήνοντας γύρω-γύρω μια κρούστα 5mm. Σκορπίστε από πάνω τη μοτσαρέλα κομματιασμένη με τα χέρια και έπειτα μοιράστε το μείγμα μαϊντανού επάνω στην πίτσα.

Βήμα 5ο

Μεταφέρετε το τηγάνι κάτω από το γκριλ και ψήστε για 5 λεπτά, μέχρι να λιώσει το τυρί και να χρυσίσουν οι άκρες της ζύμης. Γαρνίρετε με τα φύλλα βασιλικού και αλατοπιπερώστε.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • σπιτική πίτσα
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
δραστηριότητες

5 απλές δραστηριότητες που ηρεμούν το μυαλό μας

2
ευημερία

Ευτυχία: Αυτό είναι το Νο1 συστατικό!

3
ανησυχία

Πώς οι αρχαίοι «χάκαραν» το μυαλό τους πριν κοιμηθούν

4
ΑΓΧΟΣ

Στρες: 3-3-3 το απλό trick για να το νικήσεις

5
οστεοαρθρίτιδα

Οστεοαρθρίτιδα: Νέα μελέτη αποκαλύπτει την άσκηση «παυσίπονο»

Vita Νοεμβρίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Ριζότο με κολοκύθα butternut
Συνταγές

Ριζότο με κολοκύθα butternut

Αρνάκι κλέφτικο στη λαδόκολλα
Συνταγές

Αρνάκι κλέφτικο στη λαδόκολλα

Ψαροκεφτέδες
συνταγες με ψαρι

Ψαροκεφτέδες

Χοιρινό πρασοσέλινο
MEGA

Χοιρινό πρασοσέλινο

Ελαφρύ επιδόρπιο γιαουρτιού με αρωματισμένα πορτοκάλια
εύκολες συνταγές

Ελαφρύ επιδόρπιο γιαουρτιού με αρωματισμένα πορτοκάλια

Κοτόπουλο με δαμάσκηνα
ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΜΕ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ

Κοτόπουλο με δαμάσκηνα

Kέικ λεμονιού
συνταγές για γλυκά

Kέικ λεμονιού

Σούπα κουνουπιδιού
Σούπες

Σούπα κουνουπιδιού

NEWS

POWERED BY
Οι χειρόγραφοι στίχοι του Don’t Look Back in Anger των Oasis πουλήθηκαν πέντε φορές πάνω από την αρχική τιμή τους
Music

Οι χειρόγραφοι στίχοι του Don’t Look Back in Anger των Oasis πουλήθηκαν πέντε φορές πάνω από την αρχική τιμή τους

Για μικρούς και όχι μόνο: Παιδικό και Εφηβικό Διεθνές Φεστιβάλ Κινηματογράφου Αθήνας στο Μέγαρο­
Culture Live

Για μικρούς και όχι μόνο: Παιδικό και Εφηβικό Διεθνές Φεστιβάλ Κινηματογράφου Αθήνας στο Μέγαρο­

Ο πατέρας μου: Ο Θανάσης Παπαγεωργίου στον ρόλο που χάρισε το Όσκαρ στον Άντονι Χόπκινς
Culture Live

Ο πατέρας μου: Ο Θανάσης Παπαγεωργίου στον ρόλο που χάρισε το Όσκαρ στον Άντονι Χόπκινς

Βάλε λίγη περιπέτεια στη ζωή σου: Κάνει καλό στην ψυχολογία μας
Plus

Βάλε λίγη περιπέτεια στη ζωή σου: Κάνει καλό στην ψυχολογία μας

Τελευταίες Ειδήσεις

Ζώδια: Εκμεταλλευτείτε την ηρεμία πριν την καταιγίδα…
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Εκμεταλλευτείτε την ηρεμία πριν την καταιγίδα…

Depression room: Τι είναι και πώς να «βγείτε» από αυτό;
κατάθλιψη

Depression room: Τι είναι και πώς να «βγείτε» από αυτό;

Μαρία Τζωρτζάκη
Μεταβολισμός: Οι επιστήμονες εντόπισαν τα όρια του σώματος
ΑΝΤΟΧΗ

Μεταβολισμός: Οι επιστήμονες εντόπισαν τα όρια του σώματος

Βασιλίνα Ριστάνη
Μήπως έχεις κοινωνικό άγχος;
κοινωνικό άγχος

Κοινωνικό άγχος: Σε κρατά πίσω και δεν το ξέρεις!

Τρέξιμο: Τα μυστικά για καλύτερη απόδοση χωρίς burnout
τρέξιμο

Τρέξιμο: Τα μυστικά για καλύτερη απόδοση χωρίς burnout

Άννα - Μαρία Δρόσου
Δουλειά: Το να νιώθουμε «αόρατοι» μειώνει την απόδοσή μας;
ΔΟΥΛΕΙΑ

Μήπως νιώθεις «αόρατος» στη δουλειά;

Μαρία Τζωρτζάκη
Οστεοαρθρίτιδα: Νέα μελέτη αποκαλύπτει την άσκηση «παυσίπονο»
οστεοαρθρίτιδα

Οστεοαρθρίτιδα: Νέα μελέτη αποκαλύπτει την άσκηση «παυσίπονο»

Φαίη Βάκρινου
Από το πρωί ως το βράδυ: Οι συνήθειες που κάνουν καλό στην καρδιά
καθημερινές συνήθειες

Από το πρωί ως το βράδυ: Οι συνήθειες που κάνουν καλό στην καρδιά

Ίνα Οικονόμη
Ριζότο με κολοκύθα butternut
Συνταγές

Ριζότο με κολοκύθα butternut

Πώς οι αρχαίοι «χάκαραν» το μυαλό τους πριν κοιμηθούν
ανησυχία

Πώς οι αρχαίοι «χάκαραν» το μυαλό τους πριν κοιμηθούν

Βασιλίνα Ριστάνη
Η ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΚΟΥΖΙΝΑ επιστρέφει αυτή την Κυριακή 2 Νοεμβρίου με το ΒΗΜΑ
Προτάσεις

Η ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΚΟΥΖΙΝΑ επιστρέφει αυτή την Κυριακή 2 Νοεμβρίου με το ΒΗΜΑ

Στρες: 3-3-3 το απλό trick για να το νικήσεις
ΑΓΧΟΣ

Η πιο απλή μέθοδος για να νικήσεις το άγχος λέγεται 3-3-3

Άννα - Μαρία Δρόσου

MUST READ

Η Dove Cameron είπε το “ναι” στον Damiano David – Μυστικός αρραβώνας για το διάσημο rock couple στο Σίδνεϋ
GRACE

Η Dove Cameron είπε το “ναι” στον Damiano David – Μυστικός αρραβώνας για το διάσημο rock couple στο Σίδνεϋ

Πέλλα: Στο βασίλειο του νερού
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Πέλλα: Στο βασίλειο του νερού

Γιαγιά-παππούς: Ποιος έχει μεγαλύτερη επίδραση στα παιδιά;
IMOMMY

Γιαγιά-παππούς: Ποιος έχει μεγαλύτερη επίδραση στα παιδιά;

Φορολογικό νομοσχέδιο: Τι αλλάζει σε φόρους, μισθώματα ακινήτων και τεκμήρια
ΤΟ ΒΗΜΑ

Φορολογικό νομοσχέδιο: Τι αλλάζει σε φόρους, μισθώματα ακινήτων και τεκμήρια

Έρευνα: Οι οικονομικοί φόβοι των ελληνικών νοικοκυριών – Αποταμίευση, δαπάνες, διαχείριση καθημερινών εξόδων
IN

Έρευνα: Οι οικονομικοί φόβοι των ελληνικών νοικοκυριών – Αποταμίευση, δαπάνες, διαχείριση καθημερινών εξόδων

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο