vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
σπιτική πίτσα

Πίτσα με μπρόκολο και τσίλι

Μια λευκή πίτσα είναι μια ωραία εναλλακτική, ενώ η πικάντικη επικάλυψη με το μπρόκολο ταιριάζει υπέροχα με την κρεμώδη μοτσαρέλα!

Πίτσα με μπρόκολο και τσίλι
13.09.2025 | 07:30
SHARE
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣΛιγότερο από 2 ώρες

Υλικά

  • 90γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις, συν λίγο επιπλέον για πασπάλισμα

  • 1 κ.γ. ξηρή μαγιά ταχείας δράσης

  • 55ml χλιαρό νερό

  • 1 κ.σ. ελαιόλαδο

  • 2 κ.σ. ψιλοκομμένος φρέσκος μαϊντανός πλατύφυλλος

  • 1½ κ.γ. νιφάδες τσίλι

  • 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες ή τριμμένες

  • ½ κεφάλι μπρόκολο, χοντροκομμένο

  • ½ κόκκινο κρεμμύδι (ή 1 πολύ μικρό κόκκινο κρεμμύδι), κομμένο σε λεπτές φέτες

  • 62–75γρ. μοτσαρέλα (μισή μπάλα τυριού, τυπικού μεγέθους)

  • μία μικρή χούφτα φρέσκα φύλλα βασιλικού

  • αλάτι και φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Βάλτε το αλεύρι, τη μαγιά και μια πρέζα αλάτι σε ένα μπολ. Προσθέστε το νερό και ανακατέψτε καλά με ένα μαχαίρι (του σερβίτσιου) μέχρι να ενωθούν τα υλικά. Αδειάστε τη ζύμη σε μια καθαρή επιφάνεια και ζυμώστε για 2 λεπτά, μέχρι να σχηματιστεί μια λεία μπάλα. Βάλτε ξανά τη ζύμη στο μπολ, σκεπάστε με μια υγρή πετσέτα ή μεμβράνη και αφήστε την στην άκρη για περίπου 1 ώρα να φουσκώσει και να αφρατέψει. (Ιδανικά βάλτε το μπολ σε ζεστό σημείο, όσο πιο κρύο είναι το δωμάτιο, τόσο περισσότερη ώρα θα χρειαστεί.)

Βήμα 2ο

Στο μεταξύ, ανακατέψτε το ελαιόλαδο, τον μαϊντανό, τις νιφάδες τσίλι και το σκόρδο σε ένα μικρό μπολ μέχρι να σχηματιστεί μια χοντροκομμένη μυρωδάτη πάστα. Αφήστε στην άκρη.

Βήμα 3ο

Ανοίξτε τη ζύμη της πίτσας στο μέγεθος της βάσης ενός μεγάλου τηγανιού (περίπου 25εκ.) επάνω σε ελαφρώς αλευρωμένη επιφάνεια ή σε ένα φύλλο αντικολλητικού χαρτιού ψησίματος. Ζεστάνετε το τηγάνι σε δυνατή φωτιά για 2 λεπτά και έπειτα τοποθετήστε μέσα τη ζύμη.

Βήμα 4ο

Προθερμάνετε το γκριλ στον μέγιστο βαθμό. Όσο ψήνεται η βάση της πίτσας, πασπαλίστε το μπρόκολο και το κρεμμύδι ομοιόμορφα επάνω στη ζύμη, αφήνοντας γύρω-γύρω μια κρούστα 5mm. Σκορπίστε από πάνω τη μοτσαρέλα κομματιασμένη με τα χέρια και έπειτα μοιράστε το μείγμα μαϊντανού επάνω στην πίτσα.

Βήμα 5ο

Μεταφέρετε το τηγάνι κάτω από το γκριλ και ψήστε για 5 λεπτά, μέχρι να λιώσει το τυρί και να χρυσίσουν οι άκρες της ζύμης. Γαρνίρετε με τα φύλλα βασιλικού και αλατοπιπερώστε.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • σπιτική πίτσα
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ζώδια

Ζώδια: Το μεγάλο ξεκαθάρισμα ξεκινά

2
ΥΠΝΟΣ

Η δοκιμασμένη τεχνική του Χάρβαρντ για απόλυτη χαλάρωση

3
ΑΣΚΗΣΗ

Superman: Ενεργοποιήστε πλάτη και κοιλιακούς με μια απλή κίνηση

4
καλή μνήμη

Μυϊκή μνήμη: Τι είναι και πώς μπορείτε να τη βελτιώσετε;

5
γυμνασμένα χέρια

«Pilates arms»: Η απλή άσκηση που υπόσχεται γραμμωμένα χέρια

Vita Μαΐου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Γαλατόπιτα χωρίς φύλλο
γαλατόπιτα

Γαλατόπιτα χωρίς φύλλο

Σαρδέλες φούρνου σε τραγανό ψωμάκι
σαρδέλες

Σαρδέλες φούρνου σε τραγανό ψωμάκι

Κις λορέν με σολομό και μπρόκολο
κις λορέν

Κις λορέν με σολομό και μπρόκολο

Σπανακοπιτάκια με σαλάτα ντομάτας
σπανακοπιτάκια

Σπανακοπιτάκια με σαλάτα ντομάτας

Σαλάτα με γλυκοπατάτα
συνταγή με γλυκοπατάτα

Σαλάτα με γλυκοπατάτα

Σπιτική μαγιονέζα with a twist
ΜΑΓΙΟΝΕΖΑ

Σπιτική μαγιονέζα with a twist

Κοτόπουλο με τη viral σάλτσα «Green Goddess»
Green Goddess σάλτσα

Κοτόπουλο με τη viral σάλτσα «Green Goddess»

Smoothie με βατόμουρα και μήλο
θρεπτικά smoothies

Smoothie με βατόμουρα και μήλο

NEWS

POWERED BY
The Rip: Αστυνομικοί μηνύουν τους Μπεν Άφλεκ και Ματ Ντέιμον για συκοφαντική δυσφήμιση 
Culture Live

The Rip: Αστυνομικοί μηνύουν τους Μπεν Άφλεκ και Ματ Ντέιμον για συκοφαντική δυσφήμιση 

Ημέρα της Νίκης: Ο Τομ Χανκς επιστρέφει στο μέτωπο του Β’ Παγκοσμίου Πολέμου –  Το μήνυμα του
Culture Live

Ημέρα της Νίκης: Ο Τομ Χανκς επιστρέφει στο μέτωπο του Β’ Παγκοσμίου Πολέμου –  Το μήνυμα του

Κρήτη: Αδιαμφισβήτητη ναυαρχίδα του ελληνικού τουρισμού σπάζοντας κάθε ρεκόρ
Planet Travel

Κρήτη: Αδιαμφισβήτητη ναυαρχίδα του ελληνικού τουρισμού σπάζοντας κάθε ρεκόρ

Metallica: Οδηγίες της τελευταίας στιγμής, πριν τη μεγάλη συναυλία στο ΟΑΚΑ
Music

Metallica: Οδηγίες της τελευταίας στιγμής, πριν τη μεγάλη συναυλία στο ΟΑΚΑ

Τελευταίες Ειδήσεις

Η δοκιμασμένη τεχνική του Χάρβαρντ για απόλυτη χαλάρωση
ΥΠΝΟΣ

Η δοκιμασμένη τεχνική του Χάρβαρντ για απόλυτη χαλάρωση

Βασιλίνα Ριστάνη
Μαρινέλλα: Ποιοι παρευρέθηκαν στο μνημόσυνο της τραγουδίστριας
Life

Μαρινέλλα: Ποιοι παρευρέθηκαν στο μνημόσυνο της τραγουδίστριας

Metallica στο ΟΑΚΑ: Οδηγίες της τελευταίας στιγμής, λίγο πριν το εκρηκτικό live
Life

Metallica στο ΟΑΚΑ: Οδηγίες της τελευταίας στιγμής, λίγο πριν το εκρηκτικό live

Τέλος στο φούσκωμα με αυτές τις 5 μικρές συνήθειες
φούσκωμα

Τέλος στο φούσκωμα με αυτές τις 5 μικρές συνήθειες

Ίνα Οικονόμη
Sugar: Γνωρίστε τον πρώτο πιστοποιημένο σκύλο ειδοποίησης διαβήτη στην Ελλάδα
ΔΙΑΒΗΤΗΣ

Sugar: Γνωρίστε τον πρώτο πιστοποιημένο σκύλο ειδοποίησης διαβήτη στην Ελλάδα

Ριάνα: Το νέο της τατουάζ «έμπνευση» των παιδιών της
Ριάνα

Ριάνα: Το νέο της τατουάζ «έμπνευση» των παιδιών της

Χανταϊός: «Δεν είναι η επόμενη πανδημία», λέει ο ΠΟΥ
χανταϊός

Χανταϊός: «Δεν είναι η επόμενη πανδημία», λέει ο ΠΟΥ

Άννα - Μαρία Δρόσου
Blurred nails: Η τάση που θα λατρέψετε εάν προτιμάτε τα ματ νύχια
μανικιούρ

Blurred nails: Η τάση που θα λατρέψετε εάν προτιμάτε τα ματ νύχια

Μαρία Κουτσάκα
Ζώδια: Το  μεγάλο ξεκαθάρισμα ξεκινά
ζώδια

Ζώδια: Το μεγάλο ξεκαθάρισμα ξεκινά

Ζωή: 5 διασκεδαστικοί τρόποι για να ανανεωθείτε
ευημερία

Ζωή: 5 διασκεδαστικοί τρόποι για να ανανεωθείτε

Μαρία Τζωρτζάκη
Άσκηση: Απλοί κανόνες για να γίνετε  πιο fit, πιο δυνατοί και πιο υγιείς
ΑΣΚΗΣΗ

Άσκηση: Απλοί κανόνες για να γίνετε  πιο fit, πιο δυνατοί και πιο υγιείς

Καρδιά: Είναι όντως πιο υγιής όταν χτυπάει αργά;
καρδιαγγειακή υγεία

Καρδιά: Είναι όντως πιο υγιής όταν χτυπάει αργά;

Μαρία Τζωρτζάκη

MUST READ

Τότε και τώρα: Διάσημες μητέρες με τα παιδιά τους σε σπάνιες φωτογραφίες
GRACE

Τότε και τώρα: Διάσημες μητέρες με τα παιδιά τους σε σπάνιες φωτογραφίες

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Έφηβοι: Γιατί θέλουν να μιλάνε πριν κοιμηθούν;
IMOMMY

Έφηβοι: Γιατί θέλουν να μιλάνε πριν κοιμηθούν;

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Αναμνήσεις μίας πανδημίας: Γιατί ο φόβος και ο πανικός για τον Χανταϊό έρχονται πριν απ’ τις πληροφορίες
IN

Αναμνήσεις μίας πανδημίας: Γιατί ο φόβος και ο πανικός για τον Χανταϊό έρχονται πριν απ’ τις πληροφορίες

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies