Fitness λάθη προς… αποφυγή
Χρήσιμες μέθοδοι για να αποφύγουμε συνηθισμένα λάθη που κάνουμε...
ΑΝΝΑ ΜΑΡΙΑ ΔΡΟΣΟΥ
-
Γυμνάστε το κάτω μέρος του σώματός σας σε δέκα λεπτά Το workout αποτελείται από ασκήσεις που στοχεύουν στο κάτω μέρος του σώματος (στα πόδια και τους γλουτούς, δηλαδή), έχει...
Από την Ελιάννα Κωφού -
Με αυτό το workout θα σμιλέψετε όλο το σώμα σας Μέσα σε μισή ώρα μπορείτε να γυμνάσετε όλο το σώμα σας και παράλληλα να κάψετε θερμίδες
Vita.gr Team -
Σμιλευμένοι ώμοι και σφιχτά χέρια σε μόλις 12 λεπτά Μπορεί οι άντρες να εστιάζουν τις προπονήσεις τους στα χέρια, οι περισσότερες γυναίκες όμως τείνουμε να αμελούμε αυτήν την...
Vita.gr Team -
Fitness: Ο καλύτερος τύπος γυμναστικής για κάθε ζώδιο Ποιος τύπος γυμναστικής ταιριάζει σε κάθε ζώδιο; Ποια είναι τα σημεία που.. χρήζουν βελτίωσης;
Vita.gr Team -
Κάψτε λίπος… περπατώντας Τα μυστικά που θα μετατρέψουν το περπάτημα στην καλύτερη άσκηση για να μειώσετε τα επίπεδα λίπους στο σώμα.
Από την Άννα - Μαρία Δρόσου -
Σφιχτά και γραμμωμένα χέρια σε δέκα λεπτά Μέσα σε μόλις δέκα λεπτά και χωρίς εξοπλισμό μπορούμε να γυμνάσουμε τα χέρια μας
Vita.gr Team -
Πρωινή VS βραδινής γυμναστικής: Ποια είναι η καλύτερη; Πώς θα γνωρίζεται αν σας ταιριάζει περισσότερο η πρωινή ή διαφορετικά η βραδινή γυμναστική;
Vita.gr Team -
Fitness: Ασκήσεις για γραμμωμένα πόδια χωρίς εξοπλισμό Μέσα σε μόλις πέντε λεπτά και χωρίς να χρησιμοποιήσετε εξοπλισμό μπορείτε να γυμνάσετε αποτελεσματικά τα πόδια σας
Vita.gr Team -
Cardio : Κάψτε θερμίδες μέσα σε δέκα λεπτά Δείτε το cardio πρόγραμμα που θα σας βοηθήσει να γυμνάσετε όλο το σώμα σας και να κάψετε θερμίδες
Vita.gr Team -
HIIT : Με αυτήν την προπόνηση θα κάψετε γρήγορα θερμίδες Η υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση, γνωστή με τη συντομογραφία «HIIT» , μπορεί να μεταμορφώσει το σώμα σας μέσα σε...
Από την Ελιάννα Κωφού -
Διατάσεις: Μην κάνετε «skip» γιατί χάνετε πολλά οφέλη Σίγουρα έχουμε κάποια στιγμή ακούσει τον προπονητή μας να λέει ότι βασικό και αναπόσπαστο στοιχείο της προπόνησης θα πρέπει...
Vita.gr Team -
Σανίδα : Γιατί δεν πρέπει να λείπει από τη fitness ρουτίνα σας Δείτε ένα αποτελεσματικό workout για να εντάξετε τη σανίδα στη fitness ρουτίνα σας
Vita.gr Team -
Πώς θα βρείτε τα δικά σας κίνητρα για να γυμναστείτε; Είτε δεν θυμόμαστε την τελευταία φορά που γυμναστήκαμε είτε οι προπονήσεις μας πλέον μας φαίνονται βαρετές, το αποτέλεσμα είναι...
Vita.gr Team -
Tabata: Η προπόνηση που καίει λίπος μέσα σε λίγα λεπτά Αν ο στόχος σας είναι να χάσετε βάρος, τότε αξίζει να βάλετε την Tabata στη fitness ρουτίνα σας
Vita.gr Team -
Τι σχέση έχει ο αργός ρυθμός βαδίσματος με τον κοροναϊό; Τι δείχνει νέα βρετανική επιστημονική έρευνα για τη σχέση μεταξύ αργού ρυθμού βαδίσματος και κοροναϊού
Vita.gr Team -
Λίπος: Κάψτε περισσότερο χωρίς γυμναστική Είναι γνωστό ότι μπορούμε με τη γυμναστική ή με τις δουλειές του σπιτιού.. Γνωρίζατε όμως ότι μπορείτε να «κάψετε»...
Από την Άννα - Μαρία Δρόσου -
Με αυτό το workout θα αγαπήσετε την πρωινή γυμναστική Η πρωινή γυμναστική είναι μία από τις καλύτερες συνήθειες που μπορείτε να έχετε
Vita.gr Team -
Abs workout: Γυμνάστε την κοιλιά σας από όρθια θέση Μέσα σε μόλις δέκα λεπτά μπορείτε να γυμνάσετε την κοιλιά σας και να κάψετε θερμίδες
Vita.gr Team -
Πρέπει να τρώμε πριν ή μετά την γυμναστική; Πόσο θα πρέπει να περιμένουμε για να κάνουμε γυμναστική αφού έχουμε φάει; Πότε είναι η καλύτερη επιλογή για να...
Vita.gr Team
Το 
προτείνει
προτείνει
-
Το Σάββατο με «ΤΑ ΝΕΑ», Mommy & Daddy Μη χάσετε το περιοδικό Mommy & Daddy το Σάββατο...
Vita.gr Team -
SHAPE YOU UP! Η CYBEX παρουσιάζει τη σειρά SPORT Μια νέα καινοτόμα κατηγορία προϊόντων, ειδικά σχεδιασμένων για άθληση...
Vita.gr Team -
Down Town. Για όσους έχασαν το τελευταίο τεύχος με ΤΑ ΝΕΑ, κυκλοφορεί στα περίπτερα Δεν χρειάζεσαι πολλά για να τα ξέρεις όλα, μια...
Vita.gr Team -
Μακεδονικό Ταχίνι: Η «κουταλιά» που κάνει τη διαφορά, κάθε φορά! Πλούσια γεύση, υπέροχη υφή και πλήθος θρεπτικών συστατικών συνυπάρχουν...
Vita.gr Team