Trend alert! Περπάτημα «12-3-30» για πιο εύκολη και αποδοτική γυμναστική
Οι fitness experts εξετάζουν όλα τα οφέλη από το...
Από την Άννα - Μαρία Δρόσου
-
6 ιδανικές ασκήσεις για γυναίκες άνω των 40 H διατήρηση μιας σταθερής ρουτίνας φυσικής κατάστασης παίζει πολύ σημαντικό ρόλο για τη συνολική, καλή μας υγείας. Ποιες όμως...
Από τη Φαίη Βάκρινου -
Καθίσματα: Κάντε σωστά την Νο1 άσκηση για σφιχτούς γλουτούς Οι πιο δυνατοί γλουτοί σας επιτρέπουν να κινήστε πιο εύκολα στην καθημερινότητά σας, επιτρέποντας μεγαλύτερη ευελιξία και ελευθερία κινήσεων.
Από την Άννα - Μαρία Δρόσου -
Ξεκινήσατε γυμναστική; Πότε θα δείτε τα πρώτα αποτελέσματα; Πότε περίπου μπορείτε να αναμένετε ότι θα δείτε τα πρώτα αποτελέσματα από την γυμναστική;
Από την Άννα - Μαρία Δρόσου -
Να επιλέξω yoga ή stretching; Ποιο είδος «θωρακίζει» καλύτερα την καρδιά σας Νέα έρευνα αποκαλύπτει τους λόγους, που η yoga υπερτερεί των διατάσεων όταν πρόκειται για την καρδιά μας. Πόσα λεπτά...
Από την Άννα - Μαρία Δρόσου -
Τρώμε υδατάνθρακες μετά την γυμναστική; Τι λένε οι ειδικοί Μπορούμε να τρώμε υδατάνθρακες μετά την γυμναστική και αν ναι, με τι να τους συνδυάζουμε; Τι λένε οι ειδικοί...
Από την Άννα - Μαρία Δρόσου -
Το απλό hack που θα κάνει την γυμναστική σας πιο εύκολη Αν θέλετε να κάνετε την γυμναστική σας πιο εύκολη και λίγο πιο διασκεδαστική, το μόνο που έχετε να κάνετε...
Από την Άννα - Μαρία Δρόσου -
Όταν έχετε μόνο 15 λεπτά για να αθληθείτε… τι πρέπει να κάνετε; Είναι η 15λεπτη άσκηση υπερβολικά σύντομη και άρα ανώφελη; Κι αν έχετε μόνο τόσο λίγα λεπτά προπόνησης στη διάθεσή...
Από τη Φαίη Βάκρινου -
Τα μυστικά των personal trainers για προπονήσεις με μεγαλύτερο αποτέλεσμα Αυτές είναι οι αλλαγές που μας προτείνουν εξειδικευμένοι personal trainers για να δείτε καλύτερα αποτελέσματα από την γυμναστική σας.
Vita.gr Team -
Πονούν οι καρποί σας όταν κάνετε yoga; Δείτε τι πρέπει να προσέξετε Γιατί πονούν οι καρποί σας όταν κάνετε yoga; Πόσο συνηθισμένο είναι και που μπορεί να οφείλεται; Πώς θα ανακουφιστείτε;...
Vita.gr Team -
Νέοι στην γυμναστική; Ποια μηχανήματα να επιλέξετε στο γυμναστήριο Τρία cardio μηχανήματα και ενδυνάμωσης για εύκολο και δυναμικό ξεκίνημα στην γυμναστική.
Vita.gr Team -
Γυμναστική με βάρη: Πώς θα καταλάβετε ότι πρέπει να αυξήσετε τα κιλά Πώς θα καταλάβουμε ότι έχει έρθει η στιγμή να αυξήσουμε τα κιλά στις προπονήσεις μας;
Vita.gr Team -
5 ασκήσεις stretching για να χαλαρώσουμε Πέντε απλές και εύκολες ασκήσεις stretching για όλο το σώμα που μπορείτε να κάνετε από την άνεση του σπιτιού...
Vita.gr Team -
Επιστρέφουμε στην γυμναστική μετά τις γιορτές σε 4 βήματα Ακολουθήστε αυτές τις πρακτικές συμβουλές για να αποφύγετε τραυματισμούς και να επιταχύνετε την επιστροφή σας στην γυμναστική.
Vita.gr Team -
Κουραστήκατε από την άσκηση; Να πώς θα ανανεώσετε τις προσπάθειές σας Αν αγαπάτε την άσκηση, αλλά έχετε φτάσει στο σημείο να την κάνετε με «βαριά καρδιά», ίσως χρειάζεστε μια «ώθηση»...
Από τη Φαίη Βάκρινου -
Πώς θα αλλάξει το σώμα σας αν κάνετε τζόκινγκ; Ποια είναι τα οφέλη που κερδίζετε από το τζόκινγκ; Ποιες οι αλλαγές που θα παρατηρήσετε στο σώμα σας;
Vita.gr Team -
10 tips που θα σας ανοίξουν την «όρεξη» για.. άθληση Αν σας λείπει ο ενθουσιασμός για να συνεχίσετε την άθληση, υπάρχουν τρόποι για να επανέλθετε δυναμικά.
Από τη Φαίη Βάκρινου -
3 εύκολες cardio ασκήσεις για να μην παχύνετε τις γιορτές - Μπορείτε να τις κάνετε στο σπίτι Για να κάνετε λίγο cardio, δεν χρειάζεστε απαραιτήτως τον διάδρομο! Διατηρήστε το βάρος στο επιθυμητό με τις ακόλουθες απλές...
Vita.gr Team -
Χειμερινά σπορ και δραστηριότητες που "καίνε" θερμίδες Μιας και οι χαμηλές θερμοκρασίες έχουν ξεκινήσει, αυτά είναι τα σπορ και οι δραστηριότητες του χειμώνα που "καίνε" τις...
Vita.gr Team -
Βγαίνουμε στους δρόμους με το ποδήλατο και τον χειμώνα Είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να τονώσουμε και να διατηρήσουμε τη φόρμα μας και τον χειμώνα, απολαμβάνοντας τις ημέρες...
Vita.gr Team
Το 
προτείνει
προτείνει
-
«Κωνσταντίνος. Η αυτοβιογραφία του πρώην βασιλιά των Ελλήνων», Η Βασιλεία στη Σύγχρονη Ελλάδα: Ο Κωνσταντίνος μέσα από τις σελίδες του «ΒΗΜΑΤΟΣ», VITA & BHMAGAZINO την Κυριακή με «Το Βήμα» Την Κυριακή με «Το Βήμα» «Κωνσταντίνος. Η αυτοβιογραφία του...
Vita.gr Team -
VITA: Το πρώτο περιοδικό υγείας και ευεξίας, την Κυριακή με «ΤΟ ΒΗΜΑ» Το πρώτο περιοδικό υγείας και ευεξίας, «VITA» την Κυριακή...
Vita.gr Team -
To Σάββατο με «ΤΑ ΝΕΑ»: Αριστοτέλης: «Ηθικά Νικομάχεια», Νόαμ Τσόμσκι: «Παρεμβάσεις» & ΟΚ! Το περιοδικό των διασήμων Αριστοτέλης: «Ηθικά Νικομάχεια», Νόαμ Τσόμσκι: «Παρεμβάσεις» & ΟΚ! Το...
Vita.gr Team -
“BHMAGAZINO”: Ένα χρόνο μετά τον πόλεμο τι απέγιναν οι πλέον ισχυροί Ρώσοι ολιγάρχες; Οι νέοι προορισμοί που επέλεξαν για αναψυχή και επενδύσει Κρατήστε και αυτή την Κυριακή το “BHMAGAZINO” στα χέρια...
Vita.gr Team